脊柱管狭窄症手術したくないならお尻を動かせ 

別な部位ですが手術して左手動かなくなり身体障害者になりました。 先生の仰る通り手術は最終手段だと思います。 先生の施術は有効だと思います。

ありがとうございます。 励んでみます。

有り難うございますかんたんにできてやりやすいです！なおりますように

新しい動画の配信、ありがとうございます。先生の益々のご活躍を嬉しく思います。 現在、痛みは殆ど無くなり、時折左膝下に軽い痺れがあるくらいです。歩行時間も、37分迄順調に伸ばせています。そこで質問です。 ①　他の体操との最適なバランスを教えてください。 現在私は、アーサナ体操・WB体操・ハイハイ足上げ体操を、各10回づつ、朝晩二回しております。今回のお尻上げ体操を、これらの体操と一緒にするのと、別の時間にするのと、どちらがより効果的でしょうか？　また、以前歩き過ぎたことによって、返って症状を悪化させてしまった経験があります。これらの体操のし過ぎにも、注意が必要でしょうか？ ②　４日前に、歩行後の右膝のアイシングの後、右太腿の内側、膝に近いあたりが酷く吊りました。２日間ほど跡が痛みました。アイシングは続けた方が良いと思いますが、痛みが残っている時も冷やしても良いでしょうか？　今回は、アイシングの時間を少し縮めて対応しました。 以上、愚問ばかりで申し訳ありませんが、よろしくお願いします。

お忙しい中コメントにお返事くださりありがとうございます。ネットでこんなことができるようになり 嬉しいです。

詳しい説明を聞いて　本当に軽減出来るなら　嬉しいと　思いました　 だから　先生のおっしゃいる通りやってみたいですが、なかなか　遠いので、行けません　でも　このRU-vidを、見て同じようにやってみたいですが？もっと詳しく教えて頂けたら有難いので、よろしくお願いいたします。🙏

こんにちは。先生の動画を観て、もしかしたら私の坐骨神経痛、腰痛の激痛も少しはましになるのかと期待して、運動してみます。朝は腰が痛くて歩けず、坐骨神経も左右ズキズキです。15年前に腰、10年前にこかんさの手術をしましたが、脚の痺れも酷くて、中々歩く事が出来ません。

夜寝返り時、朝起きた時　とても左が痛い。まだ寝ようする時　おしりから　もも　向こう脛　くるぶし　土踏まずまで　痙攣伴うしびれと痛み。氷水は　それでも腰なんですか

1回目の体操でお尻を上げるもあまり上がりませんし足裏が上がって来ますが良いのでしょうか、あと脊柱管狭窄症は腰をそらすのが良くないと思う聞きますがお尻を上げると腰が反っているように思いますが大丈夫なのでしょうか。

「～お尻を動かせ」の動画を始めて拝見しました。大変参考になりました。この２～３週間、左脚に坐骨神経痛が出て苦しんでいます。この運動が坐骨神経痛に一番即効性があるものでしょうか？また氷水は腰のどの部分に当てると効果的でしょうか？

こんばんわ、初めて動画を見せていただきました、私は腰椎すべり症で手術を進められていました、先生の動画を見てお尻上げ体操をしています 坐骨神経痛もあり辛いですが続けてみょうと思います。

外は暑いのでウォーキングマシンでもいいでしょうか？

脊柱管狭窄症とすべり症とヘルニアで5番6番固定術の手術後１年が経ちました。最近仙腸関節痛とお尻が硬くなり、両足先が痺れて来ました。 ボルト固定されていても こちらの体操をしても大丈夫ですか？捻る 反るが入っているから別な体操が良いでしょうか？

お尻を上げると脛、足に軽く痺れ感が出るのですが続けていいでしょうか？

先生こんばんは🌧️この体操は今までの体操にプラスして行うのですよね❓それと雨の場合ですが、小雨の場合傘をさしながら歩いても大丈夫なのですか❓

変形性腰椎症も、このお尻上げの体操しても、大丈夫ですか？

先生の動画を何時も見させて頂いていました。ですが尻上げ体操をしたら悪化したように思いますが、 どうしたら良いでしょうか。😢