당뇨약보다 더 효과좋은 당뇨관리 방법이 있습니다. 누구나 할 수 있으니, 반드시 따라하세요. 혈당 박살 

저에겐 새로운 인생을 살게해준 채널입니다. 작년 공복혈당 125에 놀라서 약사님 채널 본후 새롭게 각성했습니다. 마그네슘 비타민C 코큐텐 세가지 꾸준히 복용하면서, 양배추 거꾸로 식사법에 식사후 한시간 걷기 또는 달리기로 체중 12kg감량, 공복혈당은 90-100이하 잘 관리되고 있습니다. 해외건설 현장에 근무하는탓에 갇혀 지내다시피해서, 더 집중을 할수밖에 없었던 사정도 있지만, 나도 이렇게 의지를 가지면 바꿀수 있구나 하는 자신감도 생겼습니다. 정말 감사합니다!

저 2023년 1월 당화혈 색소 11.2였습니다. 지금 5.2, 5.3 이 연속으로 나왔습니다. 하루에 6천보 걷기로 시작했습니다. 지금은 매일 12000~20000보 정도 걷거나 뜁니다. 헬스장 안 갑니다. 그냥 밥 먹고 그냥 15분 걷기 부터 시작했습니다. 운동 진짜 중요합니다. 당뇨도 당뇨지만, 삶의 질이 달라집니다. 더 늦기 전에 조금씩 시작하시기를 바랍니다.

덕분에 감사합니다 행복합니다 고맙습니다 축복입니다 🌺 💕 🙏

저희 신랑 12월 검진에서 당화혈색소 7.1 / 중성지방 800 나와 깜짝 놀랐습니다. 그래서 3개월 동안 오징어 약사님이 말씀하신 밥먹 기전에 유기농식초 먹기, 식단 바꾸고 밥은 천천히, 매일 스쿼트 150개 이상, 주말엔 밥 먹고 만보 걷기....등등 영상에 올라 온 방법대로 열심히 생활했습니다. 오늘 3월 검진에서 당화혈색소 5.5 / 중성지방 136 나왔어요. 마른 당뇨라 걱정 많이 했는데 진짜 하루도 안 빼고 성실하게 하니 수치가 확 좋아지네요. 정말 도움 많이 됐습니다. 감사합니다 약사님!!!!

오늘 방법 꾸준히 하려고 노력중입니다 ㅎㅎ 오늘도 유익한 말씀 소중하게 활용하겠습니다 감사합니다 🙏 ❤❤

멋진 지구별 최고의 대왕오징어님 아침 출근해서 또 대왕님 영상을 봅니다.오늘 아침에도 양올식 먹고 왔어요.너무 너무 감사드립니다.오늘도 화이팅하세요.알라뷰❤

좋은영상 정말 감사합니다~~❤

참 좋은 건강한 말씀입니다. 저는 바나바 효과 확실히 느끼고 있습니다 좋은 정보 땡큐 합니다

좋아요 열심히 따라 하고 있어요

늘 감사합니다.😊

164/54였던 여성입니다. 45일전에 오징어약사님 유튜브 보고 조금씩 따라해 봤어요. 외식직전 올리브유 꼬마병에 담아 먹기, 식후비타민C 등.. 시키시는건 많이 했어요. 특히, 식사후에 항상 앉거나 누워 있는 타입이었는데 걷거나 계단오르기 하라고 하시는 영상을 보고 상황이 안되면 하다못해 식후 설거지라도 했습니다. 또 숙면이 어려워서 마그네슘도 챙겨 먹었더니 6시간 숙면도 하고 있어요. 정상체중이라 크게 기대 안했는데 어느새 51이 되었어요. 앞으로도 좋은 정보 많이 부탁드릴게요. 감사합니다❤️

당뇨초기라서 대충넘어가고 무시했는데 선생님 동영상을보고 많이 배우고 도움을얻고있어요. 정말 감사합니다.

언제나 열심히 ...감사해서 구독 눌렀어요. 맨날 같은 말씀 하셔도 괜찮습니다. 작심 3일 안돼게...감사드립니다♡

당뇨약을 복용하고있는데 늘좋은 말씀해주셔서 감사드려요

의료인으로서 국민 건강에 도움주려는 진실이 느껴져요 오징어 약사님^^

늘 감사합니다.

