Legs workout 2024/Hinata kato

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8:34 ←アフレコありVer.が見たい人はココから！！
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#ひなちゃんねる #加藤ひなた #ダイエット

Опубликовано:

15 окт 2024

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Комментарии : 1,2 тыс.

@HinataKato 2 месяца назад

アフレコなしとアフレコありを両方くっつけただけだから2セットやる必要はないよ！！！！！！自分がやりやすい方で1セットやってね！！！！！！！！！

@ぎょん-j1k 2 месяца назад

気分で2セットやってまーす⚡️

@mi-momi-mo9223 2 месяца назад

その説明ありがとう！！

@ぼく-r4u Месяц назад

脚やせって筋肉落ちますか？？

@なぎさ-w1u Месяц назад

10日め!!!!!!!!!!

@猫好き者 Месяц назад

ありがと〜🎉 宅トレ始めて4年ひなちゃんトレーニング脚やせバージョン久々に変えます😊

@真人のFaceline 17 дней назад

受験生なのに彼氏に振られたのに生理2日目なのに頑張ってるの偉いよ私ここにいる全員えらい可愛い！！！

@ももは-b6k 17 дней назад

えええそれはよしよししたい最後の1行で嬉しくなっちゃった私かわいい(やめとき)

@reeenoz9340 9 дней назад

骨ストです！冬こそ足出したいので夏に痩せられなかった太もも1/2にします！！頑張るぞー！！！！

@のんちゃん-y4o Месяц назад

職場の人に痩せた？！って言われてもっとモチベ上がった！！一緒に頑張って下さい！！

@ももは-b6k 18 дней назад

ひなお姉さんの声かわいくてすきだからアフレコありの方がよりやる気出る

@とのり-j7n 2 месяца назад

動画時間まで2024とはこれまた凝ってるなぁ

@user-bm7sh3kw8m Месяц назад

Xでかわいい秋服どんどん流れてくるから足痩せがんばりたい！！

@mirumiku710 Месяц назад

こんな簡単なので痩せるの？って思ってたけど2週間くらい続けて見た目太ももあたりがほっそりしてきた！ウェーブだから頑張ります！

@noa9358 11 дней назад

脚やせ頑張る脚パカ腰痛くなるからこれなら大丈夫そうです😊 ありがとうございます

@もっちぃ-f1f Месяц назад

簡単なのに効いてる感じがする😭💕 これから半年間、本気でがんばる！！！！

@ぐーちゃん-t6d Месяц назад

続けて2週間ほど！！なんか足細くなった？って言われてめちゃ嬉しい😢これからも頑張るよお！

@ももは-b6k 24 дня назад

このストレッチしてる途中から汗だんだんかいて体が暑くなる感じしてすごく効いてる気がします！自分もみんなもfight🔥

@ぱちもん-f5v 2 месяца назад

お風呂入る前と寝る前で1セットずつするのめっちゃいい🕺🏻

@望月藤四郎 Месяц назад

できる日に続けたら、友達に開口一番で「細っ！痩せた！？」って言われた😂 筋トレできない日でも、寝起きに1番最初の足パタパタ？をやってたらかなり足スッキリしました！

@준-g5j 29 дней назад

ひなちゃんの動画ってキツいイメージだったけど、これは続けやすいし、筋トレやるか〜にはならん。1日２回ずつやり始めてます💞

@可愛い女-w1u Месяц назад

1日あくこともあるけどもう2週間も続けられてる。はじめて😢こんな続いた

@Yui-cw6bd Месяц назад

おそらく骨格ウェーブでなにしても足が痩せなくて、でもこれ続けてみようと思うので私のやる気を出すためにいいねください😭😭 脚痩せして可愛い服着たいです🥲 8.19 ○ 8.20 ○ 8.21 ○ 8.22 ○ 8.23 ○ 5日間やってみて何cm細くなったかは測ってないけどシュッとしてきた気がします！！ 8.24 ○ 最近モチベありまくりで頑張れてます😭♡ 8.25 ○ 8.26 ×

@ぷりの-v6j Месяц назад

ウェーブ同じです！！ほんとに足痩せないですよね😢

@7s2nk Месяц назад

全く同じです！私も今2日間続けて8月21日○ 8月22日○で、頑張ってます！一緒に頑張りましょ¨̮⃝✊🏻

@Yui-cw6bd Месяц назад

@@ぷりの-v6j そうなんですよ😭♡

@Yui-cw6bd Месяц назад

@@7s2nk 一緒に頑張りましょう🔥🔥

@ぷりの-v6j Месяц назад

@@Yui-cw6bd がんばりましょーーう✊🏻🩷

@きりん-y9u Месяц назад

少しでも制服が似合う脚になって残り4ヶ月の高校生活楽しむぞっ✊

@さくらんぼ-l2s 2 месяца назад

自分用 9:19 音声あり 9:28 足パタパタ 10:14 20回あげて10秒キープ 10:47 反対 11:18 足開いたり閉じたり 12:08 膝を立てて膝のところまであげる20秒 12:33 反対20秒 13:03 そのままギザギザ20秒 13:29 反対 14:05 ヒップブリッジ 14:49 足抱えてやる 15:25 反対 16:06 ストレッチ今日も偉い！頑張った！お疲れ様です！

@m_k18 2 месяца назад

こういうのだいたい続かなくていつも三日坊主だったけど今は1週間以上続けられてます！これからも他の筋トレと合わせて毎日頑張る！！

@user-je4ov7op7k Месяц назад

ハロウィンコスプレしたいのと冬にロングブーツとミニスカ履きたいから頑張る🤍いいねで呼んで🥹 9/2⭕️ 9/3❌ 👧🏻２日目🩸 9/4⭕️ 9/5⭕️ 今日も頑張ってるみんな優勝 9/6❌眠たすぎて寝ちゃってた😢 9/7⭕️オールして朝にやったけどセーフ？ 9/8⭕️ 9/9〜9/14❌ 9/15⭕️ほんまサボりすぎた爆笑↑ こんなサボってる人見た事ある？笑 9/16⭕️アフタヌーンティいった🥰 9/17⭕️タンパク質摂りすぎた笑 9/18❌ 9/19⭕️クリスマスまでに-3kg 9/20⭕️アサイーの素買った🫐💕 9/21🔺途中で寝落ちした笑 9/22⭕️2000カロリーくらい食べちゃった😢😢 9/23⭕️ご飯食べずにお菓子しか食べなかった日明日から学校行きたくない😢💔 9/24⭕️ポテチ食べたし忍者めし鋼の鎧2袋食べたよみんなお菓子食べても大丈夫！！！！ 9/25⭕️かしこー 9/26⭕️キットカットとカヌレ美味しすぎ。 9/27⭕️ 9/28⭕️ 9/29⭕️ 9/30⭕️ 10/1⭕️ 10/2⭕️みんな太いままでいいんか〜 10/3⭕️ 10/4⭕️全く細くならんからモチベないけど頑張る 10/5⭕️ 10/6⭕️なんかやっぱ細くなってるかも！それにこんな毎日ちゃんと記録して続けれてるの初めて😢ほめて😂 10/7⭕️ 10/8⭕️1000カロリーのポテチ食べた罪悪感やばい 10/9⭕️ 10/10⭕️ 10/11⭕️ 10/12⭕️ 10/13⭕️ 10/14 ⭕️明日から塩抜きやからポテチとかチョコ.マシュマロ.ハイチュー食べた💋 10/15⭕️ 10/16

@8ru_iiz7 Месяц назад

shortで見つけて今日から1日目🥺👍🏻みんな続けること頑張ろう

@samenoumi Месяц назад

最近脚痩せの筋トレしすぎたせいか、股関節痛かったからそこまで激しい動きなくて助かる🙏 股関節の痛み引くまでこっちで脚痩せ頑張る

@qwqre Месяц назад

基本的にトレーニング系ストレッチ系の動画はアフレコあり苦手なんだけど、ひなちゃんに関しては無邪気なのがもうかわいくてかわいくてほんと癒されるから逆にアフレコあり選んじゃう😂🫶

@ゆんゆん-c4l Месяц назад

わかります❤

@Harin-r3s 2 месяца назад

158cm 49kg 10日目前ももに変化が！🥹 すっごいキツいという訳でなくやりやすくて最高の脚やせです❤

@ジャガイモ-n7o 26 дней назад

2ヶ月目です初めてこんな続いたから嬉しい☺️ 高校でモテたいからまだまだ頑張る💪

@あんぱん-k5u 2 месяца назад

身長159センチ骨格ウェーブ7/18時点で57.90１ヶ月後にまた戻ってきます！ダイエットしてる方に応援してもらえると嬉しいです😣三日坊主で飼われない自分が嫌いで😭

@クレヨン-t3x 2 месяца назад

身長体重ほとんど同じです！！一緒に頑張ります！😭🔥

@のの-p4p 2 месяца назад

頑張ってください!!応援してます!

@nonnon_nonno 2 месяца назад

同じく骨格ウェーブ159センチで、55センチジャストでした😭 私も今日から一緒に頑張ります！😭 1ヶ月後、ここで集合しましょう！🤝✨

@miyushinohara7547 2 месяца назад

私もほとんど体型同じです！頑張りましょう！！

@てり-h4l 2 месяца назад

私も身長体重ほぼ同じです！頑張りましょう💪🔥🔥🔥

@n_rkm_e Месяц назад

初めてから1週間くらいなのに15年以上蓄えてきた脚の肉が減ってきて感動😭 まだ立った時隙間はできてないからこれからもら頑張る❤️‍🔥 12月の修学旅行に向けて！！！！

@haruka_261 23 дня назад

12日目！今日服を買いに行ってきて、ミニスカ履いたら太もも痩せたいと思って1週間ぶりにやりにきました！自信を持って履けるようになりたい！！

@お水-r5l 2 месяца назад

忙しい人のためにアフレコ無しが最初に来てて時間がある時は2セットできちゃう神動画爆誕！！！ひなちゃん今日もありがとう！！🥹 動画の長さが2024になってる！😂

@ぷりの-v6j Месяц назад

ひっさしぶりに戻ってきました😵‍💫 きついけどやっぱりこれが一番効きそうです✊🏻💞

@user-ml6vt1mf9z 26 дней назад

ひなちゃんの脚やせやってから太もも確実に細くなってる！！1ヶ月くらいやり続けてる🔥

@クレープスパム Месяц назад

最近がちでモチベ高い! この動画ともう１つ全身運動のやつ継続して頑張る💪

@るんるんクラブ 2 месяца назад

10日間くらい続けてみました太もも－1.5cmくらいでした習慣化できるようにこれからも頑張ります

@AAA-ms8ve Месяц назад

何セットしました…??

@るんるんクラブ 2 дня назад

@@AAA-ms8ve1セットだけやりました。時間帯もバラバラです。

@mimimi_4876 2 месяца назад

今日で1週間！体重は変化なしですが、足がむくみにくくなり少しだけほっそりしてきました。キツくなく続けやすいので3日坊主の私でもまだ続けられそうです♡ ひなちゃんありがとう！

@ひさこ-x5w Месяц назад

0時過ぎたらまた来ます✨ ーーーーーーーーーーーーーーーこれそうな人は「一緒に頑張ろう」ってことでいいねしてー‼️

@ろりー-m5q 2 месяца назад

体重は痩せたけどどうしても体が引き締まらなくてどんだけ痩せても肉体質なのがほんとにコンプレックスだったから今日から朝と夜にこれやる！絶対１ヶ月後変わる！！！！！ 7/24 朝🙆‍♀️

@雨雲悠 2 месяца назад

産後なかなか体重落ちなくて健康診断の結果で「減量がんばれ」と出たので本格的に焦りを感じて今日から頑張る😢61.5kg→目標:52.0kg🫡

@まい-v6n Месяц назад

2日目！なんか思ったより簡単でやりやすい。あとひなチャンネルが言う通り続けやすいのが👍🏻

@airi745 Месяц назад

夏は間に合わなかったから、秋に可愛い短パンスカート履けるように頑張る！！！

@user-ponkAN228 7 дней назад

めちゃくちゃ大変ってわけじゃないのが助かる！続けられそう…！二の腕痩せ、足ストレッチと合わせて理想な体になれるようにがんばります！

@user-cn4xz8qo8e 2 месяца назад

つい数日前に失恋した者です。今めちゃくちゃ辛くて暇さえあれば病み散らかしそうなんでトレーニングすることにしました！トレーニングの他にもお部屋の掃除とか片付けしたりして気を紛らわそうと必死です😂😂 早く前を向いて切り替えられる頑張ります🔥 そして今よりもっと可愛くなります‼️ 絶対大丈夫だよ、頑張ってね私😊✨私が一番私を応援してるからね📣

@__l223__ 2 месяца назад

えらい！えらすぎます😭

@user-bm7sh3kw8m Месяц назад

私もついこの前失恋しました🥲🥲 今の自分よりバージョンアップして新しい恋に進めるように頑張ろうとしてたところにお仲間がいて嬉しい、、！がんばりましょうね👊👊

@ゆめ味のポン酢 Месяц назад

いつもきっつい筋トレして結局続かなくて筋トレ嫌いになっちゃったけど、少し負荷がかかるくらいの有酸素運動とかは続けることができたのでこれなら続けられそう！

@ekubo_0808 Месяц назад

12月に現場控えてるのと、新しい職場で推しが出来たのでちょっとガチめに気ぃ引き締めて絞る。スラックス似合う脚になりたいがんばる😢

@user-lo3op5uu8y 2 месяца назад

キツいの覚悟してたのに、え、これだけでいいん？ってなった続けよっと🎶

@airi745 Месяц назад

2週間のなかでやったりやんなかったりの日もあったけど、ズボンのパツパツ具合が少しましになった！！！気楽に続けてみるの大事かも🥹

@mugisan_154 Месяц назад

約１ヶ月、毎日ではなかったけどほとんど毎日出来ました！初めてこんなに続いた🥲💖 経過としては、朝の浮腫が本当に減りました✨️✨️ 始める前に測ってなかったので実際痩せたかは分かりませんが、ちょっと細くなった…気がします笑何より変化を感じたのは脂肪の柔らかさ！！めちゃめちゃ柔らかくなりました、、痩せ始めかもです🥹 8/25現在 154cm 52kg ウェーブ足首23cm ふくらはぎ35.5cm 太もも53cm

@k.i81534 2 месяца назад

脚だけ痩せない骨格ウェーブです。頑張ってみます！とりあえず2ヶ月続けます💪 １ヶ月経ちました。記録✍️ 太もも 49.8cm→48.8cm ふくらはぎ 31.8cm→31.0cm 効果ある！また１ヶ月たったら追加書きます❕

@user-gyouzachan1020 2 месяца назад

昨日からやり始めました! キラキラマインドを忘れずに今年の夏は全身痩せ頑張ります💕

@kawaiii6 Месяц назад

毎日やってるけどなかなか痩せられてる感じがしない߹ ߹もっともっとがんばれってことだよね💧💭がんばる✨💕

@もも-q3o9m 28 дней назад

キツすぎなくて続けやすい！！💞

@まな-w3s 2 месяца назад

ひなちゃんが1月から7月でものすごく見た目変わっててびっくりした！すごい努力だと思った✨これ毎日やってひなちゃんみたいになる😊😊みんなで楽しい夏を乗り越えよう！！！

