腹筋割るならこれっしょ2024👹

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#ひなちゃんねる #加藤ひなた #ダイエット

Опубликовано:

15 сен 2024

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Комментарии : 1 тыс.

@HinataKato 2 месяца назад

明日、この動画のアフレコなしあげるね！！！😤👍🏻

@yoribose332 2 месяца назад

アフレコなしって需要あるのですか？😶‍🌫️ひなたさんの素敵な声聞こえないならこの動画見ている意味ないと思いますけどね

@user-ft8ke6it5j 2 дня назад

ひなちゃんの筋トレとかストレッチやって1週間で3キロ痩せた😭 キツ過ぎず毎日続けられる！これからも頑張る💪🔥

@youtuber4105 Месяц назад

約1ヶ月間この腹筋動画毎日やってんだけど、11字腹筋＋みぞおちにもクッキリ縦線入ってきた！！お臍を縦にしたい夢があるんだけど、ちょっとずつ希望が！！娘に腹筋の写真送ったら、加工したでしょ？って言われた🤣2024シリーズセットオススメです！！42歳でも痩せられる！若い子皆一緒に頑張ろう！！ひなちゃんありがとう😊

@youtuber4105 15 дней назад

👍押してくれてありがとう😊まだまだ続けてるよー💪食事制限無し、体重変わらないけど、確実に引き締まってる！！キツいけど一緒に頑張ろうね😊

@shortcakecake 14 дней назад

@@youtuber4105 質問失礼します！毎日2セットずつ行われていましたか？

@youtuber4105 14 дней назад

@@shortcakecake 毎日2セットしてます😊 ただ左右腹筋だけは20回です😅 キツ過ぎて無理で😂 でも確実に絞れてるから問題無しだと思います👍

@shortcakecake 13 дней назад

@@youtuber4105 ご回答ありがとうございます✨✨参考になりました〜！ありがとうございます🥰

@youtuber4105 13 дней назад

@@shortcakecake いえいえ😊 皆で頑張りましょう😊

@mini-yp7jx 8 дней назад

自分でも太ってる自覚はあったけど今日家族にお腹すごいなぁって言われちゃったからダイエット開始します！3月の卒業式までに学年で1番かわいくなってみんなに痩せたね〜って言われたい！それと自分に自信持って歩きたい、みんなに会いたい！ 1日目⭕️

@__kabocha_pan__ 15 дней назад

今日からクリスマスに向けて腹筋割ります！お腹に肉が乗っかりすぎてるので変化が楽しみです！✨ 1日目🙆 2日目🙆 3日目🙆 4日目🙆 5日目🙆 6日目🙆 7日目🙆 8日目🙆 9日目🙆 10日目🙆 11日目🙆 12日目🙆

@user-tq4fd6tc2u 22 часа назад

密かに今日も🙆🏻続けてるかなって確認しちゃう。一緒に頑張ります！！

@__kabocha_pan__ 22 часа назад

@@user-tq4fd6tc2u 一緒に頑張りましょう💪🔥😆

@user-bf1xr3zr7m Месяц назад

腹筋割るならこれっしょ、も、脚痩せするならこれっしょ、も、やった後、日常生活の中で体がどんどん変わっていく感じがするのが、ほんとに魔法みたい！って思って続けてます！いろんな人の宅トレ動画あるのに、ひなちゃんのはいつも何か違う！？！ほんとに不思議💗だいすき！

@しめじちゃん-m1y 2 месяца назад

食生活変えて、ひなちゃんの下っ腹痩せと、一週間で腹筋割るトレーニングで1ヶ月ちょっとでマイナス7キロしました！お腹もちょっとだけ筋入ってきました！今日からこっちの動画のトレーニングも取り入れてもっと頑張ります！🙌

@reitsunn Месяц назад

気分転換で色々な方の動画をしてみても結局ひなちゃんねるに戻ってくるんだよなあああああ愛

@user-xv5ye8pv3e Месяц назад

めっちゃわかんの！

@神社萌 Месяц назад

産後なかなか体型が戻らずやって来ました。長すぎないので家事育児の合間にもできるし、後追いのすごい赤ちゃんの隣で寝転がったままできるのが本当にありがたい！たくさん動画出してるのに、工夫して改良して新しい動画を出し続けてくれてありがとうひなちゃん🥰

