臀腿王牌动作教学｜V字深蹲（保姆级教程）

ALEX-FITNESS

Подписаться 30 тыс.

Просмотров 6 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

零基础健身房器械入门手册！

Спорт

Опубликовано:

7 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 27

@chufengwu6691 6 месяцев назад

謝謝教練大部分動作都是看你的影片

@ALEX-Fitness 6 месяцев назад

❤️❤️

@明意呂 6 месяцев назад

您好，因為在我運動的健身房，這器材也叫哈克深蹲，也有人稱V字哈克深蹲，現在懂了較正確的名稱，謝謝

@冠瑋-k5c 6 месяцев назад

太棒啦❤❤❤

@ALEX-Fitness 6 месяцев назад

有帮助到你就好！

@Know-Why-d5c 6 месяцев назад

敲碗分動式器械高位下拉(握把可以旋轉的那種)

@ALEX-Fitness 6 месяцев назад

已阅

@thongtom8480 6 месяцев назад

Alex，可不可以出一期练小腿的器械以及动作教学？😅

@ALEX-Fitness 6 месяцев назад

讲过啦，翻看练腿视频

@chingyuhsu8125 2 месяца назад

想看反向V字深蹲

@ALEX-Fitness 2 месяца назад

好呀！

@chingyuhsu8125 2 месяца назад

@@ALEX-Fitness YA!🥰 謝謝！好期待！

@陳彥璋-k6k 6 месяцев назад

請問這台機器是不是也可以反過來做呢(面對靠背的)的呢?我看到健身房有人這麼做

@林小銘-n1p 5 месяцев назад

感謝，最近接觸這器械，想說了解一下

@ALEX-Fitness 5 месяцев назад

不客气！

@tiffanyhsien8680 6 месяцев назад

謝謝分享

@ALEX-Fitness 6 месяцев назад

✌🏽✌🏽

@王淑媛-v5w 6 месяцев назад

請問能示範史密斯倒蹬練臀動作嗎？（趴式）感謝🥹

@陳彥璋-k6k 6 месяцев назад

請問這台機器是不是也可以反過來做呢?我看到健身房有人這樣操作ˋ

@ALEX-Fitness 6 месяцев назад

是的

@DudeSF 6 месяцев назад

水啦希望你能繼續拍

@ALEX-Fitness 6 месяцев назад

❤️❤️

@明意呂 6 месяцев назад

請問跟哈克深蹲一樣嗎？感謝

@ALEX-Fitness 6 месяцев назад

不一样

@自由肥橘 6 месяцев назад

請問運動過程中，手不扶旁邊的手把可以嗎？扶了力氣就變小了，不扶我都自然垂下或放膝蓋上

@ALEX-Fitness 6 месяцев назад

可以

@自由肥橘 6 месяцев назад

@@ALEX-Fitness 謝謝帥氣又專業的Alex教練歐爸

5:34

臀腿训练动作｜高脚杯深蹲 (详细讲解)

Просмотров 6 тыс.

11:30

练腿动作教学｜深蹲精讲｜全方位解析(新手必看)

Просмотров 21 тыс.

27:35

КАК Я СОШЕЛ С УМА - Страшилки Minecraft

Просмотров 310 тыс.

15:11

Ахбори Тоҷикистон ва ҷаҳон (07.10.2024) اخبار تاجیکستان

Просмотров 325 тыс.

1:38:34

Легендарный вестерн | Боевик | Очень интересный | Фильм

Просмотров 1,2 млн

00:37

В Украине требуют перенести бои в Беларусь! #украина #политика #новости #беларусь #война #сво

Просмотров 728 тыс.

14:18

How To Awaken Your Glutes (DO THESE EVERYDAY!) ft. Dr. Stuart McGill

Просмотров 8 млн

9:38

臀腿王牌动作｜如何做标准的臀推？(保姆级教程)

Просмотров 3,1 тыс.

23:00

健身器材使用大全｜怎么练翘臀？蜜桃臀教程(女生必看)

Просмотров 40 тыс.

8:06

腿部力量训练的效果可以延续2至3个星期

Просмотров 12 тыс.

11:41

健身房器械教学｜龙门架怎么使用？肱二头肌这么练！

Просмотров 14 тыс.

5:24

【背肌訓練 | Cable滑輪機下拉、坐姿划船】教官訓練教室

Просмотров 66 тыс.

10:14

肩膀动作教学｜3D宽肩必练｜坐姿侧平举 (保姆级教程)

Просмотров 8 тыс.

4:10

健身房【TOP5訓練神器】每次去都練爆！訓練效率UP │健人心態│ 2020ep33

Просмотров 281 тыс.

14:19

一踏進健身房要練什麼？🤔給初學者的實用動作教學💪🏻 該買一對一教練課嗎？健身工廠新場館盛大開幕😍

Просмотров 1,1 млн

13:19

健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！│健人訓練│ 2021ep31

Просмотров 1,6 млн

0:47

ТОП-5 Самых Дорогих Игроков по общей сумме трансферов 💰#футбол #роналду

Просмотров 285 тыс.

0:43

😱🔥КТО КРУЧЕ: МУЖЧИНЫ или ЖЕНЩИНЫ в футболе? #спорт #футбол #football #ronaldo #роналду

Просмотров 567 тыс.

0:26

Boys ice skating vs men brutal ice skating #shorts #troll #trollfaceedit #edit

Просмотров 11 млн

0:11

Bro Had Them Like It's Nothing 💀

Просмотров 7 млн

0:35

ПОКА ОДНИ ЖАЛУЮТСЯ - ДРУГИЕ ИГРАЮТ В ФУТБОЛ

Просмотров 411 тыс.

0:14

10ft+ Volleyball Player Steals the Spotlight with Dance Performance! #shorts #shortsdance 매우 키가 큰 여자

Просмотров 78 млн

1:00

ЛУЧШИЕ футболисты СССР тогда и сейчас ⚽️ #ссср #футбол

Просмотров 1,9 млн

臀腿王牌动作教学｜V字深蹲（保姆级教程）

Опубликовано:

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Добавить в: