ご視聴ありがとうございます！100万再生突破！👏🏻
2022年にチャンネル登録者６万人を目指しています！
もしこの動画がいいと思ったら人助けだと思って
チャンネル登録してくださるとうれしいです！笑
今回はダイエット料理系の方がよくやってるダイエット弁当の作り置きをやってみました！🙋🏻♂️毎日自炊しなくてよくなる＆栄養素やカロリーの計算がラク＆誘惑と戦う機械を減らせるなどなどメリットまみれ！おすすめです！🕺🏻🕺🏻
今日も１日おつかれさまでした！けんとぅーです！
料理や日常を動画にして世界中にぶちまけています💁🏻♂️
気に入ってくれたらチャンネル登録してくれるとうれしいです🕺🏻💃🏻
■材料
00:14 炊飯器サラダチキン
鶏むね肉
お塩
こしょう
05:20 ハニーマスタードチキン
サラダチキン
粒入りマスタード 80g
ハチミツ 50g
04:47 冷凍ブロッコリー
03:00 半熟ゆで卵
08:33 断面
01:51 きのこソテー
えのき
しめじ
まいたけ
オリーブオイル
お塩
【１食あたり】約350kcal
（P / F / C ＝ 65 / 15 / 15 くらいかなと思います、、、）
■お仕事などの連絡先
kentoo.office@gmail.com
#材料は概要欄へ #ゆで卵は剥かないほうがいいかも
5 окт 2024
