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人って「2ヶ月間糖質カット」するとどうなるの? 

アクトレブログ
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■RU-vidをする理由
シルクドソレイユアーティストの 「アクトレブログ」 です。
僕はサーカスをもっと身近に感じて欲しい
その想いでyoutubeをはじめました。
コロナの影響で舞台に立つアーティストが苦しい思いをしている今だからこそ伝わることや伝えたいことがあります。
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#shorts#ロカボ#糖質制限

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5 окт 2024

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Комментарии : 284   
@actre_vlog
@actre_vlog 2 года назад
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@可愛い熱帯魚-f4y
@可愛い熱帯魚-f4y 2 года назад
先生! 甘くないプレーンヨーグルトは有りですか
@tomyworker9702
@tomyworker9702 2 года назад
※本人は身体管理のプロです。一般人が真似すると身体壊すので気を付けましょう。
@ちょみん-l2c
@ちょみん-l2c 2 года назад
マッチョになりたい人は別だけど普通に痩せたい人は体にいいものバランス良く食べて夜は炭水化物とか抜けばゆっくりだけど減っていく。あと少し運動
@makotktjm7418
@makotktjm7418 Год назад
そのバランスポイントが糖質制限なんだけど
@userrrrrrrrrname
@userrrrrrrrrname Год назад
ほんとそれな。食生活乱れててダイエットしたいなら、普通に食生活改善したほうがいい。 食べるものをふつーにしただけで、半年で153cm/70→62になれたし、肌質もよくなった。
@なあ-f2u
@なあ-f2u 4 месяца назад
@@userrrrrrrrrname153ならまだ肥満でしょ50kg代にはしないと
@job305
@job305 2 года назад
ケトやってみたけど上半身湿疹だらけになってやめた、調べてみると実際にそういう湿疹が起きやすい人がいるらしいし、気をつけないとね
@坂道-d6i
@坂道-d6i 2 года назад
色素性痒疹ですよね。 高ケトーシス状態の時になっちゃうやつ、もしなったら糖質摂りまくれば治ります。
@aaaa-oe3nn
@aaaa-oe3nn 9 месяцев назад
3年前に発症していまだに湿疹残ってるわ。 ちゃんと炭水化物もとってるけどね
@kaemi-
@kaemi- 2 года назад
完全な糖質カットは自分には合わなかったので、高タンパク食+野菜+茶碗1杯の7~8分粥+運動で1年かけて30キロくらい絞りました✌️
@ピザ屋のペット
@ピザ屋のペット 2 года назад
一年で30は草
@kaemi-
@kaemi- 2 года назад
@@ピザ屋のペット 草超えて林超えて森ですわ! 恥ずかしいくらい太ってたんで笑ってもらえるだけ救われます🙏🏻
@強欲な人狼
@強欲な人狼 2 года назад
朝食→ご飯150g 梅干し プロテイン 昼→脂質糖質多すぎなければお好きにどうぞ 夜→卵とチーズのスクランブルエッグ これで勝てる
@7taste96suke
@7taste96suke 2 года назад
これで勝った人おるん?
@きなこ-c7s
@きなこ-c7s 2 года назад
ru-vid.com4KVpUUXB2Qg?feature=share
@user-bn8dy4nd6u
@user-bn8dy4nd6u 2 года назад
それな…😮
@おけおけ-o9q
@おけおけ-o9q Год назад
​@@user-bn8dy4nd6u お
@肉筋-o3x
@肉筋-o3x Год назад
@@7taste96suke いるわけがない
@0in-renge
@0in-renge 2 года назад
野菜中心の粗食な私からすると、このメニューは月に2回のご馳走😂旨そう笑笑
@ああ-b2r3d
@ああ-b2r3d 2 года назад
糖質とカロリー制限したらケトン症(色素性痒疹)にかかって絶賛絶望中です。 要らぬお節介ですがやり過ぎには注意です…。
@yakubyougami78
@yakubyougami78 2 года назад
朝昼晩、どういうメニューで過ごしてましたか?ケトやってみたくて参考にさせてください。
@山田あほ
@山田あほ 2 года назад
@@yakubyougami78 人によって量は変わるけど、アクトレと山澤さんの動画を参考にすればいいよー! 肉、魚、卵、アボカド、チーズ、マヨネーズ、MCT、ココナッツオイル、アボカドオイルなどの良質な脂もいいよー*加工肉はなし!
@にゃーこ-z3u
@にゃーこ-z3u 2 года назад
ケトジェニックすると痩せるけどオナラの回数が増えて、めちゃくちゃ臭くなるのが耐えられなくて諦めました。ヨーグルト、キノコ、ビオフェルミンを取り入れてみてもダメでした。みんなどうしてるんだろう?
@しょう-s3e
@しょう-s3e 2 года назад
筋肉>臭い 筋肉に全集中してる人はこうなるんじゃないでしょうかw
@mn4015
@mn4015 2 года назад
私にはゆるーい糖質制限が一番合ってるかも。お菓子お米パン麺は食べないけど野菜とか果物の糖質は一切気にしない。ストレス0だし体重のコントロールもしやすい。
@komugi_555
@komugi_555 2 года назад
その食生活自分にとってはガチガチのダイエットだ😇 どうやったらお菓子とかパン断てますか…
@af_lak760
@af_lak760 2 года назад
@@komugi_555 私も菓子パン大好きなんですけど、食べると必ず肌荒れしちゃうので自然と買わなくなりました(笑)お米ならお財布の紐緩めてOK・パン系は絶対買わない&極力視野に入れない!とかでお金の管理面でのアプローチどうですか?
@TwT_yuseno1
@TwT_yuseno1 Год назад
わ同じです!ご飯を玄米に、パスタは50%糖質オフパスタに替えて、パンは月2くらいにしてます🥰野菜は糖質気にせず、お菓子もごくたまにって感じで主に主食だけ変えたり減らしてます🎉ストレス少ないのに食後の眠気も無くなり、身体も少し引き締まっていい感じです!
@あいうえお-x3o1c
@あいうえお-x3o1c Год назад
リバウンドの世界へようこそ
@みずき-8n
@みずき-8n Месяц назад
お菓子とパンはたてる! お米はたてない笑
@FV331
@FV331 2 года назад
ケトジェニックじゃないけど肉と卵とチーズだけをひたすら食べるMECダイエット(meet,egg,cheese)を二ヶ月やって4キロ落としたことがあります。酷い便秘にはなるし、食費はかかるし、食べたいものは食べられないし大変だった。もうやりません。
@のん-o6s2i
@のん-o6s2i 2 года назад
ケトはあんまり知識ない人におすすめするべきではないと思う‥‥十分ローファットで痩せれます。
@nct127yutaathome
@nct127yutaathome 8 месяцев назад
ローファットお腹すきすぎて。。。。
@BF-xg9ou
@BF-xg9ou 2 года назад
You Tubeに流れてるケトはかなり断片的な情報だけだと思うから真似するときはしっかりと勉強したほうが良い。 ケトはタンパク質取りすぎてもアカンから気をつけてね。 もちろんある程度のカロリーの制限も必要やから普通の人が思ってるより食事の量は食べられないよ。 個人的に思うケトのすごいところはとにかく空腹感の感じ方が違うことかな? 甘いものが大好きだからケトできないって人ほど一度試してみてほしい。砂糖には依存性があるからそう思い込んでるだけの可能性あり。
@user-qe3en4zv8h
@user-qe3en4zv8h 2 года назад
これはマジですね。僕も糖質1日15g以下まで落としてケト4ヶ月やりましたが、マジで甘いものへの欲求が無くなる。
@夏リラ
@夏リラ 2 года назад
そうなんですね! ゆるーく糖質制限やってますが、 ケトも挑戦してみようかな💞 砂糖依存抜け出すと綺麗になれそうだから😍少し頑張ってみます💪
@ゆゆゆ-j4g
@ゆゆゆ-j4g Год назад
タンパク質取りすぎてもアカンっケトは肉ばっか食べてるイメージなんだけど
@user-dd8ir1hx9u
@user-dd8ir1hx9u 2 года назад
これやってる人が痩身エステきてて施術してたけど、 まじで臭すぎて、きつかったー
@しょう-s3e
@しょう-s3e 2 года назад
動物性のたんぱく質はやばいですよね
@channel-oi2qs
@channel-oi2qs 2 года назад
汗がくさいんですか?
