痩せる腸もみダイエット！食べながら痩せれるマッサージ！便秘解消！ 

すごい〜！！！ちょっと趣旨違うとおもいますが腸がつかれとる感じで、食べるのを控えめにしていたとこでした！！！秋なのに！！！おいしいものてんこ盛りなのに！！！と思ってたところなので、こちらゆるゆるやってみます…！！！！！

始めて3日目なんですが、やってる最中に初めてお腹がグルグル鳴りました。これからも続けていきたいと思います😆

早速やってみました。 最後の足上げしながらお腹ささるのバランスとりながら難しいです。 一番最後のはお腹捻るのはよくあるけどこれは新感覚でした。 いつもよりお腹が動いてます。そして少し足が攣りそうでした。（少し攣りました）

凄い‼️冷え性の私は夏でも汗かいてお腹が冷えてましたが、このエクササイズをしたら、みるみるお腹がポカポカしてきました👍

井上先生のかけ声が好きです🐥

いつも即効性のある動画有り難うございます！前回のリンパマッサージのお陰で膀胱の悩みが改善できました😣 なので早速今回のマッサージも取り入れて体内の環境良くしたいと思います！

脂肪が分厚くて揉めない😭

慢性の便秘ですが、これをやった次の日ヤバいくらい出ました　笑！！ お腹すっきり！！毎日してみます✨ありがとうございます😊

食べるのはやめられませんから、最高！ですね。

お腹温かい😆 食べすぎてタイムリーだったので早速やりました😂

いつもありがとうございます！おへそ周りのマッサージすると、みぞおちのあたりが痛い… 胃が疲れてるんだろうか　下の方は大丈夫なので、もみもみとぐるぐる　続けてみます！

おへそのまわりをグリグリやったらお腹が「ゴ、ゴ、ゴー」と鳴って、腸が動いてる感じです。いい感じです！ いつもタメになる動画をありがとうございます😊

一緒に動画を見て行いましたが、スッキリした感じ。これなら、一人でも継続出来そうです。明日もがんばります😄よくわかる解説ありがとうございます😄

即効性が凄すぎてびっくりしました！ ありがとうございました！

子供の頃から便秘がちでしたが、このマッサージを始めた翌日から出るようになりました！すごい！

温まりますね～。 お腹の表面触ると冷えていたのが前回の寝る前にやるリンパマッサージとコンボでポカポカですわ。 ８キロくらい痩せたい。 どれくらい痩せれるかどうか分からないけど、いつまでとかって期限を決めずにノンビリ頑張ります。

説得力がありわかりやすい上に☺️楽しいお二人の会話を聞きながら頑張って居ります🤗有難う御座いました

夜ご飯をたっぷり食べてしまったので、以前の動画の食後すぐやるストレッチをやったあとに、この動画をみてやってみました👍 つよし先生の「へーいっ」が聞けるかと期待していたんですけど、今回は残念😆 寝る前の足痩せのストレッチやってから１日を終わらせます〜👍

今のところ毎日この動画のみ継続してますが、💩がすごい！朝は二回でて、昼も夜も一回ずつ出るように。毎日お腹がぎゅるぎゅる活動して本当にスッキリ。他のRU-vidとかでやる排便マッサージより今のところ💩に一番効果的な動画だと思っています！ありがとうございます！！

いつも暑いときでもおへそまわりはヒンヤリしてましたが、ポカポカになりました☺️

ほんと突然便秘になるから悩んでたんだ-。今日早速やってみます‼️

腸もみだけでなく、実はいろんなとこに効くのですね 続けてみます。 あ、トイレ行きたくなりました🏃

井上先生おはようございます🌞 この腸揉みやばい‼️‼️‼️ 毎晩この腸揉みやっていますが何と毎朝４時半頃になるとトイレ直行です😂 気持ちよく出てお腹もスッキリです。 こんなにすごい腸揉み考えた井上先生すごい‼️❤🎉

