Edema OUT!!!!! Shim Euddeum systemic circulation foam roller massage (blood circulation, etc.) 

하체 마사지 할때 저는 투어게인 폼롤러랑 마사지스틱 쓰는데 폼롤러는 미니로 보관하기 좋고 작은데 효과 좋고 좀더 수월하고 마사지스틱은 너무 아프지 않고 시원하면서 잘 풀어주는 느낌이에요

너무 시원해욧

사무직이라 종일 앉아있어서 온 근육이 뭉친 느낌이거든요 자도 피곤한거는 말할것도 없구요 으뜸쌤 전신마사지하면 혈액순환도 되고 시원해서 안할수가 없네요 🤍감사합니다

일하고오면 다리가 붓고 어깨도 너무 아파서 폼롤러마사지가 필요한 순간이 매일입니다ㅠㅠ 마사지를 자주 안하다보니 다리도 잘 저려서 마사지의 중요성을 깨듣는 요즘입니다 순환마사지 해보니까 너무 아프고ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 매일하면 점점 안아프고 시원해진다는데 그런 느낌받으면 너무 기분 좋을 거 같아요 매일해서 순환 잘 되기를 바랍니다ㅠㅠ

와웅 전신으로 몸 풀어줄 방법 너무 필요했어요🥲 일자목,목디스크, 측만증 등으로 항상 머리가 아프고 가만히 서있어도 허리가 아파요.... 몸을 쓰는 사람이라 안 쓸 수가 없는데 조금만 격하게 쓰고 나면 굳어버리는 목과 허리로 잘 풀어줘야하는데 그게 쉽지않더라구요ㅠ 마사지건&마사지볼 사서 풀어봤지만 계속 몸을 쓰다보니 제자리걸음..✨ 영상 보면서 폼롤러 사용법 익히고 스트레칭 다시 해봐야겠어요

폼롤러 영상 도움이 되네요.~~♥ 폼롤러 집에 사다놓기면 하고 사용 안해봤는데...영상보면서 따라해봐야겠어요...~~😉

제가 폼롤러가 필요한 순간은 바로! "아빠가 허리를 아파하실 때"입니다!! 저희 아빠가 요즘들어 평소 허리를 많이 아파하셔서 많이 걱정이 되었는데 유튜브를 찾아보니까 허리디스크, 협착증 등 허리 통증을 유발하는 분들에게 폼롤러 마사지가 아주 좋다는 것을 알게되었어요! 사실 허리가 전신에서 가장 힘을 많이 이용하기도 하고 중요 부위라서 너무 걱정이에요,,,🥺 그래서 먼저 허리에 좋은 스트레칭도 알아봐 드리고 같이 해보니까 웃음 나면서 좋은 시간을 보낸 거 같아요! 폼롤러를 사용해서 아빠와 함께 허리 통증도 없애고 같이 운동할 수 있는 시간을 만들고 싶어서 제가 폼롤러가 필요한 순간을 아빠 허리를 아파하실 때라고 생각합니다ㅎㅎ 그리고 저또한 장시간 힐을 신고 공부를 하는 학과를 다니고 있어 다리가 많이 붓고 허리가 자주 아픈데 폼롤러를 이용해서 마사지하면 좋을 것 같아요!💓 버금이들을 위해 항상 유용한 영상 올려주시는데 이렇게 이벤트까지 열어주시고..😢 힙으뜸 없이 어떻게 살아 증말...🥺 언니 유튜브를 알고나서 제 인생이 많이 편한 거 같아요! 자세부터 체형까지! 특히 힙ㅎㅎ 항상 너무 고마워요오... 사랑합니다❤💙💜

10시간 앉아있는 일을 하고 집으로 돌아와서 열심히 런닝또는 실내자전거를 타고 다리가 미친듯이아파요!!! 그래서 나름 마사지건?으로 한번씩 하는데 막 시원한느낌은 안들고 ㅠㅠ 오늘 언니의 폼롤러 마사지편을 보고 바로 사고싶은!!♡ㅎㅎ 운동 후 다리에 안예쁜 근육이 생기는 느낌이 들때와 퉁퉁 부어잇는거 같을 때 폼롤러 마사지가 필요해용♡♡

아파...오늘 폼롤러 첨하는데 넘아파요ㅋㅋㅋ

간만에 근력운동하고나면 그 다음날이요🤣 알이베기는 그날 하고나면 완전 개운해요!

하루일과를 보내고 무거운 몸 상태를 폼롤러를 이용해 마사지 한다면 그만큼 천국이 없죠ㅠㅠ 운동 시작한지 며칠 안된 헬린이에겐 폼롤러 마사지는 더 최고더라구요,,,🥹왜 이제서야 폼롤러를 알게 된거지,,,집에도 폼롤러 생기면 영상보고 해봐야겠네요 히히

스케이팅이나 사이클링 후 긴장하거나 뭉친 부위의 근육을 풀어줄때 폼롤러가 많은 도움이 되더군요. 폼롤러를 사용하게 된뒤로 자주 애용하고 있습니다.

