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"양반다리가 안되요" " 고관절이 아파요" "고관절 외회전 장애"
오늘은 "양반다리가 안되는 분들, 고관절 통증을 느끼시거나, 골반옆이 아프신분" 을 주제로 준비하였습니다.
안녕하세요. 연세신통TV 입니다.
이번 시간은 고관절 통증 중에서도 관절쪽이 아닌 주변 근육에 의한 통증을 알려드리려 합니다.
우리나라는 좌식문화가 발달하여, 예전부터 양반다리를 많이 하였습니다.
그런데! 남들은 다되는 양반다리가 안되거나, 어정쩡하게 다리를 못 구부리는 분들이 주변에서
흔치않게 찾아볼 수 있습니다.
그래서 이번시간은 양반다리를 할 수 있게 만드는 근육이자, 골반옆이 아프시거나, 고관절 쪽으로
통증을 느끼시는 분들이 안좋은 근육 4가지를 주제로 만들어 보았습니다.
영상 중간중간 집에서 쉽게 할 수 있는 근육 스트레칭 법도 같이 준비하였으니, 영상 끝까지 시청해주세요!
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5 сен 2024
