寝ながら背中のストレッチ【8分間】 

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 身体の変化を実感いただけて嬉しいです！ ぜひ継続してみてください😌🙌

めちゃくちゃききました。継続します。 深呼吸しながらやったらなんかより効いてるような気が

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 少しでもお役に立てれば嬉しいです！ 今後ともよろしくお願いします。

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 とても嬉しいコメントで励みになります！ ぜひさまざまな動画にチャレンジしてみてください。 今後ともよろしくお願いします。

ありがとうございます。 身体と心は切っても切れない関係にありますね😣 無理のない範囲で取り組んでいただけると嬉しいです🙏

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 自分の状況に応じて使い分けられるといいですね。 ぜひ活用していただければ嬉しいです。

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 身体は個体差があるので、全てのストレッチで伸びを感じるのが難しいかもしれませんね🤔 痛みがなければ継続して様子を見ていただくのがよいと思います🥰

ありがとうございます！ お役に立ててうれしいです👍

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 少しでもお役に立てていれば嬉しいです！ 無理のないようにコツコツ継続してみてくださいね👏

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 毎日のルーティンに加えていただけて嬉しいです☺

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 はじめは硬い部分が気になると思いますが、継続しているうちに変化がみられると思います👍 あせらずコツコツ、一緒にがんばりましょう！

ありがとうございます！ 日々実感しながらの運動は身体と向き合えるのでいいですね👏 コツコツいきましょう！

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 お役に立てれば嬉しいです！

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 身体の変化を感じていただけて嬉しいです！ 無理のないようにぜひ継続してみてくださいね🌟