@iris9247 29 дней назад

ふと思ったけど何年も前から一貫してずっとかわらず筋トレや食管理動画あげられてるのほんとすごい無理せず続けられたらいいとか、絞ります戻します！みたいな期間こそあれどコンテンツはずっとかわらないし更新し続けてるのがすごい 6年前とか最初に見た時私まだ未成年だった、、って思って年齢調べたら同い年だったびっくり🥹

@なつぴぴ Месяц назад

ひなちゃんが正直に「きつ〜っ！」って言ってくれるから、「あ、ひなちゃんですらきついんだ」って安心できて逆にモチベに繋がります！継続して頑張るゾ😤

@もえ-f5c 2 месяца назад

1回目首痛くならないのと肘黒くならないのありがたすぎる🥺ひなちゃんありがとう😭

@user-ft8ke6it5j 12 дней назад

1週間続けてる！！まじでポヨポヨだったお腹にうっすら縦線入ってきてるし何より食べてもお腹がそんなに出なくなった😭😭 ひなちゃんの言葉に励まされながら頑張ってるよ！！💪

@user-kz3vh7cg1u Месяц назад

ひなちゃん聞いて！この動画6日間続けてたら今日整体の先生に、後ろから見た時のくびれがすごい！後ろ姿すごく綺麗！何したの！？ってものすごく褒められたよ😭 嬉しくってめちゃめちゃモチベ上がったからこれからも頑張る❤️‍🔥ほんとにひなちゃんのおかげだよいつもありがとう😭😭💕

@user-cl9pr3rr8w Месяц назад

凄いです❤❤ やる気がでてきた！！

@tanulemon_9812 19 дней назад

動画あがってからやってます！｢え、これ自分の腹なんか？｣ってくらい綺麗になってきました！ (食事特に気をつけてないから効果ゆっくり)

@不思議の国のまいちー Месяц назад

好きぴが出来たので痩せたくて筋トレ頑張ろうと思ってた時に友達にオススメされてひなちゃんの筋トレ始めました！飽き性で根性なしの私が2週間以上続けられているのは、少しずつ確実に効果も実感出来てるしひなちゃんが動画で励ましてくれるおかげです❤ これからも楽しく続けていきます！ひなちゃんいつもありがとう❤

@user-so2lz9ik6p Месяц назад

1セット🏋🏻 自分用！！！！ ⑴0:56 ⑵1:52 ⑶2:50 ⑷3:32 2セット🏋🏻 ⑴4:40 ⑵5:29 ⑶6:12 ⑷6:54 ストレッチ🤸🏼‍♀️❤︎ 7:54

@user-xv5ye8pv3e Месяц назад

ありがとう！使わせて貰う🥹🤝🤝☀️🍑

@fumi_zZ 4 дня назад

来年までに11字ラインとお腹ペッタンコ目指して一昨日から始めたんだけど、ほんとこれ凄い!!👀⭐１日置きにやってるけど、１日目で早速効果で初めて11字ラインが薄ら出てきてほんと感動した！😭✨️こんな簡単なのに効果出るの？って思うと思うけど、ほんとに効果出てびっくりしてる🙌🏻１日置きにちょくちょく続けていきたいと思います！💪🏻❤️‍🔥

@user-sf3ls9ys1m Месяц назад

腹斜筋、今まで使えてなかったんだなって実感した…すごい、、複雑なメニューじゃないのにちゃんと効いてる感じが嬉しい。

@user-ic5ed1hn4k 17 дней назад

初めてコメントします。コロナ禍でひなちゃんねると出会って、それからずっとお世話になっています。私はあまり筋トレが好きじゃなくて、やってみても中々続かないことが悩みだったのですが、ひなちゃんの筋トレはやった後にきちんと効いている実感があるのと、動画の中でひなちゃんが一緒に筋トレをしながら声かけをしてくれることが励みになって、筋トレ嫌いの私でも長く続けられています。ひなちゃんのおかげで自分に自信が持てるようになりました。本当にありがとうございます。これからもずっと応援しています。