러닝하고 홈트한다음에는 무조건 폼롤러로 풀어줘야되는거 같아요!! 한날과 안한날 차이는 엄청 크더라구요😄😄

내가찾던 영상이네요 오래서 있는 일에종사하고 주야간을 하니 항상몸이 무겁고 잘 부어서 폼룰러 스트레칭을 하는데 좀더 체게적이어서 도움이 많이 되네요 감사^^

운동을 시작해보니 제가 상체에 순환이 안된다는게 느껴지더라구요! 그걸 폼룰러로 풀어주는 시간들이 저에게 필요해요! 아침에 일어나서 마사지해주고 운동 후에 마사지해주고 하루를 마무리하기전에 마사지해주고싶어요!

으뜸님 영상으로 하루를 시작하는 버금이입니당🏃‍♀️🌸 7살 딸을 육아하는 싱글맘이자 경찰수험생이기도 하구요:) 2년째 수험공부를 하다보니 일자목과 , 목 뒤 뼈가 변형이되어 튀어나오고 도수치료도 받는 몸이 되었어요 ㅠㅠ 평상시에 으뜸님의 하체운동, 복근운동 등 근력운동 영상만 해왔어요 그 운동들도 너무너무 좋지만 이번에 올려주신 폼롤러를 이용한 스트레칭도 꼭 해보고싶어요❤️ 늘 감사해요 , 꼭 직접가서 운동도 배워보고싶을 정도로, , 마음속으로 애정합니당🙏🏻 시험이 일주일 남았는데! 응원선물로 꼭 받고싶어요 헤헤🌸

으뜸님 어깨운동이나 하체운동 영상 하고 다음날 근육통 느껴질 때요 특히 손으로 주물러도 부족하면 폼롤러 스트레칭 고픕니다!

시원하네용

최근 런닝을 시작했는데 런닝 전후에 종아리랑 허벅지를 꼭 시작해야 좋겠다는 생각이 들더라구요. 이번 기회에 폼롤러 스트레칭을 한번 해보면 좋을거 같아요

진짜 하지불안증후군+하체부종+하지정맥 있는 사람인데 따라하니까 넘넘 시원해여.. 자기전에 하면 꿀잠잘것같아요.. 졸음이 살살 오네요 진짜 최고에요 저장해놨어요 맨날따라해야지..!!

계속 한 자리에 앉아서 일하다보니 목도 아프고 어깨도 아프네요 ㅠㅠ 사뒀던 폼롤러는 짧고 울퉁불퉁해서 오히려 못쓰고 있어요 ㅠㅠ 지금부터라도 영상 보면서 다시 꾸준히 스트레칭 해야겠어요!!

임신 5개월전에 보게되어서 여러가지영상 보면서 엄청열심히 따라했다가..4키로빼고.. 운동덕분인지!? 아기를갖고 ㅎㅎ 지금은 만삭이네요ㅎㅎ 그러면서 운동은못하고ㅜㅜ 계속 영상만 열심히 보고있는데.. 폼롤러운동하면 엄청시원하겠다 하면서 보고있어요! 출산과 동시에 으뜸님 영상보며 천천히 예전처럼 회복하고싶어요>< 항상 영상잘 보고있습니다^^

저는 폼롤러 마사지 매일 3번씩 필요해요! 아침에 일어나서 찌뿌둥한 몸 풀어줄 때 한번, 운동하기 전에 한번, 잠자기 전에 한번 이렇게 하루에 3번씩 하고 있어요😊 어느 순간부터는 폼롤러를 안하면 어깨가 뭉치고 머리도 무겁더라구요. 폼롤러 마사지 정말 너무 좋아요. 올려주신 영상 보면서 또 열심히 롤링롤링 해보겠습니당😆

요론곳에 덧글 처음 써봐서 떨리는데요ㅎㅎㅎ 힙으뜸님 스트레칭 영상 알고리즘으로 뜨면 종종 따라하곤 했었는데요 아무래도 제가 목 어깨 고개를 많이 쓰고 돌아다니면서 일하는 보건직종이라 퇴근 후 라든지 몸이 뻐끈할때 폼롤러를 너무 잘 활용하고 있는데 오늘도 뻐근한 몸을 이끌고 유툽에 폼롤러 스트레칭을 검색하니 힙으뜸님의 폼롤러 스트레칭 루틴 영상이 알차게 떠서 이거당 ! 하는 마음으로 첫 동작부터 너무 시원해서 😂😂내적 광광하면서 따라하고있습니당 신상 폼롤러 마사지기와 힙으뜸님 스트레칭 영상이라면 하루 일하며 뭉쳤던 몸과 마음이 노근노근 해질거같아요💖 퀄 좋은 영상과 이벤트 참여 굿굿입니당 (구독이 안돼있더라구요 이 참에 구독도 할게요 !)

와아 .. 힙으뜸 언니 보면서 다이어트 하고 항상 언니 영상 정주행 할 정도로 너무 좋아하는 버금이 입니다 ㅠㅠㅠ 폼롤러는 필라테스 시작하면서 배웠던 기구인데 평소에 몸이 너무너무 잘 뻐근해지고 아파하는타입이라 폼롤러를 첨 시작하고 신세계를 만났었어요 .. 집에서도 하고자 비싼 폼롤러를 사서 힙으뜸 폼롤러로 몸 풀고 지낸지 1년도 넘었는데 리뉴얼 버전이 드..드디어 나오다니 너무 좋아요 ㅠㅠㅠ 자취하고 부터 폼롤러를 들고다닐수가 없어서 스트레칭으로 대체하는 요즈음, 폼롤러가 너무너무 다시 쓰고싶어서 댓글을 남겨봅니다 항상 유익한 영상들로 건강한 다이어트를 도와주셔서 감사해요 언니 !! ♥

