진짜 대박. 원인모를 손 팔저림으로3개월 고생했어요. 병원에서도 목디스크도 아니라하구.. 이거 하자마자 60프로 이상 통증 줄어들었어요. 그리고 이삼일 진행하니 라운드숄더까지 눈에 띄게 펴진거 뭐냐구요! 겨드랑이까지 시원하게 늘려주고 암튼 효과 제대로 보고 있어요. 여기에 레전드스트레칭까지 하니 교정의 끝판왕!!! 너~~~무 감사합니다. 진짜 점점 더 좋아지고 있어서 이제 덤벨 근력, 푸쉬업까지 가능해졌어요. 이 영상보기전엔 너무 저리고 아파서 못했었거든요. 삶의 질이 향상되는 데이브님 영상❤ 최고에요😊
아이고 데이브쌤 이렇게 맞춤형 교정 스트레칭을 바로 올려주셔서 너무너무너무 감사드려요. 이 동작 정말 매일 매일 틈날 때마다 해야겠습니다. 진짜 시원하고 아픈 부분에 약 바른 느낌이 듭니다. 새 해에도 데이브 쌤 운동, 스트레칭 영상 열심히 보면서 잘 살아갈게요. 감사합니다아아아아아!!!! 🙏🙏🙏🙌🙌🙌
와, 오른쪽 등 통증으로 며칠째 신경쓰고 있었는데 마침 올려주셔서 놀랐어요. 말씀하신 이유들에 다 해당되네요ㅜ 제가 긴 시간 위와 같은 잘못된 자세로 인해 척추를 중심으로 오른쪽 날갯뼈 밑에 주먹만한 지방이 불룩 튀어나와 있어요. 통증도 바로 그 지점이구요. 이런 경우 어떤 교정 방법이 있을까요? 오랜 시간 고민해 왔는데, 지금이라도 건강하고 바른 체형을 만들고 싶어요! 좋은 영상 감사합니다^^
선생님^^ 40대인데 오십견이 왔어요. 등이 안좋은건 이미 5,6년전부터 알았는데요. 성격이 깔끄해서 청소를 자주하는편이라 많이 굳어진것같아요 스트레칭과 운동 진짜 잘한다고 생각했는데.. 팔이 뒤로 뻗으며운동시 아파서 견갑골이 치릿하길래 팔 들어서 귀뒤로하는 동작을1년전부터 하지 못하다가 지금은 왼쪽이 뒤로 넘기지도 못하고 림프절부븐이 다 막힌듯한 붓으며 팔뒤쪽이 두꺼워지는 느낌입니다. 도움되는운동 부탁드려오 일단 주사치료먼져하고 운동시작해야겠죠? 움직이면 아파서요
@@ccs5347 그래서 2022년 2020년꺼 다 찾아보고 따라해봤습니다. 와~너무 좋은데요? 예전엔 설명요정 스트레스가 있으셨네요 ㅎㅎ 근데 전 설명이 자세할수록 완벽한 동작으로 따라할 수 있어서 좋던데요. 그리고 어느부위 근육 쓰는건지 근육사진 같이 보여주시는 것도 좋았어요. 저는 데이브님 설명 하나하나 유심히 듣고 동작도 자세히 살피고 고민하며 따라해요. 많이 알수록 세세하게 달라지는 동작이나 근육 힘 들어가는 부분을 잘 알면 효과가 훨씬 커지는거 같아요. 나중엔 꼭 데이브님 PT받을 수 있었음 좋겠어요!