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【寝る前の脂肪リリース】体脂肪が中々減らない人はこれをやって下さい! 

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今回は体脂肪が中々減らなくてお悩みの方へ
脂肪リリースの動画をご紹介します!
睡眠時に成長する脂肪なので、脂肪酸を
うまく流す事で脂肪への分解を防ぐ事ができます!
是非寝る前にこのマッサージをやってみて下さい。
0:00〜オープニング
1:25〜マッサージ1
3:58〜マッサージ2
5:32〜マッサージ3
6:19〜マッサージ4
7:02〜マッサージ5
8:21〜マッサージ6
9:11〜マッサージ7
10:01〜マッサージ8
10:41〜エンディング
〜お知らせ〜
いつも「美容整体アピアランスTV」をご視聴いただきありがとうございます!
この度【あぴあらんすの会】という会員制コミュニティを作りました。
「あぴあらんすの会」は視聴者の皆様ともっと身近に、もっと繋がるためのコミュニティです。
DMやグループチャット、1on1機能を通して、皆様が日頃抱えているお悩みの解決やセルフケア方法をよりオーダーメイドできるかたちでお伝えしていければと思っています!
限定動画の公開や限定ライブ配信、お腹痩せweek等部位痩せイベントも行います!
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アピアランスTVでは今後も健康に役立つ
情報を配信していきます!!
火、木、土、19:00に動画をアップしていきますのでチャンネル登録よろしくお願いします!
#体脂肪を減らす#痩せるマッサージ#リンパマッサージ

Хобби

Опубликовано:

 

21 июл 2024

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Комментарии : 170   
@user-de5ff3ps7g
@user-de5ff3ps7g 2 года назад
大転子の上の押す位置がわかりません🤔
@ssskkk6795
@ssskkk6795 2 года назад
大転子が全然見つけられません💧足を前に倒して、どうなったところが大転子なのでしょう?肉で埋もれてる気がする…
@user-ix7ox2ol7v
@user-ix7ox2ol7v 2 года назад
お二人のゆるい会話が楽しくて、日々楽しみにマッサージしています🍀 おかげで一気に脂肪が減りほっそりな体型になりました❗効果が早すぎて、すごすぎてビックリしています💦ありがとうございます♥️のれからも楽しい動画、配信お願いします‼️
@user-rn5lv2mw9p
@user-rn5lv2mw9p 2 года назад
可愛すぎる、、、痩せたくて見てるんですが和やかで癒やされます え〜て言ってるのが可愛かったです かわいいです
@mlim4176
@mlim4176 2 года назад
このシリーズすごく好きです。井上先生と五島先生の雰囲気が楽しくて、思わず声に出して笑ってしまいます😆五島先生の可愛い笑顔を見れて、得した気にもなれるので、これから続けられそうです!
@user-qs4rp4qu6c
@user-qs4rp4qu6c 2 года назад
肘の所、めっちゃ痛かったです。マジで色んな所が癒着しまくってる感じ。コツコツやっていきます。いつも楽しく役に立つ動画をありがとうございます。💖
@user-ol8io9qu3m
@user-ol8io9qu3m 2 года назад
先生たちのマッサージやストレッチ色々組み合わせていたら、いつの間にか2キロ痩せていました!嬉しいです!
@user-vj5zt6zo6g
@user-vj5zt6zo6g 2 года назад
寝る前シリーズと朝起きたらシリーズ!最高です。 欠かさずやってます
@user-tq6ln1rx1i
@user-tq6ln1rx1i 2 года назад
お腹のリンパ毎日やってます😀 これもすごく良さそうです😄井上先生と五島先生のおかげで寝る前は忙しいです笑笑 ほぐすって本当に大事なのですね♡ ありがとうございます❤️
@toshiek8769
@toshiek8769 2 года назад
ちょっと痛かったけれど、本当に体脂肪率減りました。すごい❗️いろいろ他の動画で筋トレしても減らなかったのに、これは効きました。チャンネル登録して、他のも色々試しています。頑張ります❗️ありがとうございます❣️
@yokom3834
@yokom3834 2 года назад
つかんで腕を動かすやりかたがとてもよいですね。 ありがとうございます。
@lotusgarden5828
@lotusgarden5828 2 года назад
コレやりはじめてから、脂肪のついた部分がふわふわしているみたいです。寝る前シリーズは役に立ってます。頑張ってください。
@user-dd4xu5ge4h
@user-dd4xu5ge4h 2 года назад
楽しいトーク、毎回楽しみにしています。 マッサージしず、トークだけ楽しみに観てる時もあります。 皆さんのトーク大大大好きです!