으뜸님 채널 보며 운동에 정붙인 버금이 입니다😃웨이트 후에 근육통 왔을때 폼롤러로 뭉친 근육을 풀어줘야 부상도 없이 지속적으로 운동이 가능한듯 해요~ 풀어주지 않고 계속 운동만 하다가 탈났던 1인!! 운동도 중요하지만 풀어주는 것이 더 중요하단걸 느꼈습니다😅

폼룰러로 할 수 있는 운동도 해주셨으면 좋겠어요~ 운동하고 스트레칭까지하면 완벽할듯~

요즘 매일 아침 폼롤러 마사지를 하는데 아침마다 붓는지 공복 몸무게와 폼롤러 마사지 후의 몸무게가 100g~300g까지 차이가 나더라구요! 진짜 폼롤러 마사지의 중요성을 깨닫고 있어요ㅋㅋㅋ집에는 딱딱한 폼롤러 하나 밖에 없어서 허벅지롤링할때 아파서 폼롤러가 하나 더 있었으면 좋겠다생각했는데 이런 이벤트까지!! 매일 아침마다 더 열심히 해야겠어요!!

워터스포츠 즐기기 좋은 여름인데 하고나면 온 몸이 쑤시더라구요. 어제도 튜브에 있는 힘껏 매달려 있다가 몸살났어요... 폼롤러로 시원하게 풀어주고 싶어요!!

사회인 1년차!가 되었습니다. 스트레칭을 수시로 하는 습관이 있는데도, 사무일과 현장 야외작업이 많아지고 스트레스에 피로도 누적되다보니 이제는 스트레칭도 효과가 없어지는것같아요.. 라운드숄더도 생기는 느낌입니다ㅠ 대장님 폼롤러로 영상 꾸준히 따라해서 뭉친 근육 풀고싶어요!😭

폼롤러 등산 후 마사지할 때 너무 필요합니다😍

최고 폼롤러 전신 마사지!

폼 폼롤러를 주신다면 롤링을 몸이 러 러덜러덜 해지게 해보겠습니다 🤍 매일 폼롤러 하는데 이렇게 한번에 끝낼 루틴이 필요했어요 올려주셔서 감사합니다

울퉁불퉁 블럭타입밖에 없어서 천국을 오갔네요 😇😂🤣😇 개인적으로 제일 시원했지만 평소에 피로가 쌓일거라곤 생각도 못한 부위 겨드랑이!!! 항상 아무리 어깨목팔 근육 풀어줘도 묘한 뻐근감이 어디서 올라오나 했더니! 여기였어요✨️ 이거 되게 좋은 게 피로도 싹 풀리지만 그만큼 내가 어디 부위가 아픈지 자기진단도 되서 자주 해줘야겠습니닷!!!👍👍

어땋게 저렇게 웃으면서 할 수 있는거죠

안그래도 폼롤러 알아보고 있었는데 이벤트라니!!! 음 저는 라운드숄더가 심하고 항상 움츠려있는 자세를 가지고 있습니다! 이번 8월 달부터 상체 근력을 키워서 자세를 고쳐보려고 헬스장도 열심히 다니구 있어요◡̈ 아직 2번 밖에 안빠졌답니다ㅎ 점점 운동에 흥미를 가지던 중에 상체 운동할때마다 명치 쪽 근육이 뻐근하게 아프더라구요ㅠ 트레이너 샘과 상담 후 너무 오래 안좋은 자세로 굳어져있던 몸과 어깨 때문이라는 말을 들었고 헬스장 내에 있는 폼롤러로 열심히 가슴을 열어주고 있습니다🥹🥹 아직 많이 아프지만 집에서도 꾸준히 하다보면 금방 좋아지지 않을까 폼롤러를 알아보던 중 운 좋게 영상을 보게 되었어요ㅎㅎ 저녁으로 갈비찜 먹고 으뜸님 스쿼트하며 티비보고 있는 중이였습니다😂 이번달 눈에 띄게 달라진 몸 보고 싶어요🙏🏻🙏🏻 화이팅!!!

스트레칭후 폼롤러 하니 더욱 개운하네요❤

헬린이라서 헬스 첨하고 근.육.통. 완전 심하게 와서 폼롤러가 필요하더라구요😂😂 헬스장에서 폼롤러로 스트레칭을 하긴 했는데 집에 하나 쟁여두면 으뜸님 영상 보면서 같이 폼롤러 서터레칭 하면 넘나 좋을것 같아욤 🙈🤎 으뜸님 영상보고 스트레칭 하니까 몸도 가벼워지는것 같고 굽은 어깨랑 등이 펴지는 것 같아요! 폼롤러 생기면 부모님이랑도 같이 스트레칭 하고 싶어요 ㅎㅎ

목 어깨 통증을 달고 살고 있는 버금이 입니다! 으뜸 언니 영상 따라하면서 10키로 빼고 괜찮아지는 것 같았는데 요즘 운동에 소홀해졌더니 통증이 심해지더라구요…ㅎㅎ 이제 다시 시작해야지… 하던차에 마침 부담없이 따라할 수 있는 폼롤러 영상 올라와서 넘모 좋아요!! 종아리도 너무 잘 붓는 체질인데 온몸이 개운해진 느낌이에요. 앞으로 열심히 따라해볼게요!

