🍑 Mejora tus GLÚTEOS HACIENDO ESTO | Actívalos según tu tipo de glúteo

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Hola, hola! En este cuarto video de la #SEMANADELGLUTEO, me gustaría preguntarte, ¿sabes cuál es tu tipo de glúteo? si todavía no sabes te estas perdiendo de una gran información que te puede ayudar a llevar tus glúteos a otro nivel, mira cómo saber cuál es tu tipo de glúteo en este canal y mira en este video como activarlo según tu tipo 🍑
VIDEO GRABADO EN @StarkColombia 🏋🏻‍♀️
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30 ноя 2022

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Комментарии : 110

@-criesinicecream-8976 Год назад

🌷~•POR SI LO NECESITAN🩷 1:11 Glúteos triángulo 4:51 Glúteos corazón 8:18 Glúteos cuadrados 12:47 Glúteos redondos de nada

@karladelvillararce5752 Год назад

❤ gracias!

@tr1z-cm6yk 11 месяцев назад

❤❤❤

@monicacastro9379 11 месяцев назад

Gracias❤

@amandaontiveros1259 8 месяцев назад

Gracias, te quiero 😂❤️

@vale-san4611 8 месяцев назад

graciaaaas

@elymarino6397 Год назад

Acabo de descubrir tu canal, y me encanta. Me parece super útil y explicas todo muy bien! Gracias a ti acabo de descubrir qué tipo de glúteo tengo, y qué es lo que estoy haciendo mal! Muchas gracias por compartir tus conocimientos con los demás! Te adoro! Que todo lo bueno te vuelva! 🥰 Saludos desde Argentina! Y feliz y próspero año nuevo bella! ❣️

@rominadelonte3574 Год назад

Encantada de encontrarte y aprovechar mejor el entrenamiento y así poder obtener mayores resultados ! Saludos desde Uruguay 🇺🇾

@brenda95175 Год назад

Haz un vídeo de rutinas en casa para principiantes y intermedios!

@soydianayala Год назад

El video de ayer es sobre eso ❤ todo sobre glúteo en casa y en el canal hay varios videos

@nubiaamparoretavizca4581 4 месяца назад

Gracias que bella mil bendiciones 🙏

@AlejandraPatriciaPerezGonzalez 4 месяца назад

Ya soy tu suscriptoraaa🎉🎉🎉 me encanta tu contenido, te agradezco que compartas todo tu conocimiento, yo soy nueva en esto y contigo estoy aprendiendo, Dios te Bendice ❤

@marianalozano-bt2tt Год назад

Eres la mejor !!! Muchas gracias por todas tus recomendaciones !! 😊

@lilitubes3897 Год назад

Hola ,me encanta tu canal y lo explicas muy bien ,me gustaría un video de rutina de 5 días si puede ser ,gracias

@lilianacarmona860 11 месяцев назад

Diana ,sos muy didáctica, muchas gracias por ser tan correcta y estar en todos los detalles para que no nos lesionemos😊 😊😊😊

@lorenafigueroa4878 Год назад

Me encantan tus videos, he aprendedido mucho . Gracias!❤

@kaligraf975 Год назад

Me encantó este vídeo como explica sin tanto complique y facilísimo voy a hacerlos porque tú no me haces dar pereza ...

@solarte5948 Год назад

Nanaa! Excelente este video 💯 Gracias por compartir, tu contenido es de mis favoritos🥊🤩 Sos una tesaa! Dónde puedo conseguir conjuntos así porfii? Xoxox

@yenysp3944 Год назад

Eres la mejor. Amo tus explicaciones. Haces que todo se conecte. Cuerpo y mente. Te adoro. ❤️

@soydianayala Год назад

😍😍😍 Esa es mi intención! Me alegra mucho que te guste. Un abrazo ♥

@user-ce4ts1uw2w 3 месяца назад

Tengo glúteos corazón invertido. Los amo. Gracias por el consejo. Bendiciones desde Cuba

@carolkusanovic9797 Год назад

SUPER! también tengo glúteo Cuadrado!!!👏👏👏👏

@silviamaricelsotelo7359 Год назад

Muchas gracias, muchas gracias. Bendicida por haberte encontrado Yo tengo demasiado hip dip y siempre me hacían hacer abducciones + abducciones y obviamente que fueron aumentando. Te super agradezco de corazón por quitarme a través de un vídeo anterior,esa idea de hacer abducciones todo el tiempo y por enseñarme a con este video, como tengo que estimularlos antes de comenzar la rutina. Voy a buscar si tenes para casa una rutina para este tipo de glúteos. Saludos cordiales desde Argentina

@nubesrotas0000 Год назад

Gracias muy buena explicación y con cosas fáciles que tenemos en casa

@juangonzalezramirez815 Год назад

Hola ermosura como está ésa beyesa saludos desde sacramento California feliz navidad y próspero año nuevo

@marianunez9170 Год назад

Me encantan tus videos muy interesantes .soy principiante y no tengo mucho tiempo para ir al gimnasio que rutinas me recomendarías para empezar a hacer ejercicios en casa

@carolinasuarez8935 Год назад

Exelente muchas gracias no lo sabía 👌😊

@katherinemedina4659 3 месяца назад

Te acabo de descubrir y me encantan tus videos

@mishelflores5207 Год назад

Me encantan tus videos. Cuánto tiempo es recomendable hacer cada uno de los ejercicios de calentamiento?