@user-vx8je4nl8i
@user-vx8je4nl8i 2 года назад
おはようございます。寝る前にしてみます。ありがとうございます😊
@user-fe4yj1ws7z
@user-fe4yj1ws7z Год назад
とてもよかったのでまた続けたいです。ありがとう!
@nshi6106
@nshi6106 2 года назад
寝る前のマッサージはいくつかセットでやっています。65歳の母にも出来そうなものを伝えたら、朝の脚が抜群に快調のようでした。いつもありがとうございます○
@venusxxx-px5zu
@venusxxx-px5zu 2 года назад
ダイエット運動より、体力に優しいから、私には神チャンネルです✨
@user-po1wu4jj6b
@user-po1wu4jj6b 2 года назад
朝は時間がないので、寝る前がいいですね。続けやすいです! 解説してもらえるので、より一層頑張れます。
@user-yn7fo3bk7k
@user-yn7fo3bk7k 2 года назад
寝る前ストレッチには本当お世話になってます。体脂肪減らすぞ‼️
@kumi-yd5bl
@kumi-yd5bl 2 года назад
同じく😊寝る前シリーズ大好き❤️質の良い睡眠❓になってきた感じがします💤🌃😃
@ikm19781012
@ikm19781012 2 года назад
あー凄く痛気持ちいいのまま寝ます、無理なくできるのがとても嬉しいです!
@user-oh2fb2lq4q
@user-oh2fb2lq4q 2 года назад
寝る前シリーズが沢山あって、毎日どれをやったら良いのやら…気分で組み合わせて2つ3つやっています😃 これはちょっと痛いけど、クセになります!やってる時は痛いけど、やり終えたらなんだか気持ちよい? 何にもやらずに寝ちゃうのと、何か一つでもやって寝るのとでは違います。眠りもだし朝起きた時、その日一日なんか調子良い気がします。
@user-rj1th8qh1j
@user-rj1th8qh1j 4 месяца назад
五島先生を信頼して、脂肪をリリースしています❤ 下腹部、太ももの脂肪痛いけど取れろ〜と思いながら毎晩コツコツ😊とやってます❤有り難うございます🤗
@user-qo1oe2ge9f
@user-qo1oe2ge9f 2 года назад
就寝前に寝る前シリーズやると起床時のスマートウォッチのボディバッテリーの数値が良いです。これからも続けます!
@ma-4432
@ma-4432 2 года назад
大丈夫、ちゃんとやってますよ [寝る前]シリーズをいくつかセットにして、頑張っています💪
@user-zq1ox3yl8v
@user-zq1ox3yl8v 2 года назад
熱くなって痛いけどよかったです。ありがとうございます♪
@user-ct1dg1oz5y
@user-ct1dg1oz5y 2 года назад
痛いけどクセになりますちょっと汗かくくらいあたたまってグッスリ眠れそうです😊
@user-oe3rt4hq9p
@user-oe3rt4hq9p 2 года назад
今日のは、ちょ〜痛てぇですよ💦笑 2人の掛け合いが面白くて、痛いながらも あっという間に終わりました!!
