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【大会後のフル食】最近はじゃがいもをたくさん食べています。

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個人的に購入したハンドミキサーこれです！
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ほんでガーリックソルト見つけました！
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大会が終わったら2週間くらい爆食してるのかなーと思っていたんですが、この食事の方が落ち着くようです。笑
でも全く無理していません！めちゃ食べてるし元気です！！
高蛋白質でヘルシーな食事と楽しいと思える程度のトレーニングでたくさん筋肉つけて行きたいなと思っております✌🏾
動画に登場してくれたなおやさんと、ぶーちゃんのインスタも要チェック！
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/ nagichapi

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27 авг 2024

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Комментарии : 333

@chapisandes 2 года назад

みんな好き！！！！笑　ただそれを言いたい！！笑伝われ〜！！！😂😂❤️❤️❤️

@user-yw9eq5xq3j 2 года назад

チョー伝わる！ちょー大好き！ありがとう！

@yukko.ymn. 2 года назад

ゅっこもちゃぴちゃん好きーーー‼️‼️‼️ 好き好き好きーーーっ😍‼️‼️‼️

@mikenakki 2 года назад

わたしも大好きでーす！

@miori3640 2 года назад

大好き💕💕💕💕💕

@user-vd3po4ne3y 2 года назад

私も大すきです準優勝おめでとうございます。でも、ファンの皆は優勝をあげますーいつもパワーもらってます。大阪に子供がいるので大阪弁がきけて最高。まみちゃんより

@user-kj4hx5gz7k 2 года назад

ちゃぴちゃんに憧れて、2年ぶりにジム再開しました！過食症、過食嘔吐と戦ってます。追い込みすぎて辛くなり辞めてしまう癖があるので、少し抑えて、継続を目標にします！☺️

@user-ys5zm2wb3d 2 года назад

私も同じです😭❤️ 一緒にがんばらせてください~🐰 ゆるゆる継続頑張りましょう😭✨

@chapisandes 2 года назад

その挑戦に立ち向かおうとしている時点で素晴らしいです😭😭一緒に頑張りましょう！！応援してます😭🔥🔥

@user-qt9bm4nl3j 2 года назад

あたしも島国からちゃぴさん、応援してます42歳😊島のジムは色黒な筋肉男子、女子沢山で周りに圧倒されます💦　ちゃぴさん、ぜひエイトさんと島のジムに来てくださーい😆

@mado481 2 года назад

私も摂食障害と戦いなら頑張ってます！ストックになってしまいますが、、お互い頑張りましょう！

@user-fv2wi9te4s 2 года назад

私も過食嘔吐と戦いながらジムに通っています🥰 楽しんでいきましょうね〜！！🥰🥰🥰

@user-sp4sc1ko8v 2 года назад

初めてちゃぴちゃんという自分の憧れの存在の人ができて、ジム通い始めて髪の巻き方もメイクもアクセサリーも食べてるものも全部真似させてもらってます😂🤍自分磨きって楽しい！！！

@user-sj3kv2qm8h 2 года назад

クリーンな食事してると身体が喜んでるのがとーっても分かるし、体の内側も外側も調子いいから好き☺️結局はクリーンな食事に戻ってきますー

@user-yw9eq5xq3j 2 года назад

パンわけわけしてくれた人優しいしかっこいい✨

@user-ex3rq7ip7h 2 года назад

若くてかわいいスタイルのいい人は生まれつき恵まれてるんだローって思ってましたが、ちゃぴさんの努力する姿を見続けて、努力の上に可愛くてかっこいい！が出来てるのかとわかりました✨😃💕めちゃめちゃあこがれます

@___Gnukkk 2 года назад

ちゃぴさん大会終わったのに食事のこともしっかり考えて運動もしてて偉い✨ ちゃぴさんから学ぶこと沢山あって動画みるのが楽しいです！ちゃぴさんのお陰でボディメイクが楽しくなった！！ありがとうございます💖

