밥보다 국수, 빵… 밀가루 음식이 좋은 사람들 [생로병사의 비밀] | KBS 221207 방송 

제목 : 밥보다 국수, 빵, 밀가루 음식이 좋은 사람들 해석 : 이번 편은 빵, 햄버거, 떡볶이, 면종류 먹방 예정입니다. 먹음직스럽게 담았으니까 분식 좋아하시는 분 꼭 보세요~

여윽시 믿고보는 생로먹방의 비밀

근데 밀가루 즐기시는 모든 사례자분들 성격이 하나같이들 좋아보이심...역시 탄수화물에서 좋은 성격이 비롯된다.

와... 자본주의 먹방, 억지 먹방, 가짜 먹방은 봐도 먹고 싶단 생각 안드는데 역시 찐먹방은 생로병사다...

이쯤 되면 몸에 좋은 밀가루를 개발해라

건강염려하시면서 웰빙하거 거리가 먼 음식 탐하시는 일반인분들 영상 보면 은근하게 입맛 땡김 ㅋㅋ 생로병사 다큐야 말로 먹방의 최종진화 형태인듯 ㅋㅋ

밥 빵 면 떡 끊기가 제일어려운데 대단하시네.. 몸에 안좋은건 왜이리 맛있게 만들었나 몰라 못드셔서 속상해하실만한데 아마도 아내분이 이해해주시고 남편이 힘든일 하시니까 힘든거알아서 양보해주시나봄..속이 깊으시네

생로병사 보면서 젤 억울한 케이스... 건강하게 살아보겠다고 겁나 열심히 운동하고 먹고싶은거 참아가며 식단조절해가며 좋은것만 먹고 몸에 안좋다는거 안먹고 나름 열심히 지키며 살았다 자부했는대 암 걸렸던... 걍 먹고싶은거 과하지 않게만 적당히 먹고 적당히 운동하고 맘 편하게 사는게 최고임을 느낌

때로는 양념많은 한식보다 야채와 버터바른 호밀빵으로 스프도함께 고기도약간..때론 더 좋습니다

먹고 싶은 거 억제해 가며 운동하고 살았는데 병 걸린 사람이 젤 억울할 듯... 배가 남산만 해도 잘 살다 가시는 분도 계시고...

쌀이냐 밀이냐가 아니라 정제 탄수화물의 과섭취가 문제임. 채소 늘리고 탄수 줄이고 군것질 안 해야함

중장비정비업하시는 부부 두분 인상이 너무 좋으시다.

밀가루 끊으신분 존경스럽다.

설탕·밀가루 같은 정제된 탄수화물 식품 섭취가 급증했기 때문. 정제 탄수화물은 과자·초콜릿·빵 같은 가공식품에 많은데, 영양가는 없으면서 중독성이 있어 많이 먹게 돼 전체 섭취 열량이 늘게 되고, 비만 인구도 덩달아 증가한다. 미국은 심장병 역시 계속 늘어나고 있다. 정제된 탄수화물 식품을 많이 먹으면 혈중 중성지방이 올라가고 심혈관 질환을 예방하는 HDL콜레스테롤 수치가 낮아져 심장병 위험이 높아지기 때문이다. 포화지방이 많이 든 고기 섭취를 줄이기보다, 가공식품 섭취를 삼가는 것이 심장병을 더 확실히 예방할 수 있다. 오히려 고기는 적당히 먹는 것이 영양균형 측면에서 좋다. 빵을 만들더라도 밀가루가 아닌 아몬드 가루로 버터 넣지 않고 올리브유 나 아보카드유 넣고 만들고 설탕대신 스테비아나 에리스리톨 사용해서 만들면 건강식빵 만들수 있음. 허나 이것도 칼로리 높고 혈당 스파아크눈 없우너 엄청 안떨어짐 !! 빵 떡은 자고로 피하는게 건강과 혈관에 좋음!!! 설탕 정제탄수화물 밀가루. 라면. 인간이 만든 최악의 식재품임!!

당 과다 섭취로인한 인슐린 증가로 먹는족족 지방으로 축적되는건데 제일 안좋은 순위는 단연 당을 직접섭취하는거고 그다음으론 당으로 변환이 쉬운 정제된 탄수화물(흰쌀,밀가루)임

마지막 유도형님은 걍 건강하신분같은데

나는 곧 70이지만, 겨울철엔 라면을 격일로 먹는다.그리고 빵도 즐겨 먹는다. 이런 식습관은 꽤 오래 됐다. 그런데도 체중은 늘 표준을 유지하고, 위장도 괜찮다. 당뇨도 없고, 혈액검사도 이상없다.대신 운동을 게을리 하지 않는다. 거의 매일 5천보 정도 걷고, 푸시업도 3세트로 나눠 90개 정도 한다. 물론 사람의 체질에 따라 다르겠지만, 특별한 경우가 아니면 먹고 싶은거 억지로 참을 필요는 없다고 생각한다. 다만 운동은 필수다.그렇다고 밤늦은 시간이나, 지나치게 많이 먹는 것은 곤란하다.

