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【首こり解消ストレッチ】首の辛いコリを楽にする簡単ストレッチ【3分間】ヨガ マット イケヒコ IKEHIKO 

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デスクワークが続くと首がガチガチに固まって、辛くなることがありませんか?今日はセルフケアできる首ストレッチをご紹介します。
#首こり解消ストレッチ #首こり #首こりストレッチ#首コリヨガ
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5 сен 2024

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Комментарии : 51   
@user-hw6jz8kf4i
@user-hw6jz8kf4i 2 года назад
こういうストレッチ動画は長々と説明する動画が多くてすぐにストレッチに辿り着けないのですが。 この動画はとてもわかりやすく忙しい時間でもすぐにできるのでありがたいです。
@ikehikotv7705
@ikehikotv7705 2 года назад
コメントありがとうございます!
@user-gs1lw7qg9p
@user-gs1lw7qg9p 24 дня назад
首こりからくる吐き気に悩んでたんですがこの動画のストレッチやったらスーッと収まりました。毎日やるようにします。
@user-pu2gr9no3d
@user-pu2gr9no3d 2 года назад
20歳男ですが普段から首こりに悩まされていてこれやったら可動域がとんでもなく広がりました!
@ikehikotv7705
@ikehikotv7705 Год назад
メッセージありがとうございます!これからも暮らしのためになる動画を作っていきます!
@uuumko
@uuumko 7 месяцев назад
一回目でだいぶ痛みが軽減して二回目以降は無くなった。マッサージに通っても取れなかったあんなに頑固な首のコリが…先生に感謝
@user-mi1rx5ly7m
@user-mi1rx5ly7m 3 месяца назад
60歳代男性です。すごくいいです。しかも短時間で楽になります。
@mimnumum1985
@mimnumum1985 Месяц назад
おお!これは良いわ✨ 今やってみたけどだいぶ軽くなるよきよき みんなもやって見て欲しい
@user-qj5jl3we6c
@user-qj5jl3we6c 10 месяцев назад
ぎっくり首をしてから痛みはなくなったのに、ずっと首や背中のコリに悩んでいたのに、こちらのストレッチをしたらビックリするくらいスッキリしました。落ち着いた動画の雰囲気もいいです。
@user-iq8vj2cd8w
@user-iq8vj2cd8w 2 месяца назад
コリより頭痛に悩んでいましたが頭痛が改善されました!
@user-np4rt1ml8q
@user-np4rt1ml8q Год назад
すごい! これやる前と後じゃ全然違う!ありがとうございます!
@kuniazumi1900
@kuniazumi1900 3 месяца назад
落ち着いた声での指導で心もゆったりでき首回りがとても楽になりました。チャンネル登録させていただき他の動画も拝見します。
@ikehikotv7705
@ikehikotv7705 3 месяца назад
コメントありがとうございます!ぜひ他のヨガストレッチもお試しください♪
@mujitan2023
@mujitan2023 Год назад
五分しかないけど、首コリを何とかしたいと辿り着きました。短時間ヨガシリーズやって欲しい!
@user-mi1rx5ly7m
@user-mi1rx5ly7m 6 месяцев назад
首がこっています。最良のストレッチです。ありがとうございます!。
@salilata
@salilata 7 месяцев назад
痛くて痛くて辛い首が解放されましたー! ありがとうございます😊
@u321
@u321 Год назад
スマホの影響や、下を向く作業が多いので首が凝ってしまって困っていたのですが、こちらの動画でスッキリしました! 睡眠前に行うことで気持ちよく眠れています☺️ ありがとうございます♡
@user-gw5jc1tv9j
@user-gw5jc1tv9j 9 месяцев назад
肩まで柔らかくなった!
@user-cz3zy5pz8d
@user-cz3zy5pz8d Год назад
これ効きます😂 右首楽になります⤴⤴ しかも短いので重宝。ありがとうございます❗
@ano_love
@ano_love 28 дней назад
首こり少し楽になった気がします!すごーい!
