【1食120円】もうお弁当のために早起きしなくていい。平日5日分の弁当を作り置き冷凍【麻婆そぼろ】 

2024年もよろしくお願いします！ 年始から大変なこと・辛いことも多いけど、今の私に出来るのはいつも通り動画を投稿することだと思うので、引き続き頑張ります😌 良い一年にしていきましょうね🕊️ 追記：豆板醤・甜麺醤の量の表記に誤りがありました。正しくはどちらも「大さじ2/3」です！00:33と06:38は誤りです。申し訳ございません🙇‍♀ レシピを考えていた時の迷いの名残が出てきてしまいました…辛さや塩加減に関わる部分なので、味見してお好みで調整してもらえば大丈夫かと思いますが、これから作られる方は正しい量を参考にしてください！

管理栄養士だとあれ食うなこれ食うなってスパルタな雰囲気を一方的に思ってたけども、ズボラ飯とか緩めるところは緩めて、でもPFCバランスがとれているのがとてもいいですし、話し方もゆるくていいですね。

お気に入りでよく作っています！ いつもは会社のお昼にチンして食べているのですが、今日は家で夜ご飯に食べようと、、 温めた後、合うかも！と思いつき、とろけるチーズを乗せて追加でチンしたら、悪魔的な美味しさで一瞬でなくなりました！ これからもたくさん作ります！

いつも簡単で美味しいレシピありがとうございます！ 材料も手順もわかりやすく揃えやすいので、サムネ見て「美味しそう！やってみよ！」とすぐに実践に移せています。 特に今ダイエット&節約中なので、今年も引き続きおすぎさんの動画を見ながら頑張りたいです！！

きのこそぼろ美味しくて5日分が１食で無くなりました。少ない具材でご飯沢山食べれる様なレシピ期待してます。今回のも作ってみます!

早速作ってみました！ 見た目より全然美味しくて（失礼💦）とにかく箸が止まらない美味さです。 この美味しさと手軽さで、かなりの栄養素がとれるのはホント有り難いですね。

明けましておめでとうございます❗今年も宜しくお願いします。新年一発目麻婆そぼろ弁当馬そー❗ ピリッとして食が進みそーです❗🤣今年もおすぎさんのしゃべりと声に癒される予定です❗🤣 グッド😃⤴⤴ボタンやる気スイッチポチッ🚩😃🚩がんばれーおすぎさん🚩😃🚩応援👊😄📢💪

私だったら、目玉焼きをのせちゃうな！フタをして弱火でじっくり焼いて黄身迄しっかり焼くとちゃんと食べれますよ！

作ってみようかな…… 夜勤してるし、夜勤のお弁当に良さそう✨️ 甜麺醤は、あったほうがいいですか❓

料理の事考えただけで人生が憂鬱になるし、そもそも何食べよっかな❤なんて考えることすら面倒、空腹はお菓子や菓子パン食べてごまかしてきた私にとって、こーんなにちゃんとした食事が出来ること事態「奇跡」です！飽きるとかなに？って感じです😉メリットの方が大きいのでこれからも真似します😄

動画と概要欄では調味料の分量が違いますね

来週分悩んでた所でした！ これから買い物行って作ります！ いつもありがとうございます！

きのこのうまみ、歯ごたえ、美味しかったです❤

キノコそぼろ真似してお昼に持っていってるのですが、すごく助かってます！ 毎晩の次の日のおかずを作る手間もはぶけて、朝が楽になりました！

色々おすぎさんの購入金額より高く約１食140円になりますが、それでもコンビニよりもスーパーよりも安いので嬉しいです🎉❤ そして、過去のレシピも好きだったので来週食べるの楽しみです！

簡単で美味しそう！ 休み明けから早速作りたいと思います！

今年もよろしくお願いします！早速の動画、ありがとうございます。「今日はどーしても包丁やまな板使わない！」という時のキッチンバサミ✂️ありがたいです。新年の始めにわがまま言っちゃいます😁もし出来たらでOK🙆ですが…高タンパク質（カロリーは必ずしも低くなくても○）作り置き弁当をぜひお願いします！…今回の弁当、早速作ってみます

