【最強の習慣】コールドシャワーを3ヶ月間毎日浴び続けた結果 

48才コールドシャワー人生初やりました。テンション爆上がり、イケオジになれる気になりました。リョータさんありがとうございます。

浴びたら勝手に声が出てテンション上がりました！ この気持ち忘れずに継続していきます！ありがとうございます！

自己肯定感が上がるのと、夏場は寝汗かくのでシンプルに気持ちいい！

最近毎日コールドシャワー×朝ジム行ってます🔥🔥🔥 朝の習慣が変わったら日中もめっちゃ有意義に過ごせてます😊 継続して自分変えていきます💪

去年から躁鬱になって仕事も恋愛も人生全部ダメな方向に向かっていってるけど筋トレだけはずっと頑張ってる。 リョータさんの動画みてもっと自分磨き頑張って楽しい人生送れるようになってみせる。

テンションマジで上がる！！

最近朝夜にやってるんですけど、朝はテンションブチアゲ、夜はほわ〜って感覚が得られてすごく良いです

コールドシャワー始めて1週間経った。午前中の集中力が明らかに上がった。良い気分で出勤できた。日中活動的になるから夜ぐっすり眠れる。勇気いる行動を実行しやすくなった。体の肌がピカピカしてきた気がする。ガス代をかけずに清潔な体で日中過ごせる。今のところメリットしか感じない！

ひたすらに寒いですがルーティン化出来るよう頑張ります！ コールドシャワーした朝は代謝が良く普段よりジムで汗かくよう感じられました！！

ジョージとカネイ観てそうで嬉しい

最近はジョージとリョータさんの動画見てマインドセットとイケメンになれるように頑張ってます💪意志力が上がって自分の人生をより良い方向に向かえるようにやります！

最近コールドシャワー始めて、前よりポジティブになりました。さらにこの動画に出会えたことでより成長できるような気がしてます。

朝トレ後家に帰る途中に見ましたが シャワー浴びる時叫ぶのめちゃくちゃわかる笑笑 今からコールドシャワー浴びてきます

昨日の夜この動画みて今朝初めてコールドシャワー浴びてみたら最高でしたこれからも続けます！

30才、コールドシャワーをしてテンション上がりました。やってやるぞ！アダマトラオレボディを目指して筋トレして健康的になって、テントサウナ事業で起業して、自分も地域も周りもこれから幸せにしていくぞ！ よっしゃ！更にやる気増えました！リョータさんありがとうございました、そしてこの動画のコメント欄には前向き、行動的な人達で溢れていて気持ちがいい。素晴らしい動画に出会えました。皆さんありがとうございます！コメント欄と動画を観たことで幸福度が物凄いあがりました！！

コールドシャワー浴びました、朝からテンションぶち上げです！

テンション上がるのはまじでわかる

コールドシャワー浴びた次の日に風邪引きました。ありがとうございました。

マジで昨日見て今日の朝やりました。テンション爆上げで最高です。　マジであざす！

はじめまして。私は、おこがましい発言かも知れませんが、実年齢より非常に若く見られます。酷いメンヘラですが、かなり行動力が増して、美肌にもなりました😊❤

いまだに慣れないから体温めてから浴びてるけど、めっちゃいい！ Voicyであっためてからって言うのしれてよかった！

今朝、初めてコールドシャワーをしました！ ・寒すぎて無理と思いました ・脱衣所でガタガタ震えました ・気づけば全身ポカポカでした(衝撃) ・そのあと顔に乳液を塗ろうとしたとき、まず手のひらがすべすべでした(衝撃) ・なんかただコールドシャワーしただけなのに楽しくなってきました ・一瞬で体が締まったような感じに見えました(衝撃) 毎朝の朝イチにしかできないレアイベント、楽しみたいと思います！