@tara_961 Месяц назад

夏休み明け少しでも可愛くなって好きな人に会いたいからまじで頑張る

@坂井新菜 25 дней назад

分かります！一緒に頑張りましょう！

@user-hc7bh6vd9w 2 месяца назад

首の痛みと肘黒くなるの、悩みだったからこれすごくいい！しかも短いのにめっちゃ効いてる…！がんばって続けます！

@user-pv7nh8ok6r Месяц назад

これ、今のところ2週間毎日できなくても結構効果を感じました！体重は増えたけど見た目が変わる！くびれもできてきました！今まで服ちょっときつめだったのがすこし緩くなって着れました！体重の数字ではないってのが実感できたのひなちゃんねるが初めてです！これかも頑張ります！・2日、3日ぐらいできなかったけど、その分１セット回数を増やす。・食事制限なしです。すこーしだけ見直した程度

@hmx614 Месяц назад

最近ひなちゃんの動画でダイエット頑張ってたら今までで1番変化してます😭もう大感謝です。初めてできたロールモデルはひなちゃんです🤭今日からみんなと頑張ります😤🔥 6日達成

@user-kr5lu5hk2x 2 месяца назад

今日から夏休みの間頑張る……！三日坊主にならないように皆一緒頑張ろうね

@user-kr5lu5hk2x 2 месяца назад

2日目‼無事筋肉痛だけど、やりきった！

@ももきやで 2 месяца назад

わたしもこれから頑張る！！

@user-kr5lu5hk2x 2 месяца назад

@@ももきやで一緒にがんばりましょう〜！！

@もっちぃ-f1f 5 дней назад

簡単だから隙間時間にも出来るし、めっちゃ続けられる😭気づいたら1週間毎日続けられてた！！

@komeeee1122 8 дней назад

今日で3日目‼️ デブすぎてお腹の出てる具合は変わっていないけど、お風呂でくびれ少し目立つようなったかな？？って感じがした！！ 3日目にして筋肉痛を感じないですいすいできるようなったよ！！明日もみんな頑張ろうね！！

@みなみなあおこ 2 месяца назад

こういう寝たまま出来るやつ、立つ元気がない時に超助かります！！がんばるぞ！！

@もふ-j1s Месяц назад

10日目🧁 昨日と今日めっちゃ食べたのにお腹出てない😭💞絶対これのお陰じゃん！！これからも続ける🔥❤️‍🔥

@わに-h4x 2 месяца назад

簡単なのにすごい効いてる感じする！腰痛持ちだからプランク系ないの助かる😭

@osyushi5112 2 месяца назад

ひなちゃん喋りながらこれできるのすごいな…！頑張って腹筋割る！！！

@れん-q9g Месяц назад

私最近同クラのいかにも陽キャで性格悪い男子に「デブ」ってからかわれてさらにムカつくのがその場にいた女友達が「え～そんなこと言っちゃ失礼だよー！笑」って言ってきて、最初の時期は病んで食べたい好きな物も食べにくくなって自分も嫌いになってきて毎日お風呂で虚しくなって泣いたりダイエットも続けられなかったんですけど、このままじゃ行けないと思ってあいつらを見返すためにこの夏で頑張って可愛くなります…！ (長文失礼しましたm(*_ _)mコメントするのが初めてなので応援して頂けると嬉しいです)😢

@tsubureanman014 Месяц назад

一緒に頑張ろ！

@canele-f1u Месяц назад

一緒にがんばりましょう😭✨

@れん-q9g Месяц назад

ありがとうございます😭 頑張りましょ！

@yukirena1832 16 дней назад

三日坊主、ついに1日やり忘れました😅そしてあぶなく今日もやらないで12日坊主になるところだった😅1日飛ばしたけど13日目！頑張るー！

@user-mu6lz6yn7s 26 дней назад

これまじで、死ぬほど筋肉痛になる訳やないけどいい感じに効いとるって実感できて、翌日への疲労も適度やけんめっちゃいい！

@uipiyomoyomo Месяц назад

1週間くらい続けて、今までチャックが閉まらなかったズボンがチャック閉まるようになり、お腹ぴったりズボンがずれ落ちるようになった…。どのトレーニングも３日間坊主の私がこれは全然続けられるのにちゃんと効果出てる！これからも頑張る！ベルト買わなきゃ〜！！

