Bonito inicio de semana :) a comenzar con esta clase de BARRE Clase de 🎁 barre-7.com/orders/customer_i... Set de ligas y deslizadores barre-7.com.mx/tienda/ No olvides suscribirte y seguir entrenando!
Hola! te recomiendo mucho la serie de principiantes donde doy muchas variaciones y modificaciones para que puedas hacer el ejercicio correctamente y sin lastimarte. Si haces una clase a la semana esta bien, a la otra intenta sumarle una y así vas poco a poco :)
@@analuisasanchezvilchis7169 Hola! claro cuando gustes! En linea tenemos clases de muchos tiempos diferentes, desde absolutamente de 11 min hasta clases de barre Full Body de 50, si andas con mas tiempo de entrenar puedes hacer la que toca en el día mas un extra que propongo cada semana :)
muy buena clase, pero tengo una duda...cuando se hacen los cien es normal que sienta como un temblor en el cuello a lo que lo mantengo arriba o estoy haciendo una fuerza que no es?
conforme se va agarrando fuerza en el torso es normal sentir algo en el cuello, puedes hacer el cien con una mano atrás de la nuca ayudando a sostener, puedes hacer las inhalaciones con una mano y las exhalaciones con la otra, o bien los primeros 50 con una y luego cambiar por la otra. si es mucho esfuerzo la verdad pero se logra con la constancia :)
