드디어 20키로 감량목표를 이뤘어요ㅠㅠ 몸이 너무 허약해지고 안좋아서 입맛좋아지는 보약먹고 많이 건강해졌는데 제가 너무 아무거나 막 먹고 너무 먹어서😅😅건강한 비만을 만들었었거든요ㅠㅠㅠ 조바심이 났었지만 그때마다 선생님 영상보고 다시 건강 헤치면안되니 정말 건강한 식단으로 잘 먹으며 감량했어요 덕분에 근육량은 늘고 체지방은 줄었어요 드디어 정상체중 제가 원하던 눈바디까지 목표이뤘어요 감사해요 ㅠㅠㅠㅠ
선생님, 구독하고 파워워킹하며 3일만에 영상 싹다 봤어요. 생리전증후군이 심해 선생님 영상보고 걷기 시작한지 일주일 정도 되었는데 생리전증후군도 다 사라지고 식욕폭발도 사라지고 편두통도 사라져서 지금 다이어트 중입니다. 감사합니다. 저의 생리전증후군을 고쳐주신 광사부님이십니다!^^❤ 생리전증후군때 식욕이 폭발해서 늘 힘들었는데 고강도 운동하니 식욕이 억제되고 활력이 생겨 감사합니다^^