🍶Quels Yaourts Choisir pour la Santé ou pour un Régime ?🐮

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Vous savez quel yaourt choisir que ce soit pour votre santé ou si vous êtes au régime ? Quelles sont les différences entre les yaourts au lait de vache, de chèvre ou de brebis ?
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Au rayon des yaourts, il y a de quoi perdre le nord ! Les références se multiplient et pour faire son choix, c'est de plus en plus difficile. Yoplait, Danone, Nestlé, marques de distributeurs, aromatisés, nature, à la vanille, avec des fruits (en morceaux ou non)... Ho la la la la!! Dr Cohen, aidez-moi !!!
Voici différents critères pour bien sélectionner vos yaourts et rester des consommateurs avisés.
0:00 Intro les yaourts
1:06 Le Yop
4:45 Les yaourts de lait de chèvre
5:41 Le yaourt nature Activia
6:53 Le yaourt de lait de brebis
Entre deux examens de patients, Jean-Michel Cohen vous reçoit chez lui, dans sa cuisine ou dans son cabinet médical pour vous aider à manger plus sainement. Sur cette chaîne, l'expert nutrition vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, à décrypter les étiquettes des produits que vous achetez et à rééquilibrer votre façon de vous nourrir.
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5 июл 2024

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Комментарии : 135

@dr.jeanmichelcohen 4 года назад

Faites votre Analyse Minceur gratuite et avec l'aide de votre diététicienne, trouvez vos plans de repas adaptés : bit.ly/youtube-jmc Rappelez-vous que les yaourts, en tant que produits ferments sont bons pour l'équilibre de votre microbiote :) Pour vous aider à naviguer dans cette vidéo : 1:06 Le Yop 4:45 Les yaourts de lait de chèvre 5:41 Le yaourt nature Activia 6:53 Le yaourt de lait de brebis

@louisaujourduicom 5 лет назад

1:50 c’est sûr ! Si on lisait bien les étiquettes à chaque fois que l’on achète des produits transformés en sachant à quoi faire attention, on achèterait plus grand chose ! 🤣🤣🤣

@abderrahimlahsouk9753 Год назад

Je like tjrs car tjs j'apprends des chaises...Dr Cohen est clair direct objectif et ce que j'apprécie en lui c'est sa moderation et son realisme... Merci Docteur Cohen pour ce que vous faites pour nous ...

@dr.jeanmichelcohen Год назад

Merci beaucoup ! N'hésitez pas à partager :) - L'équipe JMC

@abderrahimlahsouk9753 Год назад

Ca va de soi docteur Cohen Tte ma famille vous connaît ainsi que mes amis les plus proches...

@haithembenouareth8256 3 года назад

Bonjour pourriez-vous nous donner votre avis sur le skyr de Danone et est il adapté et à t il sa place dans un régime ?

@babporteavion4708 2 года назад

Magnifique vidéo j’ai appris beaucoup sur l’alimentation grâce à vos vidéo

@inesbarbu4123 4 года назад

Super, docteur. Je suis fascinée de votre vidéos et de votre façon de nous expliquer. Mille fois merci

@yvonnegervais1187 5 лет назад

Merci Jean-Michel Cohen, très instructif cette vidéo,et j adore vôtre humour,😁,top....

@dr.jeanmichelcohen 5 лет назад

Merci, et en olus, on a pas l'humour vache 🐮 :):) - L'équipe JMC

@FlorenceFAIVRE 4 года назад

super !! merci, moi je prends du yaourt au lait de chèvre en alternance avec un yaourt nature normal.

@yolandegeffroy4587 5 лет назад

Je fais un peu de cholestérol , quel yaourt conseillez vous ? Merci pour votre réponse

@morganleborzec2162 5 лет назад

2:24 vous avez raison, merci pour vos vidéo Dr Cohen

@dr.jeanmichelcohen 5 лет назад

Vous avez raison Morgan, merci pour votre commentaire. :) - L'équipe JMC

@elaguiezelias6811 5 лет назад

Pour ma part j ai mon dessert au fromage blanc et ses graines de grenade que je retire et je mélange avec les graines du fruit de la passion !! Un régale !!

@fedouapozzoni151 5 лет назад

Bonjour docteur je souhaite suivre un régime pour perdre rapidement 5a 6 kilos mais je ne sais lequel est adapté pour moi, merci de votre aide

@samirasamira6551 5 лет назад

Merci pour la vedio

@rarazozo3970 4 года назад

Les explications sont excellentes... Alors attention aux yaourts TROP sucrés !!! et à base de poudre de lait.. Cela signifie, Bien les choisir pour les donner à nos enfants !

@celine3553 4 года назад

Bonjour Que pensez vous du yaourt à la grecque ?

@corinnewillis5514 3 года назад

Je mange yaourt perle de lait citron .pouvez vous me dire si ça fait pas trop grossir. Merci

@liouel923 2 года назад

Merci

@soula4203 4 года назад

Merci pour cette vidéo, j'ai un enfant de 1 an allaitement maternel, que me conseillez-vous pour les yaourts svp : Je lui déjà donné petit suisse nature, Activia nature, j'ai acheté des yaourts nature, mais en regardant la composition je vois poudre de lait écrémé, est que je peux continuer à lui donner ou vous me conseillez d’arrêter. Que conseillez-vous pour les enfants ? Vaut mieux au lait entier ? ou des petit suisse ? Je vous remercie par avance

@Amine-ql9nm 5 лет назад

Il semblerait que la science va dans le sens de distinguer deux types de caseines : A1 et A2. La A1 est celle que l'on retrouve dans le lait de vache et elle est inflammatoire contrairement à la A2 que l'on retrouve dans le lait de brebis et de chevre et aussi dans le lait maternel. Toutes les caseines ne se valent pas . Des remarques dessus ?

@roxanebrignone6022 2 года назад

Pouvez vous m envoyer un lien vers vos sources ?

@sczyba 2 года назад

Bonjour Docteur! et que pensez vous du yaourt Skyr? merci pour votre réponse.

@dr.jeanmichelcohen 2 года назад

Il y a une video spéciale sur le sujet sur la chaîne !

@annaniv8298 5 лет назад

Bonjour pourrai tu faire une video sur boire trop d eau si ça fait maigrir

@yanndhr1539 5 лет назад

Non, l'eau n'a jamais fait maigrir en sois, mais si tu avais l'habitude de consommer des boissons sucrés et que tu te met a ne consommer que de l'eau forcément oui tu vas maigrir.

@aichaababio9144 5 лет назад

En ce moment je mange beaucoup du fromage blanc pour le régime et je ne prends pas de sucre manger beaucoup du fromage blanc c'est bon pour le régime quand je suis chez Flunch je prends du fromage blanc après manger et c'est mon dessert préféré le fromage blanc j'évite beaucoup les sucreries et je fais beaucoup attention à ma ligne

@cedricmagnan6119 Год назад

Bonjour docteur excusez-moi de vous déranger quel yaourt fromage blanc je pourrais t-il consommer moi j'aime le yaourt fromage blanc en dessert qui soit bonne pour la santé qui ne donne pas de ballonnement de flatulence de douleur et de ventre gonflé car au supermarché il y en a plusieurs et je ne sais pas lequel qu'est-ce que vous me conseillez à choisir choisir

@nanv3684 5 лет назад

Intéressant

@TechnoBoomer 5 лет назад

Bonne idée le lait de chèvre, ça change. Je n'y pensais pas et franchement c'est sympa.

@dr.jeanmichelcohen 5 лет назад

;+)))

@sonyzidani3768 Год назад

Pour tumeur bénigne à l l'uterus, est ce que c recommandé ou pas

@benhamzadjazira9581 4 года назад

Quele est la difference entre le yaourt clasique et yaourt nature?

@nathaliejaniec3437 4 года назад

Du lait de brebies de la presure et coulie de framboise ( ramasser en foret) sa rebient a 1 euro 20 pour 1 l! On fait 20 ptit pots en verre( pot mamie mova

@tesshopkins 5 лет назад

Bonjour, Que pensez vous des "yaourts à base de" lait de soja, d'amandes ou de coco ? Bonne journée.