@chapisandes 2 года назад

応援してます！！

@namixs21 2 года назад

「ただいま、すっごく頑張った今日」のところが可愛すぎぃいいい！！ハグしたい！！

@manami_00.09 2 года назад

大会後、元気があふれてていつもに増しておもしろい、、！笑　　大好きすぎる！動画リクエスト：最近のトレーニングウェア（よく買うブランドとか、買うときに気をつけてるポイントとか見たいですー！

@user-wo8yw4hg7k 2 года назад

家でもできる簡単な筋トレの動画があるとうれしいちゃぴさんと一緒に筋トレしてるみたいでモチベがあがると思う

@chapisandes 2 года назад

家トレ動画過去に何本かあげてます！

@user-wo8yw4hg7k 2 года назад

@@chapisandes 動画見て筋トレします❗️

@user-xn9pm7vb7w 2 года назад

プロテイン 30g オートミール　30 コーヒー粉大さじ1 バナナ　70グラムぐらいお水　冷凍ベリー　好きなだけちゃぴさんスムージー！

@chapisandes 2 года назад

ありがとうございます😭

@chapisandes 2 года назад

また次詳しいレシピ動画あげる予定で😳

@user-xn9pm7vb7w 2 года назад

@@chapisandes いつもちゃぴさんの嫁マグレシピ真似っこしてます☕️❤️ 遅くなりましたが、大会お疲れ様でした🫶🏻💭だいすきー！！ちゃぴさん！！

@user-ko9zv7gw3g 2 года назад

ずっとダイエットにはじゃがいも天敵と思って避けてたけど工夫すれば食べれるんだ！これからじゃがいも食べよう🥔 ちゃぴちゃんありがとう☺️💗💗

@cnm6232 2 года назад

ただいまの裏側しっかり見せてくれるちゃぴさんさすが！！💓 裏表ないとこほんとに好き💜💜

@pussy-cat.doll4649 Год назад

ちゃぴさんの動画見るようになってプロテインケーキ食べるのが日課になってます🎵

@ch-oz7gb 2 года назад

明日よーやく心療内科予約とれたので、行きます！ちゃぴさんを知ってずっと動画見させてもろて、毎日しんどくて辛くて耐えれない気持ちやけど、ちゃぴさんの動画にどんだけ救われたか！大会前の毎日動画には、毎日動画を楽しみにしている自分がおって、更新されてたらホンマに嬉しくて何回も見させてもらいました！動画見てる時は、自分にとって少し辛い時から解放される時間で、だいぶちゃぴさん自身に助けられて、なんとか明日の病院までもちこたえることができました！シングルマザーでまだ子供が小さいから、頑張って育てなあかんのに、自律神経いかれてしもて、ぼろぼろになってしまったので、治るまで時間かかっても、子供らが大きくなるまで育てきりります！ちゃぴさん、ホンマにありがとう😊明日行ってきます！元気になったら、大葉食いまくるぞぉー！

@user-cm4eb1wp5s 2 года назад

筋肉女子って、強さだけではなく色気も滲み出て素敵です🫰

@user-cm8um2jj4v 2 года назад

初めてコメントします😊 ずっと見てます！ちゃぴさんの動画見て勇気出して4月からパーソナル行き始めました💓 12キロ痩せました✌️筋肉量減らずに痩せれたのでやっぱりプロってすごいなって思いました😂 筋トレ大好きになりました！ありがとうございます😂😂

@chapisandes 2 года назад

すごい！！！！素晴らしいー！！応援しています🔥🔥

@sno3478 2 года назад

ジム行くと「なんでこんなしんどいことしなきゃならんのだ！！？」って思うけどチャピちゃんの動画見るとまた行こーってなる

@user-vn7si3qq3c 2 года назад

バルミューダンスハマっちゃいました笑ジムに行き勇気がなかなか出なくて、でもちゃぴさんを見ていたら私も行ってみようって気持ちになりました！！ちゃぴさんの料理いつもめっちゃ美味しそうやし盛り付けきれいやし料理本とかいずれ出して欲しいです！笑