@しょう-s3e
@しょう-s3e 2 года назад
@@channel-oi2qs 汗もでしょうけど、体臭がやばいかなと
@7fossette
@7fossette Год назад
​@@しょう-s3e ケトン臭ですよアセトン臭ともいいますが、獣臭ではなく。脂肪を分解しケトン体が出て体が酸性に傾くと臭いだしますね。柑橘系にも似たような甘酸っぱい臭いでもあります
@inapmitchi
@inapmitchi 7 месяцев назад
@@7fossette クエン酸を摂取して、身体をアルカリ性体質にコントロールしたらどーでしょうか?
@xlumyyoutube8780
@xlumyyoutube8780 2 года назад
食費えぐいな
@dai9011
@dai9011 Год назад
マジやばい
@mkota-y4b
@mkota-y4b Год назад
ケトはまじ金持ちの減量
@oppotunity8
@oppotunity8 9 месяцев назад
腹筋割る程度で給料がとんでいくのは草
@user1gmail965
@user1gmail965 3 месяца назад
給料飛ばすだけで割れるならどれだけ楽か
@yakitoridaisuki8617
@yakitoridaisuki8617 2 года назад
初心者の人これ見てカロリー制限せずに簡単に痩せれるって思わん方がええよ、金かかる割に糖質抜いて水分が抜けた分しか体重落ちんしニキビ増えたし体臭臭くなるし時間の無駄
@01オールドトム01
@01オールドトム01 2 месяца назад
ビタミン摂って、水分しっかり、おからでも食っときゃ大丈夫
@sheep1919
@sheep1919 2 года назад
でもタンパク質大量にとると体内のアンモニアが大量に出て夏汗かいた時激臭体臭になるよね。それだけは避けたいから頑張ってアルギニン摂る
@ぽみ-o4y
@ぽみ-o4y 2 года назад
パーソナルトレーニングでケトジェニックダイエットやってる友人(女性)いたんだけど、体臭がかなりキツかったな…
@user-endomamoru
@user-endomamoru Год назад
こんなの聞くのあれだけど、どんな匂いでしたか...😅
@ぽみ-o4y
@ぽみ-o4y Год назад
@@user-endomamoru ツンとした、汗臭い感じだったかな??うろ覚えですが💦
@tychan92256
@tychan92256 2 года назад
胃腸虚弱な私には無理だわ... 見てるだけでお腹痛くなってきた😓
@展開マクローリン-g7w
@展開マクローリン-g7w 2 года назад
やったことあるけど、金云々よりもどうしても炭水化物を食べたくて頭おかしくなる
@美味い海鮮丼
@美味い海鮮丼 5 месяцев назад
糖質離脱は辛いけど乗り越えてケトン体でしっかり身体を回せるようになった時、神が降り立つ!スクワットして肉食って野菜と海藻と卵とおから蒸しパンとナッツ食ってりゃ素敵なボディよ! ※個人差あるで
@eee-j4e
@eee-j4e 2 года назад
体臭がキツくなると聞いてやれない…
@nozomi737
@nozomi737 2 года назад
私は女で、ライザップで3ヶ月糖質制限してたときケトン臭のする体臭がヤバくて、後半は食事指導を無視して糖質食べたらすぐおさまりました、、! 女で体臭きついは自分のメンタルがやばかったです
@ああ-e8t8t
@ああ-e8t8t Год назад
こういう筋肉モリモリが健康無視して絞りたいならありだと思うけど、ダイエット目的の人がやる事ではないよな
@pilotjohna7131
@pilotjohna7131 Год назад
肉を減らして魚や植物性増やせば大丈夫です
@もうもう-o8l
@もうもう-o8l 2 года назад
女性なら生理が止まったり、これは男女問わず鬱病に罹りやすくなります。
@RyokouDaisuki411
@RyokouDaisuki411 2 года назад
無月経になったらかなりやばい状態になってますよ
@貧乏金なし健康生活
@貧乏金なし健康生活 2 года назад
果物とイモ類食えないのがほんとにやだ
@kagura0906
@kagura0906 2 года назад
えっ?本当 糖質だから?