@user-bk7dj9zh3k 24 дня назад

1日で筋肉痛になるくらいめっちゃ効いてる！続けて好きぴが出来たので頑張ります

@もっちぃ-f1f 12 дней назад

どんな腹筋やってもあんまり効いてるか分からなかったけど、これ朝にやったら夕方から既に筋肉痛？？なった！！簡単なのにめちゃくちゃ効いてる感じして最高😭

@user-uy6sc8cm8f 2 месяца назад

トレーニング後のひなちゃんのお腹見て、「うわすごいなぁ、でも私のこのぷよぷよのお腹じゃあんな綺麗に線は入ってないだろうな…」とか思って鏡見たら線入ってる！！！？なにこれ！凄すぎる！！！

@田中そうね День назад

まってまって！！腹筋割れてきた！！！どーしよ！嬉しい！！ひなちゃん！！ありがとう！大好きです！

@29man_n1 Месяц назад

寝てできるから楽だけどしっかり効いて痛いやつを本当に求めていたのでとても嬉しいです🥹ひなちゃんと一緒に頑張ります！

@user-ge7fu8sz1i 3 дня назад

今日から頑張ろう～

@user-me6wt3mz7m 2 месяца назад

お腹に肉がついているの気にしているときにこの動画っっっ… タイミングが神すぎるのでは？？？ぽっこりお腹の為、これ頑張ります！！！

@8family 21 день назад

今日で1週間続けていますが今だに変化なし.....😂 皆さんのコメントとひなちゃんの継続するのが大切っていう言葉を頼りにやり続けます😭 皆何日目から効果ありましたか？頑張れる言葉もお願いします。

@user-zp9fr2sb2s 23 дня назад

脚やせするならこれっしょが1週間続いたので今日から腹筋にもチャレンジします！ひなちゃんと一緒にやってると思うとめっちゃ頑張れます！！旅行があるので9月23日までがんばります！ 8.23（②） 8.24（②） 8.25（②） 8.26（②） 8.27（②） 8.28（❌） 8.29（②） 8.30（❌） 3.31（❌） 9.1（②）最近サボり気味がんばる 9.2（②） 9.3（❌）体調不良 9.4（②） 9.5（②） 9.7 別の筋トレしました 9.8 激筋肉痛 9.10（②） 9.11〜14 旅行 9.15（②）

@nirasakana319 2 месяца назад

7月からできる日だけでも頑張ってみようって思ってお腹を中心にやってたんだけど、ちょうどいい！今日から頑張ります！！💪🔥

@ymbb 7 дней назад

今日からまじで継続してみる。とにかく毎日1回でもやるパンツの上にお肉がたれて出てる元々細くないからどのくらい変わるか分からないけどとにかくやってみる！

@wk3962 9 дней назад

周りと比べて落ち込んだり、食べることが怖くなって、だけど食べてしまって落ち込んだり、服を着る度に自信を失って外に出ることが辛いです。痩せて自信つけたいので、1週間続けてみます！

@れん-q9g Месяц назад

記録✍️目標8/22まで毎日！現体重 50kg /07/25 昼💮 夜 ×外食してそのまま疲れて帰ってきて速攻で寝た 07/26 朝💮 夜💮 07/27 朝💮やる前にウエストはかったら➖0.8cm減ってた🫢 昼💮この動画も他のひなちゃんの動画も全部×2回もやってて今日の私偉可愛すぎᐡ⸝⸝> ̫

@れん-q9g Месяц назад

ごめんなさいm(._.)m毎日やってましたが記録をつけるのを忘れていました(>_< 結果現在 3週間程続けました体重前、52.9kg 現在、48.6kg 腹前、76cm 現在 65cm 太もも前、47cm 現在、41cm 二の腕前、29cm 現在、23cm ふくらはぎ前、38cm 現在、32cm 今までダイエットをしてこなかったけど、こんなに効果出ると思いませんでした…🫢 私は実家住みの学生なので食事の面に関してはいつも通りの量を食べて、プロテインとかもありませんでした、でもお母さんが私がダイエットしてるの知って、蒸した鶏肉を作ってくれたり栄養面で手をかけてくれました🥬 お腹はひなちゃんねるのやつ1本でやって来ました。私は追い込み癖で、朝昼晩とやってました('v';)他にも顔や肩、腕、手指など全身をひなちゃんねると色んな方の動画を何個もかけ持ちしてました😊 有酸素運動も家でやりました、まだ夏休み1週間くらいあるので頑張ります💪 これを見て誰かの原動力になれたりしてもらえると嬉しいです。焦らずに自分のペースで頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

@まめねこ-t2d 8 дней назад

3週間も自分を追い込めるなんてほんとに凄すぎます…✨️ 凄いモチベになります！もしよければその他にやった筋トレ動画も教えて頂けませんか？‎(՞ ܸ. .ܸ՞)

@れん-q9g 7 дней назад

@@まめねこ-t2d わー！すごい嬉しいです、ありがとうございます！書いときました⤵︎ ︎ 😊顔、ひなちゃん一択！(2024年最強トレーニングの動画)💪肩.二の腕、背中、ひなちゃんの動(ウエディング着るためにやった…の動画)&竹脇まりなさんという方の背中のトレーニング脚🦵ひなちゃんの3年前くらいの脚やせストレッチと、最近の脚やせストレッチの動画ふくらはぎ、HIKARIさんの動画お尻🍑 ひなちゃんの最近の動画分かる範囲といいますか、こんくらいですかね、…🤔💭本当はURLとか貼って1個1個描きたかったのですが分からなくて文字でごめんなさい🙏効果が出るのは人それぞれです。でも頑張って続ければ結果は着いてきます！ぜひ諦めず頑張ってください！応援してます🔥 ファイト！✊ ̖́-＊٩( * ॑꒳ ॑*)۶＊

@わりくるみ-d1g 7 дней назад

これから三日坊主、なんなら２日坊主の私でも続けれるように頑張ります‼️ 1日目⭕️ ２日目⭕️ ３日目⭕️ ４日目⭕️ 5日目⭕️ ６日目⭕️

@もりたろう-p8q 13 дней назад

前、ひなちゃんの腹筋トレを3日やったら、158/67キロのお腹ボヨンボヨンでも、夫がちょっとスッキリしてない？って言ってきました🤭それ言われたのトレ後の2日後で、今それからプラス2日で4日も休んだけど、まと1日おきとかで続けようってきたよ🫶🏻

@erisaito8412 2 месяца назад

1セットでもいいからね！って言ってくれるひなちゃん優しい🥹🧡 今日から1セットでも続けます♡

@erisaito8412 Месяц назад

day2❤

@ao7859 29 дней назад

推しのトーク会行くのをモチベにして頑張ってたら今のところ3kg痩せられました！😭 可愛い姿で推しに会いに行きます！ひなちゃんいつもありがとう🌼

@cherrirrr 14 дней назад

彼氏に太ったよと言われたので頑張る！太ったよとか言うな！でも自分に自信をつけたいので頑張る！ 9/1 9/2生理痛で断念 9/3 9/4疲れて寝てた 9/5ちょっと眠い 9/6多分してない 9/7頑張って今からやる

@望月そら-i2z 2 месяца назад

この筋トレ凄い！今まで2週間以上別の筋トレしてたけど、全然効果がなくて😢まだ3日だけどこの筋トレ始めて、お腹が全然違う！！嬉しすぎる！😭ひなちゃんありがとう❤

@user-dv5oe6oy8y 14 дней назад

たくさんひなちゃんの筋トレやってきたんだけど、これは腰も痛くならなくて感動！！しかもちゃんと効いてる感もあってうれしい💕 たくさん改善したトレーニング方法を載せてくれて本当にありがとうございます😭！

