살찌고 있는 다이어트 유튜버, 포기한 건 아니야 

손가락도 살이 쪘는지 영상 중간에 오타가 있는데 수정하지 못했습니다.. 혹시 오타가 있더라도 아 이 녀석 손가락 두꺼워졌구나 생각해 주시면 감사하겠습니다 1등!

우울감은 의외로 뇌의 피로도와 관련이 많다고 합니다. 다이어트 하다 스트레스 받고 폭식하는 사람들 다 이유가 있어요. 산소충분에 단백질 충분에 좋은 지방(포화지방에 오메가 쓰리 지방) 정말 정말 추천합니다. 근데 다독님은 살쪄도 재미있네요 ㅋㅋ

저도 살이 되게 잘쪄서 늘 힘들어 하고 있어요 이번에 요요도 크게 와서 그마음 다 알아요 영상보고 힘내고 공감두 많이 됩니다 요요와두 우리 다시 할수 있으니 힘 내셨음 해요 늘 응원 합니다

이미 이루신 일들도 기적같은 일이시고요. 계속 가자구욧!!!!!

영상보면 깜짝 놀랏었는데 두부던지는 씬은..진짜 분노 그잡채!!! 주섬주섬 다시 치우시는거 보니 웃음이 ㅎㅎ 저도 증량 나태함 우울지옥.. 벗어나서 운동도 다시 시작했고 멀리했던 식단도 다시 시작했습니다. 체지방 는거보고 진짜 충격적이더라구요... 그나저나 오랜만에 식단하니 어찌나 맛이 없던지ㅎ 속세에 제대로 찌들엇나바여. 다시금 마음잡고 같이 열심히 해보아요!! 다독님 홧팅!!

다독님 영상보며 제 몸무게도 같이 따라가고 있습니다. 멘탈터지시면 제 멘탈도 같이 터져서 체중 Gain하네요~~ 다짐은 검은띠~~ 기대해봅니다~~ 화이팅!!!!!!!!!

완전 응원해요 ㅠㅠ 저번영상 맘이 많이 쓰였는데...저도 오늘부터 연말까지 3키로 감량목표잡았어요!! [저한테 3키로는 엄청큰거랍니다 ㅠㅠ] 암튼 홧팅해요❤❤❤

화이팅!! 전 올해도 글러먹은거 같아요ㅜ... 내년부터 다시....ㅎㅎ 독학님 다시 한번 힘내세여!!

다독님 저도 70kg~105kg 왔다갔다 합니다.. 영상보며 항상 응원하고 있어요! 그리고 중요한 건 꺾이지 않는 마음 아니겠어요 ??! 항상 다이어트를 해서 목표치로 가면, 보상 심리 때문인지 하던 식단도 그만두고, 운동도 흥미를 잃어 요요가 왔어요. 그래서 이번엔 평생 지속 가능한 식단과 운동량으로 다이어트를 하고 있습니다! 다독님도 이제는 조금 느슨한 식단과 운동을 취미로 만들어 적절히 병행하며 건강한 유지어트 하시면 좋겠어요. 저는 이번 6월부터 106kg으로 다이어트 시작해서 지금 89kg입니다. 이번엔 중간에 먹고 싶은 것 먹으면서 천천히 빼고 있어요. 같이 화이팅해요!

뜬금없이 망치질 한번씩 하시는 거 웃음 포인트 ㅋㅋㅋ 다이어트 시작했는데 기가막히게 이리로 안내하는군요...

2:14 울동네 헬스장 흔한 풍경 ㅋㅋㅋ 나무 설명하시면서 웃고 있어서 첨에 개토끼처럼 갸우뚱하다가 빵 터졌어요 ㅋㅋㅋㅋ

아니 어쩜 나랑 똑같지.. 다독님 살뺄때 같이빼기시작해서 108->75찍고 다독님 가면선물도 받았는데.. 저도 영상 안보기 시작하고 운동안하고 폭식.. 88요요로 찍고 지금다시 83입니다.. 우리 힘냅시다!!!

대단해요 저두 빨리 살빼고 싶어요 세상엔 유혹이 너무 많아여 5키로 빼는게 이렇게 힘든지 처음 알았어여 힘내세요

저 실론티 너무 맛잇거든요 ㅋㅋㅋㅋ 예전에 흰띠 형 너무 귀엽네요 😊

마지막이 현재 심리상태군요 ㅋ 화이팅입니다 ㅋ 저도 어제 포테이토크리스피 앉아서 30개 까먹었어요 ㅋ

잼있어요^^

마지막에 인바디 보면 체지방량이나 체지방률 나쁘지 않은데용...ㅜㅜ 저도 저정도만 되도 소원이 없겠습니다 흑

제가 예전에 다이어트 성공한적이 있었거든요 14키로뺐나? 10년 넘게 잘 유지하다 일쉬며 2년동안 16키로 쪘었는데 5월부터 다이어트해서 17키로 뺐어요. 다이어트 성공한 이유를 생각해보니 예전에 살 빼본 경험이 컸더라구요. 한번 빼봤기에.. 방법을 알기에 두번째 다이어트도 할수 있었어요. 다독님도 하실수 있습니다. ~^^ 띠랑 리코더 보니 괜히 반갑 ㅋㅋ