평소 혈액순환이 잘 안돼서 다리가 저리릴 때가 있습니다ㅠㅠ 이럴 때 폼롤러로 마사지 해주면 다리 저림이 완화되어 잠도 평소보다 깊게 자요!

자기 직전에 꼭 필요한 것 같아요! 저같은 직장인들은 하루 종일 앉아있기 때문에 자기 전 스트레칭이 필수인데 폼롤러로 진행하면 효과가 더 좋을 것 같습니다.

저는 상급종합병원에서 외과병동에 4년차로 근무하는 간호사 버금이입니다. 서있는 시간이 많고 몸을 많이 쓰다보니 퇴근 후에 온 몸이 뻐근하여 스트레칭의 필요성을 많이 느낍니다. 으뜸대장님 폼롤러 영상 보며 재활치료처럼 몸 잘 풀어주고 있습니다 ㅎㅎ

피티나 개인운동하고와서 몸 풀어줘야할때 근데굳이그게아니더라도 평소에 직딩생활땜 몸이많이굳어있어서 꼭 풀어줘야되거든요! 매일필요하네요ㅎ

슨상님 너무 이파요 ㅜㅜ

일어나서 일하는 시간이 많기도하고 컴퓨터로 작업정리하는 직종이라 항상 몸이 뻐근한데 폼룰러로 풀어주고 하루를 마무리하면 꿀잠자더라구요 다음날 시원하기도 하궁 ㅎㅎ 매일이 필요한거같아요!

요즘 취업준비로 스트레스를 과하게 받은 와중에, 운동을 너무 무리한 탓인지 아킬레스건 쪽과 종아리, 무릎이 사이좋게 아프더라고요ㅠㅠ 특히 잘때 종아리에 쥐가 심하게 올라와 소리지르면서 깨기도 하고, 뒤꿈치를 들 때도 종아리가 쑤시고요. 발끝이 저릴 때도 많네요. 아침에 눈을 뜰 때마다 하체 근육이 긴장한 것처럼 굳어 있고, 종아리가 근육이 뭉친 것처럼 무거워요. 혈액순환과 근육 이완이 간절히 필요하다고 생각됐는데 마침 이런 이벤트가 열리고 있었네요. 보자마자 바로 관심이 갔어요. 평소에도 으뜸님의 가볍고도 탄탄한 바디라인과 건강하고 상쾌한 모습을 동경했어요. 지금 저에게 필요한 기회라 생각되어 신청해 봐요!

요즘 피티 받으면서 운동 시작했는데 스트레칭이 중요하다는건 알지만 챙겨서 안하게 되더라구요ㅠㅠ 그래서 운동은 열심히 하지만 몸이 더 땡땡 붓고 순환 안되는 느낌이어서 이제라도 열심히 하려고 마음 먹고있었는데... 이 타이밍에 폼롤러 영상과 이벤트까지...!! 운동 전후로 폼롤러 스트레칭 해주면 너무 좋을 것 같아요!! 🥹🤍

하루의 반을 컴퓨터 책상 앞에 앉아 일하는 사무직에게 퇴근 후 자기 전에 폼롤러마사지는 필수인 것 같아요! 서류와 컴퓨터 작업으로 굽어진 등과 점점 심해지는 거북목, 장시간 앉아있어 퇴근 후 집에 오면 양말 자국이 파여있을 정도로 퉁퉁 붓는 다리.. 으뜸님 아침 스트레칭과 아침 붓기빼는 루틴 영상으로 하루를 시작하는데 퇴근 후에는 이번 폼롤러 영상으로 시원하게 풀어주며 하루를 마루리하면 너무 좋을 것 같아요ㅎㅎ 요즘 운동을 시작하면서 운동도 중요하지만 풀어주는 것도 중요하다는걸 으뜸님 영상 보면서 많이 느끼고 있어요! 항상 좋은 영상 감사합니다🫶

예전에 올려준 영상 보고 했는데, 이번에 새로 업데이트가 되었군요!! 운동하고 나서 폼롤러 했는지 안 했는지에 따라 다음날 운동할 수 있냐 없냐가 정해지죠..

이번에 원하던 직장 취뽀 성공하고, 초딩때 부터 하고싶던 발레도 시작한 취발러 겸 신입생입니다! 아직 신입이다보니 구두신고 여기저기 다니다보면 목부터 발끝까지 굳고 뻐근한게 장난 아니더라구요.. 이세상 직장인들 대단해요… 발레도 어릴적부터 전공하고싶었는데 허리 수술 후에 못하게 되었던거 다시 해보고 있습니다! 받게 된다면 퇴근후 몸풀기때도, 주말발레 후 이완스트레칭때도 용이하게 쓸 수 있을것같아요!! 한번 노려봅니다앙💖

결혼준비 하느라 많이 돌아다니는데 다리가 땡땡 뭉쳐서 너무 아프네요,, 으뜸님 영상 보면서 폼롤러로 스트레칭 하면 너무너무 좋을 것 같습니다요❤️❤️

야근하고나서 온몸이 찌뿌둥하고 어깨 말린거 같은 느낌 들때와 운동하고 나서 몸이 덜 풀린듯 할때 폼롤러 하면 너무너무 시원하고 좋아요

폼롤러운동하면 셀룰라이트 없어진다길래..검색했는데 힘으뜸님영상이 눈에 띄어서 들어왔어요~~^^ 몸도 여기저기 아프고해서 폼롤러 주문하기전 영상보고 있어요~~정말 자세한설명 잘 따라할수 있을것 같네요

겁나 시원해요

안녕하세요! 거북목때문에 고생중인 40대입니다~ 운동을 전혀 모르고 살다가 장시간 앉아서 일하는 것때문에 거북목이랑 골반틀어짐등이 심해져서 운동을 시작했어요! 꾸준히 운동하면서 건강을 지키고 싶은데 폼롤러로 마사지 하는것이 스트레칭에 좋다는 얘기를 많이 들어서 사용해 보고 싶어요~ 으뜸님께서 폼롤러를 이용해서 하시는 동작은 저같은 초보자에게도 무리가 없어보여서 이렇게 댓글을 남겨봅니다!

