새해를 맞이해서 토끼 라희님 새해 첫 날부터 열심히 운동하면서 영상 만들어주셔서 매우 감사드리고 배운 걸 잘 따라해보니까 덕분에 더 건강해지는 거 같아요~!🧡 정말 다시 한 번 감사드리고 새해가 왔는데도 작년보다 더 예쁘고 귀여워지셨습니당💙 새해 복 많이 받으시고 항상 행복하고 건강하세요~!❤️ 매일매일 사랑합니당🐰🌸
라희님~ 새해 복 많이 받으시고 2024년도 잘 부탁드립니다!! 지금까지 해오던 것처럼 열심히 따라서 해보겠습니다! 러닝은 왠지 지루해서 드라마나 예능을 보면서 하다보니 자세나 호흡에 집중하지 못했던 경험이 참 많았는데 라희님 영상보니 지루하지 않고 카메라 각도가 다양해 함께 운동하는 기분도 들구요~ 호흡과 제사에 집중해가면서 따라하니 효과가 더 좋고 상쾌한 기분이 듭니다! 너무너무 감사합니다!!
드디어 2024년 첫 영상!☀️🤍🤍 인터벌 트레이닝 너무 좋아하는데 ㅎㅎ 새해 첫 영상 주제라 반갑네용🤭💕💕 물론 라희선생님이 준비해주신 루틴 모두 좋아하지만요 ㅎ😘 올해도 저희 달려봅시다!! 선생님괴 맞이하는 첫 새해라 너무 기쁘고 설렙니다🩷🩷 앞으로는 평생 같이 운동도 하고 새해도 맞이해요~🤭 오늘도 사랑해요 선생님~😍😍 다시 한 번 새해 복 많이 받으세요~~🤍🤍☀️
운동영상에 댓글 처음 남기는데요.. 인터벌 런닝 영상 따라하고 싶어서 초보영상 많이 칮아봤지만 다 따라가기 힘들고 결국 중간에 포기했었는데 이 영상보고 처음으로 쿨다운까지했어요!! 물론 속도는 너무 빨라서 저한테 맞춰서 좀 낮게해서 달렸지만 끝까지 집중해서 갵이 달렸네요ㅠㅠ 감사합니다!!
안녕하세요, 4년 넘게 매일 에이핏으로 운동중인 구독자입니다. 저희 헬스장엔 인클라인뿐이며 최대속도가 8.0으로 빠르게 달리고싶어도 그게 안되네요ㅜ 혹시 경사를 이용한 인터벌도 올려주실수있나요? 기존 인클라인 인터벌을 검색해서 따라해봐도 운동이 일상화된 저에겐 힘들지 않아요ㅠㅠ 에이핏님의 인터벌만이 제게 효과가 있더라고요😊 전 약 4년전 라희님 호주인지 뉴질랜드에서 였는지 올려주신 히트영상 부터 함께해왔어요. 라희님 덕분에 인터벌에 흥미생겨 지금까지 지속중인데 이렇게 헬스유산소도 올려주셔서 감사합니다🥰
이렇게 함께 같이 뛰어주는 인터벌 러닝 너무 큰 도움될 것 같아요 ㅠ 내일 헬스장에서 바로 해보렵니다! 한가지 궁금한건, 보통 운동할때 최소 30분 이상해야 효과를 볼 수 있다, 30분 이하는 칼로리 소모에 별 효과가 없다 라는 말들이 있던데… 살을 빼고 싶은 기준으로 봤을때 운동을 얼마동안(몇시간씩) 해야하는지 잘 모르겠어요 ㅠ 이 운동 하나로도 체중 감량에 효과가 있을까요 아님 이 영상외에 다른 운동을 더 추가적으로 해야 효과를 볼 수 있는건가요?