다독님도 운동다시하시구 다독님의 아버님께서도 운동시작하셨넹😁👍

다시 하면 됩니다 살토끼님 응원합니다

58빠지뺐다가 지금은 63~65왔다갔다 정착한지 6개월째이지만 60초반으로 바꿔봐야겠어요 같이 화이팅~^^ 그래도 처음으로간건아니니 다시하시면 될거예요~^^

폭식을 해도 운동 습관 꾸준히 가져가면 좋을텐데 대부분 사람이 항상 두 개 다 놓는게 너무 아숴워요 🥲

다독님 요요가 저랑 같은 시기에 와서 전 덜 우울해요. 죄송. 저는 다독님 보면서 감량했던 건데 어떻게 요요마저 같이 와.... 다독님 다시 정신줄 잡았으니 저도 흰 띠 부터 같이 갑니다. 파이팅!

ㅋㅋ 원래 다이어트는 죽을때까지 하는거에요~~ 내일부터 다시 고고고~~~~ 그래서 80까지만 하라 했잖아요~ 나도 매일 매일 걷기 운동 하고 있다우~

5키로 되는지 봐주세요 하길래 이제 무게 전문가가 되었는가 했더니 오차범위 3키로 ㅋㅋ😂 왜이리 웃긴겨 나두 큰맘먹고 아침산책겸 쿠팡 물류센터에서 일햇었는데 폐활량이라는게 꾸준한 운동아니면 금새 다시 돌아가는 것 같음. 이리뛰고 저리뛰고 무거운거 들고 그럴때 첫날엔 폐가 터질거같고 피맛나고 하더니 하다보니 적응 되고...근데 일하다 넘어져서 발목 돌아가서 깁스하고 나은뒤에 다시할려니 도저히 못하겠더이다 ㅋㅋ

우리몸이 이게 내 원래 상태야 라고 인식하는데 걸리는 기간이 3년 이라고 합니다. 앞으로 2년 만 더 버티세요.

우앙ㅜㅜ개토끼는 왜 강등인건가요?ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 요즘 정체기인데다ㅜ 개인적으로 힘든일들이 있다보니 핑계가 많아지는것 같고 그러네요ㅜㅜ.. 다독님 귀요미 개토끼랑 함께 다시 힘내세요 화이팅

40키로이상 뺏는데 10키로 찐거면 덜찐거죠! 자신을 탓하지마시고 스트레스 관리잘하시길바래여 응원해요

골근 부러워용

독학님 혹시 나이가 대략 어떻게 되시나요? 20대 초반 중반 후반? 30대 초반 중반 후반 ? 살쳐짐이 궁금해서 혹시 나이가 간략하게 궁금해서 여쭤봅니다 !

좀 더 찌우신 뒤에 다이어트 하시는건 어떤가요?

행님이 뚱뚱이들의 희망입니다 좌절금지 킵고잉

오늘 처음봅니다. 혹시 달리기는 안하시나요?

골격근량 40.6???? 엄청 높으시네

몇키로긴 목표세요?

저두 작년에 74이었다가 요요와서 지금 84네요ㅠㅠ

예전모습이 현재 저랑 같은급이시네요~ㅋ

정왕동 세계로마트?!!??!?! 맞나요? ㅋ

기술적반등입니다. 소폭상승후에 보합으로 마무리될 것 같습니다.

돼지 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 멘탈 좀 잡으니까 깨알 자막 유머도 다시 찾으신듯 ㅎㅎ 아부지 코어 근육이 상당하시신거 같어요. 레그레이즈 서포티드를 숨쉬듯 하시네요. 좋은 근육 유전자 물려받으셨으니까 잘 활용하셔요 ㅎㅎ 부럽네요 ㅎㅎㅎ 부자간에 웃음소리 들으니까 덩달아 기분 좋아졌어요 ㅎㅎ

아....왜~~~형 살 찌운것도 괜찮다니깐~~~^^

어떻게 살이 안 처지고 다이어트 할 수 있나요

진웅이오빠 화가많이났네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

절대 체지방률 15퍼가 아닌데 ..

목소리가 이선균인데

앜ㅋㅋㅋ 일등못햇더더어어더

ㅇㅇ