@mujichan6135
@mujichan6135 2 года назад
肩甲骨、ゴリッゴリなりました💦 内腿も激痛…!続けて脂肪の癒着と成長をを防ぎます💪
@makitanabe4412
@makitanabe4412 2 года назад
こんなに楽しい気分のまま眠れるなんて♪ 毎日楽しみで仕方ないです💜
@user-bh3qw7jd2x
@user-bh3qw7jd2x 2 года назад
そうそう浮腫むし全部痛い💦 明日の朝スッキリ目覚めるかどうか…綺麗になる為頑張ります✨💪 ありがとうございます😊 おやすみなさい⭐
@user-wy3zi4vx4v
@user-wy3zi4vx4v Год назад
ダイエット仲間さんへ 2023/05/31からこの動画で頑張ります!!スキマ時間頑張ろうね
@user-vo5vs6zt2j
@user-vo5vs6zt2j 2 года назад
汗めっちゃでて、びっくりです😆🎵🎵頑張って続けます😃
@user-gh2qc1bu5t
@user-gh2qc1bu5t 2 года назад
今晩わ😊寝起きのエクササイズも このエクササイズも取り入れてます 痛いけど.効果がある事を期待しつつ😁頑張ります‼️
@user-lq2lx8hx8m
@user-lq2lx8hx8m 2 года назад
多少痛いけど眠りやすくなりました! 大転子がうまくみつけられなくて、合ってるかな〜💦と不安ながらも続けてます。
@user-gu8ft4tg3c
@user-gu8ft4tg3c 2 года назад
今回も参考になる動画を、ありがとうございます。🤗🥇🥈🥉大好きです。
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
ありがとうございます😊
@harukiharu
@harukiharu 2 года назад
脂肪めっちゃ多いのでありがたいです!
@kuromikamomo
@kuromikamomo 2 года назад
コツコツ面白い!笑 楽しく他動画でもストレッチや運動しています!
@user-vg1vt6yu9y
@user-vg1vt6yu9y 2 года назад
寝る前にひと汗💦 体があったまって、これからの季節にピッタリ!
@chikamiya524
@chikamiya524 2 года назад
タイムリーな動画ありがとうございます🎵☺️ 体重は落ち出したのですが、体脂肪落ちなくて悩んでいました。寝る前にやることが増えますが、頑張ってやってみます✊
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
続けられそうなものからぜひやってみて下さい😁
@ktaimasami39
@ktaimasami39 2 года назад
体重落ちているのに体脂肪落ちないって、それ筋肉が落ちてる証拠じゃないですか。ダイエットとしては間違った方向なので気を付けた方がいいですね。
@user-yc5zc7qj5m
@user-yc5zc7qj5m 2 года назад
全部見て全部高評価して 後から見返して絶対に やろうと思っています。 まだ1つもしてません。
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
ありがとうございます😆
@kaoko8143
@kaoko8143 2 года назад
最近チャンネル登録させていただきました。 まさに今、ぶち当たってる壁でございました👍こちらも笑顔でリラックスしながら出来ます👏寝る前の習慣にしたいと思います。 ありがとうございます😊
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
ぜひ寝る前に続けてみて下さい☺️
@user-cl8ni4bo7p
@user-cl8ni4bo7p 2 года назад
寝る前シリーズ、大好きで、毎日何かしら、やってから寝てます! いつまでも、綺麗で痛い😁
@user-xe7od9fy1n
@user-xe7od9fy1n 2 года назад
コレは難しく無く簡単で続けられそうです!
@nao-kx6vn
@nao-kx6vn 2 года назад
これは、効きそう❗楽しいです😂いた位くらいが、後が気持ちいいですね~🥰
@user-md9mj7sm3c
@user-md9mj7sm3c 2 года назад
マッサージいいですね♪早速やってみます👌
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
ありがとうございます😊
@REI-jn5iu
@REI-jn5iu 2 года назад
毎晩先生のおかげで綺麗になっちゃってます笑ありがとうございます  でも...最近フェイスラインに白髪が生え始めたので効くマッサージとかあったら絶対頑張るので教えて欲しいです🥺🙏
@user-sq3po2nz9h
@user-sq3po2nz9h 2 года назад
毎朝ルーティーンと毎晩ルーティーン頑張ってます。楽しいです♪いつもありがとうございます。 おへ   で吹き出してしまいました。 これも続けていきまーす。
@sion3588
@sion3588 2 года назад
寝る前シリーズ✨ありがとうございます💕体脂肪…なかなか減らないんですよね🥲 ワザとでなければ…最後の『いつまでも綺麗でいたい』が『綺麗で痛い』になってます😂先生、痛すぎましたか?😂
@atsu6898
@atsu6898 2 года назад
腕がめっちゃ痛くて貼り付いてるんだなって凄く実感しました😭 どおりで腕が全く細くならない筈です😢⤵️ 痛みに負けずに腕細くする為に頑張ります😤✊⤴️⤴️
@user-lx4qf8dw5n
@user-lx4qf8dw5n 2 года назад
全体的に、右側が痛くて、左側は大丈夫でした。内ももは両方平気でした。体脂肪がまだまだ非常に多いので、頑張って続けます‼️
@mi-sanCountry
@mi-sanCountry 2 года назад
寝る用エクササイズあとにしたら眠気さめました!ルーティンにします!
