Тёмный

👉 AUMENTA tu FUERZA en CALISTENIA con estos TIPS / Calistenia para principiantes 2023 

Juan Corrales
Подписаться 42 тыс.
Просмотров 13 тыс.
50% 1

🔴 ¡ENTRENAMIENTO GRATUITO! 👉 Esto es lo que tienes que hacer si deseas volverte un EXPERTO en CALISTENIA:
Toca aquí 👉🏻bit.ly/jC-Unirmeaclase✅
¿Te gustaría entrenar calistenia pero no sabes como? 🤔
ESTE VIDEO ES PARA TI ⚡️
👋 Mi gente acá les deje este brutal TUTORIAL para que logren sacar la STRADDLE PLANCHE implementando todas las progresiónes básicas y típs que deben de tener en cuenta para lograr este ejercicio que es uno de los más emblematicos en la calistenia
-
-
-
-
🔴 ¡ENTRENAMIENTO GRATUITO! 👉 Esto es lo que tienes que hacer si deseas volverte un EXPERTO en CALISTENIA:
Toca aquí 👉🏻bit.ly/jC-Unirmeaclase✅
-
-
-
-
Si quieres aprender más sobre calistenia o rutinas suscríbete a mi canal donde subo contenido semanal de gran calidad 👉 bit.ly/jcsuscribirse
-
-
-
-
Sígueme en mis redes sociales 📱
Instagram: / juan.corrales_r
Facebook: / jc.calisthenics
TikTok: vm.tiktok.com/ZMLXvWvgu/
Telegram : t.me/Juancalisthenics
WhatsApp: wa.me/message/UMMNKMWH4FBFM1
-
-
-
-
-
#ejercicioencasa, #rutinaencasa, #entrenamientoencasa, #brazosfuertes, #rutinaparacasa2023, #calisteniaparaprincipiantes2023, #calisteniaparaprincipiantes, #comoempezarencalistenia, #rutinaparaprincipiantescalistenia, #comoempezarencalistenia2023, #comoaumentarfuerzaencalistenia, #comoaumentarfuerzaencalistenia2023, #fuerzacalistenia, #Juancorrales
KEY WORDS
ejercicio en casa, rutina en casa, entrenamiento en casa, brazos fuertes, rutina para en casa 2023, calistenia para principiantes 2023, calistenia para principiantes, como empezar en calistenia, rutina para principiantes calistenia, como empezar en calistenia 2023, como aumentar fuerza en calistenia, como aumentar fuerza en calistenia 2023, fuerza calistenia, Juan corrales

Спорт

Опубликовано:

 

