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いつも「美容整体アピアランスTV」をご視聴いただきありがとうございます！
この度【あぴあらんすの会】という会員制コミュニティを作りました。
「あぴあらんすの会」は視聴者の皆様ともっと身近に、もっと繋がるためのコミュニティです。
DMやグループチャット、1on1機能を通して、皆様が日頃抱えているお悩みの解決やセルフケア方法をよりオーダーメイドできるかたちでお伝えしていければと思っています！
限定動画の公開や限定ライブ配信も行います！
是非みなさまのご参加お待ちしてます⬇︎⬇︎⬇︎
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買ってしまう、スキニーを履くと下半身が太く見えてしまう。
よくそのようなお悩みを聞きます。
大転子と言われる足の付け根の骨が外側に出っ張ってしまっているのが原因です。今日はそんなお悩みを解消する方法をお届けします！
0:00〜オープニング
1:08〜大転子を引っ込めるエクササイズ
2:35〜外側広筋を緩めるストレッチ
4:33〜骨盤を閉じるエクササイズ
5:49〜エンディング
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＃大転子を引っ込める＃太ももの外張り＃脚やせ
4 июл 2024