@user-bh3qw7jd2x
@user-bh3qw7jd2x 2 года назад
こんばんは〜昨夜はぐっすり眠れました😆 今日もストレッチ終わり、痛い痛い😅おやすみなさい⭐️
@user-yo2tk8xk4k
@user-yo2tk8xk4k 2 года назад
マッサージ動画ありがとうございます😊✨✨体脂肪なかなか減らなくてすごく気になります😣続けたい動画たくさんありすぎて、ほんとに感謝です😊🎶🎶いろいろ組み合わせながら、続けていきたいです😉
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
いつもありがとうございます😊 ぜひ色々組み合わせてください‼️
@key1247
@key1247 2 года назад
いつも見ています! 悩みがありまして💦 左側のお腹の筋肉痛?冷え凝りが酷くて座っているの辛いです 職業がら通年冷える環境に居て ほぐしてもすぐに戻る悪循環を繰り返しています💦 簡単なストレッチありましたら お願いします😣 足腰から脇腹辺りが特に辛いです お願いします!
@user-qz7kq1ro5u
@user-qz7kq1ro5u Год назад
こんばんは🎵⭐😊うぽつです😊井上先生のえ~が可愛いくて、金子先生の寄り目がすごく可愛いなあ🎵このストレッチ脂肪へるとみたので今日のよるやらさせていただきます😄😊
@chisalice3
@chisalice3 2 года назад
寝起きのエクササイズはサボりがちですが💦寝る前のは毎晩続けております✨この動画のも今夜から追加してやりますね💪
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
続けられるものからぜひやってみて下さい😌
@chisalice3
@chisalice3 2 года назад
@@AppearanceTV ありがとうございます🌟 オススメに上がってきて私に出来そうなものをいくつか再生リストにいれて日々頑張ってます💦 これを長く続けることが大事ですね🙌やります
@user-ic6oc3lh6b
@user-ic6oc3lh6b 2 года назад
寝起きから始まり、暇さえあれば数あるエクササイズから選んでバッチバチにやって、1日の最後は寝落ちストレッチ。毎日最高です👍 8000種類ある剛先生のストレッチ、やり終えるまでは、ババアは綺麗なババアになる為に頑張りやす🧘‍♀️❤️
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
ぜひぜひ一緒に今よりも綺麗に健康になっていきましょう😌
@user-vu7eh2cd6f
@user-vu7eh2cd6f 2 года назад
痛かったけど、面白かったです‼️今日も最高でした😃🎃🙏ありがとうございました🙏🧡
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
ありがとうございます👍
@user-lm4fj7wk8l
@user-lm4fj7wk8l 2 года назад
この体脂肪を減らす動画→眼精疲労、目のたるみの目のストレッチ→頭のマッサージを3本連続でやったら相乗効果なのか、特に首から上、それとマッサージした部分がすごくスッキリと軽くなりました! 体が固まりすぎて痛くて困っていたので、すごく助かりました
@at-vn8vm
@at-vn8vm 2 года назад
毎晩やりまーす♪今夜から。
@user-ms6vk1no9r
@user-ms6vk1no9r 2 года назад
初めて 拝見しました🤣 とっても 分かりやすかったです👍登録して やってみます☺️
@aikapress1021
@aikapress1021 2 года назад
ハイ!ハイ!ハイ!楽しく眠くなりました😆
@user-tp2zv7uo5u
@user-tp2zv7uo5u 2 года назад
ほんとに眠くなりました。 おやすみなさい🌙😴
@user-dd2bd1zz7m
@user-dd2bd1zz7m 2 года назад
リンパマッサージとかは平気なんですけど、ストレッチとか長時間すると毎回頭いたくてくらくらしてしまうんですが体力がないからなんでしょうか...? 痩せたいので運動続けたいんですけどなかなか難しいですね... 頑張って続けます~!!
