背中のストレッチ｜重点的にじっくり伸ばそう【12分間】 

初めまして。はじめてコメントさせていただきます。 私は背中の痛みと腰痛がずっと続いていました。 グロング前田さんの動画を拝見しながら、ストレッチをするようになって、約1ヶ月程、続けていたら、背中から腰の痛みがだいぶ良くなりました。 前田さんの動画に出会えて良かったです。 これからもストレッチを続けていきたいです。

60秒ストレッチすごく良いですね!じっくり体伸ばせました。

毎朝の習慣にしてます！固くなりがちな背中と首が、ビックリするほど柔らかくなってきました。良い投稿、有難うございます🙏💕

じんわり効きますね。 我が家の愛犬も起きると同じポーズをとる時があります。 動物は本能的にストレッチの気持ち良さ分かるのかもしれません。今夜も良く眠れそうです。😊

はじめは腕の力が弱すぎて身体を支えるのが大変でしたが、だんだん慣れてきて背中のストレッチを感じられるようになりました。ありがとうございます。

おはようございます😃 寒くなってから背中痛が出て来ました😢とにかく固まっています😂冬になると背中や首、肩、頭痛と悪循環になっているようです。 前田さんのストレッチは分かりやすく私にぴったりです。続けてほぐして行きたいと思います。

背中のこりがしんどくてストレッチ探してました！このストレッチをやった後はかなり背中がスッキリして気持ち良いです☺️ ストレートネックもストレートネック用の動画で改善され、かなりしんどかった首肩背中が良くなって大変助かりました！ 毎日の日課です！ありがとうございます😊

頑張ります！

とってもスッキリしました😊

すばらしいストレッチでした

背中のストレッチ、じっくりと✨すご~く柔らかく✨を合わせて行なうと本当に背コツが気持ち良く靭やかになり素晴らしいです💕71才の年を忘れ✨心も身体も若返り💕😊

じっくりやりましたよ～❤ 気持ちよくねれました😊

めっちゃいい!

初めまして。 健診で身長が去年より縮んでショックでした。 背中のストレッチ頑張らねばとこの動画みて 続けたらスッキリしました。 ストレッチはやってましたが先生の動画みて頑張っていきます。

グロングさんの動画色々見てるとすぐやりたくなってしまう😂ケガの回復がまだなので、予習として視聴しています。(ケガの部位に負担がかからないストレッチはやってます) この動画は骨盤上の打撲痛が軽くなりました！捻挫の回復がまだなので、爪先を立てるポーズは力を入れないように寝かせたままで行いました。体も温まり心地いいです♪

背中ストレッチを探していたので助かりました。

汗かきました😊

今晩わ！この背中のストレッチってなかなか難しいですよね‼️(笑)順番は違っても大丈夫ですか？

泣いた😢 リスペクトを込めてしんたろうを倒すって言ったカネキンと並んで欲しい。

最高ですね✌︎('ω')✌︎

このストレッチとても気持ちいいのですが、 2:40 の動作で右腕だけ 上に上げて目線を指先に向ける度に首がボキボキボキと毎回音が鳴ります。 痛みはないのですが、ポーズのやり方が悪いのでしょうか？

背中ほぐれました、ありがとうございました😊🪷🍀