极速瘦侧腰赘肉！韩国小姐姐300个扭腰操！蹦迪超high减掉粗腰&告别大腿肉肉太快乐了！

纠纠纠呀 Dance Workout

Подписаться 63 тыс.

Просмотров 87 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

跟练：超火韩国小姐姐博主｜흥둥이
原地300个扭腰操
建议：1-4遍
主要锻炼部位：瘦腰｜瘦下腹肚子｜瘦大腿

Опубликовано:

4 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 33

@samantha3747 Год назад

很簡單😚 很有節奏感😘 又好看🤩 姐姐加油💪🏻

@ansontan3545 8 месяцев назад

姐妹们可以冲！我做完这个後就是开始爆汗，第二天我发现自己瘦了2公斤，因为我做了2次。建议在做完这个運動過後不要马上坐下来休息，要站著的。❤

@ansontan3545 8 месяцев назад

为什么我会瘦2公斤，而且才一天就可以瘦，因为我摇得很够力😂，家人们一定要大力的摇啊😂😂

@listie7t3 Год назад

肥胖裡不完全是脂肪,也有冰品,冷飲帶來的水濕,水濕會滲進內臟,血肉組織,脂肪層, 脂肪層吸濕一多 ( 加上血淤,體液等混加 ) 就會形成膿,雜質等多層長期變質且停滯不流動的老舊污濁脂肪塊,肥胖, 電熱氣熱敷肥胖部位能流汗排濕,排雜質,膿等多層變質的老舊污濁物質,讓肥胖部位縮小,

@jiujiujiuya Год назад

所以只有管住嘴迈开腿没有捷径～

@user-jq1yi4ps6w Год назад

打卡2遍 😆

@beomgyuc_313 Год назад

兩天就減了0.8kg 了，姐妹們快衝❤

@o00oo00o5 7 месяцев назад

真的吗？😢

@beomgyuc_313 7 месяцев назад

@@o00oo00o5 真的，但要注意飲食控制喔

@beomgyuc_313 7 месяцев назад

@@o00oo00o5 真的唷～但要注意飲食

@beomgyuc_313 7 месяцев назад

@@o00oo00o5 真的唷～但要注意飲食控制

@star-6924 Год назад

嗨嗨～我是新粉

@Hyy689 Год назад

做完要拉伸吗

@jenchong4336 8 месяцев назад

这真的有用，建议做😂

@Emily_wang2226 Год назад

姐姐偶又來ㄌ❤

@jiujiujiuya Год назад

么么哒

@Emily_wang2226 Год назад

@@jiujiujiuya 嘿嘿

@xinchen-i1f 11 месяцев назад

🤣很不认真的跟跳4分钟，大腿后侧痛🤣

@梦-z2h Год назад

来例假的时候也可以做这个和其他的视频动作吗？

@Gin秦文牏 Год назад

我今天也來但跳了沒什麼問題所以應該可以吧

@梦-z2h Год назад

@@Gin秦文牏好的，谢谢

@teosam1250 Год назад

打卡1次

@sofialiu5765 Год назад

腰要扭断了😂

@育珊張 Год назад

我要減體重不是瘦小腿😢

@育珊張 Год назад

燃拿哪0.幾!!

@168BBL Год назад

請問要跳多久呢？

@Gin秦文牏 Год назад

雖然我不是專業的但至少兩三次吧

@mzkkin Год назад

动作不难但是真的很燃

@Coral_C33 Год назад

不難嗎??我覺得超難，感覺我手跟腳只能選擇一個控制XDDD

@alicechanmi Год назад

@@Coral_C33 我也是😂好奇怎麼解決

@育珊張 Год назад

❤😂🎉😢😮😅

@wenlenliu5029 Год назад

怎麼一直重複啊

@jiujiujiuya Год назад

就是两个动作重复练呀开头不是就说了吗