저는 매일매일 하루에 6cm힐을 신고 10시간씩 항상 웃는 모습으로 서있어야하는 버금이입니다! 제가 폼롤러와 으뜸언니의 폼롤러 마사지튜토리얼이 필요한 순간은 매일 매일 입니닷! 요즘 허리와 다리 목까지 안뻐근한곳이 없고 저녁마다 다리도 탱탱 부어서 혈액순환도 정말 안되서 붓기와 혈액이하체로 모두 집중된것 같은 답답함이었는데 힙으뜸언니의 폼롤러 전신순환 마사지법 보기만해도 시원해지는것 같아요.목과 척추도 아파서 도수치료도 해봤지만 꾸준히 하는것이 아니여서 그런지 효과를 못보았는데 으뜸언니의 폼롤러 마사지로 목도 어깨도 등도 다리도 풀어주고 저녁마다 꾸준히 해주면 정말 시원하고 혈액순환도 잘되어서 부종도 쏙쏙 빠질것 같아요. 삶의 질이 달라질것 같아요. 목 뭉침 어깨결림 코끼리 다리 물러나라!

23살 남자임 이사람 모르고 또 유투브에서 운동하는거 안보는데 집에 폼롤러 굴러다니는거 주워서 해봤는데 100프로 따라하진 못했어도 엄청 시원함! 굉장히 만족하는중ㅋㅋ 앞으로 자주하겠음 땡큐

오전 운동후 폼플러마사지하고 , 육퇴 후 자기 전 폼플러하고 취침합니다. 하비에다가 육아, 살림, 일하느라 온 몸이 피로가 쌓이고 무겁고 허허 다리 허벅지 종아리 부종이 장난아니라서 매번 힙으뜸님 폼플러 상,하체 보고 따라하고 나면 몸이 노골노골하고 가벼운 느낌이 들고 , 불면증(육아로인한)도 많이 좋아지고 숙면을 취할 수 있어 아침에 기상 시 너무좋아요!! 그런데, 이렇게 딱!! 전신 풀영상 20분을 올려주시다니 너무 감사하네요. 방금 20분 완료했는데, 너무 시원하고 온몸이가벼워졌어요. (ღˇ◡ˇ* 히히 막둥이 아들과 같이 했어요 !! 아들과의 너무 행복한 운동시간보낼 수 있어 감사합니다. (✔️폼플러 좋아하는 울 막둥이 아들 : 힙으뜸누나 고마워요) 전해달랍니다. ㅎㅎ 항상 감사드려요. 몸뿐아닌 마음 정신도 개운하고 긍정적이고 여유로운 삶을 살아가고있어요. ๑'ᴗ'๑ ❤️

자고 일어났을 때, 오래 앉아 있었을 때, 운동 후 특정 부분만 풀어주고 싶을 때 사용합니다 이번 영상 부분적으로 따라 해도 좋을 것 같네요

이제 기구필라테스 배우고 있는 초보에요. 처음에 폼롤러 사용했을때 아프다고만 생각했는데 하고 나니 시원하더라고요. 평생에 운동이 처음인데.. 일하고 육아한다고 내 몸 상태는 모르고 그냥 병원 가면 된다고 생각했던게 참.. 미련한것 같아요. 집에서도 폼롤러로 몸을 풀어주고 싶네요

폼롤러 루틴영상 좋아요 👍🏽 전 홈트하고 개운하게 씻고 나와서 누워서 머리 말리며 폼롤러해주는거 좋아해요~! 그리고 요샌 하체에 셀룰라이트가 신경쓰여 하체에 더 집중해서 해주고 있답니다. 지금 쓰고 있는 폼롤러는 적응되서 그런지 자극이 덜 느껴져요. 저에게 폼롤러를 선물해주세요 ㅎㅎ

넘 아픈데 넘 시원해😂😂

첫 인턴 생활 중인데요. 하루종일 일하고 집에 들어오면 몸이 퉁퉁 부어요 ㅠㅠ 주말보다 평일에 몸무게가 1~2kg이 늘어날 정도로 붓습니다. 압박 스타킹도 신어보고 콤푸차도 마셔봤지만 붓기가 어쩔 수 없더라구요😭 그래서 이번 영상이 더 반갑네요. 폼롤러 마사지 매일매일 열심히 하고 붓기 빼볼께요!! 으뜸대장 고마워요💕

저는 스트레스 받거나 하면 어깨부터 무거워지면서 머리까지 아파와요 ㅠㅠ 그럴 때는 약을 먹어도 나아지지가 않는데 이런 경우에는 아예 폼롤러나 마사지 볼 등으로 마사지를 해주면 몸이 한결 낫더라구요 ! 예전에는 잘 몰랐는데 운동도 중요하지만 풀어주는 마사지도 정말 좋은 고 같아요 🥰