@tomo-zj9mh 2 года назад

こんなに綺麗なのにお笑いセンス抜群で大好き💞 あと、鼻んとこしわ寄せてガァーっと食べる所が可愛すぎて大好き♥️🎵

@user_sellloving 2 года назад

本気で過食嘔吐治そうって決心した受験生です｢真っ白お弁当ならちゃぴさんが太らんって言ってるんやから食べられるかも。｣と思って、明日から久しぶりに学校にお昼ご飯を持っていけそうです。やっぱり怖いし嫌だけど、病気なんかに振り回されずに勉強できるように頑張る😭 いつも元気も勇気も出る動画アップしてくれてほんとにほんとにありがとうございます🥲💖

@lo1230 2 года назад

ちゃぴさんの大会の動画を見てとても感動したのをきっかけに、ちゃぴさんの動画を参考に食事を取ってみたり宅トレを頑張っています！！ちゃぴさんの動画見てるとボディメイクへのモチベが上がります💕 健康的な体づくりがんばります〜！🔥

@chapisandes 2 года назад

ありがとうございます😭❤️応援してます！！

@akixxxb2st 2 года назад

健康的な生活最高ですな…🥰✨ 私は2年前に食事改善と運動で15kg痩せてキープしてます！食べてるものはきんに君とほぼ同じですっ😙👍w 健康維持って案外難しいけど長い目で見て医療費かからんし長年付き合う自分の体をいたわる事が大事だと身にしみたのでちゃぴさんの生活がほんま理想！！！今モチベ爆上がりなので頑張ってます🤩 いつも良い刺激をありがとうございます🥹💗

@kushon8305 2 года назад

今日初めて嫁にもろて鶏ハム作ったら柔らかくて、味も美味しすぎました！😆 嫁にもろてシリーズ作るのにハマりそうです授業中も頭の中から離れません笑

@user-xg7cr1zi9e 2 года назад

バルミューダンスは何十年も見てられる笑

@chapisandes 2 года назад

私がおばちゃんになってもやってたらほんまに癖ですww

@oimoooooh 2 года назад

初コメですつい先日から動画を見始めて以降、体を動かしたい欲が凄くて筋トレ再開しました！ちゃぴさんの存在が今の私のモチベに繋がっています💛 おすすめに上がって来てくれてありがとう！

@user-iu3em4ob5b 2 года назад

ちゃぴちゃん好きぃー！！かわゆ。ぶーちゃんとのコラボも素敵でした！脂質足らないの羨ましい。私は最近持ち前の夢遊病を発揮して夜中にポリポリミックスナッツ食べてるみたいで完全に脂質過多… ジャガイモ知らなかったー！なるほどなるほど！毎回勉強になるぅ

@imoimo__ 2 года назад

大葉は食べる前にパンっと軽く叩くと香りがしっかり出て最高に美味しく食べれますよ😚😚

@miz4961 2 года назад

身体を鍛えてる人たちの交流って、見てて気持ちがいい🥺 自分の生き方や身体をどう扱うかを心得てるからこそ、人も尊重できるし優しくなれるんだろうなって思います。健やかな生き方に憧れる！すき！🥺❤

@user-cx7wh3kk9n 2 года назад

なんか同じ事何度もやられたり見たりすると「もういいわ...」ってなる事が多い私だけど、ちゃぴさんだからなのかバルミューダだからなのか、バルミューダンス面白くて何度でも見れる^ - ^ あー好き🫶

@pmw0072 2 года назад

拒食症でげっそり痩せて、体重増えるの怖いけどちゃぴさんといつか同じ舞台に立ちたいから今増量してます！！脂肪も筋肉もかかってこい！！！！！！！　怖いけど炭水化物めっちゃ食べてます笑笑

@nakamisa8931 2 года назад

仕事にお弁当は見習って白弁当作ってます🤗 お腹を空かせないように、間にプロテインバーや、アーモンド、コーヒー… んで、たまーに筋トレと言うゆるい感じです😊ちゃぴちゃんリスペクト！大会終わって表情に余裕が見えて可愛いわよ😍