지난주에 당화혈색소 0.3 떨어지고 나 신남 ㅋ 다 이게 쌤 덕분 ❤

오늘도 한수 배우고 갑니다😊

항상 좋은말씀 감사합니다~~

식초는 항상 먹어야지 하면서 잊어버리고 그냥 먹곤해요 이후로는 꼭 챙겨먹어야 겠어요 목소리좋으신 약사님 감사요😊😊😊

역시 오늘도 최고의 정보! 감사합니다 약사님 : )

약사님 좋은 말씀 감사합니다^^

약사님 고마워요 짱이햐..

감사합니다 약사님😊

존 정말 감사요~

전 작년12월 당화혈색소 8.3나온 후 식이요법과 운동을 통해 이번 3월에 6.1나왔어요. 정상으로 회복하기 위해 찾아봤던 많은 채널중 오징어약사님이 빠르고 쉽게 당뇨에대해 설명해 주셔서 많은 도움이 되었습니다. 특히 식후에 걸어만줘도 당화혈색소 낮아질 수 있다는 영상보고 탄수화물 섭취한 날은 꼭 걸어줬어요. 배둘레도 3개월간 4.5인치 빠졌고 몸무게는7키로 빠졌어요. 지금도 식후 혈당 측정하는데 또 어떤영상에서 알려주신 된장국 이렇게 먹어라 한거 보고 따라했는데 그날 혈당변화가 고작 10이었습니다. 된장국에 양파,두부,애호박조금 넣고 먹었고 버섯넣으라셨지만 없어서 . 계란후라이 2개로 식사 마쳤어요. 밥은 안먹고요. 너무너무 감사한채널. 당뇨판정 후 3년이 지나면 췌장의 기능이 절반으로 떨어져버린다니까 당뇨 전단계 판정받으면 오징어 약사님 말씀대로 빨리 행동하셔야 췌장손상을 멈출 수 있어요. 당뇨로 실명하고 신장투석하신 분들 봤는데 정말 무섭습니다.

화이팅 🎉

저는 당화혈색소 8.8나와 내분비 내과 선생님께 무지 혼났었습니다. 오징어약사님 유튜버 보다가 계단 오르기가 운동에 좋다라고 하셔서 저는 그냥 스텝퍼 사다가 아침 저녁 먹고 식후 30분후 핸드폰 보면서 스텝퍼 20분정도 합니다.. 스텝퍼도 확실시 효과가 있어서 공유해 봅니다.

레몬수 먹은지는 2년되었습니다~~ 사과식초는 위가 아파서 요즘은 중단 했습니다~ 공복에는 스트레칭으로 가볍게 운동 합니다~ 식사후 30분 자전거 스트레칭 합니다~ 약사님 영상 언제나 늘 고맙구 감사합니다~굿밤되세요~

쌤~보고또 봐도 듣고 또 들어도 언제나 조아요 느긋해진 저를 일깨우니까요... 넘넘 감사합니다^ㅇ^

'운동은 우리 몸을 영양제 생산공장으로 만드는 것' 이 말이 너무 좋네요

오징어 약사님 감사드립니다 ❤

오징어약사님~♡ 먼 스페인땅에서 약사님 영상보면서 요즘 당뇨전단계라서 말씀하시는데로 잘 실천하려고 노력하고 있습니다. 감사해요. 홧팅하시고 계속해서 좋은 영상 올려주셔요. 늘 ~감사합니다 ❤️

참잘했어요×108개

제일 시원시원하세요

존경하는 우리 지구별 최고의 대왕오징어님~^^ 오늘 헤어스타일도 넘 멋지십니다ㅎㅎ 저도 출근할때 식초 꼭 갖고 가야겠습니다요.곧 고혈당 잡을 수 있을 것 같은 좋은 예감이 드네요ㅎ❤❤❤

이것저것 추천하는것만 먹어도 배부름.

좋은 영상 잘 봤습니다 아무래도 당뇨 관리에는 올바른 식단과 꾸준한 운동만이 답이네요 저는 연세당플랜으로 단백질 식이섬유만 골라 넉넉히 챙기는 중이라 이제 혈당 튈 걱정은 없어 운동을 잘 꾸준히 유지하며 지방을 잘 관리해볼까 하네요

사과식초 하루 두숟갈 세번씩 식후에 먹는데 좋은것 같습니다 저는 많이 먹는편이에요 따라하시지는 마십시오😊

감사합니다 😊

서론 없고...바로 정보 알려주시니 짱 좋아요 찐애청자드림~~

이젠 당뇨약 안먹어요~ 공복시간 늘리고 운동하고 사과식초 먹으며 탄수 최대한 줄입니다 제 경우에는 진짜 당면이 안좋아요 혈당수치 다시 정상화 하는데 제일 오래 걸립니다 열심히 운동하니 약을 끊어도 정상입니다 우리 구독 하시는 분들도 모두 건강해지는 그날 까지 쭈욱 구독 할께요😊

식후 운동 3년 째인데 진짜 효과 좋아요

게을러져서 공복운동 관뒀는데 이제 날도 따뜻해지고 해도 일찍 뜨는 계절이 되었으니 다시 시작해봐야겠어요 30분 걷기! 동기부여 감사합니다.

당뇨10년차입니다.레몬수는 3년전부터 먹고있어요,스쿼트도너무 힘들어 그냥 의자에 앉았다일어났다를 틈틈히.수시로 갯수.시간제한두지 않고 할수있는만큼만 하고 십분쉬었다 또하고.. 생각날때마다 하고있습니다~~^^ 공복혈당200에서 현재100~110 사이 왔다갔다합니다. 약사님 방송보고 많은도 움되고 있습니다.진심으로 감사드립니다~~^^

오징어 약사님 강의듣고 식초도마시고 계단도 오르고 밥은 삼분의일로 줄였습니다 68키로였는데 지금은 59키로 입니다 감사합니다

안녕하세요 😊 사과식초 저는 알약으로 먹어요 식후에 먹는데 그렇게 먹어도 좋은거겠죠?^^

약사님~L-glutamine 효과 알고싶어요!! 친절한 사용법과.설명 부탁드립니다~! 항상 감사드립니다

아침마다 양배추 블루베리에 이 식초 뿌려서 먹는데 괜찮나요?

바나바 영양제를 먹어볼까하는데 매일먹으면 간에 무리를줄까 걱정되고 궁금합니다ㅠ😢 영상 감사드립니다!!

안녕하세요, 오늘 우연하게 오징어약사님의 영상이 알수없는 알고리즘으로 눈에띄어 첫 영상을 보고, 제 주변의 가족들 보다, 더 믿음이 가는 분의 영상이구나 싶어 오늘 바로 구독 3종셋 눌루고 시청해봅니다, 제 신랑은, 제가 첫 당뇨 진단받고, 혈당수치가 376이라고 하더라 하니 그래?, 이러면서 아무렇지도 안다는듯이. 한쪽귀로 듣고 한쪽귀로 흘려 버리더군요, 그러면서, 자기생각 맘대로 아무거나 다 먹어도 된다, 의사들이 괜히 하는말이지.... 식의,, 귀찮은듯이 말을 합니다, 그래서, 며칠전부터,, 아,, 내 병은 내가 스스로 지키고, 배우고 해야 겠구나 싶어 영상을 이것 저것 뒤져보다 오징어 약사님 영상을 보게 되었지요, 선생님의 영상을 챙겨보고 열심히 배우고자 뎃글 달아봅니다,사실 당뇨라는 진단을 받고나니. 덜컥 겁이나서, 혼자서 무척 쫄고 눈물도 흘린적이 있었지요, 이제 한달 됬는데.. 한달전까지만해도 평범하게 가리지 않고 마구 마구 먹던 음식들이. 하루 사이에. 가려먹어야 되는 신세가 되었으니 서럽고, 두렵고 , 스트레스 이고 그런데. 평생의 짝꿍이라는 사람은,, 무심하고, 자기가 반의사 이고,....그속에서 홀로,, 배우고, 내가 배운것을 신랑한테 가려쳐 줘야 하고,,근데 약사님 영상을 보니. 힘이 납니다, 적어도 혼자서 뭘 먹어야 되고 ; 가려 먹어야 되는지 배울수 있으니깐요,,갑자기. 좋아 하던 라면 ,빵,,과일,,음료수,,다 끊었지요,, 근데. 이제부터 간식은 뭘먹어야 좋은지.. 식사때는 반찬을 뭘로 먹어야 되는지.는 의사도, 신랑도, 그 누구도 가려쳐 주는 사람이 없네요,, 다만 인터넷 에서 얻는 지식이 고작이라,,,,,,,,많이 힘들었어요, 오늘 선생님의 영상은 저에겐 큰 힘이 되는 스승님 같아요, 영상 잘보고 선뎃글 달고, 시청 하려 합니다,