저 맨날 심으뜸 하체 폼롤러로 운동하고 나서 꼭 몸푸는데요. 요즘은 하루에 개인공부하느라 하루에 3만보씩 엄~~~~청 돌아다니거든요. 그러고나면 몸이 띵띵 붓는데 너무 좋아요. 하루종일 돌아다닌 피로도 풀리고 으뜸님 목소리에 힘들었던 하루도 녹는거 같아요💜 늘 고맙습니당

저에게 폼롤러마사지가 필요한 순간은..... 바로바로 👉생리하기 전주👈입니다 !! 생리전에 다리, 몸, 얼굴 모두모두 띵띵 부어 잠도 이루기 힘들었습니다😭😭 으뜸언니 영상 둘러보던 중, 폼롤러 영상을 접하게 되었고 헬스장에서 언니 영상보고 따라하며 폼롤러의 신세계를 경험했습니당 ㅎㅎ 바로~~ 폼롤러 사고, 이제 생리전에는 폼롤러마사지가 필수가 되었습니다~! 마이웨잇 폼롤러 .. 신제품 ...♥️

저는 자취를 하며 고시공부를 하고 있는 대학생 버금이예요! 학교 도서관에서 공부를 할 때에 목과 어깨가 너무 뻐근하고 다리는 붓더라고요🥺 목 뒤는 열감이 느껴지고 등은 굽어있고 몸은 찌뿌둥하고.. 어제도 몸이 찌뿌둥해 잠에 드는 것도 힘들었습니다. 자기 전과 아침에 일어나서만이라도 폼롤러마사지를 꼭! 열심히 해줘서 더 좋은 컨디션을 갖고, 더 힘내서 공부하고 싶어요!!

폼롤러하면 다이어트에 도움많이되요 안쓰던 근육들도 쓰다보니 하면서 몸은 좀 아프지만 그래도 따라서 할만해요^^

저는 의류브랜드 창고에서 일을 하는데 새벽 물류가 들어오는 날에는 너무 뻐끈하고 종아리 뿐만 아니라 어깨 등등 온몸이 다 붓더라구요~!! 그래서 으뜸님 모닝스트레칭 미리 하고 가고 퇴근하고 폼롤러 스트레칭으로 풀어줘용~!! 새로운 영상 올려주셔서 넘 감사합니다 😊🙏👍🥰😇

그날!! 생리하는 날 운동은 해야겠는데 엄두가 안날때 폼롤러하면 조아여!!

헐~저 폼롤러사려고 신중하게 고르는 중이였는데ㅠ이렇게 힙으뜸님 영상까지 보고 이벤트까지 보니 두근두근입니당! 참여를 잘할 수있을지모르겠지만 도전해보고시포욧! 영상에 저 폼롤러 탐이납니닷! 전 으뜸님 30일복근챌린지와 하체운동을 주5호 꼬박꼬박해서 마른기만이였느뉘ㅣ 몸이 탄탄해졌답니다! 말라서 다욧 목적이 아니고 건강 목적이였는데 자세가 좋아지고 특히 런닝할 때 몸아픔과 꾸준하게 할 수있는 근력이 생겨서 넘 좋았어욧! 이제 그냥하는 스트레칭으론 안풀리는 근육통과 균형있는 몸을 위해 폼롤러스트레칭 하려구요! 멜루 으뜸님 영상으로 좀이나마 달라진 사진보내구 이벤트 신청해보겠습니다!! 항상 응원합니닷!다들 행복한 운동하세욧

저는 현재 헬스트레이너를 준비하고 있는 대학생입니다 ! 트레이너를 하려고 몸을 만들고 있다보니 온몸이 근육통에다가 알이 베겨있는데요 마이웨잇 폼롤러를 이용해 으뜸님께서 올려주신 영상을 따라하면서 시원함을 같이 겪고싶습니다 !

폼롤러 처음 사서 해봤는데요. 첫 날은 멍드는 것처럼 아파서 난리였는데 하루 하루 할 수록 조금씩 안아픈 느낌이에요 ㅋㅋㅋ 매일 해서 옆구리.. 이런데도 도전해볼게요. 어긴 너무 아파섴ㅋㅋ ㅠㅠ

경찰 공부를 하고있는 공시생입니다! 오랜시간 앉아 공부하다보면 어깨가 완전 말려 라운드 숄더가 되었는데요 다이소에서 작은 폼롤러 하나를 구매해 조금이나마 풀고 있습니다ㅠㅠ 앉아 있는 시간이 길다보니 다리에도 부기가 심해 폼롤러를 해주는 편입니다! 앉아서 일이나 공부를 하는 모든 분들께 꼭 폼롤러 스트레칭은 꼬옥 필요하다고 생각합니다 공부 틈틈히 으뜸님 영상으로 체력도 관리중이에요! 아주 단시간에 효과가 좋아요!!

요새 웨이트에 빠져있는데 폼롤러로 풀어주니까 운동이 더 잘되더라구요! 웨이트할 때 폼롤러 필수~!