@nemnem2328
@nemnem2328 2 года назад
頭を右に倒すと左側の首が痛いです。癖になってるのかいつも左側を痛めてしまいます。 寝返りする時にもグキっとやってしまいそうになります。 何かいいストレッチやトレーニングあれば教えてほしいです😢
@user-zb7qb6uh4w
@user-zb7qb6uh4w Год назад
寝ようと思っていたのに、ついつい…お二方様の笑顔🥰につられてストレッチ。寝る😪💤💤前に嬉しい😃💕と思っていたのに…なんと現在の時刻は真夜中過ぎて4:55=am……今日はお出かけ👜🎵✨なのに、これから寝て、起きれなかったら❓👀どうしよう❓……内臓脂肪痩せ、ありがとうございました~✌️…感謝💯🈵😆感謝💯🈵😆……応援🚩😃🚩してま~~~~す∞∞∞∞永遠に☆☆☆2022年9月29日(木)……
@user-sm3dd6cs4w
@user-sm3dd6cs4w 2 года назад
1:23自分用 毎晩やってます❣️
@user-gp7qb3rx2i
@user-gp7qb3rx2i 2 года назад
いつも、きちんとどこに効くのか筋肉やリンパの説明をしてくれて、信頼できます。ありがとうございます。 が、今回の大転子の場所は、よくわかりません😥もう少し詳しく教えて下さい。
@yayoshima4958
@yayoshima4958 2 года назад
今度心底体力がない人の体力を付けるための運動を紹介して欲しいです!
@slowly1114
@slowly1114 2 года назад
肩甲骨のマッサージがありえないほど痛くて親指入れるのを一瞬諦めました😱😆 どれくらいの力で掴まれてるのでしょうか?💦
@yuta2010able
@yuta2010able 2 года назад
いつも楽しく見ております✨ 地味にストレッチ、マッサージもしてます(*^^*)✨w
@moyumommy
@moyumommy 2 года назад
最近登録しました。とても面白く為になります! お二人は、お仕事仲間ですか?とても良いコンビですね🥰
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
ありがとうございます😊 同じ美容整体サロンの仲間です✨
@yukasuzu4633
@yukasuzu4633 2 года назад
初めてコメントいたします。 つまみがこんなに痛いなんて、、、 でも摘み終わるとあたたかくなってきました。 効いてるのかなあ。 これからも拝見させていただきますw 夏までに、!
@user-lj5pg3zj4n
@user-lj5pg3zj4n 2 года назад
わたしもイノセントワールド聞こえた❗
@user-ux9ei2zl2u
@user-ux9ei2zl2u 2 года назад
どの年代にも効果はありますか?
@rinkana2346
@rinkana2346 2 года назад
済みません💦大天使の横って、脇からの側面にきて、付け根を押さえてますでしょうか?
@toshiem3736
@toshiem3736 2 года назад
大転子は少し痛かったけど、それ以外はどこも痛くなかった...やり方間違えたかな(笑) でも、体全体がホカホカして気持ち良かったです✨
@user-sy4wd1uq6f
@user-sy4wd1uq6f 2 года назад
まさしく体重は痩せ過ぎ域なのですが、体脂肪が安定の隠れ肥満😭 今日から頑張ります👍 それにしても寝る前にすることが多過ぎる🤣 それで疲れてグッスリ眠れるのかなぁ?
@user-pyonpyon4
@user-pyonpyon4 2 года назад
僕達の笑顔😃 最高です💖 (笑)
@user-ry6cq3dv3j
@user-ry6cq3dv3j 2 года назад
二の腕のマッサージは井上先生と同じで、なんか楽しくなりました。 痛いのに笑って出来ました。
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
ありがとうございます😊
@Miki-qi4oi
@Miki-qi4oi 2 года назад
11:22 綺麗で痛いww 今回は痛い動画だからですか?🤣 今日の晩からやってみます!