@love__you3555 2 месяца назад

これしただけで地味に隙間できた！！ガチでほんとに水着8月に着るから頑張ります🏃🏻‍♀️‍➡️💓

@あゆな27 2 месяца назад

やっぱコツコツが大事なんだなって改めてひなちゃんから教わったほんとにビフォアフがすごい

@mugisan_154 29 дней назад

1ヶ月半くらい続いたよ〜！１ヶ月で脂肪柔らかくなったな！？？からの今日、太もも3cm減ってた🥹🥹💖💖 簡単だしキツくないから続けられる！もっとがんばる！！

@mugisan_154 26 дней назад

9/17現在ウェーブ 154cm 51kg(-1kg) 足首23cm (-0cm) ふくらはぎ35.5cm(-0cm) 太もも50cm(-3cm)

@らいむぎぱん-r5n Месяц назад

健康診断終わったけど食事管理しながら続けてるの偉い

@nachi6ko871 2 месяца назад

誕生日なのに子どもが昼寝中にやってる私可愛い！33歳まだまだかわいい！！！！

@shiho-h3r3 2 месяца назад

わたしもいつも子供の昼寝中にやってます！！！！歳も同じ33歳！！お互い頑張りましょう！！！！🥺🥺

@shiho-h3r3 2 месяца назад

誕生日おめでとうございます🫶🩵🩵

@千恵佐藤-j4l Месяц назад

子育てもダイエットも頑張れーーーー！！！

@nachi6ko871 Месяц назад

@@shiho-h3r3 まさかのお返事ありがとうございます！共通点いっぱいで嬉しいです🥰お互い、楽しみながら背番号33頑張りましょ！！笑

@user-yukichikin 2 месяца назад

155cm47kg女です！！59.9kgから焦って12kg減らしました！！ぷにぷになのでこれからは引き締める目的で４日前から毎日やってます！！

@ネイビーサン 2 месяца назад

どうやって痩せたんですか？😢

@user-hu8jv4yc7j Месяц назад

女の子の日でもなんとかやってるわたしかわいすぎてたまらん😮‍💨😮‍💨💘

@Vau-g4d Месяц назад

残り一ヶ月ちょっとで修学旅行なので足痩せ成功させるぞー‼️💪🏻🔥自信持ちたい

@柴犬-n2v Месяц назад

同士です！頑張りましょー！！

@krn.125 2 месяца назад

もう夏中盤だけど今からでもガチ痩せ企画間に合いますか🥹

@S-tt3du 2 месяца назад

わたしも今からやろうとしてます🥹🥹一緒に頑張りましょう‼️🩷

@えむ-z4y Месяц назад

約8ヶ月後に結婚式がきまったから、今日から毎日続けます！！！💪🔥

@__l223__ Месяц назад

おめでとうございます😭

@ゆい-h6b Месяц назад

おめでとうございます🎉素敵な式になりますように！

@Lily-zv8yc Месяц назад

私も同じくらいの時期に挙式やります！！一緒に頑張らせてください！！！🔥

@ぐりとぐら-r1x 20 дней назад

今日3日目！がんばる！！！昨日女の子の日で休んじゃったけど、今日からまた復活！！偉い自分💕💕

@いちごちゃん-o3w 2 месяца назад

半年前変わるぞって決めたのに、どうしても変われなかった自分がいて、過去の痩せた自分と比較してしまうけど、今回はガチで絞る。ひなちゃんとみんなと一緒に頑張る😭 素敵な動画ありがとうございます！！！

@qwqre Месяц назад

同じ、、私もちょうど情けない気持ちだった今度こそ一緒に頑張ろうね

@user-hu8jv4yc7j Месяц назад

ツアー当たったー😭😭😭💝💝 ほんとにモチベ上がったがんばる🥺🥺🩶🩶

@ももは-b6k 25 дней назад

いつも痩せるスピード2倍！の方をしていたのですが、今日はこっちのストレッチをしてみました！

@ユイ-i4l Месяц назад

自分が思ってるよりも太ってたことに気づきました！！！これから毎日ひなちゃんねるやる！！

@miiru08 2 месяца назад

夏ガチ痩せ6日目クリア！最初の脚パタパタ倒すやつ寝る前もやってるけどめちゃめちゃスッキリする〜☺️

@ky_am9 Месяц назад

骨格ウェーブで何しても本当に脚やせしなかったけど、好きな人が出来たので、今日からとりあえず1ヶ月毎日頑張ります😭👍🏻✨ 1ヶ月の目標。 165cm.55kg→52kgまで！！！ 8月21日👍🏻✨✨✨ 8月22日👍🏻✨✨✨ 8月23日👍🏻✨✨✨ 8月24日👍🏻✨✨✨ 9月12日👍🏻✨✨✨ 今日までサボっちゃいました😭😭 また頑張ります！

