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悪玉コレステロールを劇的に下げる？摂るべき意外な食品3選【ゆっくり解説】 

ゆっくりは健康になりたい。
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悪玉コレステロールを劇的に下げる？摂るべき意外な食品3選【について触れていきます。
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#ゆっくり解説​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #健康​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #悪玉コレステロール

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7 сен 2021

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Комментарии : 86   
@SanteCHL
@SanteCHL 2 года назад
結構タイムリーな方がいるんですね。
@breakersbell
@breakersbell 2 года назад
私は「大病」から　生還したので言えますが・・・　「一番は　適度な運動を毎日行う」　に、叶う　健康法は無いのが実態です。　日光を適度に浴び、新鮮な空気を吸いながら　自分のテンポで散歩し　綺麗な「水」を取りながら　意識して　V-Cを　多めに取り　食物繊維を意識して多めに取り　を　（サプリメントでも可）　を　毎日の日課にしてから　「今、生きています」、汗、
@fieldh626
@fieldh626 2 года назад
今日も為になる情報ありがとう
@noenoelun
@noenoelun 2 года назад
クルミやアーモンド 大好き💕
@user-yr9nw5iy7k
@user-yr9nw5iy7k 2 года назад
更年期が来たら一気に悪玉コルステが基準値を越えました。ビックリしました。女性ホルモンが抑制しているとテレビでやっていたのは本当でした。
@jango-be6un
@jango-be6un 2 года назад
オリーブオイル、黒酢、鳥胸肉、青魚、350g緑黄色野菜、運動、みんな1年以上心がけました。でもなかなか血液基準値下がりませんでした。なので医師にスタチン、EPA製剤処方してもらいました。すぐに基準値内に入りました。副作用心配。だけど最低量1錠で効果あります。健康保険適用ですので薬代は高価なサプリ(EPA少量)飲むより安いです。
@frontofthebear
@frontofthebear 2 года назад
今日ちょうど血液検査で指摘されたところです😭タイムリーなお話ありがとうございます‼️笑
@momonoohanasi
@momonoohanasi 2 года назад
医師が言ってました。食生活の改善だけでは悪玉コレステロールはなかなか・・・
@kengo9658
@kengo9658 2 года назад
悪玉コレステロール(LDLコレステロール)は会社の健康診断で正常範囲内での上限値近辺だったので、言われているようなものを1年以上食事に取り入れてもあまり改善が見られなかった（元の食生活は変えずにですが）
@seihiro1388
@seihiro1388 2 года назад
私も人間ドックで、悪玉コレステロールの数値が高い事を指摘され、治療が始まりました。
@user-yj9iw5zf1o
@user-yj9iw5zf1o 2 года назад
私の周りの長生き老人達は緑茶すきです。私のおじいちゃんを毎日飲んでいます。血圧も普通です。緑茶好きでも亡くなった方もいました。タバコ二箱以上吸っていたり火傷するくらいの熱々のお茶を呑んでいた人。それなりに理由が有りました。
@Ishigoogl
@Ishigoogl 2 года назад
アップありがとうございます👍
@GioGiota
@GioGiota 2 года назад
わかっている情報でしたが、全てすっかり忘れておりました。また今から始めます。思い起こさせて頂き、ありがとうございます。
@jitsuwa-tetsuota
@jitsuwa-tetsuota 2 года назад
鯖缶や鰯缶に表示されてるDHA・EPAが、桁が間違ってるんじゃないかと思う位大量に入ってるを見てから、常に備蓄してます。
@user-dx7yz4nz6p
@user-dx7yz4nz6p 2 года назад
タイムリーだな。先日の健康診断結果出たけど、俺は善玉がギリギリだった。
@user-pv9ri7co3vhana
@user-pv9ri7co3vhana 2 года назад
定年退職した主人のお昼ご飯作り。しっかり食べる人なので、必然的に私も食べる量が増え、お腹まわりがふつくらに😱
@user-jv6rq4fz1n
@user-jv6rq4fz1n 2 года назад
長生きなんてしなくていい。死ぬ瞬間まで大好きな楽器が弾ければそれでいい。
@なななんn
@なななんn 2 года назад
普段飲むものは緑茶でEPAのサプリメントももう数年位飲んでる、弁当も買うが半分以上は自炊でその時は野菜中心。
@sbfhiro83
@sbfhiro83 2 года назад
ここ数年で急に体重増えてお腹もポッコリ。食べ過ぎに注意してお茶は茶葉をミルで粉砕したものにお湯や水入れて丸ごといただきます。
@6ljgda
@6ljgda 2 года назад
原材料名に「植物油脂」があれば、なるべく避けるようにしました。
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