@dr.jeanmichelcohen 5 лет назад

Eh bien disons que ce sont des "boissons végétales" et non des produits laitiers. Donc des apports différents qu'il est difficile de comparer. - L'équipe JMC

@ghislainegrosjean6981 Год назад

Très bien votre vidéo docteur, mais les yaourts à 0 % aux fruits sont ils recommandés pour un régime ainsi que les yaourts nature à 20 %, j'aimerais bien que vous fassiez une vidéo pour connaître la différence , merci docteur

@chermar77 5 лет назад

Moi j' ai fais mon kéfir a partir des graines de lait "kéfir tibétain" fermenté j'ai choisi un lait de bonne qualité frais entier ou demi écrémé...il m'a fallu du temps d' acomoder la flore intestinale mais maintenant je ressent un véritable bien être.

@dr.jeanmichelcohen 5 лет назад

Bravo Ana ;) - L'équipe JMC

@nolwennceemel8610 5 лет назад

Bonjour Doc, Une question me taraude: lorsque l'on fait des yaourts avec une boisson/lait VG les ferments ne prennent pas (excepté la boisson de soja), on doit donc adjoindre un gélifiant mais de fait, les ferments sont-ils efficients comme avec les laits animaliers ? J'ai toujours pensé que non moi. Bon, je ne pense pas recevoir une réponse mais je le tente car j'ai déjà posé la question lors des directs mais vous ne pouvez pas voir toutes les questions, c'est normal.

@dr.jeanmichelcohen 5 лет назад

Les géléifiants ne ont sont pas comparables avec des ferments. Ils épaississent le produit smais n'apportent pas les probiotiques du lait. Et désolé si nous n'avons pu répondre à votre question pendan tle live, il y e a beaucoup !! :) - L'équipe JMC

@Aimaure 5 лет назад

Coucou, une vidéo sur les bonbons ? Les moins mauvais pour la santé, alternatives etc ? 💋

@dr.jeanmichelcohen 5 лет назад

Nous y avaons déjà pensé ;) : 🍬Manger des Bonbons Haribo, Kinder, Sucrés ou Gélifiés, c'est OK ? - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YWdwMltD3Jo.html - L'équipe JMC

@horiakacemi 11 месяцев назад

Merci docteur cohen pour toutes vos,vidéo et tout vos conseils ❤❤❤

@Raverman86 5 лет назад

Je conseille le 0% aux fruits de la marque repère de Leclerc: 0% mat grasses. 0% sucre. Edulcorant le plus sûr non toxique:sucralose(pas d'aspatame,pas d'acésufames,pas de saccharines,pas de cyclamates toxiques). Quant au Yop,le taux de sucre est catastrophique!!

@dr.jeanmichelcohen 5 лет назад

Merci raverman 86 :) - L'équipe JMC

@Raverman86 5 лет назад

@@dr.jeanmichelcohen Merci à vous les amis👍!

@rubenmartins1912 5 лет назад

Merci je vais voir ça ^^

@jrDaryl 5 лет назад

Moi j'adore celui d'aldi fruima ( fruit mixé ) mais je ne pense jamais a regarder (l'apport calorique)donc je ne sais pas si c'est bon mais en tout sa , sa ressemble a celui de E.lecler

@charlescoturel2144 5 лет назад

sauf qu ils rajoutent du sucre sous forme d amidon, pour garder la texture , donc tu te retrouve avec une forte quantité de sucre lent , comme tu ne le sent pas au gout tu crois qu il n y a pas de sucre , et hop c est l arnaque en fait, et en plus ce sont des produits bien transformés,donc pour la santé c est zéro pointé !

@horiakacemi 11 месяцев назад

Merci docteur cohen j'ai 46 ans adoré les yaourt à boire j arrête ❤❤❤

@nathaliejaniec3437 4 года назад

Gardez la bouteil de yop! Laver la! Avec 1 truc goupillon! ( les brosse ronde pour mettoyer les biberon) metter sirop de fraise bio( sinon vous le faite) et du lait et voila!

@Renard1984 5 лет назад

je pensais plutôt que privilégier le lait de chèvre au lait de vache c'etait plus par rapport aux hormones de croissance liée aux besoin nutritionnel d'un veau qui est trop riche pour les êtres humains

@dr.jeanmichelcohen 5 лет назад

Intelligent mais pas assez de différence!