@user-cm4sm8ly1o Месяц назад

好きな人のために頑張れる女の子とっても素敵です…！！🥰

@0122Mochimoko 2 месяца назад

骨格ウェーブだからか、太ももめっちゃ太くて足の付け根がいちばんのコンプレックスすぎてこのトレーニング続ける！内腿のトレーニングの効き方が難しい

@ももは-b6k 24 дня назад

今日で2日目！いつも全身鏡で自分の体型をチェックしているのですが、昨日の1回でいつもより気持ち細く見えた気がしました！

@じぇーけー.1 2 месяца назад

友達がとんでもなく細いので少しでも近づけるように頑張る🥹友達可愛すぎるよー

@ぷりの-v6j Месяц назад

課題しててこんな時間になってもちゃんとがんばってます💞

@はな-s2l Месяц назад

偉すぎます🥹💓

@kk-hp3nb 2 месяца назад

ひなちゃんの動画なかなかきつくて、いつも続けられないんだけどこれは続けられそう！めざせ脚痩せ😍

@user-hu8jv4yc7j Месяц назад

ひなちゃんのショート見てたらやる気が湧いてきた🥹🥹💞

@user-oe5tu7qz2x Месяц назад

旅行の為にやってて少し休憩してたけど、次は推しに会う為にとりあえず4週間続ける！頑張る！ 9/9⭕️ 10⭕️ 11⭕️ 12⭕️ 13⭕️ 14⭕️ 15⭕️(今日で1週間) 16⭕️ 17⭕️ 18⭕️ 19⭕️ 20⭕️ 21⭕️ 22⭕️(2週間) 23⭕️ 24⭕️ 25⭕️(モチベ無くなってきた、、) 26⭕️ 27⭕️ 28❌(明日から旅行！一旦中止してまた戻ってきます🥹) 10/5⭕️(今日からまた再開します)

@セーラームーン-k4d Месяц назад

3日目！キツくないから続けられてる!ひなたちゃんみたいな足の細さを目指す!

@airi745 Месяц назад

これすごい。3週間やったりやらなかったりと、気持ち健康意識の食事にしただけなのに、ズボンにゆとりが出てきたああ！！！！

@のあ-r7c Месяц назад

好きな人ができたからまた筋トレ再開‼️

@かおなし-j2c 2 месяца назад

157cmで60kgが見えてきました。下半身デブ卒業できるように今日から頑張ります💪🏻🔥！！

@mugi_26 2 месяца назад

ひなちゃん信じ続けて、60㌔台から40㌔台になれました🥹🩷今日からダルい日はこの足痩せして自己肯定感上げてゆくぅぅ🌟 努力は報われるっっっ🐣

@user-qh2fj3vx 2 месяца назад

20キロも…！おめでとうございます🎉

@まや-b2o 2 месяца назад

足太だから細くなったとは断言できないけど前より浮腫にくくなったし、ちょっと浮腫んでもこれやったらスッキリするし、続けやすいから助かる😭🙏

@korokoropurin 2 месяца назад

人生で足が細かったことがない。。ショーパン履きたい！頑張るから呼んで🥺🫶🏻❤️

@くうちゃんの飼い主 Месяц назад

(๑•̀ㅂ•́)و✧

@user-hf5ss9ge3i Месяц назад

いろんな脚やせ見てきたけどどれもしんどくて続かなかった…これならできそう！！🤸‍♂️

@user-hu8jv4yc7j Месяц назад

なんとか今日も頑張れてる🐰🐰

@user-hu8jv4yc7j Месяц назад

ひなちゃんがいっつもいいねくれるから頑張ろうって思えるありがとう🥺🥺💖

@AK-cj5br 2 месяца назад

156cm 4年前大学生で暇だった頃、緊急事態宣言中にひなちゃんを見つけてトレーニングして48→43まで落ちました。社会人になりトレーニングやらなくなり、あれよあれよという間に過去最高体重の56まで増えてしまいました。もう一度あの頃の自分に戻りたいので頑張ります。

