关于我和瑜伽的Q&A｜从职场到垫上｜初学者建议｜瑜伽带来的改变｜流派选择｜饮食原则 

我刚发现the瑜伽不到一个月， 一年多前我的脚骨裂， 几个月的惰性加上六十七岁的老年性退化， 我这个一向很健康的太极气功教练也开始出现了全身性的问题， 从头到脚都有痛紧和很多不适，多种锻炼也改善不大， 于是在三周前上帝安排我开始练瑜伽， 从一套现在每天练三套， 不到一个月的时间， 我感到各种身体不适都在改善， 这意外的收获使我也开始重视瑜伽锻炼了， 人老了， 不需要做到老师的程度， 只要在安全范围内做自己能做到的就很棒了。感谢老师， 瑜伽成了我每天的营养餐。

感謝老師分享 當初我練習瑜珈也是為了塑身 而且有高血壓 頻尿等健康問題 感謝瑜珈讓我一年左右瘦身20多公斤 健康問題也獲得改善 每日約5點多起床就練習瑜珈 下班有也練習 睡前也會練習 這麼頻繁的練習剛開始很辛苦 但目前也'變成了我的日常 我想練習瑜珈不僅僅治癒我的身體 也療癒了我的心靈 感謝老師分享 感謝瑜珈帶給我充實美好的人生~

很好 ，感谢！

幸好赶上看首播，谢谢容安老师！

感恩的的分享❤️喜歡你的內容

我喜歡這樣的分享 謝謝你

感恩你的瑜伽分享视频，我每天都🈶️与你一起练习😘

好棒👍喜欢

喜歡這種聊天分享

非常认同&感谢您的分享, 我会跟老师您一直练下去,:)

讲得很好👍，我是在跟你 RU-vid 练习的，希望有更多的视频，多谢。

謝謝老師的分享! 很開心能夠找到這個頻道, 練瑜珈和靜心--合一的練習~~😊

聴老師談練瑜珈的經歷-我每都必須上老師的課謝謝老

感謝你的分享🙏

謝謝妳分享瑜珈的美好，也讓我ㄧ點一點的累積能量和自信💕感謝🙏

感恩遇见老师

好ㄧyoga心、腦大補帖， 非常感恩容安老師yoga習練之過程 分享！ 期待您下一次線上開講👍👍👍

喜欢你的瑜伽和你的分享

非常非常非常喜欢

超级好的瑜伽老师

谢谢容安老师❤

很有幸找到Yue瑜伽老师，你的感受对我于瑜伽的理解很有帮助和启发。谢谢老师。

很喜欢你的瑜伽作品，希望你的瑜伽将一直陪伴着我，谢谢老师

喜欢这种聊天的方式，就像一个老朋友一样，畅谈人生，侃侃而谈。

謝謝老師的分享，因為瑜伽我也找到自信，雖然還在努力的繼續自信下去...也找到最重要的力量.. 感恩老師每天清晨的陪伴.. 有你真好...再次感恩

總是被老師的正能量激勵 也很羨慕 我仍卡在全身僵硬的階段 希望有一天也可以擁有瑜珈這位老友

很赞同老师的说法，瑜伽绝不仅仅是身体的练习，身心灵的统一恐怕才是最终的目标，愿大家共同进步！😀

老师很棒，

謝謝老師！我是去年疫情嚴重在RU-vid 搜尋陰瑜伽而認識老師的，每當身體疲勞心情煩躁時，就會練一趟老師的陰瑜伽。非常謝謝老師的引導。老師的語音頻率讓我聽起來非常的舒服，心情很快就恢復了平靜。

期待老师会分享一期饮食计划！！非常感兴趣，也非常喜欢这样聊天的视频，像朋友之间轻松平静的聊天对话，谢谢老师！

谢谢你。❤

傳達觀念很重要

非常感谢老师, 听你的视频的声音特别特别舒服,感谢感谢感谢 我也非常喜欢瑜伽 冥想

感恩🙏非常好的分享，也鼓励我一定要在瑜伽的道路上坚持下去。十年前与瑜伽结缘，荒废了几乎三年，再次上路，找回身心灵的结合 🕉

特别喜欢老师温婉灵动的感觉，已经收看您的视频一年多了，老师继续加油，我们一起加油。

非常喜欢你的瑜伽内容。更令我感动的是你每个视频中的遣词造句，无赘词，表达得体到位，全然不同于多数博主的市井白话和浮夸表达。 感谢每个精心制作的视频！来自荷兰瑜伽老师的问候！

瑜珈就像生命中的老友，被這句話擊中⋯謝謝容安老師分享🙏

感谢您的分享，听君一席话，胜读十年书，我也是从大学开始接触并喜欢瑜伽，但我应该一直停留在初级的哈他瑜伽阶段。尤其对于阴瑜伽我是非常抵触。听了你的心得，我才明白那种身体痛苦，和脑子杂念很多的状态，原来是会随着练习而改变的。我觉得对身体的磨练，和对心灵的修炼这种双重的功效，和我们的传统武术太极，有异曲同工之妙。 最近跟随您的视频做了一些练习，效果很好。会坚持下去。

从两年前就开始看你的频道跟着练习，非常喜欢你的瑜伽引导词，把冥想带入瑜伽

终于盼到了容安老师的经历分享，谢谢🌹瑜伽不只是锻炼，更是生活方式和体悟人生的途径；瑜伽中，身心合一，也是天人合一。谢谢你的视频，我唯一跟随的瑜伽频道🙏 祝越来越好！

曾经看过你视频沒有特别吸引。现看到你今天的内容让我更加了解和喜欢你，也决定跟你从基础瑜伽开始练习。❤️❤️❤️

跟老师的视频练习很久了，感受到自己功力的进步，也感受到老师制作视频功力的进步，一起加油💕感恩，谢谢老师的陪伴。

我喜欢您的正能量

老师，谢谢您的分享，很喜欢您❤️希望可以分享您的饮食内容😍

我很少留言，但對於您分享瑜珈學習的過程、轉折及心得，真的讓我獲益良多，接觸瑜珈是為解決 滑鼠肩，我還是個瑜珈初學者，但很喜歡老師的冥想引導，確實讓我平靜，謝謝您！

谢谢老师的分享，我更好的理解了练习瑜伽的意义。之前看到书里写到瑜伽修炼身体，冥想修炼心灵，瑜伽只是身心修行的基础。听完老师的经历分享，我忽的一下就理解了两者的意义与彼此之间的不可或缺性❤！

谢谢老师的分享！我完全赞同您对瑜伽练习的观点，它和游泳是一直陪我到老的运动方式。练习瑜伽十年来，我觉得比年轻时更自信，身体更舒展，同时也感受到了心里深处的愉悦。真希望能经常看到您的教学视频，只可惜回国后不能正常登陆油管了。

我也是從19歲健身但是沒接觸瑜珈，身體很好精神不好。學了七年心理學都沒治好自己。去年突然過敏，就跟著視頻開始練瑜珈，身體不適消失了，精神焦慮全數消失。才明白瑜珈練習是身心靈的結合。

无意间看到这个视频，很喜欢你的表达，清晰明了。请问可以分享您去的印度哪个瑜伽学校吗？

从小就是美人胚子。

我特别特别喜欢听你的叙述，娓娓道来，不急不慢，而且说的话都特别戳中我的心；我刚迈入三十的门槛，电脑上班族，经常对自己的身心有深深地无力感，老师说的话特别能给与我温暖和鼓励❤

很喜欢老师的瑜伽 报名了老师的春季训练营 感觉非常好 发现鸡蛋也是惰性食物 难道瑜伽人也不吃鸡蛋吗 也想听听老师的日常饮食安排

一边练瑜伽🧘‍♀️一边学习汉语 谢谢🙏 老师

后面会有关于瑜伽的理论视频吗？关于饮食和其他理论知识？

老师，能多更新些睡眠冥想吗？谢谢

老师还在德国吗？有现场授课吗？谢谢

老师,什么时候有线上课呀？

老师，好想跟您上课啊！

希望您可以多把您的课程和跟练放在RU-vid上，这样我们都可以看到和跟练。 什么B站呀，抱歉我们没有

请问老师如何跟您上线上瑜伽课？我生活在德国

啊，我也在德国 ，你在什么城市啊 ？我在北部

请问老师，我非常非常喜欢阴瑜伽，每天练一个小时，但是不怎么喜欢流瑜伽。我有点担心，如果只练阴瑜伽，运动量不够，肌肉会流失。我是不是应该在每天习练阴瑜伽的同时加入一些力量训练呢？

流瑜伽，我能跟上，可是体式不标准🤣🤣🤣。

请问老师的牙是在哪整的？羡慕您有一口大白牙🤩