臀腿王牌动作｜如何做标准的臀推？(保姆级教程)

ALEX-FITNESS

Подписаться 26 тыс.

Просмотров 2,5 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

你的臀推做的标准吗？

Спорт

Опубликовано:

27 фев 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 11

@bellobello4633 4 месяца назад

臀推是我最喜歡的練習之一，所以，我又來看這個謝謝ALEX

@ALEX-Fitness 4 месяца назад

不客气！

@ayky2009 5 месяцев назад

很詳細哦❤謝謝教練😊

@ALEX-Fitness 5 месяцев назад

🙌🏽🙌🏽

@kjuhuj5456 4 месяца назад

Most handsome most capable speaker

@bellobello4633 4 месяца назад

謝謝ALEX

@ALEX-Fitness 4 месяца назад

不客气！

@kjuhuj5456 4 месяца назад

❤❤❤❤❤❤

@user-xr5ks7yf9p 5 месяцев назад

請問教練一個問題，深蹲和臀橋哪一項是練臀最佳選擇。

@ALEX-Fitness 4 месяца назад

都选！

@milmi9246 5 месяцев назад

9:25

翘臀动作干货｜打造蜜桃臀的秘密｜告别臀部凹陷！

Просмотров 7 тыс.

万松书院爆笑演绎喜剧版《梁祝》！梁山伯与祝英台的秘密大坦白？全场笑爆拿下最高分！#喜人奇妙夜 #综艺 #喜剧 #搞笑 #黄渤 #贾冰 #一年一度喜剧大赛 #马东

17:33

Просмотров 48 тыс.

01:00

притворился бедным дедом на ламборгини - меняю вейп на секретные шкатулки

Просмотров 219 тыс.

01:54

"Бедная девочка" Люди рыдали, теряя сознание... На похороны известного блогера пришли тысячи людей

Просмотров 598 тыс.

00:58

Викторина от МАМЫ 🆘 | WICSUR #shorts

Просмотров 1,4 млн

00:19

Стрим Паши Воли 😱 #тнт #shorts #юмор #воля #шоу #павелволя #бустер #бустерстрим #ДилараЗинатуллина

Просмотров 1,1 млн

23:24

范冰冰被封殺的真相，絕不是最初你知道的那樣，水太深，魚太大【文昭思緒飛揚368期】

Просмотров 1,4 млн

6:31

练胸必看｜上斜推胸｜打造饱满上胸 (保姆级教学)

Просмотров 9 тыс.

9:01

臀腿王牌动作｜保加利亚深蹲｜保姆级教学(100%掌握)

Просмотров 30 тыс.

0:47

如何做一个标准深蹲!

Просмотров 461 тыс.

7:58

健身房练腿指南｜坐姿腿弯举 (保姆级教程)

Просмотров 3,4 тыс.

11:46

【高能深度】巨石强森用了哪几种药？用了多少？- 运动学博士生的专业分析

Просмотров 111 тыс.

17:05

【健身新知】健身房翹臀必練動作「臀推 (hip thrust)」神話破滅了嗎？

Просмотров 13 тыс.

23:40

【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！

Просмотров 452 тыс.

5:02

减肥最好的有氧运动？健身房有氧器械 (科普篇)

Просмотров 22 тыс.

7:58

健身房动作指南｜硬拉 (保姆级教学)

Просмотров 2,8 тыс.

0:15

Легендарный прыжок 😱

Просмотров 6 млн

0:24

Football Players Jumping Records + Basketball ⚽️🏀

Просмотров 10 млн

0:29

⁉️ Who Did Win | Ronaldo 🔴 Or Messi 🔵 Or Neymar Jr 🟡 #football #race #short #cr7 #messi #neymar

Просмотров 39 млн

0:17

ВРАТАРЬ ПЕРЕД ПЕНАЛЬТИ ИГРОКОВ 🫡🧤⚽️

Просмотров 1,6 млн

0:13

KOBE BRYANT REACCIONA A ESTA JUGADA #kobebryant #nba #nba2k24 #baloncesto #shortvideo

Просмотров 2 млн

0:57

🔥👀 Роналду назвал нового владельца 7-го номера в Реале!

Просмотров 1,4 млн

0:53

знает ли Акинатор папу Гену из игры SchoolBoy Runaway

Просмотров 1,1 млн

臀腿王牌动作｜如何做标准的臀推？(保姆级教程)

Опубликовано:

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Добавить в: