독학님 단식해보세요 저도 장기는 못하고 80시간 단식을 해봤는데요 그때 이후로 위도 많이 줄고 다이어트 강박이 좀 사라진거 같아요. 그 전 양으로는 못드시게 될 거예요,,,, 다만 고 칼로리 음식이 미치도록 땡긴다는게 단점인데.. 그냥 참고 자면 또 괜찮아집니다,, 한번 시작하니, 일주일에 한두번은 하루 단식하게 되더라구요 (하지만 이번달에 시작한 뉴비임
다독님 체중 감량 성공 후 한동안 안보다가 지금은 잘 유지하고 계시려나 궁금해서 오랜만에 들렀는데 요요가 오셨군요... 저도 110->70까지 40kg감량 하고 반년정도 유지하다가 지금은 약 6kg정도 다시 불었습니다. 운동을 게을리 하니 체중이 불더라구요... 다이어트보다 유지하는게 너무 힘들죠. 저도 이번엔 저번주부터 헬스장 3개월 결제하고 지금 체지방 줄이기 프로젝트 돌입했습니다! 다독님도 다시 멘탈 부여 잡으시고 화이팅 하세요~! 그래도 했던 짬바가 있으니 다시 금방 되돌릴 수 있을 겁니다!
전 어제 오늘 몇달 동안 술 끊었는데 결국 입에 대고 말았어여 ㅋㅋㅋ 힘내여 대당한 의지력으로 뺏으니까 또 빠질거에여 몸이 기억 한다니까 내일은 카라테 하는날인데 요즘 사실 가기 싫어요 귀찮기도 하고 왜 이렇게 까지 운동 해야 하나 하고 생각 하기도 하고 근대 또 아예 운동을 안하니까 그거라도 해야 하나 생각 하고 요즘 완전 갈대에요 ㅡㅡ ㅋㅋ
영상 매번 잘 보고 있읍니다 저탄고지 다이어트 오래 할거 아닌데.. 대단하네요 매번 다이어트 시작할때 저탄고지로만 하다가 이번에 탄수화물 단백질 위주로 1800칼로리 3끼에 나눠서 다이어트 중입니다 쌀밥만 하루에 600g + 위트빅스 오트밀 먹는데 살은 안찌더라구요(예전에 저탄고지할때는 탄수화물 먹으면 살찔거라는 강박증에 걸려 맨날 참다가 채워지지 않는 포만감 + 미친듯한 식욕에 폭식을 많이 했었읍니다) 다이어트 장기간 보고 해야하는데 저탄고지는 진짜 오래 지속 못하는 식단이라 영상보다 처음으로 댓글 남겨봅니다 어찌됐든 다이어트 화이팅 하시길 바랍니다 ㅎㅎ
