저는 족저근막염과 지방패드증후군을 갖고 있어 교수님의 영상에 항상 큰 도움을 받고 있습니다♡♡♡ 교수님께 진심으로 감사드립니다~~!! 그런데 몇달전 좀 무리하게 발을 사용한 후부터 아킬레스건쪽 뒤꿈치 통증도 함께 생겼습니다 ㅠㅠ 좋아질만하면 저도 모르게 무리하면서 이런 일이 생기네요 ㅠㅠ 이번에는 따라하기에 아주 좋은 종합편 영상을 올려주셨네요^^ 너무너무 감사해요 ♡♡ 틀어놓고 교수님 보면서 열심히 따라하겠습니다!! 그런데 아킬레스 건 통증에도 이 운동이 효과가 있겠지요?
80년대 에어로빅이 유행할 때 아파트관리실 2층 시멘트 바닥에 푸른천이 덮흰 바닥에서 발레슈즈와 같은 얇은 슈즈를 신고 신나게 뛰며 운동을 했던 나 에어로빅은 마루바닥에 리복에어로빅화를 신어야 한다는 생각을 갖지 않았던 초창기 시절 건강대신 족저근막염으로 오랫동안 고생을 해야 했다 병원을 다녀도 낫지 않았던 병을 매일 자전거로 일산호수공원를 1년간 돌며 운동을 했더니 아침에 일어나면 깽깽이 발로 나오는 고통에서 헤어났습니다