6 июл 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 33   
@jc.calisthenics
@jc.calisthenics Год назад
🔴Si deseas aprender esto y mucho más te invito a esta ¡CLASE GRATUITA! donde APRENDERAS como ir de 0 a EXPERTO en CALISTENIA (TOCA AQUÍ EN EL ENLACE) bit.ly/jC-Unirmeaclase
@LeoBiersarck
@LeoBiersarck 2 года назад
Haz mejorado mucho la calidad de contenido eso te hará llegar lejos bro! Espero ver más videos pronto
@jc.calisthenics
@jc.calisthenics 2 года назад
Gracias bro🙏🏻
@carloslujan8224
@carloslujan8224 Год назад
Este canal es oro
@georgevillalon585
@georgevillalon585 2 года назад
Bro haces magnificos videos de veras hay pocos como tú en RU-vid bendiciones llegarás bastante lejos así
@micheljairsalazarlozada4225
@micheljairsalazarlozada4225 2 года назад
Bro a seguir dándole
@jc.calisthenics
@jc.calisthenics 2 года назад
Esooo hermano💪🏼
@jhondiaz4430
@jhondiaz4430 2 года назад
Como siempre muy buenos tips y muy bien explicados mi hermano!! 💪 Gracias.
@jc.calisthenics
@jc.calisthenics 2 года назад
Me alegra que te haya gustado bro 💪🏼
@juanrosas5571
@juanrosas5571 2 года назад
Súper buen video. Vamos con toda bro
@jc.calisthenics
@jc.calisthenics 2 года назад
Esooo bro💪🏼
@arbolesdelplakarq
@arbolesdelplakarq Год назад
Me gusta el contenido! Muy buen video.
@jc.calisthenics
@jc.calisthenics Год назад
Muchas gracias 💪🏼
@sanhuezabg9527
@sanhuezabg9527 2 года назад
Vas a llegar lejos si sigues con esa calidad
@jc.calisthenics
@jc.calisthenics 2 года назад
Gracias bro🙏🏻🥹
@angelfranco9950
@angelfranco9950 2 года назад
Que buen video bro y uff esta chevere la camisa que llevas de casualidad bro donde la conseguiste. Saludos, grande juan corrales 😎💪🏻
@jc.calisthenics
@jc.calisthenics 2 года назад
Hola mi bro muchas gracias, esa camisa es de mi marca, yo más vendo
@angelfranco9950
@angelfranco9950 2 года назад
@@jc.calisthenics de nada bro y como la podría conseguir? Saludos bro 💪🏻🔥
@jc.calisthenics
@jc.calisthenics 2 года назад
Escríbeme al wa +57 3144717905
@elchico0455
@elchico0455 2 года назад
Excelente video, excelente contenido, todo lo que hablas es muy cierto y con gran calidad, una duda que me quedó y que siempre tengo en cuánto a progresar es cuántas SERIES serían lo ideal ? 4, 5? en el video lo hablas todo junto con las repeticiones pero creo que se te olvidó mencionarlo. Aumentar series también sería otro método, pero no tan efectivo como la sobrecarga progresiva porque llevaría más tiempo de entrenamiento por día. Saludos! espero sigas trayendo contenido que es muy interesante
@jc.calisthenics
@jc.calisthenics 2 года назад
Hola mi bro muchísimas gracias por el apoyo💪🏼🙏🏻, de 3-4 series siempre es lo ideal
@ezeDUNK.10
@ezeDUNK.10 7 месяцев назад
para que sirve esa coso rosado q tenes en el brazo ??
@davidoscar4207
@davidoscar4207 2 года назад
Hola Juan cómo vas, respecto al final del video para obtener la "Super compensación" hablas de trabajar intensidad alta, media y baja. Tengo 2 dudas bro porfa 🙏🏼 1) podría trabajar intensidad alta con digamos Ejemplo: ( Pull UPS con lastre 5kg 4 Seríes De 8 Reps ) Intensidad media ( Pull UPS lastre 3/2Kg 4 Seríes Pero Ahora Con Más Reps, Digamos 10/12) Después en baja serían Pull UPS sin lastre pero más Reps ejemplo 12/15 Lo recomiendas? Es buena opción y porque? 2) Si hablas de alta,media y baja pero trabajo 2 veces cada musculo semanal, digamos 2 veces, pecho,hombre,tríceps, como podría trabajar esa intensidad de 3 si trabajo 2 veces el músculo semanal 🤔🤔??
@jc.calisthenics
@jc.calisthenics 2 года назад
Broo así como lo planteas esta súper bien, trata de poner descansos entre serie de 3-4 min y listo
@jc.calisthenics
@jc.calisthenics 2 года назад
Si trabajas frecuencia 2 x sem trabaja un día alta intensidad y el otro moderado
@sopasdepollo
@sopasdepollo 11 месяцев назад
y cuanto es lo recomendado para el descanso entre repeticiones?
@jc.calisthenics
@jc.calisthenics 11 месяцев назад
2 min de descanso entre serie
@pabloperezibarrondo6875
@pabloperezibarrondo6875 2 года назад
Gran miedo amigo!
@jc.calisthenics
@jc.calisthenics 2 года назад
Con gusto bro 💪🏼
@luiscamarillo2122
@luiscamarillo2122 2 года назад
Me parece que hablas de muchos tecnisismos para los principiantes, puede ser interesante tu vídeo,pero no le entiendo nada
@jc.calisthenics
@jc.calisthenics 2 года назад
Que cosa no entiendes?
@ricardoleonisaza9520
@ricardoleonisaza9520 Год назад
No hable tanto limitese a hacer los ejercicios .xq cada cuerpo es diferente
Далее
¿Qué es mejor para boxear la CALISTENIA o las PESAS?
8:46
The best tutorial to get the MUSCLE UP 🔥
13:21
Просмотров 33 тыс.
CÓMO EMPEZAR en CALISTENIA desde 0 ABSOLUTO
15:56
Просмотров 653 тыс.
COMO PROGRESAR MÁS RÁPIDO EN LA CALISTENIA
7:46
Просмотров 126 тыс.
HAZ CRECER TU PECHO CON ESTA RUTINA🤯
7:11
Просмотров 5 тыс.