중장비 선생님 식단에 가슴이 웅장해집니다❤

생로병사먹방너무재밌어요❤주말마다집에서꼭봅니다ㅋ

밀이 문제가 되는게 아니라 가루가 문제 인 겁니다 가루 음식은 우리 몸에 들어가면 혈당을 바로 높아지니깐요 그래서 건강 면 에선 쌀로 지은 밥보다 쌀을 가루로 만들어서 쌀국수로 만든 요리가 우리 뭄 에 들어가면 그냥 밥보다 쌀국수가 혈당이 바로 올라가는 이유인 겁니다

밀가루 공장 에서 일한적 있었는데 뭔가 합성하는 가루 보고 깜짝놀람 방부제 가루 엄청 뿌림

두분다 너무너무 선해보이세요

생로병사 먹방기다려왔는데 반갑네요

우아한 티비보면 건강은 타고난 것 이다라고 느끼게 됩니다

커피 믹스는 안 먹은지 오래, 라면 국수도 1달에 1-2번 정도이고 늘 생 오이를 먼저 먹고 밥을 먹고 있음. 밥도 50% 현미밥으로 먹고 밥의 양도 2/3로 줄였음. 요즘 몸이 가벼워진게 느껴진다

이 실험이 객관화 되려면 비슷한 체형 의 밀가루 안먹고 쌀만 먹는 사람들도 같이 검사를 해야 하는거 아닌가?

먹방중에 최고는 생로병사 먹방!!

죽을려고 별짓 다해도 오래 살 사람은 어떻게든 장수하고 . 오래 살려고 별짓 다해도 금방 죽을 사람은 어떻게든 빨리 죽음

전 밀가루 음식 가급적이면 안 먹으려고 하고 단백질(순수 음식으로만요.)섭취 늘렸더니,근육도 늘고 머리카락 피부 손톱 좋아지는게 한3달만인가에 느껴지더라고요. 희한한게 일지목으로 인한 통증도 감소했고요. 밀가루나 인스턴트를 아예 끊을 수는 없지만 . 돼도록 건강하게 먹고 일하고 운동하는게 제일 인거 같아요.

왜!어째서!볼때마다! 짜장면이 넘 맛나보여.....

다필요없고 운동열심히합시다! 나부터도 쉽진않지만ㅜㅜ

아니 이름이 박종면씨인데 면을 안먹고 어떻게 사시겠냐

저렇게 먹고싶은데로 먹고 저몸이면 진짜 날씬하신건데 부럽다

탄수화물 특히 과당 밀가루 음식 정제 탄수화물 안 먹기만 해도 살 잘 빠짐

젊은 사람도 아니고 저 연세에 과자를 저렇게? ㄷㄷㄷ 그런데도 다들 연세는 있으신데 정정하시네요.

난 확실히 밥이 더 좋지만 문제는 둘 다 많이 먹음 .... ㅎ.칼국수..먹고싶다..

꼬깔콘 고소한맛 먹으며. 재미잇게 보고잇어요~너무 맛있어용

악 강재헌 교수님 진짜 진료 보고 싶어요 ㅜㅜ 생로병사에 신청자로 신청해볼까요~ ㅜㅜ

정말입니다.먹고싶은거먹고,마음을편하게가지면그거더이상만병통치약없습니다.

가공된 식품(특히 밀가루, 단순 당이 많이 들어간 것들)은 되도록 적게 먹으려고 합니다. 백미도 가공식품/단순 당에 포함된다고 생각하고, 현미 위주로 꼭꼭 오래 씹어서 먹으려고 합니다. (현미도 좋네 안좋네 말이 있지만, 충분히 씹어서 과식하지 않으니 문제는 없네요.)

밀가루 1년 6개월 넘게 끊었는데, 뭔가 느껴지는 변화를 느껴보진 못했네요. 그래도 모두 건강을 위해 줄이세요

스트레스가 제일 안좋아요..

