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材料(1人前)
鶏もも肉(適当に切る) 1枚
ニンニク(すりおろす) 1片
生姜(すりおろす) 1片(10g)
無糖ヨーグルト 大さじ4
カレー粉 大さじ1
砂糖 小さじ1/2
塩 ふたつまみ
□ルーの材料□
バター(炒め用) 30g
クミンシード(あれば) 小さじ1
玉ねぎ(微塵切り) 1個
塩 ふたつまみ
トマト缶 1個
カレー粉 大さじ1
蜂蜜 大さじ1
生クリーム 100cc
バター(仕上げ用) 10g
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00:00 オープニング
01:03 鶏肉を漬け込む材料
01:16 大切なポイント
01:49 調理開始
03:59 マイプロテインゾロ目セール
05:49 52%オフのお得なセール
06:08 バターチキンカレールーの材料紹介
06:18 大切なポイント
07:05 ルーの調理開始
11:21 実食
12:01 マイプロテインの魅力的な商品
17 июн 2024