안녕하세요! 백화점에서 일하고 있는 버금이에요 ♥︎ 평소 부종이 많은 편인데 하루종일 서서 일하다 보니 붓기가 사라질 기미가 안 보였어요 😢 유니폼 바지 안에 압박 밴드를 착용했었는데 이제는 치마만 허용이 되어서 그마저도 못하고 자기 전 마사지만 주구장창 하고 있어요 😔 이사 오기 전에는 폼롤러를 가지고 있어서 뻐근한 날 폼롤러로 몸 지져놓으면 한결 편안해졌는데 자취하면서 못가지고 온 폼롤러가 아직도 아른거립니다... 마이웨잇 폼롤러와 함께 저의 혈액을 순환 시키고 싶습니다..♥︎ 언니 이번 바프도 너무 예쁘셨어요 ㅠㅠㅠ 늘 잘 보고 있습니다 오늘도 좋은 영상 감사해요!💝

전 폼롤러맛사지뿐만 아니라 폼롤러운동 좋아하는 1인입니다. 폼롤러 맛사지는 근력운동 잘 되서 웬지 담날 근육통이 올거 같다 싶을때는 폼롤러맛사지를 꼭 하려고 합니다. 시원하기도 하고 아프기도 히지만 몸의 긴장을 풀고 이완시켜주려고 하면서 맛사지를 하고 나면 개운한느낌이 확실히 듭니다. 게다가 폼롤러맛사지는 하면서도 코어에 자연스레 힘도 들어가서 코어운동도 되는 1석 3조!! 폼롤러는 사랑인데 힙으뜸님께서 이렇게 또 맛사지루틴을 추가해 주시니 감사하네요 ㅎ 전 이번에 코로니 확진받아 격리중인데 업로드해주신 폼롤러 맛사지로 풀어주니 근막이완이 몸의 긴장감을 풀어주서 운동 못하고 있는 헬린이의 맘과 몸의 긴장감을 풀어주는 효과도 있네요. 앞으로 폼롤러운동루틴도 부탁드려요^^

저는 자취하는 대학생 버금이입니다!👧 아침에 일어나서 집안일 하고, 수업도 들으면서 하루종일 구부정한 자세로 있다보면 몸이 뻐근하고 다리도 많이 부어있어요.😖 평소에는 심으뜸님의 스트레칭, 필라테스 영상을 보면서 따라하는 편인데요. 저녁에 집에 와서 폼롤러마사지까지하면 정말 개운할 것 같아요!!!😎😎

아빠 여의고 건강의 소중함을 알아 운동을 시작한 지 이제 2 달 정도 되었는데 체지방이나 근육은 빠져도 아직 라인이 예쁘지 않아서 요즈음 폼롤러를 구매해 볼까 생각하던 차였습니다 타이밍이 적절히 올라와서 기쁘네요 ㅠㅠ 입문 영상으로 이 영상과 함께 폼롤러로 매끈한 라인으로 다듬어 주고 싶은데 당첨되기를 기원합니다 늘 건승하세요!

코로나 후유증으로 인해 쉽게 피로해지고 있어요. 매일 퇴근 후 폼롤러 마사지가 절실하게 필요합니다!!! ㅠ_ㅠ

저는 근육통이 생기면 폼롤러로 마사지를 꼭 하고 운동을 시작하게 되더라구요!! 그러면 근육통도 조금 완화되고 뭉쳤다고 생각하던 부분들이 풀리는 느낌이 들어요 그리고 헬스장에서 운동하기 싫을 때 폼롤러로 먼저 스트레칭을 쭉 하고 나면 뭔가 운동을 하고 싶은 마음이 다시 샘솟아요ㅎㅎ 수험생이라 평소에도 집에서 스트레칭해주면 좋겠다고 생각했는데 폼롤러 당첨되면 집에서도 ❤️으뜸 언니❤️ 영상 보면서 따라 해봐야겠어요~~~ 온몸이 시원해질 거 같아요🤩

서비스직으로 일한지 14년차이지만 아직도 퇴근하고 집에오면 다리가 붓고 저리는게 너무 힘든 사람이에요😭 하지정맥은 그냥 저의 평생친구?가 될거같은 느낌… 다리붓기나 순환에 좋다는 여러 제품들도 사실 많이 있지만 집에 돌아오면 피곤해서 뻗어버리기 바쁘거든요 그래서 폼롤러도 살까말까 고민만 수백번째… 사놓고 안쓸까봐 아직도 못사고 있었는데 너무나 예쁜 파스텔컬러의 마이웨잇 폼롤러 신제품이 제 마음을 흔들어버리네요~ 보기만해도 예쁜 컬러의 폼롤러로 매일 마사지하면서 하루의 피로를 풀어주고싶어요❤️

취준생.. 매사가 스트레스죠.. 하하 저는 하루 스트레스를 힙으뜸 운동영상으로 푸는데요! 거의 언니 전신운동은 매일 다 다른 영상으로 바꾸어보는듯해요🫢 어머니랑 같이할 때도 있고 정말 제 삶의 탈출구같은.... 언니목소릴 이제 가족들이 다 알아요! 어제는 엄마께서 ㅋㅋㅋㅋ힙으뜸 그 뭐야 흰색옷에 흰색바지 입은거! 하자며 저는 딱 알아듣고 42분짜리 전신했습니다 전신두세트에 복근하나 유산소하나짜리!! 매번 새로운 영상이 올라오면 엄마!! 떴다!! 하고 거실에 모여요 뭔가 취업준비하면서 유일하게 해소되는 시간이랄까요 .. 가족끼리도 단합이되는..(?) 폼롤러 영상은... 폼롤러가 없어서 못하네요!! 하고싶어서 댓글달아봅니다!! 새로운 영상 폼롤로가 없어서 놓치기 싫달까요! 오늘 저녁은 엄마랑 무슨 힙으뜸 운동할지를 고민해보며 댓글을 마무리해보겠습니다 💗

