00:00 하루에 20분만 하면 되는 '이것' 걷기는?! 00:20 살쪄서ㅠ 못 입는 예전 청바지 입기 도저언~!★ 01:35 ▶20일 골반 걷기 챌린지◀ 후 다시 청바지 입어보기! 04:15 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 ★갓★골반 걷기!! 07:59 남은 뱃살 쥐어짜는 ♨골반 걷기♨ 두 번째 운동법 세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’ 매주 목요일 밤 8시 10분 방송
7/5부터시작ㅇㅇ매일밤마다하고 내용수정안하면 내가 우리집쿠쿠보다 못한사람이다 ㅇㅇ 7/5 pm10:53 -> 살이 쪘다는건 알았는데 허리둘레 재보고 충격,,,,,,,,,,,, 보기엔 엄청 쉬워보였는데 몇분이나 했다고 땀이나는가,,,,,, 배에 힘이 들어가긴 하는데 아직 잘 모르겠음 ㅜ 7/7 am 1:18 자려다가 문득안햇다는걸 깨닫고 벌떡 일어나 급한대로 침대에서 하고 취침 7/8 am 12:16 오늘도 자려다가 벌떡 일어나 침대에서 10분가량 함,, 진짜 땀 마니난다ㅜㅜ 7/9 am 12:01 궁댕이아파서 맨날 침대해서했는데 다시 바닥으로 오니까 자세도 더 잘잡히고 자극도 마니옴 7/10 오늘은 아침부터 하루종일 허리가 너무 아파서 하루 쉽니다 7/11 pm 11:16 이것때문에 허리가 아픈건지 곰곰히 생각해봣더니 그런것같기도@@ 그래서 약간 변형해서 해봤는데 내일 안아프길 7/13 ㅈㅈ 이거하면 허리아파서 안되겠음,,,,, ㅜㅜ 안그래도 허리가 썩 좋은편은 아니라 전 여기까지만 할게요,,
유투브검색 한국어 통역 ㅡㅡㅡ우리들의 영원한 이야기ㅡㅡ ㅡ( korean ) story of immortality..bk Avyakt parivar 6월 26일시작... 8월 한달..매주말.총 10화 ㅡㅡunited yoga bhatti june-- july 2020 한글자막
맞아여. 식단조절 안하고 골반걷기로만 뺀걸 증명해야져. 근데 저건 그래도 몸을 움직이는거니까 조금은 빠지긴할듯 싶어여. 저는 젤 믿을수없는게 시서스같은거 먹고 살빠졌다하는거... 아침방송서 사람들 시서스 먹고 빠졌다는데 그런사람들 죄다 식단조절 운동 다 하드만여. 헬스장서 아주 운동 제대로.