ありがとうございます！ 明日早速浴びます！

わかります 朝ゴールドシャワー浴びて散歩してたら 多幸感に包まれて笑います。 まだ1ヶ月だけど色んな変化に驚かされます。

朝から自分との勝負に勝ててる気分になるからコールドシャワー最高です

昨日の夜こちらの動画を初めて拝見しました。今日の朝コールドシャワー入りました。本当に最高です笑これから毎日続けたいと思います！

2:45 これまじで同感です。 今まで気がつけなかった小さな幸せに気づけるようになる感じがします。

風呂上がり身体痒くなっちゃうタイプだったんだけどコールドシャワーしたら痒み引くから良き

いやまじでありがたい。 たまたま朝RU-vid開いたらこの動画出てきた 1週間ぶりにコールドシャワーやりました。朝からスッキリして気持ちいい！最高！

初めてやってみたところ、心臓が止まりました！でもテンション爆上げされるのがわかったので、頑張って明日も続

なんとなくリベンジャーズ見てたら急に出てきてびっくりしました！笑 まじで上手かったです。一生ついて行きます兄さん！！

浴びた！メンタリティ上がった！これは続けます！優良情報をありがとうございました！！

夏休み明け大学が始まるので、朝早く起きてやる習慣つけてみます！

お風呂入る直前にみてコールドシャワー浴びてきました！ この目が覚める感じ、、、、 ハマる！

どこのサングラスですか？めちゃかっこいい🎉

コールドシャワー▶︎髪セットっていうルーティンが出来てきてます ほんと気持ちいいです

女だけどメリットしか無さそうなので明日から実践します！！！❤️‍🔥

まじでかっこよすぎて最近モチベあげるためにリョータさん見てます！

コールドシャワー浴びはじめてすぐに集中力が、めちゃくちゃ上がりました！

仕事辞めてこの超絶健康ノーストレス生活したい

テンション爆上がりしますよね！

りょうたさんのおかげで明日の試合確実調子上がるな〜笑 試合前とかにやってみます！

コールドシャワーほんとに気持ちいいです！ 最初どうしても怖いなら、まず暑いシャワーを浴びてからにするのもいいですよ‼️

しっかり習慣化。リョータさんみたいないい男目指します🔥

見終わって気づいたら全裸でした

ビジュアルのへんかはまじで共感できる。 体の締まりがよくなってる感覚もある

最近だらけた生活してて気合い入れ直す為にコールドシャワー挑戦してみました！ マジで冷たすぎて笑っちゃいましたw いきなり浴びてるリョータさん強すぎます笑

ダラダラしててやる気の上がらない生活に抜け出したかったので、コールドシャワー毎日頑張ります！いや、必ずやります！続けた結果をまたこの動画で感想言いに来ます！

朝は、忙しくて浴びれないので夜に浴びてます。変形性膝関節症を持っているので、アイシングとしてやります。最高です。しごとがらストレスマックスでかえるので、アトピー性皮膚炎のため、皮膚を冷やすため子どもの頃からやってました。確か小児科の先生に母が進めたのかもしれません、物心ついた頃には普通にやってました。

今さっきコールドシャワー浴びました。 寒すぎで死ぬか思いましたけど、確かに朝から元気出ますね。 意味あると思ってゴールドシャワーやりましょうみんな。 意味ないと思ってやっても何も意味ないですし。