먹고싶은거 먹어야함, 입에 땡기는 음식이 내몸이 필요로 하는 영양소,,

저는 집에서 밥먹을때 계란 2개 정도 후라이 반숙으로 먼저 먹네요 그러면 밥을먹어도 빨리 포만감이 와서 적게먹게 되더라고요 물론 나물도 맛있게 무쳐서 먹고요

운동보다 식이조절이 먼저라고 생각해요 탄수화물(당) 최대한 적게 드시고 양질의 단백질과 좋은 지방 섭취, 소량의 과일, 채소는 배부를 때 까지 많이 먹고 있습니다 간헐적단식 (어쨌든 1일1식) 몇 달 하고 있는데 살 정말 많이 빠졌어요~ 지금은 살~짝 방심해서 약간 살이 올랐지만 표준 몸무게는 지키고 있습니다. 운동은 걷기, 스쿼트 하고 있으며 바른자세로 생활하려고 노력 많이 합니다~

밀가루도 예전에 저렇게 익숙해져서 좋아하는데 속만 더부룩하지 않으면 양만 좀 조절하시면 먹어도 되는듯 단 탄수화물을 과하게 먹지 않기 위해서 대신 추가끼니로 쌀밥을 더 먹는다던지 하면 안되겠죠 잘선택하셔서 조절만하면 괜찮

호밀이나 통밀로 바꾸고 우뭇가사리 톳 미역으로 면대신 무조건 한끼는 단백질식사 저녁엔 간단하게 누룽지탕이나 죽으로 마무리~ 인스턴트 밀가루 덜먹 을려면 자꾸 어떠한 계기를 만들고 채워 지면 가끔 한번씩 먹고해야 생각이 잘안난다

먹방프로 잘보고 있습니다

내가 딱 두번째 중장비 정비하시는 분과 똑같았음. 불규칙식사,믹스커피겁나좋아함,맵짜단 음식,밀가루,잦은음주,흡연 , 운동안함. 어느날 부턴가 몸에 이상신호가 와서 병원갔더니 고지혈증,식도염,위염,과민성대장증후군이 생겼음. 그래서 식단관리와 운동병행중임. 희한하게 평소에 좋아했던 음식들 먹고싶은데 먹으면 체하고 배탈 설사함. 밀가루를 좋아하는데 강제로 끊김.ㅋㅋ 그런데 끊김당한지 1년됐는데 이젠 별로 생각도 안남. 밀가루만 끊어도 겁나 건강해짐..

요즘 밀가루음식 안먹을수가 없다ㅜ

다들 먹을 때 행복해 보임 ❤❤❤

밀가루최대한줄이고 단백질위주식사 간헐적단식 공복유산소 식후근육운동 8키로빼고 유지중입니다 공부하고노력하셔야건강을지킬수있다고생각합니다

너무 과하지만 않으면 먹고싶은거먹고.술.담배도 억지로참는거보다 적당히하면서 사는게 젤 잘사는거 가만보믄 몸끔찍히 챙기는사람이 먼저감 질병이든.사고사든

아직도 공복혈당으로 당뇨로 보고 있는 병원이 있네요.. 사람마다 공복혈당 다 다릅니다.. 당화혈색소로만 당뇨 판정이 가능합니다. 개인적으로 가정의학과는 돌팔이가 많고 진짜 제대로 보는 곳은 소화기내과로 가야 맞아요

밀가루가 주재료인 대부분의 음식에는 설탕이 엄청 들어감. 시판 식빵에는 소금도 넣지만 설탕도 들어감~~~

과자는 물론 빵 국수 밀가루 음식이 설탕은 물론 첨가제 방부제가 많습니다 밥보다는 물론 나쁜성분이 더 많아요. 바쁜 분들도 그렇지만 주부나 아이들도 대개는 편해서 자주 먹게되고요. 정제탄수화물중에서도 나쁜. 중독성도 강하지요

베이글 존맛탱! 어르신이 베이글 참맛을 아시네요

이름부터 박종면 님! 면사랑을 이름부터 타고나셨내요!

과자 빵은 그나마 안좋아해서 다행인데 젤 힘든게 면끊는것

역시 먹방은 생로병사

짜장면 비비는 소리가 넘 좋은데 ㅎㅎ

몸에 좋은거 백날 먹어봐야 몸에 안좋은걸 안하는게 좋음 술 담배 밀가루 유제품 액상 과당 끊고 소화기능 향상 피로감 저하 비만해결 살아있는 동안 삶의 질을 정하는건 본인이고 선택도 본인이 하는겁니다

입맛없을때 잘 보고 있습니다.

밀가루 끊으면 장이 편해요~

밀가루가 몸에 안좋다면 서양의 그 수억명의 사람들은 다 건강이 나빠야 하는가

먹방보러 왔어요

0:38 저 코스트코 빵은 통밀에 블루베리 그리고 단백질 함량도 꽤 높은 건강식에 가까운 빵임. 설탕 빠다 덕지덕지 빵이랑은 레베루가 다르다.

