保姆级练背教学｜高位下拉(正手版)｜倒三角必看！

ALEX-FITNESS

Подписаться 26 тыс.

Просмотров 6 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

练背动作指南

Спорт

Опубликовано:

5 мар 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 20

@heatkeven1 4 месяца назад

真的是宝藏频道，谢谢你Alex

@ALEX-Fitness 4 месяца назад

不客气

@user-mr7mr1bp4w 4 месяца назад

難怪我一直有下背酸的問題，非常感謝您的分享！

@ALEX-Fitness 4 месяца назад

学到就好啦，不客气！

@jolin311144 4 месяца назад

超讚講解實在又認真以訂閱

@ALEX-Fitness 4 месяца назад

好呀

@Yuki-05 4 месяца назад

謝謝❤健身新手用處很大

@ALEX-Fitness 4 месяца назад

能帮助到你，很开心！

@user-oe1ee5oj2k 4 месяца назад

超乾貨.可惜多年前沒看過這樣的教學

@ALEX-Fitness 4 месяца назад

现在刚刚好！

@yujiyuan6732 4 месяца назад

谢谢分享，一直都很困扰这个机器如何使用好。

@ALEX-Fitness 4 месяца назад

学会了嘛

@diosu7767 4 месяца назад

超讚

@ALEX-Fitness 4 месяца назад

🙌🏽🙌🏽

@5842785 4 месяца назад

感謝教學，以直接訂閱

@ALEX-Fitness 4 месяца назад

🙌🏽🙌🏽

@bruceleeimage 4 месяца назад

請問教練,哪一種器械或動作能訓練到下背部(聖誕樹部位)?

@ALEX-Fitness 4 месяца назад

山羊挺身

@kingfiresnake 3 месяца назад

🙏🙏🙏👍👍👍

@ALEX-Fitness 3 месяца назад

🙌🏽🙌🏽

7:22

健身动作指南｜好看的背部线条必练｜俯身T杆划船 (保姆级教程)

Просмотров 5 тыс.

23:18

健身房器械指南｜练背的方法｜倒三角怎么练？(一)

Просмотров 31 тыс.

01:54

"Бедная девочка" Люди рыдали, теряя сознание... На похороны известного блогера пришли тысячи людей

Просмотров 598 тыс.

11:21

ВЫЖИЛ ЗА КОТЁНКА В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ!

Просмотров 419 тыс.

00:54

Юля испугалась от подарка 😱🤣 #гаврилина

Просмотров 415 тыс.

00:48

ЭТОТ ПЕНЁК ИЗ PLANTS VS ZOMBIES - ИМБА!

Просмотров 1,5 млн

12:16

The Best And Worst Back Exercises (Ranked By Science)

Просмотров 3,8 млн

13:58

练背动作指南｜雕刻背部线条｜直臂下压 (详细教学)

Просмотров 26 тыс.

11:36

[Beginners' Guide] How to Use Gym Equipment (Covering Full Body!) │ Muscle Guy TW │2019ep51

Просмотров 2,1 млн

5:41

2024年街健體能之巔挑戰｜肌耐力訓練的真相

10:44

练肩动作精讲｜坐姿推肩 (器械版)｜一个视频让你彻底明白！

Просмотров 21 тыс.

25:42

大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 背肌訓練實錄 Part.2 帶你開啟「鬼背模式」！

Просмотров 679 тыс.

7:58

健身房动作指南｜硬拉 (保姆级教学)

Просмотров 2,8 тыс.

8:36

化解胸闷气短的要诀含胸拔背用含的智慧释放憋闷，疼痛

Просмотров 76 тыс.

1:02:28

中华民国前副总统吕秀莲专访：远亲近邻，方得和平｜局面访谈20240727

Просмотров 666 тыс.

23:40

【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！

Просмотров 452 тыс.

0:30

100% Funny Reactions 😂

Просмотров 3,6 млн

0:42

Александр Овечкин - почему все хоккеисты так много пьют?

Просмотров 2 млн

1:00

ОТ РОНАЛДУ НИКТО ТАКОГО НЕ ОЖИДАЛ...

Просмотров 896 тыс.

0:58

Русский молот так легко не сдаётся #sports #mma #ufc

Просмотров 847 тыс.

0:42

Худшие Способы Которыми Люди Лишились Жизни!😱 #shorts #футбол #спорт

Просмотров 594 тыс.

0:46

😱ОН ПЕРЕГОНИТ MrBEAST по ПОДПИСЧИКАМ😈 #футбол #ronaldo #football #роналду #cr7

Просмотров 1,6 млн

0:54

"ВЫ*БАЛ Я ТЕБЯ С*КА" - сказал Хабиб Конору #shorts

Просмотров 2,6 млн

保姆级练背教学｜高位下拉(正手版)｜倒三角必看！

Опубликовано:

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Добавить в: