저작권자ⓒPAIN LAB 모든 콘텐츠, 이미지, 로고 및 문구의 저작권은 PAIN LAB에게 있습니다. 출처표기 하에 배포 및 전재 가능합니다. (로고를 함께 삽입, 활용해야 하며, 그 외 내용 등 편집 가공 불가) 안녕하세요 페인랩 입니다:) 오늘은 트레이너 분을 섭외하여 운동은 많이 하셨지만 견갑골 내측 밀린 자세에 대해서 피드백 드리고 교정까지 진행하는 시간을 가져봤습니다! #견갑골통증 #견갑골내측 #스트레칭
저는 오토바이 수리를 DIY로 하다가 오토바이를 쓰러뜨렸어요. 250kg정도 되는 오토바이를 왼손으로 잡으려고 하다가 어깨가 빠질뻔 했는데, 그 후로 오래도록 왼쪽 팔을 제대로 움직일 수 없었습니다. 몇 개월이 지난 후 헬스장에서 왼쪽팔을 움직이면서 통증있는 곳들을 지압했습니다. 누워서 지압봉으로 누르기도 하고, 기대고 지압봉으로 누르기도 했었죠. 지압하는 동안은 상상못할 만큼의 통증이 있지만, 5일만에 정상적인 가동범위를 되찾았고 통증없는 정상 어깨가 될 수 있었습니다.