@user-cp1wk8yv9y
@user-cp1wk8yv9y 11 месяцев назад
体調管理するのは難しいけどこれからますます楽しいですね。ありがとうございます。
@user-mf6lp8dm7g
@user-mf6lp8dm7g 2 года назад
分かりやすく、とても良いです。これからも続けていきたいです。ありがとうございます。
@ikehikotv7705
@ikehikotv7705 2 года назад
コメントありがとうございます!
@user-byakko
@user-byakko Год назад
一回やっただけで首裏の痛みがすっかり無くなった✨
@user-cp1wk8yv9y
@user-cp1wk8yv9y 11 месяцев назад
ありがたき幸せだと思います。 0:42 😊
@sw55ws
@sw55ws Год назад
このスピードなら出来るので助かりました。痛みも緩和されました。
@GO-je3lk
@GO-je3lk Год назад
これまじでいい
@user-cx4pq8vm3x
@user-cx4pq8vm3x Год назад
首が全然横に傾かったのにこのストレッチをしたらすごく動かしやすくなりましたᵔ-ᵔ 今後も参考にさせていただきます!
@user-ym4sb8ds9c
@user-ym4sb8ds9c Год назад
最後のデコルテ伸ばし効きました
@user-kb9iy3qw7c
@user-kb9iy3qw7c Год назад
奥さんと美味しく食べれて何より
@user-ds3cb3xp7z
@user-ds3cb3xp7z 2 года назад
すっかり海釣りにハマってますね!
@user-lo5kp2hh1v
@user-lo5kp2hh1v Год назад
まじで良い!
@nacchan3333
@nacchan3333 3 месяца назад
かなりいい
@gorinju32
@gorinju32 7 месяцев назад
ありがとうございます
@user-jy9fs7je2r
@user-jy9fs7je2r Год назад
崖の登り降りの時、ロッドベルトでロッド束ねて、ロッドキャリーベルトでかつげば機動性上がりますよ!
@aphiwatkaan1887
@aphiwatkaan1887 2 года назад
海釣り視聴者様も増えましたね☺️
@phucngo9919
@phucngo9919 2 года назад
それと掛けてから魚の引きを溜めてますけど1センチでもいいのでとにかくゴリ巻きです。
@ameesob6968
@ameesob6968 2 года назад
ガシラは味噌汁が一番みたいですよ
@user-hh2db6bb4w
@user-hh2db6bb4w Год назад
根魚やるならロッドはM、MH、リールは3000番ですよ!
@misayo
@misayo Год назад
初めまして。首が大分楽になりました😂(^_^) ありがとうございました^_^
@user-vl6yv5jw3m
@user-vl6yv5jw3m Год назад
以上を守って安全な地磯フィッシングを
@user-nh4sy6dd3w
@user-nh4sy6dd3w Год назад
9/22ヨル 9/23アサ ヨル
@user-uc5cf6cj2x
@user-uc5cf6cj2x 2 года назад
残念でしたがネコチャン強いですね…
@huongphan4452
@huongphan4452 2 года назад
こんなテトラの場所まで(=^・・^=)来るんですね。気を付けよWas
@Mnmi9
@Mnmi9 5 месяцев назад
2024/3/20
@aotzaza3063
@aotzaza3063 2 года назад
甲子園美化委員長
@user-fl3ti3um5d
@user-fl3ti3um5d 2 года назад
にゃろてぃーあい
@adirekmapong2956
@adirekmapong2956 2 года назад
野良猫に獲物を盗られる気持ち凄く分かる
@user-vu4qe6ds1x
@user-vu4qe6ds1x Год назад
サロンメンバーもみんな叩きまくってるけど?
@dieulinhha2259
@dieulinhha2259 Год назад
最初は単独釣行危ないですよ。
Далее
自律神経からくる首こりを治す方法
5:48
[10 min] Shoulder and Back Flexibility Stretch #577
12:19