@user-vw2mb7cw2s 2 года назад

バルミューダンスサマスタversionめちゃエレガント😂 ぶーちゃんさんの過去の大会動画大好きで何度も拝見してますが、ポージングの繋ぎ？で両手を上に上げる所が美しくて大好き✨😍その辺にもこだわってもろて、完コピversion期待してます😂

@mikenakki 2 года назад

バルミューダンス全然飽きないからww😁 このダンスと音聴くとあの、大会前のちゃぴさんの頑張りとかエイトくんにレクチャーしてた事とか思い出されて…なんかジーンとしてしまう😁

@chapisandes 2 года назад

毎回やって飽きませんか！？笑なんかうれしい😂😂❤️

@mikenakki 2 года назад

@@chapisandes さん飽きねぇなぁ(急に江戸っ子口調ww)　これからもちょいちょい挟んでください😊

@ushi78 2 года назад

この動画の前にマイプロの広告ちゃぴさんでちゃぴさんからのちゃぴさんでした😂笑おいしい減量食って普通に満足できますよね、レシピいつも参考にさせてもらってます、おいしい！！😍✨

@summerchan4523 2 года назад

ヘルシーで可愛くて最高です❣️憧れます❣️家族がいて自分用の食事ができなく悔しいです😖

@ojgjgjwmtjw 2 года назад

今月からパーソナルジムに通い出してちゃぴさんの動画見出しました❤️‍🔥始めは甘いもの欲でしんどかったけど嫁マグケーキに出会って本当に救われました😭 トマト煮作ったりとちゃぴさんの動画には助けられてます！！本当にありがとうございます💓💓

@selfnail_ 2 года назад

ちゃぴさんの1週間vlogとか、洋服のコーディネートとかの動画みたいです！🫧

@user-zs7xj2uc6x 2 года назад

待ってました👏私もじゃがいも食べてみようかな〜

@moka_00_ 2 года назад

ちゃぴさんの動画、アップされたらすぐにちゃんとみたいのに仕事が休みなくて時間なくてなかなかみれてません😢 ちゃぴさんのフル食動画好きです！！お弁当生活続けてるの尊敬 ...✨ もう少ししたらほぼ毎日現場の部署から内勤に部署移動になるのでお弁当生活頑張ります！！！

@wmdtjm 2 года назад

リクエストしたのがすぐ投稿されてめちゃめちゃテンション上がりました🫶🏻 今日自分的にダメダメだったけど明日からまた頑張ろうと思えた！！ちゃぴさんパワーえぐいて🤦🏻‍♀️

@chapisandes 2 года назад

応援してます！

@shino9353 2 года назад

レシピ動画いつも参考にしてるので、新しいメニューがあったらぜひ見たいですっ☺️❤️

@newmoon2711 2 года назад

ちゃぴさんの動画はずーっと見てたけど、ここのコメントは初めて読みました。摂食障害に苦しんでいる方、こんなにいるのですね。私も拒食から始まり、吐かない過食になって人生の半分以上が経ちました。過食時間が長くて慢性的な寝不足だし血糖値の乱高下に体がついていかない…でもお腹は空くから食事はしなきゃならないのが苦痛で仕方ない。でもちゃぴさんの動画を見て、過去に摂食障害があっても、食事も楽しみこんなに生き生きと毎日を過ごせるようになるんだ✨と目標になりました。ちゃぴさんの動画、話していた事を心に留めて、私も今1つチャレンジしてます。なかなかうまくはいかないけれど、自分のためにがんばりたい！

@hyanjik 2 года назад

嫁にもろてプロテインマグケーキとバルミューダンスの大ファンなおばちゃんです！バルミューダンス、全く飽きません😆 是非是非続けて下さい👍

@user-yx3qj8sz1b 2 года назад

ちゃぴさん人としてもとても憧れます🥺❤️大好きです☺️💓じゃがいもわたしも脂質高いと思ってました😳

@user-sw6fk3wq4x 2 года назад

筋肉とか全く興味のない59歳のおばちゃんです。たまたま出てきたちゃぴさんの動画が面白くてハマってます。元気で前向きでパワーが貰えます✨ スタイルの為にじゃなく健康の為に身体を何とかせなあかん❗ パワー貰って前向きに試行錯誤してあます