豆板醤うちのキッチンのレギュラー調味料じゃなかったので、丸美屋の麻婆豆腐の素で味付けしました。それだけで決まるので楽したい時はありかも！

さっそく週明けの4日分にします😋

来週の冷凍お弁当はつくりましたが夕食用に真似してみますね

Thanks so much😭😭😭😭your precious video is my life savor living in Japan😭😭ありがとうございます！！！！

あけましておめでとうございます！ 今年もお世話になります！

きのこそぼろリピートしてたので、こちらも作ってみます！ かんたん丼メニュー(冷凍ストックの野菜を使えるとなお良い)とか紹介してもらえると嬉しいです！

激ウマでした！昼、夜と食べてしまい家族も食べてすぐに無くなっちゃいました。また作ります😅

今年も頼りにしています！ 宜しくお願いします❤ お米3合に対してもち麦は、 どれくらい入れればいいですか？

概要欄にレシピ書いて欲しいです 火を使っている時など、動画をじっくり見返す時間がないので作り方の手順を確認したいです。

作りました！豆板醤、甜麺醤はレシピの3倍は入れた気がしますが… ピリ辛で美味しい美味しいと味見が止まりませんでした😂

自炊に不慣れな男性ですが とても参考になります。 早速作ってみようと考えてるのですが、 一つ質問があります。 動画内に出てきたのと全く同じしめじが 近所のスーパーに売ってるのでそれを 使おうと思うのですが、これって 水洗いとかしてますでしょうか？ 味噌汁等を作ったりする際に自分は いつもしめじを軽く水洗いしてるので(正しいかは自信ありませんが💦)、 どうなのかなと気になりました。

ご飯も含めて450kcalですか？

ニラの残りの使い道までありがとうございます✨

明日つくります。何日かはこれで過ごせると思うと気が楽です。1人暮らしだとこんなんがいいわ😙

ジップロックコンテナ、お弁当用にちょうどいい深さ大きさで早速購入しました。持ってる他の容器はお弁当にするには深すぎて、でもどの容器がいいのかなと迷ていたので助かりました。レシピも美味しそう。ひき肉を使うことが無かったけど簡単そうなので早速作ってみます！

食材金額が倍の値段するのですが😂 でもランチ全部外食やコンビニにするより遥かに安いし身体に優しいと思って頑張ります！！

とても美味しくて、何度もリピートしています。 ありがとうございます✨

きのこそぼろ大好きです。 トマト系のもの食べてみたいです！

去年の8月頃から動画を見て☝️材料を自分なりに変えたりして、ずっと冷凍弁当を続けてます。

このチャンネル有料でもみたい😊流石に登録させて頂きました^_^

1人暮らし男子です。美味しそうなので是非晩御飯としても作りたいと思います！また、質問なのですが、自炊はしていますが普段仕事の都合上、車内で弁当を食べるのでレンジで温める事ができません。冷めても美味しい弁当って何かあったりしますか？

豆腐をたくさんいれたかったので高野豆腐をいれて作ってみました！ 飽きない味付けでお気に入りです！

今年は自炊をしっかりしようと思ってるので節約料理ありがたいです🙏

はじめまして コンテナ弁当作ってみようと思いました！作ってみたらめちゃくちゃ美味しくできました！ありがとうございました✨

最高においしそう。 早速やってみるアルヨ。 今年もよろしくお願いします。

いつも材料を保管するのに使っているカラフルなトレーってどこで購入したものですかね？大きさ教えていただけたら有り難いです🙇‍♀️

味付けは豆板醤とか使うと私の腕では繰り返し使うスキルがないので、丸美屋のマボちゃん等でもよろしいでしょうか？

さっき作りましたヾ(o´∀｀o)明日持って行くのが楽しみです(*´∀`*)

声がとてもいいですね。

安くて美味しいのが一番！😋👍

これを機に作ってみます😊

お水は、入れなくても大丈夫ですか？

めっちゃいい！ 愛してる！！

12月半ばに職場が変わったのをキッカケに、ずっと見るだけだったおすぎさんの冷凍弁当を始めました！ご飯170gは多かったので、150gに減らして様子見しようと思います。 今週はこれにしよっと！

おすぎちゃんみたいなお嫁さんほすぃ♡

こちら美味しそうで作ってみたいのですが、甜麺醤と豆板醤が家に無いためコチュジャンで代用はできますか？ （それぞれ大さじ2/3となっているので、コチュジャンで大さじ4/3にするなど）

概要と動画で砂糖と鶏ガラの量が違いますよ