【寝る前ストレッチ】たった11分で上半身を緩めむくみ知らず！しなやか身体へ 

背中全体のほぐしやストレッチはやっぱりこれが一番です！最強🥰🧡💛❤️ ホントおすすめ😉

爪先までジュワ～～と血流？が良くなって気持ち良かったです😊 鏡みながらやっていたら顔を横に傾けたときのフェイスラインのお肉が大変なことになっていましたが(笑) いつかゆうか先生みたいなフェイスラインになれるようがんばりまーす！！

身体はとてもしなやかなのに 筋量が増えたように感じることがあります １日最後にこれくらいのんびりと身体を確かめるのも大切ですね

ゆうかさんのストレッチすきです✨特にバレエストレッチ🧚 もし可能なら使用されているBGMの情報を動画の中か、概要欄に組み込んで頂けたら嬉しいです！

毎日寝る前にゆうかさんのストレッチをどれかしらしているので、こちらも気分に合わせてやっていきます！！！

ゆうかさんのストレッチ本当に気持ちが良くて朝晩やってますよー 下半身のストレッチも作って欲しいなー

Just love all your workouts ❤️ ..so short and simple

I honestly don't understand what you are saying because I am a Filipina but I really like your videos because it's very easy to follow and it's not that hard but it's very helpful, I follow some of your videos and it's working . Thank you.

全然使ってない筋肉がたくさんあると気付きました！終わったあとはスゴくスッキリです！

Wonderful workout perfectly demonstrated by the beautiful gorgeous yuuka great video 🙏☀️🌸💐🌼🌷☀️✨💖

とても気持ち良くてよく眠れそうです🥰

今日も一日お疲れ様でした^_^の声に癒されました😊寝る前にとても心地よいストレッチですね。

Ejercicios excelente!!!! Esto sería yoga??? Al menos aquí en Argentina lo llaman así.. de todos modos es hermoso yo los voy hacer...

この動画は、本当にリラックス&癒しで毎晩行える癖になってます✨生理で体調が悪い時でも行えるし、ゆうか先生のお声もまたリラックス効果倍増です😌✨

O my god Thanks a lot yuuka My body is Soo perfect now after your exercise especially my shoulder is amazing 😍🤩 Thanks again

Merhabalar 🇹🇷

やってすぐに姿勢が良くなってる感じを実感することが出来ました！

Просто Божественно!!✨! Ощущение что каждый миллиметр , в теле говорит спасибо!!! Благодарю 🙏

Thank you so much. I can't express my gratitude enough for your videos. Your expert in exercising body parts is fantastic. I love following your routines. All the best

Thank you. I always love stretching workout❤❤

身体がポカポカして眠れます！忙しい生活の中でもこのくらいの時間ならルーティン化できます。(最近続いてます)あと、普段きりっ✨としてらっしゃるゆうか先生が動画の最後ににこっと笑って手を振ってくださるところが好きです😊

Огромное спасибо вам за ваш труд.Прекрасное видео.

今日はじめてこちらのストレッチをしました😊ストレッチなのに力が入る瞬間があるのですが、間違っていますか🥺?

すごく良かったです。よく伸びて固まった筋肉をほぐすことができました。 とても満足です。 継続していきたいと思います🥰 ありがとうございました🩷

Các bài của chị rất hay. Nếu có hướng dẫn hoặc âm thanh hít thở thì tốt quá ạ 👍

Woow👍💪💟

Great workout. Thank you so much

ありがとうございます。

Thanks a lot 💜💜💜💜💜

いつやってもこのストレッチは最強に効果あります！！凝った筋肉がほぐれます これからも続けていきたいです😊

💙💙💙💙💙🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲

意識してないのに目閉じてストレッチしてしまうくらい気持ちいい。体がスッと軽くなって呼吸がしやすくなる！感動🥺

Gracias desde California USA 🇺🇸

Por favor exercícios para espondiloartrose lombar

11/3 効く〜 11/9

Molto brava, grazie mille

Просто прелесть, огромное спасибо!

Great workout Thank you 😊

Огромное спасибо!

It's great. I Love to do this.

Спасибо большое!

Great! ❤

ありがとう😊

❤😘 благодарю

🌷🌷🌷🙏🙏🙏🤗🤗🤗

♥️💜🌈👍