@Lily-n9q Месяц назад

かなりの間筋トレサボってたので今日から腹筋と脚やせは必ずやろうと思います🥲✊🏻🎀

@さく-l7f Месяц назад

サボっても戻ってきちゃうのステキです (*/ω＼*)ｷｬちゃんと休まないとね😉笑

@osushi919 2 месяца назад

運動の動画だけじゃなくて、プロテイン飲むシーンとか入ってるから親近感あって良い。要するにひなちゃん大好き❤

@chiduki0116 2 месяца назад

こないだ、憧れて買ったスキニーを「冬までにはけなかったら捨てる！」って宣言したところなので、まさに天の助け…✨頑張りますー🔥🔥🔥

@min-ec5wj 5 дней назад

9月爆食いして夏から6キロ太ったのでダイエット筋トレ頑張ります🥺🥺🔥

@cl__f129 2 месяца назад

眠いのに頑張っている！偉い！

@futeifutei 2 месяца назад

これ次の日の朝すごい浮腫取れてる､､､🥹骨格ウェーブで脚が痩せないって悩んでたのに、一気に解消してくれそうな気がしてきたよ！ひなちゃん！この動画に会えてよかったよ！😭ありがとう🫶

@セーラームーン-k4d Месяц назад

今日で9日目！毎日コメントしに来てる笑それをモチベに頑張るぞ！年末には推しに会えるから推しのために痩せるぞ！！

@yuri-g8b5m Месяц назад

アラサーですが、週に3.4回で太もも付け根に隙間できました😮カエル足など他のトレーニングは毎日続けないと結果でなかったのでほんとにびっくりです、、結婚式も控えてるので理想の体型に向けて頑張ります！ひなちゃんほんとにありがとうございます😢❤ 他にも顔トレやストレッチなども参考にしてます❤

@hare901 27 дней назад

冬に仲良しの可愛い先輩とお出かけすることになったから本気出す🔥 頑張れ自分！みんなも頑張れ！！！

@ぷりの-v6j Месяц назад

もう夏休み終わるし課題やばいのに筋トレしとるのえらすぎちゃんと課題もがんばります、

@さく-l7f Месяц назад

同士です！🤝頑張りましょ！ ✏️📖👊( ¨̮💪)

@ぷりの-v6j Месяц назад

@@さく-l7f 課題地獄ですよね、、がんばりましょ！！！

@Harin-r3s 2 месяца назад

アフレコ有りがいい人へ 8:46 8:46 8:46

@amampi 2 месяца назад

ありがとうございます🫶🏻🫶🏻

@Miamu.0517 2 месяца назад

156cm43kg学生です。同じクラスに好きな人ができました。こんなに人を好きになったのは初めてなくらい好きになってます🤦🏻‍♀️ どうしても振り向いて欲しいので卒業まであと8ヶ月、全力で自分磨き頑張ります‼️

@ももはし-y4b 2 месяца назад

ひなちゃんの動画は何回かやって挫折してを繰り返していた者です。今回の動画ももしかしたらキツめのトレーニングなのかと思っていたけど、「え、めっちゃやりやすいじゃん！」ってびっくりしました。キツめのトレーニングももちろん達成感はあるし、やりたくなる時もあるけど、どうしても私は長続きしなくて､､､今回の動画は私的に続けられそうだし、なんなら前向きにやりたくなる動画だなって感じました！ダイエット頑張ります！進化し続けるひなちゃんの動画、これからも楽しみにしています❤️