@user-ny7lf1cm4e
@user-ny7lf1cm4e 2 года назад
めちゃくちゃ痛いです💦 でも痛いってことは癒着しまくってるってことですよね 頑張ります😅
@MrKAOKAO12
@MrKAOKAO12 2 года назад
私は痛くないです!優秀ですね😁
@konnyakukue
@konnyakukue 2 года назад
こんにちは😃 突然ですが、質問させてくださいませ。顎関節痛と申しますか、朝方寝てたら急に顎がずれ激痛で、歯医者や整体に行きましたがずれたままで、一瞬ちょっとズレただけなのに一生このままなのでしょうか? 体の骨格がズレるのではと怖いです。宜しければアドバイスいただけますと幸いです。よろしくお願いいたします。
@user-dp6cu9dw8l
@user-dp6cu9dw8l 2 года назад
食べても太れない体質なのですが、どうアプローチすればいいのでしょうか。毎回、健康診断でひっかかるし、太っているのと違って不健康に見られるので困っています。
@user-kx5hc7jo5l
@user-kx5hc7jo5l 2 года назад
曲げる時につまむのですか?
@user-le2rc5jk5o
@user-le2rc5jk5o 2 года назад
体脂肪が減らない!まさに私のことです😅 マッサージ、がんばります😊
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
応援してます😆
@moni-mh1og
@moni-mh1og 2 года назад
脂肪の成長を食い止める為に実践してみました!!こらから毎日頑張ってみます。^_^
@gekonmayu7137
@gekonmayu7137 2 года назад
寝る前シリーズ! 朝の四時半に見て、後悔する毎日………。苦笑
@0118ribon
@0118ribon 2 года назад
大転子?が何処なのかわかりません??なんとなくやってみたけど…
@user-ht6ng4sv4b
@user-ht6ng4sv4b 2 года назад
内もも激痛です😅 むくみも取れそうなので、頑張ります❗
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
浮腫みも解消できますよ👍‼️
@itoyo4188
@itoyo4188 2 года назад
寝る前シリーズ。続かないけど…色々みてます。大転子?位置がイマイチわからなかったです。肉がありすぎて。痛いけど気持ちいいです。
@user-kl7dp9by7v
@user-kl7dp9by7v 2 года назад
こんばんは☺️ 1番最初の腕のマッサージが 1番痛かった💦🤣 けど!何故か笑えて楽しくできました😄身体全体がポカポカして気持ち良かったです✨ありがとうごさいます!きっと痩せます😁💪
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
ありがとうございます😄
@user-wh5do3st7h
@user-wh5do3st7h 2 года назад
ダイテンシ、やばかったです!右側押さえるだけでいてててーでした。笑
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
効きますよね😁
@samothrace1450
@samothrace1450 2 года назад
たるんたるんで筋肉なんてないしと思ってたけど…やってみたら痛効くわぁ〜!
@user-zj5zn5xu4t
@user-zj5zn5xu4t 2 года назад
大転子の上、とてもゴリゴリしてます…
@horane9817
@horane9817 2 года назад
おへその下はタップリつまめましたʬ 肋骨、股関節はストレスたまると肋間神経痛、股関節痛になりやすいので予防につながりますねÜ 今日もありがとうございました:D
@AppearanceTV
@AppearanceTV 2 года назад
ぜひ、予防してあげてください😌
@user-li6ge4ox2p
@user-li6ge4ox2p 2 года назад
脇の下が癒着半端ない( ̄▽ ̄;) その他は気持ち良かったぁ 何度もおさらいして覚えマース そしてつま先暖かくて睡魔来てます
@user-fl6ki6ci4m
@user-fl6ki6ci4m 2 года назад
最近見始め、3.15に初めてこのマッサージ実行❗翌日の夜ビックリ❗ダルダルだった手の甲が引き締まり、この1週間夜のマッサージシリーズを実行し続け足首のむくみが取れて短時間で眠りが深く、すっきり目覚め、あまり疲れを感じません。 足のむくみも取れて動き易いです!ありがとうございます
Далее
Украшаю чехлы 🎀
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