@user-mq2jl2gk5c 2 года назад

バルミューダンス久しぶり！何度見てもやっぱり楽しい。ちゃぴさんのトレーニング姿相変わらずカッコいいですね。

@user-xd9mw1vi7h 2 года назад

大会後も燃え尽きず楽しく食事を摂っていて見習う事たくさん！

@miori3640 2 года назад

減量食に慣れちゃえばこっちのもんだな！って感じで私もいつも減量食に向いてるメニューや食材無意識に選んでます、もう無意識の領域まできたので勝ちです😂😂

@audreywakasuga 2 года назад

バルミューダンスfeat.ぶーちゃん好きすぎる😂😂 それぞれ個性出ますね！大会後のモーニングルーティン見たいです〜！

@user-vl1tt4nf8y 2 года назад

ただいまの裏側の扉閉める瞬間の半笑いの顔かわいいw

@srj-dy6zm 2 года назад

バルミューダンスしたいから同じの買う！！！！！買ってやる〜！！！❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 ちゃぴさん今日も可愛い美人やなあ🥰

@yui-yx2ud 2 года назад

私は最近炭水化物をかぼちゃに変えてます！かぼちゃも結構量が食べれるので毎回お腹パンパンになるし、カリウムも豊富でむくみも取れやすい気がします🎃 芋系も最高ですよね🍟♡

@user-ru1yc5yk1d 2 года назад

トレーニングしてる姿がめっちゃかっこいい😍

@you_hkmi 2 года назад

8:31 「顔がもうgood👍」かと思ったら「グー✊」だった😂ぶーちゃん顔ちっちゃいな〜！！！！！！！！！！！

@naoice788 2 года назад

バルミューダダンスが好きすぎて、そこだけ何回も見てしまう…

@user-oc5si4rm7e 2 года назад

ぶーちゃんのダンス面白い笑笑🤣

@user-us5gr7kc8b 2 года назад

ちゃぴさん〜🥰🥰🥰 待ってましたよ〜！！撮影の裏側を見せてくれるちゃぴさん可愛い😘 それとバリュミューダンス飽きてないですよ！！笑笑最高に笑わせてもらってます笑笑

@prune9603 2 года назад

ちゃんと体型維持できる食事量、素材が自然に身に付いて食べる習慣になってる❗食べたら🆖な物はないからちゃぴちゃんに合った食事バランスで糖質や脂質も取って(ドーナツ🍩)も食べてダイエットじゃなく健康のために体型維持してね❗これからも動画楽しみにしてる🎵

@user-ee4kc7og6v 2 года назад

ぶーちゃん？さんのバルミューダダンスが工藤静香のやつで（笑）ちゃぴちゃんが、サンドイッチもろて、食べるとこが好きすぎる(笑)

@hs-jn7qb 2 года назад

ちゃぴさんの食事を作る工程含めて楽しんでる姿ほんとに素敵です！大会での姿はもちろんとってもとってもとーってもかっこよかったし、輝いてましたが、終わってからも変わらず輝いて見えます！憧れ！見た目もそうですけど、マインド見習いたいです！

@user-us5gr7kc8b 2 года назад

ちゃぴさんのナイトルーティンとかも気になります😘

@anchanneldayo 2 года назад

ちゃぴさん可愛すぎる😆

@user-gv8lv8od8m 2 года назад

ちゃぴさんの考え方や存在が本当に大好きです！気づいたら、何回もRU-vid再生してます！応援してます！私もちゃぴさんの様なRU-vidrになります！いつかお会いできたら嬉しいです！✨

@user-pi3dn8hi2z 2 года назад

バルミューゲスト笑。ちゃぴちゃんもぶーちゃんもサービス精神旺盛で、見てて楽しい🤣毎回若干違うから飽きない！キッチン越しでコーヒー出す感じオシャレでいいですね❤️ 余談ですが途中の広告動画が、ちゃぴちゃんのマイプロだったからスキップ出来なかった笑。😍 今日もちゃぴちゃん好きすぎる！！😍😍