@user-df3wy4rk1y
@user-df3wy4rk1y 2 года назад
ウンコの臭いもケトン臭もすごいことになりそうだなあ、、、、胃弱人間がやったら死にそうだ、、、
@ぷくぷく-i5q
@ぷくぷく-i5q 2 года назад
完全に糖質を断ったら貧血連発してしんどかったでも1ヶ月で5kg痩せた 胸が1番落ちたのもこのダイエット
@はな-l7t1m
@はな-l7t1m 2 года назад
食事だけではこうはなれない、トレーニング頑張ったのでしょうねー。本当尊敬する
@もちを-h1j
@もちを-h1j 2 года назад
ケトをやってみる(ケトスティックスにMaxで反応するくらい)と高脂血症になってしまい、会社の健康診断に引っかかってしまいました…。 会社勤めの皆さん、タイミングにはお気をつけて。
@Mybeautifulproject
@Mybeautifulproject 2 года назад
便秘が酷くなって続けられなかったぁ
@名前決めてないです
@名前決めてないです 2 года назад
多少の炭水化物(食物繊維)は取りましょう!
@日常日常-n5m
@日常日常-n5m 2 года назад
オートミールおすすめですよ。 めっちゃ食物繊維入ってます。 あとはヨーグルト(ビフィズス菌)にオリゴ糖をかけて食べるとよきです。
@nemuiii4
@nemuiii4 2 года назад
私は悪玉菌だらけになって医者に止められた(笑)
@おけおけ-o9q
@おけおけ-o9q Год назад
@nonomomo3220
@nonomomo3220 2 года назад
凄い肉体✨✨✨✨
@deepimpact6175
@deepimpact6175 2 года назад
腎臓病になって透析生活始まりそう
@FS-ru4ze
@FS-ru4ze 2 года назад
ケトン臭対策を教えてほしいです…効果あるけど体臭が…
@pineappleisno1
@pineappleisno1 Год назад
水をめちゃくちゃ飲む
@Oniisandayo
@Oniisandayo Год назад
アクトレくらいの筋肉が一番モテるよな
@ひつじぐも-c3p
@ひつじぐも-c3p 2 года назад
1ヶ月くらいゆるいケトジェニックやったけど汗が臭くなったからやめた笑笑
@pilotjohna7131
@pilotjohna7131 Год назад
金森式という、より厳しいケトジェニック(一切糖質を摂ってはいけない)では逆に体臭は消えました
@つり-p1e
@つり-p1e 2 года назад
ケトジェニック良くないと思う 糖質って大事だよ
@user8810-f4i
@user8810-f4i Год назад
タンパク質5糖質3脂質2のバランスで、夜は糖質取らないのが1番痩せる(2週に1回くらい週末好きなもの食べまくる) ケトの欠点は消化不良と口臭体臭あるから社会人普通にやってると辛いし何より糖質カットしすぎると筋トレでパワー出ないんよな
@arvdrt
@arvdrt 2 года назад
排泄物の香りがえぐい事になりそう、、
@ちょこみんと-o9p
@ちょこみんと-o9p 2 года назад
お肉ばっか食べてると大腸がんになるよー でも憧れ
@savas9913
@savas9913 2 года назад
アクトレさんほんと尊敬する
@xoxo-hl1jo
@xoxo-hl1jo 2 года назад
友人がこのダイエット法を実践してたけど、体臭キツくなった+腎機能悪化で最終的に病院通いになっちゃって何か可哀想だった 短期間とかなら全然問題ないんだろうけど、何事も偏るのはこわいね
@白い犬たちと富士山
@白い犬たちと富士山 2 года назад
美味しそう!でも食費やばそう!
