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【足がつる】バレエでつま先伸ばすと土踏まずがつる原因と対策｜①ひざ裏とふくらはぎまとめてストレッチ②疲れが溜まる6つのポイントをほぐす 

Senshinryochi
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23 окт 2024

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Комментарии : 4   
@mercoledi_falco
@mercoledi_falco 2 года назад
バレエではないのですが、 ヒール靴(8センチ愛用)を脱いだ後、必ずこむら返ります💦 これまでは、ふくらはぎの張りも併せ、 マッサージ(ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ)行って解消していましたが、 ご教授のセルフケアやってみます😃！ メカニズムもわかり、諸々スッキリ！感謝です😊！
@ms-nj1sk
@ms-nj1sk 2 года назад
つま先を伸ばすと足指がつります… どうすればよいのでしょうか。
@kkbogy7335
@kkbogy7335 2 года назад
足底筋膜のストレッチと言うことですか？
@lobnorronbol
@lobnorronbol Год назад
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