@yaneisyTerrero-nk2db Месяц назад

Hola Diana saludos desde Cuba 🇨🇺

@paolaandreaperezramirez4477 Год назад

Buenísimo para mí tengo glúteo cuadrado y no me siento cómoda gracias bendiciones muchas

@mariaescorcia1170 Год назад

Eres genual ...gracias

@anamariagarzonmarin8994 Год назад

Hola, muchas gracias por compartir. Por favor que tantas repeticiones y series para activar?

@griseldacartagena233 Год назад

Exelente information gracias

@diap321 10 месяцев назад

Muchas gracias por tan importante Información. Cuantas repeticiones debemos hacer en triangulo invertido y el cuadrado?

@roselidiasramos8408 5 месяцев назад

Treino excelente bem explicado

@ortizgs Год назад

Me encanta tu tatuaaaajeeee en tu brazo chica :)

@johanarodriguezmarin8615 Год назад

Que buenos efectos Diana 🎉 gracias por tus videos. Well done 😊

@soydianayala Год назад

Gracias Joha, me encanta que te gusten 😍

@joelsalgado942 Год назад

Mi reina hermosa me encantan tus videos eres mi Barbie favorita 😍😻 estás guapísima mi vida 😻😗

@mariaangelicacuestogomez80 Год назад

Mil gracias bella sigo cada uno de tus consejos, y nunca habia sentido tanto el trabajo en mis gluteos!!!!

@soydianayala Год назад

Me encantaaaaaaaaaaa 🤩 que felicidad leer eso

@sunflowerjoy1270 9 месяцев назад

Por favor contestame hermosa! Cuantas repeticiones para el segundo y tercer ejercicio del tipo corazon invertido? Muchisimas gracias por tu valiosa aportacion. Bendiciones!

@saram1251 Год назад

Que bueno, Yo tengo un gluteo redondo pero uno la parte de abajo, asimétrico, aqui estaria bien, trabajar ejercicios unilaterales y con más series en el gluteo menos avanzado para que crezca más? No se si hay algun video al respecto. ❤

@gracielamoretti6669 Год назад

Pruebo y te aviso 🤩💪

@alvicrangeldemasavet1858 11 месяцев назад

Cuantas repwticiones y series debe hacerse y cuantas veces a la semana, por favor y gtacis mil por tan maravillosa asesoria! 🙏🥰👍😍👏👏👏👏👏❤

@lizacaztro3908 Год назад

Wouuu si que eres fantástica,💪😘🙏 gracias por ayudar.

@soydianayala Год назад

Que linda 🤩 Muchísimas gracias ♥

@esmeraldarengifo448 Год назад

Excelente 😀 👏👏👏👍❤

@doracramirez9655 7 месяцев назад

Ok Diana gracias

@JuanCarlos-dq6kg Год назад

Gracias bella 😘

@dianaspiritto336 3 месяца назад

Soy tu fans ❤

@loli1arose Год назад

Gracias ❤

@brenda95175 Год назад

Me encantan tus videos! 😍 Cuando harás live aquí en las rutinas en casa?

@soydianayala Год назад

Siii lo tengo planeado para este mes 🤩

@magalygazcon5889 Год назад

Influye mucho lo que comas y así subir masa muscular.. Porque si no lo único que se provoca es que, al estimular el gluteo se endurecera y bajará de peso...

@mabelfernandachanaga7916 Год назад

Eres una gran bendición !

@soydianayala Год назад

Gracias Mabel, que hermosa ♥ Dios te bendiga.

@evaristosanchez8845 Год назад

Vamos con todo soy glúteo redondo 😃

@DianaIveth-qg5kf 27 дней назад

Gracias

@nubiaamparoretavizca4581 4 месяца назад

Buenas tardes Dianita excelentes ejercicios.. Bueno te cuento que llevo aproximadamente siete meses en el gimnasio pero la verdad en el glúteo no he visto nada no estoy conforme.. Primera vez que entro a tu canal y la verdad me gustaron... Pero yo quisiera saber cuatas repeticiones dependiendo la clase de glúteo

@luciacasado2396 Год назад

Vaya que buen entrenamiento!!! Gracias 🙏💕

@juanareyes3797 Год назад

Me encanto

@lilianaevelincoloniaramire5634 Год назад

Disculpa me podrías decir cuantas repeticiones y series hago de los ejercicios del tipo de glúteos cuadrado ?

@joc8060 8 месяцев назад

hola, Diana una pregunta se puede tener 2 tipos de glúteos, creo que tengo el de corazón invertido (carne abajo, liso arriba) pero también cuadrado porque se me marca los huequitos en los laterales de la cadera. Un saludo y gracias por compartir.

