👏👏👏 잘 봤습니다 좋은 내용 감사합니다. 근데 한가지 질문 좀 드리겠습니다. 저는 59세이고 마른편입니다. 제가 늘 당뇨에 관심을 갖고있어 주의를 해왔는데 10일전쯤에 보건소에 가서 당화혈색소를 재보니 5.9가 나와 깜짝 놀랐는데 의사선생님께서는 정상이라시면서 그냥 드시는대로 드시면 된다고 하셨지만 저는 깜짝놀라 그때부터 늘 늦게먹던 야식 금지하고 식사도 야채와 단백질 등을 먼저 먹고 현미섞인밥을 먹습니다. 식사후 바로 20~30분 빠르게 걷고 있습니다. 이렇게 하니 혈당이 너무 낮은게 아닌가싶을 정도로 나옵니다. 공복혈당은 63~73. 식후1시간혈당은 95, 98, 110, 135 이런식이고요. 식후 2시간혈당은 115, 117, 135, 이런식으로 식후1시간혈당보다 조금 더 높게 나옵니다. 이거 어떻게 진단하시는지요? 그리고 저의 공복혈당이 너무 낮은거 아닌지요? 공복혈당을 좀 높이는건 어떻겠습니까? 그럼 전날 야식때 뭘 조금 먹는게 좋을수도 있을까요? 제가 탄수화물을 너무 줄인건 아닌지요? 평소 술담배를 안하기에 빵떡면 삶은 옥수수와 과자류 등등을 즐겨 먹었습니다. 보니까 이런게 다 당스파이크 원인이더군요. 그래서 싹 다 줄이고 식사끝에 조금만 먹고 있습니다. 제가 그때부터 당체크기를 사서 재보니 쿠키종류가 혈당을 특히 높이는거 같습니다. 근데 혹시 닭고기같은 고기를 많이 먹으며 동시에 과식을 하면 식후 1시간혈당보다 2시간혈당이 더 높게 나올수 있는건지요? 그리고 식후 3시간혈당은 100이하로 내려오더군요.
저같은 경우는 당뇨는 아직 아니지만 자짱면 식사 후 2일이나 지난 후 극심한 스트려스로 어지러워 병원가니 혈당 수치 150 나왔습니다 이때는 식후 2시간 30분쯤되며 당뇨병 앓을까 걱정으로 지낸 후 1주일쯤 병원에 가 혈당 수치를 (식후 2시간 지난 시간) 재어 보니 139였습니다 의사 선생님은 당뇨에 조심하라고만 하셨습니다 이런 경우는 헐당 스파크인지요?