레몬 주문 했네요 ㅋ

레몬 짜기가 귀찮고 비싼데 레몬즙 원액 사서 마셔도 되나요

추천해주신 바나바 영양제 먹고 들쭉날쭉 혈당이 안정적으로 잡혔어요. 오징어약사님 최고!

탄수화물을 급격히 낮춘건지 부작용인지 밤마다 졸린데도 탄수화물을 먹어야 잠을잡니다..밥의양을 조금 늘려보아도 부족한듯해요..다른방도가없을까요..😢

4가지 팁 레몬수나 유기농사과식초 체중감소 식후 운동

저희 아빠는 85kg에서 허리가 38인치 였는데 당뇨 걸리자마자 지금은 60kg 유지하고 계십니다. 저번에 박사님이 허벅지 운동이 좋다고 하셔서 더 도움 되라고 케겔 운동기구 사줬는데 너무 좋아하시네요 ^^ 항상 좋은 정보 너무 감사드려요 ❤

오징어 약사님 🎉🎉 아버지가 허리 협착증으로 다리에 통증이 심하신데 혹시 진통제 추천 해 주실수 있나요 부탁드립닏다

오징어 약사님! 제가 오래 전에 Berberine metx를 사서 먹었어요. 그때 말씀하시길 약사님도 먹고 있으니 다음에 결과가 어떤지 말씀 하신다고 했는데 못봤습니다. 제가 한통을 다먹고 또 사야하나 여쭈워 볼려고요. 즉시 샀기 때문에 효능도 잊어버렸어요. 찾을 수 있다면 알려주세요. 미국에 아마존에서 샀어요.😊

선생님 질문이 있는데요😂 혹시 통풍에 좋은 약 좀 부탁합니다 제발 부탁합니다

뱃살만 뽈록 당뇨 인데요 ㅠㅠ 위염 식도염 있는데 애플 식초 샀그든요 ㅠ 먹어 말어 중에 하나만 골라주세요

안녕하세요~ 영상보고 많은 정보 얻고 있습니다! 얼마전에 리브레 측정기를 사용해서 14일 측정을 해봤는데요 공복 상태인 수면시간에 활동하는 시간대보다 혈당이 더 높게 올라가는 경우가 있어서 문의 드립니다! 보통은 낮게 나와야 하는게 정상으로 알고있는데 자고 있는데도 혈당 스파이크가 일어나더라구요ㅠㅜ 자기 전에는 애사비를 마시면 속이 쓰려서 자제하고 있는데 잠자는 동안 혈당 스파이크는 왜 일어나는건지 너무 궁금합니다! 야식 먹지 않아도 한참 잠든 시간인 새벽에 혈당이 오르락 내리락 합니다ㅠㅜ 다른 분들도 그런 경험 있으실까요??

혹시 브래그에서 낸 캡슐 사과식초 먹어도 괜찮은가요?

외부에서 식사후 운동없이 그냥 조금 걸어온 것으로 식후 혈당이 123이 나왔고, 집에서 식사후 30분뒤 약 40여분 걷기랑 근력운동 조금 했더니, 식후 혈당이 104 나왔습니다. 확실히 그냥 외출로 인한 걷기보다는 운동의 목적을 가지고 제대로 걸으니까 효과가 있는 것 같습니다.

진단후 6개월 입니다. 식단, 식사량, 식사순서 바꾸고 멧폴민 복용4개월 쨉니다. 당화혈 6.9에서 5.8로 떨어졌습니다. 체중 12키로 감량되더군요. 허리사이즈 20대 때로 돌아갔고 혈당 수치도 안정됬네요. 아직 아침 공복이 100~110사이로 좀 더 떨어져아 됩니다만 십 수년간 만든 병이니 벌써 나을 순 없겠죠. 식사시간 길게, 식후 세번에 매번40분이상 걷기, 주 2회이상 2시간 이상하이킹, 저녁식사는 6시 이전에, 야식 끊기, 특히 외식을 할 경우 최대한 당에 덜 영향주는 것으로 골라먹고 적게 먹기. 단순하면서도 지키기 힘들었지만 이것 만으로도 극적인 변화가 오네요.

보통 양식정찬 코스가 2시간에서 3시간이고 식전에 레몬수를 서빙하는 경우가 많은데 이게 되게 좋은거군요

레몬수1리터먹은지 일주일됐는데요,식전당수치가 95이었는데 82나오네요,좋긴하네요,감사합니다

정말 걷기 좋습니다 당뇨엔 걷기가 최곱니다

아침 식전에 식초를 먼저 먹나요? 아님 바나바를 먹나요? 유산균도 먹어야 한다는데... 눈뜨면 공복에 뭘 어떻게 먹어야 하는지 알려주세요....

식후혈당아주높앙ᆢ어째요별거다먹어도안되네요.

식후 바로운전을해야되는데 차안에서 악력기 로 운동해도 될까요 영상 잘보고있습니다 참 당뇨전단계입니다

선생님~ 당뇨와 관련은 없는데 물어볼곳이 없어 여기에 글 남깁니다. 63세 여자이구요. 가끔씩 깜박하는것이 신경쓰여서 포스파티딜세린 먹어볼까싶은데 요즘 홈쇼핑의 과대선전인가 싶기도 해서 망설이고 있습니다. 이약에 대해서도 영상 한번 올려주세요♡

오래전 레몬수 다욧좋다해 물에타서 수시로. 먹었는데요 위가 쓰린증상 있어 내시경 보니 다헐었다해서 레몬수 안먹었어요. 몇년지난후 검사 위염말고 깨끗 최근들어 애사비 유기농 사과식초 500 미리병 두세푼 풀어. 수시로 마시요 속이아프거나 쓰리거나 증상없어요 술먹은뒤 숙취도없고 좋은거같아요 위에따로 증상 없음내시경 따로안해도 되는거죠 전 내년에 검사할려고요

혈당 수치가 높네요 혹시 등산 할 때는 바로 운동해서 혈당이 안오른다고 하던데요 정말 등산 중에 먹는 스트레스 걱정이 없이 먹어도 될까요? 참고로 북한산 2시간 정도 정상 올랐어요

하루 한번 마시는지요 아시는 분 알려주세요

선생님 간헐적단식중에 식초+레몬통재로 갈아먹는데 단식유지될까요? 현미차 보리차도 궁굼해요

소론노정을 먹고 있고 한두달 더 먹어야 할 거 같은데 약을 끊게 되면 혈당이 좀 낮아질까요?

사버렸어여 사과식초... 갑상선 항체 수치가 잡히지않아 몸무게가 마구 올라가는데 격한운동은 금지라.... 당 조절이 안되는 중이에요... 다음에 또 당수치가 그러면 당뇨라고 봐야할것 같다고... 아.. 머리가 아프네요 생각할수록 화가나는 ㅠㅠ

당뇨야. 썩. 물러가거라. 선생님 땜에 당뇨에 눈이 번쩍 뜨입니다.

안녕하세요 20대후반인데 내당능장애 진단을 받았어요.. 근데 같은걸 5번 먹는다 치면 5번중에 1번꼴로 갑자기 1시간 혈당이 250을 뚫는 모습이 나오는데 (평소에는 140대) 그냥 컨디션 차이일까요..? 아픈곳도 없는데 갑자기 한번 튈때마다 너무 당황스러워서..

