前後開脚が180度開くようになるストレッチ【リエトレ】

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前後開脚で足を１８０度開きたいという皆様！ご自身の硬さに合った範囲で一緒にチャレンジしてみてください！
解説動画はこちら↓
「前後開脚が180度開くようになるストレッチを解説します」
• 前後開脚が180度開くようになるストレッチを...
【Profile】
Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。
【Instagram】
/ riiiiiie611
【Twitter】
/ rie17mamumu
【Blog】
lineblog.me/rie_tanaka/
【お仕事のお問い合わせは下記フォームから】
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※ 個人的なメッセージや質問はお控えください。
#リエトレ　#田中理恵　#家で一緒にやってみよう

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Опубликовано:

22 май 2020

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Комментарии : 45

@user-oj6wv6xm7k 4 года назад

ストレッチは、やっぱり続けることですね、正しいストレッチのやり方、ありがとうございました😊

@user-we3kh5pp4b 2 года назад

理恵さんのが、自分でもできて、効きそうな一番のストレッチだと思いました。ありがとうございます😍 昔から体が硬くて、腰痛にもなってます。最初の、片足を前へ出し、もも裏、腰を伸ばすストレッチは、自分の体の硬さによって、少しずつ調整しながらできるので、素晴らしいと思いました。片足ずつというところが、目に鱗という感じでした。これで、腰痛がかなり良くなると確信しました。勝手にですが。。ありがとうございます‼️ これからも、頑張ってください。 😀😀😀

@user-df9yd6gq1n 3 года назад

わかりやすく目から鱗です😍

@user-lw1gv9zz3r 4 года назад

左の股関節が左右に揺らすたびにゴリゴリと酷い音を出してました。接合部の噛み合わせが悪いからだと思います。柔軟体操や横に股関節を広げる体操などにも取り組みましたが改善が見られませんでした。しかし、リエトレで正にこの縦の柔軟体操をやったら一発で音がしなくなり改善してきました。凄い効果です。一見、それ程ハードでもなくやり易いけど本当に効くのかな、とか思ったのですがツボを押さえた体操だと言うことがよく分かります。これ以外のリエトレ体操にもトライしてみようと思います！ありがとうございます😊

@user-jy3ej9cl4u 2 года назад

とても良いストレッチでした。

@great_vanilla 4 года назад

upありがとうございます🙏もう、何て言うんだろう…1つ1つの型が美しいですよね✨👏😳少しでも近づけるよにコツコツやって行きます。

@user-di9wc4ni7w 4 года назад

4:56 足の力抜いて何故そっちに足が倒れるw ・・・頑張ります

@user-oy4wg1tl1t 4 года назад

ありがとうございます。簡単10分と股関節トレとこちら共に毎日続けてます。少しずつ柔らかくなってる気がします自分はこのトレが特にスゴいストレッチ効いてるのがわかってありがたいです今体幹トレや筋トレで脚を使う種目で少し太ももの内側つけねに違和感と腰が鳴ったりしてます。休んだ方がいいのかなとか思いつつですが、これからも継続してがんばります