하체비만, 종아리알, 하체부종을 해결하고 다리라인을 정리해주는 폼롤러 순환관리 하체 마사지 루틴 15분 

👉🏻 미네랄 폼롤러 bit.ly/3Hajv4l
드디어 330만 조회수를 달성한 폼롤러 하체마사지 영상을 무려 2년만에 리뉴얼 해서 올립니다. 정말 많은 분들이 효과를 보셨다고 댓글로 말씀주신 영상인만큼 하체라인이 정리되는 효과 정말 보장드립니다 :)
실제로 저 역시 정말 여행 같은 특수한 경우만 제외하면 거의 6년째 미네랄 폼롤러로 하체 마사지를 매일 하고 있는데요. 물론 시간이 흐르면서 기본적인 틀은 거의 변화가 없지만 몇 가지 동작이 추가되거나 혹은 일부 동작의 타임라인이 변경되거나 혹은 압의 강도를 더 높일 수 있는 심화 동작이 추가된 부분이 있습니다. 그래서 이 부분들을 반영하여 리뉴얼 한 영상을 이번에 제작하게 되었습니다.
1. 발달하기 쉬운 종아리 안쪽 근육을 푸는 동작이 추가 되었음
2. 허벅지 뒷쪽과 엉덩이 근육을 푸는 동작이 추가 되었음
3. 서혜부 쪽을 푸는 동작의 시간이 절반으로 줄었음
4. 허벅지 바깥쪽을 푸는 동작의 심화버전이 생김
그래서 이전 영상보다 시간이 조금은 길어졌습니다. 하지만 그만큼 하체의 모든 근육을 전부 꼼꼼하게 풀 수 있는 최고의 하체 폼롤러 영상이라고 정말 자부합니다. 정말 하시고 나면 하체가 한 결 가벼워지는 게 바로 느껴지실 거예요. 그리고 한 달 정도만 꾸준히 하시면 하체라인이 달라지는 게 바로 보이실 겁니다 ㅎㅎ
추가로 제가 사용하는 미네랄 폼롤러 제품은 정말 단단하고 무게가 좀 나가는 편입니다. 그래서 압의 강도가 보통 시중의 폼롤러보다 정말 훨씬 훨씬 높습니다. 그래서 폼롤러를 처음 사용하시는 초보자분들에게는 미네랄 폼롤러로 마사지를 진행하면 많은 통증을 느끼실 수 있어 첫 제품으로 추천 드리지 않습니다.
반대로 저와 같이 폼롤러 사용이 조금씩 익숙해지면 점차 아무 느낌이 없어지거든요? 진짜 '이게 마사지가 되는 건지 안 되는건지' 싶을 거예요. 그 때 미네랄 폼롤러 제품 사용을 추천드립니다. 저는 뭐.. 이제 완전 폼롤러 고인물이라.. 보통 폼롤러로는 자극이 진짜 하나도 안 느껴져서요... ㅋㅋㅋㅋ 그리고 저 같이 하체라인 관리에 목숨 거는 분들이 사용해주시면 정말 엄청난 만족을 느끼실 거예요 ㅎㅎ
아 그리고 저 요즘 조깅에 등산에 강도 높은 유산소들을 매일 하고 있어서요. 그래서 요즘 정말 폼롤러를 하루 종일 끼고 사는 것 같아요. 그리고 예전과 달리 핸드폰을 하거나 일하면서 폼롤러를 하지 않고 정말 딱 집중해서 '폼롤러 스트레칭'만 운동 후에 혹은 낮에 시간 날 때 하고 있거든요? 덕분에 비록 15분에서 상체까지 했을 때는 30분 정도 밖에 되지 않는 짧은 시간이지만 온전히 내 몸에 집중하는 시간을 짧게라도 가지니까 너무 좋더라고요!
그래서 저도 이 영상 보고 꾸준히 하려고 정말 열심히 이번 영상 만들어봤어요. 구성과 안내 멘트는 물론 배경, 의상, 음악, 머리 정말 하나부터 열까지 세세한 부분까지 많은 공을 들인 영상인만큼 이전 영상보다 분명 훨씬 만족하시면서 보실 수 있을 거예요 ㅎㅎ 그럼 저는 다음 상체편 리뉴얼 영상으로 또 뵐게요!!
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📌 의상 정보
👉🏻 상의 : 콘치웨어, 스퀘어 크로스 브라탑, 인디퍼플
👉🏻 하의 : 그린데라인, 크로스 라인 업 레깅스 ver. 2, 베이지
브랜드로부터 무상제공 받음
#폼롤러 #하체마사지 #하체부종 #종아리알
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