スタートから一次加速・二次加速とスピードを乗せる区間。ここでやるとスピードアップの妨げとなってしまう意識や動きについて解説しています。
もしそのような動作になっている方のために、具体的な解決方法もご用意。スムーズな加速をてにいれましょう。
こんな方におすすめ
✅スタートが苦手、上手くいかない
✅どうしても力んだスタートになってしまう
✅一次加速から二次加速に上手く繋がらない
★チャンネル内の関連動画
・100ｍ4区間の攻略
• 100ｍ走、4区間の戦略的トレーニング方法【...
・一次加速
• 【陸上・100ｍ】一次加速を劇的に向上させる...
・二次加速
• 【陸上・100ｍ】10秒台で走るための、二次...
・トップスピードでやってはいけない３つの意識
• 〇〇やってると大きく減速します…トップスピー...
★RU-vid内のおすすめ動画
・【陸上】スタートダッシュで損している可能性があります
• 【陸上】スタートダッシュで損している可能性が...
・[学校では教えてくれない] 科学的なスタートテクニック4選
• [学校では教えてくれない] 科学的なスタート...
・【陸上】短距離トップ選手の爆発的スタート集 / Top Athletes Explosive Starts
• 【陸上】短距離トップ選手の爆発的スタート集 ...
あなたの課題や質問はコメントやLINEからどうぞ！
liff.line.me/1645278921-kWRPP...
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗
1988年生まれ 湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
実業団チーム、サッカーチーム指導
★パーソナルトレーニング指導
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。
3 мар 2023