@bamboo-99 28 дней назад

今日から1ヵ月します🔥🔥 24歳骨スト 160㎝56.6㌔水着着たい！タイトな服着たい！！いいねで呼んでくれたら嬉しいです！！

@bamboo-99 28 дней назад

2024/8/19 2セット◯ 2024/8/20 2セット◯ 2024/8/21 2セット◯ 2024/8/22 2セット◯ 2024/8/23 2セット◯ 2024/8/24 2セット◯ 2024/8/25 2セット◯ 2024/8/26 2セット◯ 2024/8/27 2セット◯ 2024/8/28 2セット◯ 2024/8/29 2セット◯ 左右差が出てしまってるのか左はくびれてきました！笑　右はまだまだ頑張りたい！！ 2024/8/30 2セット◯ 2024/8/31 2セット〇 2024/9/1 2セット〇 2024/9/2 2セット〇体調崩しててできてませんでした😭 2024/9/5 1セット◯ 2024/9/6 2セット◯ 2024/9/7 1セット◯ 2024/9/8 2セット◯ 2024/9/9 2セット◯ 2024/9/10 2セット◯ 2024/9/11 2セット◯ 2024/9/12 2セット◯ 2024/9/13 2セット◯

@tomaton0915 2 месяца назад

ひなちゃんのカウントが少し早くて自分はついていけなかったので、種目ごとに止めてから自分のスピードでお腹意識してやったら、より効いてる感じがしたのでおすすめです✨

@bin_desuu Месяц назад

8日目ー！！！本当に辛すぎず、楽すぎずって感じでめちゃくちゃ続けやすい！！後、自分語りになってしまうけど、好きな人と遊ぶ予定が無しになりました…。だけど、自分磨きする時間が増えたと考えて、ポジティブにひなちゃんの動画やっていきます！皆さんも一緒に夏頑張りましょう！！💪🔥🔥

@MaYu-q5x 9 дней назад

実習でストレスやばいから筋トレ何かやりたいと思ってたけど、これだけ毎日続けることをここに宣言します。 1日目🙆‍♀️

@user-kurono 22 дня назад

ダイエット1月から始めて、お腹のお肉がなかなか落ちないのでこのトレーニングしてみる🏋️ 8/24 🪻🪻 8/25 🌻 8/26 筋肉痛でお休み 8/27 🌷🌷 8/28 🥀🥀 8/29 🪷 8/30 お休み 8/31 🌸🌸 9/1 お休み 9/2 お休み 9/3 🌼 9/4 お休み 9/5 🌹 9/6 🪻🪻 9/7 お休み 9/8 🌻🌻 9/9 🌷🌷 9/10 🥀 9/11 🪷 9/12 お休み 9/13 🌸🌸

@yoruka8702 11 дней назад

がんばれ

@T6T8... 8 дней назад

二週間ぐらい続けたら凄い！ 11腹筋出来てくびれてきた！

@user-qq8lf1eg3g 2 месяца назад

生理明けにやったらしっかり筋肉痛👏 首痛くないし腹斜筋に効いてる感あってモチベ上がる！ひなちゃんありがとう〜❤

@yukirena1832 20 дней назад

三日坊主の10日目ー！👏👏トレーニング系でかつてこんなに続いたことないよー！ひなちゃんありがとうー！🥰

@user-ti9ji8ig7s 23 дня назад

今日から毎日する！！ 8/23 ○ 2セット 8/24 ○ 2セット筋肉痛やばい！！！1セット目の1つ目のトレで心折れかけた！！ 8/25 ○ 1セット 8/26 ○ 1セット 8/27~29 発熱でできず、、😭 8/30 2セット

@xXxxxx-np1ow 24 дня назад

これほんとに凄い！１日目で若干われ始める👀 コロナでお休みしてたけど、また再開！👊🏻

@おにぎり-q6b 4 дня назад

これやると次の日にはうっすらクビレがこんにちはしてる

@ほぴお-p7s 20 дней назад

昨日はひなちゃんの1番最近出た脚トレと縄跳び10分、好きな尻トレと腕回ししたから今日は朝に代謝アップのやつ2本やって、今これやってこの後胸筋やろうと思う！余裕があったら腕と内ももは筋肉痛なってないからやる