현재 대학원생인 버금이입니다! 늦게까지 공부하고 집에 돌아오면 몸이 뻐근해서 잠이 잘 안 오더라구요. 그래서 자기 전에 맨몸 스트레칭을 꾸준히 하는데 이것 만으로는 부족하다는 느낌이 들 때가 있어요! 하루종일 앉아있어서 뻐근한 몸을 완전히 풀어주고 싶을 때 폼롤러를 이용해서 스트레칭하면 좋을 것 같아요!!

저요! 하루종일 회사에서 근무하고 1시간 반씩 전철에서 서서 출퇴근길을 왔다갔다 하면 종아리가 저릴 때가 많더라구요... ㅠㅠ 폼롤러마사지가 있다면 매일 온몸의 피로를 풀어줄 수 있을꺼 같아요 !!^^ 항상 응원합니다!

간밤에 잠을 잘못된 자세로 자고 일어나서 몸이 찌뿌둥할때 폼롤러 마사지 너무 필요해요! 저에게 꼭필요한 영상이예요~

운동전 운동후 자기전에 폼롤러하면 너무 좋드라구요 티비볼때도 쿠션마냥 목에 두거나 종아리 올려놓으면 너무 시원해요!ㅎㅎㅎ

사무직 일을 하느라 목 승모 주변이 자주 뭉치는데 풀 폼룰러가 너무 필요해용...♥️♥️♥️

과식이나 야식 먹고 난 다음날이요 ! 다음날에 붓기가 아주 빵빵해서 ,, ◠‿◠ 폼롤러로 전신스트레칭하고나면 붓기도 빠지고 몸도 시원할거같아요 !

감사합니다

하루종일 공부하는 수험생인데 붓기 때문인지 발이 퉁퉁 붓고 골반도 많이 아파서 그냥 스트레칭 정도만 해왔었는데.. 폼롤러로 풀어주기만 해도 부종이 없어진다니?!! ㅠㅠㅠ 너무 탐나요 !! 매일 자기 전에 하고싶어요🧘‍♀️

멋져요

누나.. 어제 첨 해봤는데 폼롤러ㅜㅜ 너무아파아

올해부터 어린이집에서 근무하고있는데 3살 영아반을 담당하고있다보니 체력소모도 어마무시하고 급할 때 아이들을 안고 그러다보니 어깨 승모가 항상 아프고 뭉쳐있어요ㅜㅜ 그래서 요즘 체력도 기를 겸 헬스를 다니고 있는데 퇴근 하고 가다보니 늦어져서 헬스장에서 스트레칭 하면서 쿨다운 할 시간이 없더라구요ㅠㅠ 그래서 집에서 폼롤러 사서 해볼까 폼롤러 보고있었는데 기가막힌 타이밍에 영상이 올라왔네요!!😄

오랜만에 폼롤러로 제대로 몸 풀었어요 좀 아프긴 했지만 매일매일 꾸준히 해볼게요

알바하면서 계속 서있고, 공부하느라 오래 앉아있다 보면 저녁에 온몸이 퉁퉁 부어있어요 자세도 다 틀어져서 목이나 허리, 다리 안 아픈데가 없는데 하루끝에 해주면 좋을 거 같아요! 방금 따라해봤는데 전체적으로 너무 아프네요ㅎ 특히 겨드랑이 할 때 눈물 찔끔 나기도 하고, 다리 풀어줄 때도 너무 아프고 힘들었는데 끝나고 나니까 몸이 좀 가벼워진 거 같아요 ㅎㅎ 꾸준히 따라 해봐야겠네요 영상 감사합니다!

몸이 제대로 풀려서 잠이와요 ㅋ̄̈ㅋ꙼̈ㅋ̆̎ㅋ̐̈ㅋ̊̈ㅋ̄̈ㅋ꙼̈ㅋ̆̎ㅋ̐̈ㅋ̊̈ㅋ̄̈ 굳굳

폼롤러가 있어도 어떡해 사용하는지 잘 몰라서 허벅지 근육만 풀었었는데 이런 사용법 영상 너무 좋아요! 따라해볼게요🖤

저에게 폼롤러가 필요한 순간은 매순간순간….입니다…ㅎ 폼롤러 아예 모르고 살다가 체형교정을 받으면서 처음 시작했는데 퇴근후에 씻고 폼롤러 한번 해주면 그렇게 시원할수가 없습니다 ㅎ 마음 같아서는 회사에 놓고 뻐근할때마다 쓰고싶습니다..ㅋㅋ 이벤트에 당첨되면 좋겠네요 ㅎ

평소에도 몸이 잘 부어서 집에서 설거지 하는 동안에도 붓고 밖에 나가면 그냥 퉁퉁 부어요. 으뜸대장 영상 보고 열심히 운동도 하지만 폼롤러 스트레칭을 하고 나면 정말 개운하더라구요! 취준생이라 책상 앞에 앉아서 컴퓨터만 하니까 목 어깨 허리 다리 다 아파서 폼롤러 스트레칭이 너무너무 필요해요😂😂