Im starting today my tummy is about 96 cm EDIT: I had to focus a lot on my exams so I've restarted Day 1 ✅ it wasn't too hard for me making me enjoy the workout (96cm) Day 2 ✅ I really didn't feel like doing it today but still did it tummy 94cm waist 80cm Day 3 ✅️ tummy 93.8 cm waist 80 Day 4✅️ was very tired today and frustrated because of no results but I will keep pushing. tummy 94 waist 81. I have reduced back fat though
Вас не смущает что она уже худая...я вас огорчу ,но чуда от ее тренеровок у Вас не произойдет..для худения нужно или жечь больше колорий или есть меньше
@@xe_1x3 انا اتابع هل قناة وتمارينها تعطي نتيجة بس انا ما جربت هذا التمرين لسة ما بلشت بي انا اعمل تمارين للظهر ونتيجة جداااا حلوووة ولو بقرر انو اعمل تمارين للبطن راح اعمل هذا التمرين لان القناة ممتازة
So today im gonna start this workout and after 2 week ill tell results. Now my waist is 67cm. Plus im in a calorie deficit and im doing 50min emma fitness workout...so hope ill have visible changes❤
@@johannaferreira2867 Hola Johanna. No soy entrenadora pero por lo poco que se podrias hacerlos tres veces por semana o hacerte una rutina semanal por ejemplo. talvez te vendría bien trabajar el lunes abdomen y busto, martes glúteos, otra día abdomen y brazos, otra día espalda, otra dia nuevamente glúteos ,abdome y descansar uno o dos días y para la siguiente semana vuelves a empezar.. también es necesario que incluyas cardio. Y lo principal disfrútalo es necesario trabajar todas las areas del cuerpo y no te obsesiones con obtener resultados rápidos pues el cerebro se bloquea. Y come lo más sano que puedas. Hazlo por amor a tí y a tu cuerpo no para parecerte a alguien más o para complacer a otro. Pues la bellaza más valiosa es la interior. Éxito en todo lo que hagas. Bendiciones y saludos.