@丸茶々-i8c 29 дней назад

1番最初の首が痛くなりませぬ　　　　　肘が黒くなりませぬ　　　が可愛すぎる😂

@user-yr6xf2qp5o 4 дня назад

毎日記録をとっていきます!!📝 良ければ既読感覚でいいね👍押してくれるとめっちゃ頑張れます!! 1日目⭕

@user-hh4oq8uq7k 2 дня назад

12日目！！モチベ上がってるから目標体重まで頑張るぞーー！！

@さとし-q4n Месяц назад

アフレコ無しよりひなちゃんが喋ってるの聞きながらのが好きなのでこっちでやってます🩵 自分用 0:55

@よし-s3j5v Месяц назад

たしかにこれならやれそうだ！！ひなちゃんありがとう❤❤❤ねこちゃんも登場ありがとう❤

@user-vz7my2dp6q Месяц назад

産後4ヶ月たったのに全然痩せれてないから毎日続けてみる❤️‍🔥 1日目🙆🏻‍♀️ 体重60.4kg ウエスト76cm 下っ腹84cm 2日目🙆🏻‍♀️ 3日目🙆🏻‍♀️

@Infp0403 Месяц назад

これ凄い！！１回やっただけでお腹結構凹む！

@りのみ-l6w 2 месяца назад

ひなちゃんの動画を今までずっと見てきて助けられてたんだけど、最近の見てると、ひなちゃんがどんどん前向きに、さらにわかりやすい動画をパワーアップして作っていってくれてるから、こっちもなんか前向きにトレーニングできて気持ちも楽になれる！！😂✨💪ありがとう！！頑張るね！！！

@user-zd1tf2vo3d Месяц назад

今日から！旦那が出張から帰ってくるまでに少しでも引き締まりたい❤🔥

@Nostalgia_808 5 дней назад

デブ過ぎて横向いた腹筋の時に打ち上げられたセイウチみたいになって辛いけど続けたらスイスイ出来るようになると願ってこれから頑張ろう……

@ひよこ-o8v Месяц назад

いまひなちゃんねるさんの筋トレや有酸素運動を何種類か始めて3週間目くらいです。私はガチのデブで、体操座りもお腹やふくらはぎが邪魔で股関節も硬くとても苦しかったのですが今日なんとなくやったら大変化していて驚きました😭😭😭😭😭😭 見た目での変化を掴むのは難しくて自分ではわからないのですが体重は２キロくらい減りました。メンタルも良好です。この調子で頑張ります💪

@たみふん Месяц назад

3週間も頑張っててすごすぎます🥲！私も見習って頑張ります！！！

@ひよこ-o8v 13 дней назад

@@たみふんありがとうございます！！一緒に頑張りましょ！！！！

@ゆゆゆゆゆゆ-d2u Месяц назад

一通り30回ずつ1セットやってみたけど、、、腹筋弱すぎてキツいー😭😭 とりあえず20回ずつまでなら続けられる気がするから無理せず20回ずつやることから始めようと思います🫰 身体が慣れてきたら30回に増やす！！！みんなで頑張りましょう！！

@yukirena1832 23 дня назад

三日坊主が今日で1週間👏素晴らしすぎる👏そして気づいた！ひなちゃんさんの腹筋?が早すぎて回数ついていけないから×0.75倍速でちょうどいいことを！1ヶ月頑張るぞー！

@user-kq6ho6ii2c 26 дней назад

毎日じゃなくて3日に1回で続けられるスピードでやってみます！

@user-kz3vh7cg1u 2 месяца назад

秒数じゃなくて全部カウントなところもすごくありがたい…🥲 今日からこの動画に加えて二の腕とおしり痩せ、顔やせ動画毎日やる❤️‍🔥❤️‍🔥

@mii6794 Месяц назад

これやった次の日お腹周り全部筋肉痛🔥 短時間でこんなに効果あるのすご過ぎる❤️‍🔥

@りんご飴-y6r Месяц назад

やり続けてたらうっすら腹筋が見えてきました！ずっと続けていきます！！ 7/17 〇 7/18 〇 7/19 〇 7/20 〇 7/21 〇 7/22 〇 7/23 〇 7/24 〇 7/25 〇 7/26 〇 7/27 〇 7/28 ‪✕‬ 7/29 ‪✕‬ 7/30 〇 7/31 〇 8/1 〇 8/2 〇 8/3 〇 8/4 ‪✕‬ 8/5 〇 8/6 〇 8/7 〇 8/8 〇 8/18 〇