약사님 전 소화도 잘 안되고 해서 췌장효소를 먹으려고 하는데 괜찮은가요 식후혈당이 음식에 따라 200이 넘을 때도 있어요 살은 자꾸 빠지고 당화6.0으로 걱정됩니다 식초도 먹고있습니다 말라서 살을 찌려고 하는데 살은 더 빠져서 고민하고 있어요

약사님! 좀 생뚱하지만 아연에 대해서도 부탁드립니다.체내에 쌓이니 공복기를 가지라던데 여기저기 아연이 함유되어 있는데 혼란스럽습니다.예를들어 3개월 복용했음 3개월 금지 하라는식.필요해서 복용하는데 겹치더라구요. 코큐텐에도, 비오틴에도,루바브에도 아연이 함유되어 있어요.

저는 하지 마비로 움직이는 것이 사실상 불가능 합니다. 오약사님! 정보로 많은 효과를 보고 놀라움을 금치 못할 때가 많습니다. 당뇨는 식후에 운동을 하라고 하는데, 저의 사정이 이렇다 보니 운동을 할 수가 없기에 불안합니다. 저와 같은 장애인들은 어찌하면 당뇨와 싸워서 이길 수 있을까요? 유튜브에 단 한분도 장애인을 위한 당뇨예방과 극복에 대한 자료를 주시는 분이 계시지 않아서 힘이 드네요.. 도와주이소! 부탁드립니다. 그리고 항상 감사드립니다.

저는 23년 10월 당화혈색소 11.9 받고 밥 먹던가 뭘 먹기만하면 15분에서 20분 걷기했고 3분할로 주 6일 근력운동을 한시간에서 두시간 했습니다 그러다보니 자연스레 체중은 85어서 78로 감소하였고 복근이 생겼네요 그결과 3월달에 5.1나왔습니다 정말 체중감소 근력운동 식후 운동만하면 당 관리는 되는거 같습니다

베르베린 후기 주세요...

공복에 브래그 사과식초 물에 타 마시고 혈당이 30이 올랐어요 ㅜ 나쁘지 않은거죠??

감사합니다

저의 걱정을 읽으시는 겁니까? 어떻게 계속 맞춰서 영상을 올리시나요?ㅎㅎㅎ 감사할 따름입니다.

트루레몬 가루로된건 어떤가요

전에 바나바잎 성분중에 코로솔산 소개를 해주었는데 베르베린 성분과 효과 비교를 해주었으면 합니다~

저는 당뇨생기면서 급격하게 체중이 빠졌는데요 사과식초 먹어도 되나요 혹시 살이더빠질까봐 걱정되서요 8키로 가 갑자기빠지니까 걱정스러워요

모로오렌지 이걸 먹어야 하나 말아야 하나 쌤 한말씀만 해주세여 ㅋ 말어 먹어 중에 ㅋㅋ

먹는게 조절하기 힘들어요ㅠㅠ

제가 반응성저혈당을 진단받았는데 이렇게 먹어도 반응성저혈당도 효과가 있을까요?

당뇨관리 뽕잎 1) 식전 식중 레몬수, 2)유기농 사과식초 3) 체중조절 4) 식전, 식후 운동 5) 5)

당뇨 진단 받아서 식단 조절과 운동하는데 체중이 49에서 52로 늘었어요. 이건 뭔가요?

감 식초는 안되나요?

베르베린

어느제품 어느식초을 먹어야하나요

6개월전 공복혈당 126나와서 운동및 식사조절로 90 까지 낮췄습니다.그런데 며칠전부터 갑자기 공복혈당이 100 이 다시 넘네요.ㅠㅠ 그래서 며칠전부터 식전,후로 혈당체크를 해봤습니다. 저녁 식전 113, 식후(식사시작후 1시간 뒤) 118(두부 1/3모 먹고 다른건 안먹음) 운동(하,중 강도 운동 약 3시간) 후 118 취침전 117 다음날 공복혈당 117. 이렇게 나왔습니다. 운동으로 혈당이 1도 안 낮아지네요. 그리고 먹은것도 거의 없는데 저녁식전 혈당보다 공복혈당이 더 높습니다. 저녁식후 운동을 하는데도 불구하구요. 요즘 계속 이런 추세입니다. 이유를 알고 십습니다.ㅠㅠ