@lydilvrc6880 4 года назад

Chevre il faut aimet petit gout particulier pour certains

@claudiesannino611 4 года назад

Heureusement qu'il y a encore des gens intelligents, c'est une espèce rare Merci Dr cohen

@louisasadiasalhi7017 5 лет назад

MERCI DR

@LemayAdrien 5 лет назад

6:00 A ben mince alors.... moi qui consomme ce type yaourts je suis déçu d'entendre dire que ça n'a pas d’intérêt. Encore un beau travail du marketing ! :(

@julesgamergourmand 5 лет назад

C'est très simple, Français, bio et nature .

@christianliardet5961 3 года назад

Une question peut-on trouvé des yahourt nature...sans sucre.? je regarde l'étiquette et c'est marqué yahourt nature sans sucre et je vois que que il y a exemple 4,5g de glucides..donc y a du sucre.! Je cherche du yahourt sans sucre !!! Merci de me renseigné a ce sujet...et merci pour vos émissions ...👍😊

@Kioshyro_ 3 года назад

C’est le sucre du lait, il existe des yaourts sans sucre « ajouté » mais tout les yaourts auront du sucre naturellement après il faut se dire que 3,5G de sucre sur un yaourt c’est quand même moins pire que les 15g des yaourts aux fruits, et des 20 à 30g des gâteaux goûter.

@michaelciavarella6558 4 года назад

C’est vrai que quand beaucoup de personnes racontent la même chose il faut approfondir le sujet mais c’est pas pour autant que c’est la vérité ; les conneries se propagent plus vite que la grippe.

@Perle__algerienne 3 года назад

Que pensez-vous du lait turc AYRAN ?

@GR-qr8sg 5 лет назад

Yaourt grec c'est bien ou pas pendant un régime?

@maitelemaire7790 3 года назад

E.prenant du lait De.chevres Vous priver Les bébés des chèvres ?????

@romainmartin6672 2 года назад

C'est assez gras le skyr c'est 0% matiere grasse

@arnaudanxa4012 5 лет назад

1:02 Merci !!! Blague à part... J'ai jamais craché dans un Yop...

@dr.jeanmichelcohen 5 лет назад

LOL

@seiyarkenshin9715 5 лет назад

Dans les yaourt à base de lait lait il y aussi du lactosérum, n'est ce pas ?

@dr.jeanmichelcohen 5 лет назад

Oui, c'est le sucre contenu dans le lait. - L'équipe JMC

@ForUrCuteKangaroo 2 года назад

Le lactosérum n'est pas un sucre... C'est un type de protéines. Le lait contient en gros 80% de caséine et 20% de lactosérum.

@Nadia-ql8ux 5 лет назад

Bonjour Monsieur , vous ne parlez pas des yaourts au lait végétale ???

@dr.jeanmichelcohen 5 лет назад

Ce sont des produits tout à fait différents... Nous pourrions en faire une vidéo :) - L'équipe JMC

@jrDaryl 5 лет назад

Mais quand tu dis 110 kcal par exemple et bien on prend combien en n'en mangeant ?

@mariebibi9772 4 года назад

10 kg !

@jrDaryl 4 года назад

@@mariebibi9772 j'avais trouvé depuis le temps mais merci

@juliepaulin7198 2 года назад

La marque perle de lait, sa donne quoi ?

@999TU 3 года назад

J'ai depuis longtemps pour habitude de consommer des yaourts Activia mais uniquement du Nature et à 0 %. Or, ici, si je ne fais pas d'erreur, dans la vidéo, il s'agit de la version "classique". Est-ce que la différence sur le plan des valeurs nutritionnelles est vraiment différente entre les deux et (comme il est souvent vanté dans les publicités) ce yaourt a réellement un effet positif sur la digestion (même si vous sembliez assez dubitatif, voire sceptique, au sujet de la bactérie qui est contenue dedans) et bien est-ce que c'est, avant tout, du marketing ?

@lucasmario2244 3 года назад

Tout ce qui est 0% est pour moi inutile, le gras d'un produit laitier ne fait pas grossir si il est consommé normalement c'est pas un yaourt 2 fois par jour qui va vous faire grossir

@yaminababour8189 4 года назад

Est-ce que les personnes qui ont une allergie au lait peut manger le yaourt nature

@mariebibi9772 4 года назад

😂😂😂😂😂

@lucieforges4425 5 лет назад

Merci pour cette vidéo 😊 J’ai une petite question qui n’a rien à voir : j’aimerai perdre quelques kilos (environ 5) et me tonifier mais j’ai vraiment du mal car j’avais déjà une alimentation plutôt équilibrée avec une activité sportive donc j’ai commencé le jeune intermittent mais pour l’instant aucun résultat je commence un peu à désespérer... de plus je commence dans quelques jours la pilule contraceptive j’ai vraiment peur que ça me fasse grossir d’avantage !! Des conseils ?

@dr.jeanmichelcohen 5 лет назад

IL faut trouver une méthode adaptée à votre profil Lucie Tiger. Si le jeûne intermittent ne marche pas (vous êtes sûre de ne pas faire d'erreur ? Parce que ça va très vite :)), cherchez à vous faire accompagner. Ou regarder plusieurs de nos vidéos et voyez ce qui, dans vos habitudes alimentaires peu t clocher.. ;) - L'équipe JMC

@lucieforges4425 5 лет назад

Dr Jean-Michel Cohen Merci pour votre réponse je vais persister dans le jeûne intermittent et le sport en surveillant mon alimentation peut-être que mon corps met un peu de temps à réagir !

@dr.jeanmichelcohen 5 лет назад

@@lucieforges4425 Ok sinon inscrivez vous sur savoir maigrir et on rembourse qd les gens ne sont pas sartisfaits:+))

@marieclairerossignon9858 2 года назад

Je fais mes yaourts moi même, avec du lait demi écrémé, est ce Bon, merci de me répondre. Bonne journée

@intercepte 2 года назад

faut le faire avec du lait cru...

@corinne7830 Год назад

Au Canada l’ostéoporose a été identifié

@automnelike7398 3 года назад

👍

@arnolt2590 5 лет назад

Le pire les yaourts aux fruits: infects au goût déjà et presque 15g de sucres pour un petit pot...J'essaye de me limiter niveau yaourt (yaourt fait maison quelquefois et autrement des natures et rarement le soir)

@dr.jeanmichelcohen 5 лет назад

Yaourts faits maison :) Bien joué ! - L'équipe JMC

@moncomptegoogle352 5 лет назад

Je conseil de ne pas en prendre c'est hyper-inflammatoire. Votre peau et vos articulations vont me remercier. Prenez des legumes verts et sardines par exemple c'est riche en calcium

@meyehachanad4707 5 лет назад

Ta rien répondu tu à juste expliqué les mesures nutritive et calorique.

@snapchatte6930 4 года назад

Et si t'es pas con tu sais quoi prendre.

@cindyvenant8043 4 года назад

C'est normal, il nous explique les valeurs nutritionnelles de différents produits. Après à toi de choisir celui que tu veux.

@TheMikadu64 5 лет назад

Très classe le petit sketch des Nuls :) Blague à part en effet éviter les yaourts dits sans sucre , l'aspartame ça attire le crabe on commence à le démontrer , le mieux c'est les yaourts au lait entier ça c'est bon !!

@genevieveherzfeldpetrikovs7177 Год назад

Ça fait 50 ans qu'on raconte ce petit conte...!

@lololopez498 5 лет назад

Le SKYR !!!! 57kcal pour 100 grammes et 10 g de protéines.

@dr.jeanmichelcohen 5 лет назад

Dites-nous où le trouver ! - L'équipe JMC

@lololopez498 5 лет назад

@@dr.jeanmichelcohen Monoprix et E. Leclerc 😉

@severine7954 5 лет назад

Oui vous avez raison, dommage que le prix soit si élevé

@dr.jeanmichelcohen 5 лет назад

@@severine7954 En fait c'est des yaourts hyperprotéinés comme Danyo ou Chobani je pense.Je vais regarder la composition

@levillageois8593 4 года назад

J'en prends toujours A intermarché 👌

@pouchepoucha8050 5 лет назад

Good

@jeanmarcmarkiewicz4933 4 года назад

Dite franchement que c'est déconseillé au lieu de vendre .le lait n est pas bon .

@nathaliejaniec3437 4 года назад

Dans les yaourt activia il met de la pecsine oui oui ! Se ptit gout de j y revient

@nathaliejaniec3437 4 года назад

Non du lait menthe, ou fraise sa coute moin chere

@faycef3444 3 года назад

1:02 t'as pas osé PTDDDDRR😭😭😭😭😭

@cyberlaurent2101 2 года назад

Et au final, on prend quoi ? 😂

@kris6700 4 года назад

De base il ne faut pas en acheter Débat réglé lol

@lydilvrc6880 4 года назад

Sa nd dis pas kel prendre

@danielleettango 2 года назад

En matière de yaourt je n'arrive a avaler que le yaourt nature simple de base, as v et c un goût completement neutre.

@abderrahimlahsouk9753 Год назад

Lire des choses et non des "chaises "...pardon pour la faute...

@nathaliejaniec3437 4 года назад

Pas pour moi pas de pecsine

@eliottinho8521 5 лет назад

Tu n’as pas parlé des yaourts grecques , dommage car ce sont les plus saints à ce que je vois : )

@FlorenceFAIVRE 4 года назад

non c'est plein de crème les yaourt grecques.... donc beaucoup plus gras !!

@romainsorrenti4569 Год назад

Aliment acidifiant = inflammation = douleurs articulaires, c'est établi scientifiquement Il y a une erreur dans le raisonnement ? Respectueusement

@malikaalikamil5418 4 года назад

🇩🇯😍😍😍😍

@malikadebeys7507 Год назад

🇧🇪👍🥛

@inesbekkal 3 года назад

Moi je prends un petit suisse naturel

@kidnevada7437 3 года назад

C’est lourd les blagues

@danielleettango 2 года назад

Personnellement je n'apprécie pas trop les yaourts, je suis née en 1961 il n'y en avait qu'une sorte avec 4 arômes ou nature. Oui ça fait aliment pour enfant et même enfant cela n'était pas mon truc... Le yop,beuuuurk ! Les actimel et tout ça je préfère ne pas essayer déjà que je n'aime pas trop le yaourt normal... Est ce que c'est vraiment plus léger que le fromage car la diététicienne ne jurait que par ça. Un paquet de 4 par mois ça peut aller.

@ardnas2818 5 лет назад

Et l'hormone de croissance du lait de vache... on a en parle ou bien on fait le veau 🐄

@KenpachiTK_ 5 лет назад

Déjà les yaourt de vache ne sont pas normalement comestible par l'HOMME

@ahmedelgamal5442 4 года назад

Pour la santé y a pas pire que le lait de vache

@Oerades 4 года назад

On attend toujours les études objectives, non orienté et sans parti-pris à ce sujet :)

@ahmedelgamal5442 4 года назад

@@Oerades y a pas d etude a faire le lait de vache c'est pour le veau point. Si on mettais enceinte une femme toute ça vie et qu on lui prenait son lait tu le boirais ?

@Oerades 4 года назад

@@ahmedelgamal5442 épargne moi la psychologie de comptoir de ton égalitarisme animal merci :) Maintenant quand tu m'aura scientifiquement prouvé que le lait de vache est toxique pour l'être humain on verra :)

@ahmedelgamal5442 4 года назад

@@Oerades y a pas d'égalitarisme imbecile moi je suis un régime carnivore je tape dans ta vache mais pas dans son lait et puis les vaches sont enfermés dans des endroits sales leur et va regarder la vidéo de abdel en vrais

@peterferry1646 4 года назад

Tu fais des bilans minceurs pour toi Jean Michel parce que à vu de nez il y a du surpoids et des graisses abdominales... Je te conseils une alimentation avec des produits entiers non ou très peu transformés et sans sucre ; le gras et les calories on s'en fout tant que tu ne grignotes pas et que tu manges 1 à 2 repas max par jour. Bon le yaourt il faut qu'il soit gras, à base de lait cru fermenté et sans sucre sinon ça a vraiment zéro intérêt. Brebis au lait cru ça me parait top à défaut du Kumis ou Airag : ce lait de jument ultra fermenté dont raffole les mongols (stocké dans des bidons au soleil ça peut exploser, nul doute que c'est excellent pour le microbiote dans un pays où les légumes font gravement défauts).