@nakano.kinmikun39
@nakano.kinmikun39 2 года назад
どっかの動画で見たら、2日で7000円かかる。
@私は地球人だ-m9o
@私は地球人だ-m9o 2 года назад
糖代謝めっちゃめっちゃになるからケトなんてやるもんじゃない。
@krmsnout
@krmsnout 2 года назад
いいなー😩💦 それだけ絞れるのは男の子だからなんだろうなー💦 でも、私もMCTオイル使って3ヶ月で10キロ減!めっちゃ頑張ったー!! ここからは運動も頑張りますー!!🔥
@ニコちゃん-b2v
@ニコちゃん-b2v Год назад
好きじゃない筋張った身体 細くて適度に締まってる身体はカッコいい✨
@LUlu-vd1cv
@LUlu-vd1cv 2 года назад
こういう頑張ってる人大好き。チャンネル登録しました!
@ray-ld8gk
@ray-ld8gk Год назад
最近筋トレしてる系の男の人と遊んだとき皆んなどっかしら臭くて不思議だったんだけど、なるほどこういう食事なら納得。
@真郷幸村
@真郷幸村 2 года назад
2ヶ月で7キロ。太ってる人がこの食事やったら何キロ減るんだろうと気になる。
@VelvetRadio107
@VelvetRadio107 Год назад
ローファット+筋トレ+有酸素運動でも2ヶ月6kg落ちた ケトは食費かかるし身体臭くなるし顔中吹き出物だらけになるし下痢が酷くて個人的には無理だった
@キツネ-v3f
@キツネ-v3f 2 года назад
ご飯を食べないと便秘になって大変なの
@knne2580
@knne2580 2 года назад
ケトできる人も才能。糖質は大切
@yasuyo1122
@yasuyo1122 2 года назад
メチャイケメン!
@channel-ob1bh
@channel-ob1bh 2 года назад
見事なボディですワン🐾芸術的なボディも努力の中の努力の結晶ですワン🐾
@KH-cm4ur
@KH-cm4ur 2 года назад
3週間以内に熱が出て糖質しか受け付けなくなり強制終了。3回繰り返して懲りました
@のあ-k7x
@のあ-k7x 5 месяцев назад
すごい根性 すばらしい
@モユモット
@モユモット 2 года назад
牛肉焼いてるシーンに牛の表情でてた!