マッサージの後の手や腕のストレッチを教えて下さい

井上さん、なんかカッコいい！ほんとにお腹痩せないんで　頑張ります‼️😆💕

わかりやすかった。試しに今日からやってみまーす。

とても、参考になりました。 普段から、お腹の冷えが気になっていたので、 やってみようと思います。 内臓冷え性にも、効果はありますか？

めちゃくちゃ効きました。 前に紹介されてた腸もみも毎日のルーティンにしてましたが、即効性がありました✨ 毎日ヒップリフトをしてるので、何とか出来ました😊 ホントに楽しい動画がたくさんあって、嬉しいです🥰

このマッサージやってみようと思います!☺これって少し脂肪があっても運動しながらしたらお腹も引っ込みますか?🙂

ちょうど今食べ過ぎたところでした〜🍴腸活も意識していきますね😄

もっとゆっくりやってほしい

地味にキツいですね。じんわりと汗をかきました。エクササイズも出来て一石二鳥ですね。終わってから腸がポコポコと動き出しました。毎日続けたいと思います。

1:03から始まります

ありがとうございます♥

Please give English subtitles

いつもありがとうございます。 やってみます‼️

先生のお腹柔らかそう 私はお腹が硬いと言われました

左足のハムストリングスガつりそうです❗どうしたら良いですか？

うちはこれやったら下痢になりそう（笑）毎日起きて5分以内に必ず出るし最低でも1日に2回は出るので💧💧下痢、便秘したことなくてよく周りの友達が「全然出なくてお腹痛い」とか何しても出なくて病院行ってレントゲン撮ったら「分かります？これ全部便ですよ！」て言われた友達も居たのでこのチャンネルを教えてあげようと思います✨✨

一週間便秘～💦頑張るぞ❗ 次の日もやって〰️( =＾ω＾) おめでとう👏少しだけ出た〰️☝️

いつも参考になる動画を、ありがとうございます‼️👨‍👩‍👧‍👧👨‍👩‍👧‍👦👨‍👨‍👧‍👦👨‍👩‍👦‍👦👩‍👩‍👧‍👧

★2回目

★1回目

井上先生のお腹柔らかそう…( ´∀｀) アタシのは、硬くて詰まってる感じ⁉︎ モミモミ＆サワサワするだけならお布団の中で寝る前にウトウトしながらできるね！

★4回目

★10回目

★5回目

★8回目

お腹が動いている感じがします。 最後のストレッチ２つはキツかったです ありがとうございました。

おへその周りのマッサージ、特に左側が気持ち良かったです!（S字結腸が細すぎる!と、医師から指摘を受けた事がありました。）お腹がポカポカして、膝閉じシェイクヒップも良かったです! 井上先生、バレンタイン、バースデーの頃と比べるとお顔も、スタイルも引き締まってますねÜ:D 継続は力なりの証ですね❦ 今日もありがとうございました。 お疲れさまですÜ

★15回目

★12回目

っとトイレ、行きたくなりました！こういうことですね！腹筋がきついのとそれと動くってこういう事なのですね(*'ω'*)

★18回目

簡単なので食べ過ぎなくても、またやります🤗。昨今、肺活トレーニングの重要性が話題ですが、続けやすい動画があればすぐ実施したいです(๑˙❥˙๑)

便秘症にも良いのですか、助かります。 寝る前に小腹がすいてちょっと食べてしまう時があるので、寝る前にやった方がいいですね～頑張ります(*ﾟДﾟ)ゞ ありがとうございます。 お疲れ様でした🍹

どれだけ食べすぎても腸もみさえやれば太らないんですか？ どのRU-vidrのダイエット動画よりも 完璧な動画ですね！ この動画さえやっとけば、数万本もの他の動画は不要ですね！ 食べすぎても太らない事ができるのであれば！！すごーい！

ハムが攣りました…

✌👍👋👏💚❤🇧🇷🇧🇷🇧🇷

…いつ、うんこ出るんだ…？ 明日？

上行結腸、下行結腸は後腹膜臓器だからマッサージしている部分が違うのでは？ そもそも便が固形になってくるのは下行結腸の2/3程度からなので上行結腸の時点では液体だと思うのですが… マッサージの根拠がしっかりしてるのかな…？

みじかいと勉強をできません

★3回目

★6回目

★16回目

★17回目

★13回目

★9回目

★7回目

★11回目

★14回目