@aimeealbino5836 Год назад

Tiene alguna rutina para la casa para el glúteo de corazón invertido?

@michellegazeld4493 Месяц назад

Disculpen no hay un video de ella de rutinas según el tipo de glúteo?

@yaneisyTerrero-nk2db Месяц назад

Diana cuando se te hacen los hip tis son los k se le hace eso al lados de las caderas son glúteos cuadrados

@vanessdiazb Год назад

Excelente info 🙌🙌

@soydianayala Год назад

Gracias Vaneeeeeeeee!

@maribeldanielabalderramasu4530 10 месяцев назад

Diana muchas gracias. Una pregunta qisiera saber si es cierto que si me ejercito en los pectorales.. podria perder la grasita que ya tienen mis pechos? Me recomendaron no ejercitar esa parte. Pero otros me dicen q si lo haga una vez a la semana

@glendarivas4339 Год назад

Exelente

@yaneisyTerrero-nk2db Месяц назад

Diana al glúteo redondo también se le pueden hacer esos huequitos en los lateralesde nuestras caderas porfavor respóndeme

@estelaestrada1365 7 месяцев назад

Yo tengo triángulos invertido ,solo hago esos ejercicios me sirven para aumentar los glúteos ,o tengo 😊que hacer más rutinas de peso

@alejandraacevedo9319 Год назад

Holaaa, Cuanta series lleva la Activacion?

@yaneisyTerrero-nk2db Месяц назад

Diana todas las k se le hacen esos huequitos al lados general mente son glúteos cuadrados es una pregunta la k ago

@BarbieCorcoles-pb8sd 4 месяца назад

❤❤❤

@luznidiahurtadolondono9388 9 месяцев назад

¿Conque frecuencia se hacen estos ejercicios?

@dihanasalas1019 6 месяцев назад

Creo que soy glúteo cuadrado con triángulo invertido. Quiero levantarlo porque está muy bajito, que rutina hago. Saludos desde Venezuela.

@ofeliajuarez564 Год назад

Cuántas repeticiones deben hacerse?

@brisa_ble7792 Год назад

💪🏼💪🏼💪🏼

@silviarodriguezcruz8533 Год назад

Acabo de descubrir que tengo gluteos tipo ❤ invertido.

@alexandragiraldoosorio2845 10 месяцев назад

Hola tengo una duda cuál es mi tipo de glúteo se me hacen hip Dips pero lo siento también como triángulo invertido

@katherineramirez921 Год назад

Cuantas repeticiones y series de ejercicios de activación se recomiendan antes del entrenamiento? Lo digo por el tiempo

@soydianayala Год назад

Kathe, hasta que sientas activo tu glúteo 🙌🏻 puedes hacer 2 series de 30 segundos en promedio.

@user-nw2zx7fn7i Год назад

La activación es lo mismo que calentamiento??

@gabym3446 5 месяцев назад

Cuantas veces a la semana debes hacer esto para activar el gluteo? O cada vez antes que vayas a entrenar?

@jessicaalonso4197 10 месяцев назад

Encontré a alguien que tiene el mismo glúteo que yo 😉

@chave61 Год назад

Yo no se so lo tengo de triángulo o cuadrado, haré los ejercicios para los 2 tipos

@dianapatriciacontrerascorr4821 Год назад

Creo que tengo todos los tipos de glúteos menos el redondo jajaja, pensé que esa era la rutina 😟😟

@manuelmontanez142 Год назад

👍🏻

@ferlanen1309 Год назад

08:20 gluteo cuadrado

@anacanelones6978 Год назад

Donde esta la de los minutos?

@abrilabigailmendezcarmona 11 месяцев назад

Tengo q aser todos los de mi gluteo ocon el q m valla mejor

@yessicagabrielaolmossilva5715 10 месяцев назад

Yo no se si tengo gluteo corazón o gluteo cuadrado 😅 estoy confundida

@yariellazz749 Год назад

1:30👍 8:43💪

@mayraventura6278 10 месяцев назад

Yo no se que tipo de gluteo tengo pero quiero cambiar la parte de abajo que sea redondo

@mayraventura6278 10 месяцев назад

Que ejercicios m recomiendas

@MariaLopez-je4hv Год назад

El clutio redondo es el mio que afortunada soy

@sofiasamaniego4924 Год назад

Me gusta hacer ese ejercicio. Con mí novio...

@ewals182 Год назад

Como calentar con polea

@sakira8186 8 месяцев назад

jjlooo

@naomicomann Год назад

Mi problema es que me identifico con más de un tipo 😢

@ykarol_05 Год назад

Los hip dips para nada son incómodos yo tengo asi y me gusta, no me gustan esas caderas arqueadas que mayormente tienen muslos y pantorrillas secas y a veces son glúteos planchados, casi todas las caderonas son así, esas paticas secaaasss, mis glúteos son tipo corazón xon toso y eso bien pompis arriba y mis pantorrillas hermosas.