@minumayo9033
@minumayo9033 2 года назад
焼かれてる牛肉が切ない顔した牛にしか見えなくてわろた
@瀕死おっさん
@瀕死おっさん 2 года назад
ほんとだw
@しだれ桃2837
@しだれ桃2837 2 года назад
息子は参りました。 息子が高校の時 1週間で7kg体重落とせたら1万円あげるといったら本当に挑戦して落としました。👀‼️それ以来怖くてそういう挑戦はやめさせました。
@mrksyskhrk
@mrksyskhrk 2 года назад
1週間で7kg減、身体に悪そう そしてリバウンドもしそう
@ssa3662
@ssa3662 2 года назад
キリないくらい沢山買えて良かったですね😂キリなくてもいいから購入品全部見たかったなぁ😍笑
@weaboos3807
@weaboos3807 2 года назад
ここで大切なのは、2ヶ月ということ。 簡単に簡単に体は変わらない。
@ぷぴぷぴポンキ
@ぷぴぷぴポンキ 2 года назад
内臓壊れそう
@マギミル信者
@マギミル信者 2 года назад
絞ったあとの筋肉デカっ
@aa-gb5ki
@aa-gb5ki 2 года назад
腸内環境やばそう、、悪玉菌が増えちゃうよこの食事だと、、
@タジマ-n1p
@タジマ-n1p 2 года назад
大好物しかないw
@cetaceans0927
@cetaceans0927 2 года назад
多分やけどプリン体えぐいと思うよ 痛風覚悟したほうがいい
@オオトリ様-u6v
@オオトリ様-u6v 2 месяца назад
最高やん… 金かかりそうやけど…
@牛乳-u9b
@牛乳-u9b 2 года назад
おならマジで常人の比じゃないくらいくさいよ。死人出るレベル
@ああ-g3t
@ああ-g3t 2 года назад
結構〜制限ダイエットって学生の財布にはキツいよね…食って運動するしかねえ。
@ジャーマニー大佐
@ジャーマニー大佐 2 года назад
夢叶ったな。 アクトレ
@COCO-dz8gv
@COCO-dz8gv Месяц назад
こんだけ頑張っても2か月で7キロしか痩せることができないという絶望
@kg-tp2wh
@kg-tp2wh 2 года назад
でも横川くんに筋トレ初心者って言われてたからなぁ
@助六と赤いピンヒール
@助六と赤いピンヒール Месяц назад
糖質制限はやめといた方が良いと思う 米も含め野菜不足で便秘なりそう
@やまちゃん-g6o
@やまちゃん-g6o 2 года назад
減量がここまでバキバキにできるのはアクトレさんほんと尊敬
@nikutubo
@nikutubo Год назад
好きなものを食べてますが毎日6時間歩くだけで2ヶ月で13キロ痩せました。
@minnmoimoi5747
@minnmoimoi5747 2 года назад
ここまではガチ勢以外はやめたほうが…笑 糖質制限すると、炭水化物から摂れていた食物繊維が摂れなくなって便秘になるから、お野菜は必須。 きのこ類も◎ エネルギー源が糖質から脂質に切り替わるので、油を意識して摂らないとエネルギー不足でふらふらに。 オリーブオイルやMCTオイル等、オメガ3と9の良質な油を使うのはもちろん、お肉やお魚の動物性脂質も必須。 揚げ物などわかりやすく高カロリーで脂っこいものは当然体に悪いので✗ 個人的には主食は野菜、ドレッシング代わりにオリーブオイル等と塩などお好みの調味料、おかずは低温調理の肉魚、甘いものへの誘惑はフルーツで対処、炭水化物が食べたいときは夜以外我慢しないのがベストかと。 体がケト代謝に慣れれば(体内の糖質が抜けきれば)体臭も気にならなくなるらしいけど、自分はあまり体臭は気にならず… 糖質制限は失敗しやすいけど、ちゃんと調べてやればメンタル安定気力アップ花粉症軽減アトピー回復等、いいこと尽くめだから、まじでおすすめ。
@minnmoimoi5747
@minnmoimoi5747 Год назад
@遠山和葉 ガチ勢とお見受けしました! お砂糖→ラカント 小麦粉→おからや大豆パウダー 片栗粉→オオバコ いろんなものに入ってる液糖は敵 根菜類も糖質高めなので避ける 糖質制限始めたときはあれもこれもだめなんかい!と絶望でした笑
@櫻ちゃん-t1u
@櫻ちゃん-t1u 2 года назад
ケトジェニックしたら臭くなるって聞いてるんですけどそんなに目立った臭い出るもんなんですかね?どんな匂いなんだろ🥸
@korokorogirl
@korokorogirl 2 года назад
コメ欄にあるけど女性はやっちゃダメなやつ
@神神-c9i
@神神-c9i 11 дней назад
欠点・・食費がローファットより確実にかかる 後ある程度筋肉量がある人がしないと辞めた時にえぐいくらいリバウンドする
@star65s58
@star65s58 2 года назад
すっごい筋肉! 月並みな意見だけど
@chamu7119
@chamu7119 Год назад
アクトレさん 応援したいのですが、食べている時のお口の中が見えるのだけが🙏🏻😭😭😭ちょっとだけ気にしていただけたら女子は嬉しいです!!