나랑 비슷.진짜 빵. 과자 넘 좋아함

다이어트 1일차 역시 다이어트엔 생로병사지요!!😢

과자,음료수,커피믹스, 라면 안먹은지 한달째네요… 힘들지만 당 피크 치는거 보면 무서워서…. ㅠ

본방 못봐서 계속 기다렸습니다 밀가루는 절대 못 끊어요 중독입니다

병원에서 일하는데 울 의사샘 철저하게 채식하고 몸에 안좋은건 입에도 안대는데 고지혈증에 고혈압 콜레스테롤 수치 엄청 높음 ㅋㅋㅋ 그냥 먹고싶은거 먹고 삽시다

밀벌레도 안 먹는 밀가루가 몸에 좋을리가 없다. 밀가루 개봉하고 몇년을 상온에 그대로 두어도 벌레는 커녕 색깔 조차 변색되지 않는다. 얼마나 지독한 방부제와 표백제를 썼으면 밀벌레 조차 먹지 않을까

밀가루는 설탕이나 마찬가지로 백해무식입니다. 쌀은 그나마 섬유질이 있으니 흡수가 느리죠.

밀가루 음식만 끊어도 뱃살은 확실히 빠진다. 장담한다.

먹방오지네요 다이어트 중입니다. ㅠㅠ

아저씨… 짜장면 너무 맛있게 드시네요… 저는 밀가루를 안좋아하고 거의 안먹는 사람인데

별짓다해도 장수하고 건강할사람은 건강하죠

저는 홀 그레인 밥 밀가루로 집에서 빵도 굽고 호떡도 만들고 합니더.맛은 덜하지만 적응되니 괜찮네요

쌀대신 단맛이 없는 통밀빵을 먹는건 영향 없음...문제는 쌀먹고 후식으로 빵 국수등을 또 먹는 습관과 운동부족...그리고 기름에 쩔은 음식 ...

잼있는 먹방 베스트

종면씨 성함부터 면좋아하시는거 어울리시네ㅋㅋ

밀가루가너무좋아

난 차라리 고기는 끊어도 밀가루는 도저히...건강 생각해서 억지로 참고 억누르면 더 스트레스 받고 병 걸릴 듯 좀 더 줄이려고 노력하는 건 좋죠

밀가루 글루텐 우려먹다 10년쯤 후면 또 개뻥으로 드러날듯. 골고루 소식하고 활동적으로 재밋게 사는게 최고!

밀가루를 왜 끊어야 되는지 모르겠는 1인 입니다. 주식은 탄수화물(밥, 빵)을 먹는거라고 어릴때 배웠는데 그게 잘못된건지...그리고 고기 야채 과일도 골고루먹는데, 탄수화물 중독이라는것도 저는 이해할 수가 없네요.

62세 동갑부부 보기좋습니다.

그 할리우드 여배우 누가 그랬는데 하얀 건 독이라고. 뭔말인지 몰랐는데 혈당 올라와보니 알겠더이다. 하얀건 독입니다. 정제된 곡물가루와 설탕은 극독입니다.

맛저하세요 ^^

밥은 반찬이 있던지 없음 비비던지 해야는데 라면은 쉽고 김치만 있음 되거든요 국물은 조금 남기네요

칠순 넘으신 시아버지도 매끼니 백미 고봉밥 아님 국수 냉면 면식. 밥이나 면이 아닌 건 뭘 드셔도 후식은 밥 아님 면. 간식는 각종 과자 초코파이 몽쉘 등등에 믹스커피 곁들이심. 냉장고가 학령기 아동 키우는 집 같음.. 근데 배 하나 없고 건강하심. 술은 전혀 안 드심.

저는 아침 점심만 먹고 18시간 공복 3개월쯤 햏는데 확실히 효과 있습니다

음식때문이 아니라 스트레스가 문제인 것 같아요 즐기며 적당히 먹고 운동하면 건강하지 않을까요?

밀가루가 문제가 아니라 밀가루로 만든 음식에다 첨가한 설탕 등등 기타 첨가물들이 문제인거지 밀가루 자체는 탄수화물 공급해주는 인류의 식량이랑 다를바없음

맛있겠다 생로먹방

생로병사는 역시먹방이다 크으~~

쌀이 바로 할 때 빼곤 시간지나면 솔직히 맛없잖아요

괜찮아 요 이것 저것 다 잘먹고 잘싸고 아프지 않으면 되요 사람은 다 운명 이에요 건강 챙긴다고 나물에 콩밥에 운동 만 하던 친구가 엇그제 갓고 담배 술한잔 않하고 음식조절 하면서 운동 만하던 친구 심장마비 로 또 갓어요 의사 간호사 라면ㅈ피자 햄버거 엄청 먹어요 신경 쓰지 말고 생로병사 의사님 말씀대로 하면 사는 즐거움이 없어요 그냥 즐기세요

유전이 최고임..

2:08 아재 팔둘레 ㅎㄷㄷㄷ 저런 근육질몸매에 살집 잡힌 통근 아재 너무 좋음