一口气讲完最新6大补剂骗局｜99%的人都中招！运动学博士的专业解析 

我就來看眉毛的

老哥算我求你 你的影片這麼好看 可不可以多發點!! 謝謝

终于更新了👍🏻

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈牡蛎精哈哈哈哈哈 不就是蚝油嘛😂😂😂

没有FDA监管 最低都有74% 这些补剂公司有这么良心吗？ 难得能给这些商人点个赞

眉毛哥出新片了😂支持

感謝分享

感恩 Bruce 必坑指導 安心

多數人健身高蛋白跟肌酸就夠萬用了，除了第一個提到的左旋及另及另一個藍魔備賽減脂方便外，真的沒必要買一堆有的沒得，好好吃均衡的飯，有強度的訓練規劃，就夠了

博士，有空讲讲“东革阿里”和“南非醉茄”。

太喜欢bruce了

真的很棒!

Bruce😊能不能说一下关于CLA的内容

请问下NNM？就是andrew huberman推荐的那个

請問一下乙醯左旋肉鹼也一樣會產生TMAO嗎?

哥 讲讲土克塞酮呗？ 是不是真有效

专业👍

想知道東革阿里跟南非醉茄，謝謝🙏

老哥能不能讲讲CLA（共轭亚油酸）？

能分析下蜕皮激素吗？

請問博士有機會幫忙分析，肌動減脂是不是智商稅嗎？

能不能做一期只关于市面上促睾类补剂的分析

土克甾酮呢？有用吗？

博士有时间讲讲南非醉茄

老哥能说说健身以后洗冷水澡/桑拿对增肌的影响吗 我看说什么的都有

能不能讲讲甜菜根和南非醉茄

請問能分析一下男性如果一直很難增重，在身體檢查下睪酮方面正常，但肌肉增長速度緩慢該如何檢查什麼指數和處理呢？

不知道魚油對減脂有沒有幫助

等了好久的眉毛終於出現了😂

玛卡有用吗？

那請問魚油跟瑪卡呢

Looking forward to seeing more videos like this one!

哥 氮泵有用吗

請問博士，「精氨酸」呢？

牡蠣精 感覺就是蠔油加鋅

希望Bruce可以講一下turkesterone

关于酪蛋白 Casein 我还看过不少的文献和 seminar 也有不少的博士和教授是说在睡前 因为是缓释 因为人的肌肉分解和合成 和健身的Undulating periodization 也是上下起伏 也是不断的进行 所以睡眠时间长的时候 Casein缓释有些效果

請問bruce, 對健身減脂的人來說 Conjugated linoleic acid，CLA 安全有效嗎?

Bruce博士你好，想請教你一個題外的問題：練深蹲的時候，後腦突然一跳一跳的痛(隨著心跳)會是什麼原因呢？之前練也沒有這麼明顯不舒服，直到有一次閉氣用力後再做最後一組後，就開始有上述狀況，現在有點害怕不大敢蹲。

博主能否聊聊EAA，它能代替蛋白粉嗎⋯⋯

2:25 那篇Systematic review 最後只是包含了11篇相關研究

我记得以前看其他油管博主说，好像蛋白粉里面的蛋白质含量也有文字游戏。要是真这样的话，能不能做一下具体怎么挑选蛋白粉或者怎么看蛋白粉的配料表

左旋肉鹼有看過一個用法，不是口服，而是靜脈注射，不知道有沒有這方面的研究

大哥 讲讲氮泵吧

博主您好，我想问个问题，运动员赛前禁欲会提升运动表现不？我们一般健身爱好者可以效仿不？

番茄红素怎么样，在吃。

不是還有bcaa嗎

bruce你好 請問有沒有留意到最近有個說法： 是關於蛋白粉當中某些成份的攝取是會令到智力下降？ 如有聽說過且有空的話麻煩解答一下

博士可以分享土克甾酮的看法嗎？最近很熱門

想請問Bruce 有什麼健身補劑是真的需要的嗎？

分享一下土克菑酮吧老哥

请问韩国红参胶囊或加拿大西洋参胶囊这样的保健品会有提升睾酮分泌或精神力的作用吗？

博士能不能说一期 非那雄安+重训

视频中提到的牡蛎精对提升睾丸酮没有作用，就算有也是里面添加的鋅起到了作用。那就是说鋅确实有提高睾丸酮的功效吗？

博士，讲讲东革阿里，印度人参，MNM和PQQ吧

請問素食者推薦吃什麼補劑與維他命呢

土克淄酮怎么样

那HMB 和 EAA ?

能讲讲训练怪兽的补剂吗

2:16 這篇研究並沒有說額外吃進去的4~5剋肉鹼究竟到哪了？ 多攝取的這部分(4~6克/日)是無用而直接被排出？ 還是 被用來將更多長鏈脂肪酸被帶入粒線體燃燒，形成ATP，進而達到比沒額外攝取更顯著的減脂效果。最後才被人體排出，而未儲存在肌肉，所以觀測不到肌肉內肉鹼的增加，故要每日補充才能達到最佳減脂效益？

ZMA怎么说

淫羊藿，肉苁蓉，锁阳对增肌有帮助吗

Bruce有腹肌嗎

我只想知道平时很少运动的中年人，应该吃什么补剂吗，善存？

期待說說減肥針😆

維他命b群和c會麽高的原因是因為即使超量了人體會自然代謝這些東西 不需要如此嚴格的去控制這些量 進而控制成本 並非是為了提高什麼運動表現…

對比B站應該還有幾部講蛋白質的影片，這裡只剩一，請問有什麼原因嗎？

好久没更新了

感觉维生素这个量超很多倍还挺让人头疼的

想知道好師弟都吃甚麼補劑

魚油呢？

看完反而是需要考慮是不是要停口服褪黑素😮

听说姜和蒜对促睾有帮助。我基本每天都吃大蒜。有机会讲讲呗，谢谢。

那个什么蓝牛促睾、黑牛促睾是智商税吗

敲碗等NMN和NAD+ 跪求眉毛最帥&最專業的Bruce 🙏🙏🙏

Bruce你再月更，YT沒跳出來我是真要忘記你了啦😅

看圖片有我常喝的ON Whey以為我中招了幸好沒事 趕緊泡杯壓壓驚

我做菜喜欢放蚝油，突然意识到自己竟然不经意间摄入了这么多补剂，顿时感到充满了力量😂

肯定没有我中招的。我只吃creatine monohydrate 和whey protein isolate

我一直在等你提到瑪卡跟益生菌，但我後來發現這根本不是健身補劑XD

好險我都沒那個錢😂 乳清 肌酸 買完就差不多了😅😢

那么磷虾油呢？

腰突😢，氨糖跟软骨素有没有辅助恢复作用

最近很火的印度人参 ashwagandha 又怎么样呢？

佈魯斯，講一講維生素D

請問下NNM也是智商侻嗎?

我還以為會有瑪卡

南非醉茄呢

敲碗：瑪卡

维c过量对肌肉没用那对健康会有比较好的作用吗

牛逼老哥

想知道南非醉茄

商家學聰明了，在左旋肉鹼的商品頁旁邊跟著賣大蒜精

刚买了瓶促睾😂

對於瑪卡有甚麼看法呢？

对于我，左旋，不如咖啡。运动前，提神震脑；运动后，整夜睡不着。不仅减脂，还能减肌肉。😂

馬卡呢? 最近野蠻夯的

牡蠣精(健助师_小珂就有推薦),我個人保持著疑問....哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

赞

可以讲讲各品牌蛋白粉吗