@ゲームセンター-l1h
@ゲームセンター-l1h 2 года назад
ケトやってみたいんだけど学生だから金銭的にきつい
@ビッグフット-e2g
@ビッグフット-e2g 2 года назад
魚の缶詰とかでも良いかと
@15_minutes_late
@15_minutes_late 2 года назад
@@ビッグフット-e2g 魚の缶詰たけぇよぉぉ
@あふ-s8i
@あふ-s8i 2 года назад
卵だけ食っとけw
@亜人-z4m
@亜人-z4m 2 года назад
@@15_minutes_late サバ缶とか100均に売ってますよ!
@mmww1955
@mmww1955 2 года назад
俺も学生で金ないから海でアジ釣ってるw
@彼岸花-e5t
@彼岸花-e5t 2 года назад
ただし最大限の努力が伴う
@hanahana3006
@hanahana3006 2 года назад
お肉の代わりに魚介類でもいいですか?
@はまぐり定食
@はまぐり定食 2 года назад
ケトの欠点は食費がエグい事
@マフィンシナモン
@マフィンシナモン 2 года назад
トレーナーなってくれー😭
@田中-v3x
@田中-v3x 2 года назад
飯うまそwww
@宅配ボックス買うたらええやん
きついコースで宅配ドライバーやれば何食っても痩せます。 宅配ボックス買うたらええやん。
@SW-ej6pz
@SW-ej6pz Год назад
詳しい1週間のレシピが見たいです
@猫又-w7i
@猫又-w7i Год назад
なんでもOKって書いてる時の肉がめっちゃ牛の顔に見えた
@元気もりもり-z6b
@元気もりもり-z6b 28 дней назад
金掛かってしゃないやろこれ!!マネできるかよ(笑)
@ぎょぎょりん
@ぎょぎょりん 2 года назад
これは身体に悪そう
@soyumo
@soyumo 2 года назад
その赤身の生みたいな肉なんですか?美味しそう
@ソルト-x1t
@ソルト-x1t 2 года назад
馬刺しではないかなぁ?と
@kh3614
@kh3614 Год назад
お金持ち向けのダイエットだよね❤️
@虎家-n2m
@虎家-n2m Месяц назад
ちゃんとトレーニングしてる人はいいんだろうけど一般人が真似したら痛風になりそう
@カントマイロン
@カントマイロン 2 года назад
腹筋を割る(お腹の脂肪を落とす)には糖質制限した方がいいですか。今は脂質をなるべくカットしてます。
@gorifitness6389
@gorifitness6389 2 года назад
ケトやせるけど、2ヶ月以上はオススメしないなー
@ゆか-b2j
@ゆか-b2j 2 года назад
消化できるの???
@junns1069
@junns1069 2 года назад
食べただけで その腹筋になればなぁ(笑)
@pineappleisno1
@pineappleisno1 Год назад
停滞して高タンパクケトジェニックに切り替えると言ってたけど、初耳なんだが… 調べても全く出てこないしw
@user-bn8dy4nd6u
@user-bn8dy4nd6u 2 года назад
筋トレの食事は本当に手間とお金がかかりますねー。😢
@秘密の遊基地
@秘密の遊基地 2 года назад
食費もえぐいし、糖質の摂取量を極限まで落とすから、甘党には耐えられなかった_(:3 」∠)_
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誰でも簡単に体脂肪率1桁に出来る食事
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POLI и Маша - Сигма бой
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这位大哥以后恐怕都不敢再插队了吧…
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I Survived The World's Heaviest Man's Daily Diet
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