コールドシャワー初めてやったけどやばい！👍 朝だけでも続けてみようと思う👀

コールドシャワー始めて1週間、やると目が覚めるしテンション上がるんだけど、体がポカポカしてきたあたりから眠くなっちゃうんだよね〜

わかるー！コールドシャワー後の自分は女優？ってなります😂

最近コールドシャワー浴び始めたんですが、浴びた後のポワァって感じが気持ち良すぎてやめられません！

いい筋肉だ。いい顔だ。

コールドシャワーまじいい まだ1週間だけど朝起きて 筋トレ終わりにコールドシャワー 最高

リョータさんのおかげで生産性爆上がりしてこの1年で昇格しまくりました

明日の朝から実践します。

筋トレしてコールドシャワーしてセンターパートにする俺。控えめに言って最高にイケメンです。

初コールドシャワー、心臓縮むと思ったけどテンション爆上がり🔥 習慣にしていきやす！

毎朝浴びて俺も3ヶ月以上経つけどシンプルに気持ちいいし、何より鼻炎治ったわ。デメリットは浴びる前の数秒が鬱い

この動画を観てコールドシャワー浴びてます。そしたら朝がめちゃテンション上がりました！本当、ありがとうございます

こいつほんまにかっこいい、良い意味でナルシストの頂点

肯定感高くていいな・・・僕も参考にします！

コールドシャワー、本日３日目です。 手軽に整える感じが最高です。 コールドシャワー終わった後の俺、最強になった気分。

暖かいシャワーから徐々に冷たくしていくと慣れてくるからええで👍

コールドシャワー特集ありがとうございます！ 僕は、最近コールドシャワーの習慣を始め3週間経ちました。普段1回でどれくらいの時間コールドシャワー浴びてますでしょうか？

朝のジム帰って温水で汗を洗い流したあとに初のチャレンジ 下半身はいけるのですが上半身は気合がいりますね 思わず目標を叫びながら浴びました。 全部で３０秒位しか浴びれていませんが少しづつ伸ばしていこうと思います。 シャワー後のスキンケアもなんだか上手く言えませんがいい感じでした💯

自分コールドシャワーで 心肥大になったので、 お気をつけてください。

明日挑戦してみます。！

3/27.3/28朝コールドシャワー浴びてみました。朝からずっと気分いい😆

よっしゃ今日からやるわ！ありがとう！

初めてコールドシャワーやって、ビックリ、最高！！！

ボイシーでコールドシャワー浴びろって言われて毎日浴びてます。最強です。

明日から浴びてみます！明日またコメントしますー

ホットシャワーを毎日欠かさず浴びてます。

ジョージメンズコーチのモーニングルーティンの中でやってたコールドシャワーのマネして「お話にならない」ってセリフ毎朝1人でキメてます

明日からやってみようと思います！

この動画見て感化され今日からコールドシャワー浴びました！ ですが、寒すぎて1分ほどで出てきてしまいました。 何分くらいを目安でコールドシャワー浴びたら良いですか？

リョータさん、初めまして!私もコールドシャワー毎朝浴びてます。本当に最初勇気いりました。でも浴びると気持ち引き締まります。最高です😄でも続けます😁

いつも湯シャンする習慣だったけど今日朝やってみて最高でした😂 この感動を共有したくてこの動画に辿り着きました。 明日のコールドシャワーが楽しみすぎる笑

コールドシャワしてみますね!

僕も騙されてコールドシャワー浴びました！なんか根拠ないけど自信に満ち溢れてきました！ありがとうございます🙇‍♂️

マジで浴びる前と浴びた後が別人！

使われてるサングラスどこのですか？ 最近リョータさんの動画めっちゃ見てます！彼女に振られたんで本気でイケメンになろうと頑張ってます！

コールドシャワーによる自己肯定感エグすぎ😂

肌は乾燥、荒れずに逆に美肌になる理由はなぜですか？

コールドシャワー、意外と身体暖まるから眠くなっちゃうんだよな…。

コールドシャワーって何度くらいですか？ シャワーの温度1番低くすればオッケーですかね？

スキンケアっていつしてますか？ コールドシャワーしてあがってそのまましていいんですかね？

朝散歩してコールドシャワーで発狂してリョータさんのフェイスラインエクササイズやってる俺くっそイケメンですありがとうございます！！

コールドシャワー本当に気持ちいい

ドーパミン増やすのでも有名よな。 昼食後がいいよ。昼食後の眠気予防に。

5:25 GOAL-BのAKIO BLOGと島田隆則が乗り移ってる笑 そういえば、GOAL-Bの方もコールドシャワーやっている方いましたね！笑

ガス代払えずに供給停止されて、冷水を浴びずにはいられず、開き直ってここに来たとは誰にも言えないな。 学生は金がねぇええ！

ジョージとリョータを交互に見てる笑笑

最近、やり始めました！ コールドシャワー、日光浴セットやってます！

思想が尊敬できる

サングラスかっこいいです🥺 どこのやつですか？？

台湾に住んでるから、コールドシャワーがバカぬるい 厳しいって