@mgm2180 2 года назад

ちゃぴさんのおかげで、ままですが日々楽しく育児とトレーニングと仕事と出来てます🥹年齢もあまり変わらないのですごく親近感も湧いて刺激をいただいてます！毎日応援してます♪

@user-xr4bo5ye1y 2 года назад

大会の後のご飯気になってたので動画嬉しいです😊 健康的に生き生きしてるちゃぴさん見てるだけでめちゃくちゃ元気もらえました💪✨ いつもありがとうございます❤️

@nyanpx 2 года назад

今日も今日とてちゃぴさんが好き😌 というわけでおやすみ😆😆🛌

@user-js5se8kf4f 2 года назад

ほんと好き〜笑。なんか観てて飽きないです。バルミューダンス一緒にやりたい！

@chiekom4493 2 года назад

白Ｔ見た時、プロテイン飛びそう！と思ったら、、的中！シミつくわよねー。私も何度もやりました、、ちゃぴさんのトレ姿、やっぱり好き！

@flour_.s2 2 года назад

ちゃぴさんに憧れてジム入会したいけどなんだかんだでチキって入れない🥲 どう思われるんだろうとか色々考えちゃう…でもやっぱりちゃぴさんとか見てたらジム通いたいって思います🥺🔥

@user-xe6uz6wo8g 2 года назад

ぶーちゃんのモノキニ姿のコンディション見る時、右腕だけお邪魔しました！！出演出来て嬉しかったです😍💗

@user-mt7nx8ko8s 2 года назад

ちゃぴちゃん大好き♡撮影の裏側楽しい♪♪

@akinana9839 2 года назад

ちゃぴさんのクリーンなお食事、勉強になります🤩日常動画大好きです〜バルミューダンスも飽きひ〜ん😆 ここ数日暑いので初めてちゃぴさんを知った「タピオカみたいになってもた〜ちょっと待って蚊いっぱいおる。や、め、て〜」のソイプロテインスムージーを動画観ながら作って飲んでます🥰暑いとスムージー、良きです🫶🏻ずーっと好きです💕

@chapisandes 2 года назад

え！そう！そのスムージーレシピ😂😂めちゃ前の動画見てくださってて嬉しい😭

@akinana9839 2 года назад

去年の夏にあの動画でちゃぴさんに出逢えてホント幸せ、ちゃぴさん沼です💕材料、レシピは覚えてるんですが、アレを観て一緒に作るとなお、美味しい✨(後ろの方に置き物みたいに写り込んでるビオ君も可愛くて大好きです〜😍)

@rere-se6me 2 года назад

チャピさんの動画見させてもらってからダイエットとトレーニングのモチベーションが上がりっぱなしです♡

@004613 2 года назад

ずっと楽しみに見てます！大会後の食事は参考にしやすくて嬉しいです😃

@bainary-zunda 2 года назад

リバウンドしんのほんま凄い

@akiko20111 2 года назад

150g食べよっていう姿がかわいかったです〜😍とってもチャーミング💕

@kazu-vu4rt 2 года назад

裏側のちゃぴさん可愛いw

@arie.7739 2 года назад

今回も楽しい動画😄💓 ちゃぴちゃんありがとう♡

@user-ic8zw5fu9h 2 года назад

ちゃぴさんがべっぴんすぎて隣に誰が居てもちゃぴちゃんしか見れない😭

@maru-uv2zn 2 года назад

過去のコメントにちゃぴさん失礼致しまする！ずっとコメントしたくてけど恐れ多くて出来なくて！笑私は学生時代から今(社会人＆ニートん?)まで摂食障害に悩まされてて、拒食症→非嘔吐過食→過食嘔吐プチ→拒食→非嘔吐過食になってますが私も辛いけどがんばってちゃぴさんの銅が見てるので！！！食事とかちゃぴさんのみてモチベーション上がりますよー！！