@@BestfirBest Очень сильный метаболизм. В таких случаях, пытайся меньше пить воды, не 4 литра в день, а просто 1,5-2 :) А лучше записаться к диетологу, он подберёт правильный рацион питания с учётом на ваш организм. И да, сладкое лучше не кушать, сахар очень вредный, не сразу, через лет эдак 4-6, все заболевания обрушатся на твой организм за 1 год, у меня так было с зубами, кальций практически не употреблял, угадай сколько раз в месяц, у меня проблемы с зубами босихпор?
@@edward_carter6405 для большинства, как было написано, 1.5-2 литра в день. Мне мой тренер при моем росте говорит пить минимум 2-2.5 в день. Если ты как Сарычев (погугли если не знаешь) с огромной массой и ростом - дохера, он вроде по 5 в день выпивает
@@edward_carter6405 Не бойся, воды пить можно хоть 4 литра в день, главное не залпом а постепенно, ведь если ты залпом выпьешь литров например 1,5-2, то у тебя высока вероятность, тупо напросто умереть, я не шучу. На одном из радио каналов США, очень давно был конкурс, или соревнование, по кол ву выпитой воды за раз, как итог, примерно через час-два, у многих была интоксикация, и вроде 1 труп. Причём на радио позвонил доктор, и посоветовал не делать такую фигню, но над ним лишь посмеялись. Хотя про 4 литра я образно, сам я пью достаточно много, всегда пил много, в день выпиваю примерно 3 литра воды, обычный воды, которую ещё на улице или в магазине можно из куллера набрать в собственную баклажку. Всо достаточно индивидуально, зависит в основном от веса и от того, как много потеешь. Крч не бзди, всо хорошо.
Это настолько правда, что аж ржать охота!😂 Когда-то я жила одна и много работала. Магазин от дома был далеко, в холодосе у меня было 2 яйца и лук 😂и в выходные мне просто было лень идти в магазин, поэтому чтобы не умереть от голода, я просто спала 😆и была тощей и выспавшейся
То как Спартак показывает дулю это отдельный вид искусства🤣. Блин. Уважение всё растёт и растёт. Продолжай в том же духе, очень хорошо это у тебя получается)
Тоже сам дошёл до этих мыслей, если после работы быстро побежать домой не заходя не в один магазин, то можно перетерпеть без сладостей денёк, а потом уже попроще)
я дома храню где то 10 банок энэргетиков 2 пакеты с попкорном чипсами сухариками и ещё несколько бутылок разных газировок и коплю к новому году но только на выходных пью и ем позволяю один энэргетик и чипсы
Чистая правда, если я знаю, что дома есть что-то вкусное, то не могу сдержаться, поэтому стараюсь покупать что-то в небольшом количестве, потому что в снова магазин и правда лень идти)
Когда у меня дома есть запас вкусняшек, моя душа спокойна, что если захочется, я могу просто взять и съесть конфетку (но обычно портится и выкидывается быстрее, чем заканчивается). А когда нет, сначала лень идти, а потом всё-таки идёшь в два часа ночи за булочками, газировка и жрешь все сразу
@EndlessCircle чем ты его лучше, давай, обьясни. Я уверен, что ты высрешь что то по типу "ииии, ты фанатка спартака я лучше" , потому что твой разложившийся мозг никак не сможет это аргументировать. Тут ты либо высрешь бред, либо проигноришь
Единственный способ не переедать, это не думать об этом и не ставить себе лишние ограничения, а если даже так то ты переедаешь, то лучше поработать с головой
А вот подумать только, эта зависимость куда сильнее чем алкогольная или никотиновая. Я в шоке, когда нет ничего сладкого у меня будто ломки начинаются. Это страшно.
Согласен на 100%. Если есть дома какие-нибудь вкусняшки, то я обязательно их заточу,одну за одной. 🤬 А вот если ничего нет, в магазин не пойду, так бахну чайку травеного и спать))
Это гениально. я именно так и делаю уже много лет. "к чаю" покусаю на 1раз и по 200гр на семью! да и в общем все продукты на 1 или 2раза. так ничего не портиться и нет дожора. классный совет!
Мой никому не нужный совет: если не можешь удержаться, то не бери вообще. Сначала думаешь: «съем одну конфетку», а потом съедаешь 7 штук. Поэтому даже не бери эту конфетку. Так реально легче
Согласна, одна из моих ошибок в похудении была в том, что я продержалась 2 недели не съедая ничего лишнего и вредного, потом меня пригласили на день рождения, и я подумала тип "ну отказываться некрасиво, и от одного маленького куска торта ничего не будет, это же только сегодня..." боже, как же я ошиблась... Лучше бы отказалась... Может, кому то и удается сохранять такие рамки, но у меня во всем "все или ничего", и после того как я съела этот кусок, меня понесло, а на следующий день это не закончилось... Так что я для себя сделала вывод, что если ограничивать то без исключений и "одних конфеток". Так что совет правильный. Это работает не со всеми так, все разные, но если ты такой человек, то реально тут надо расставлять приоритеты что тебе дороже - обожраться или свое здоровье и внешность. В здравом рассудке, все выберут второе как по мне...
У меня сейчас дома ваза конфет, пирожные, по коробке рафаэло, мерси и вдохновения. О да, учитель в новогодние дни проходит тяжкие испытания на выносливость. За неделю съела треть мерси, 2-3 рафаэлки и 1 ОДНО!!! вдохновение. Потому что желание накачаться сильнее желания обожраться
жизааааа, у меня в холодильнике пусто, и я каждый день покупаю еду на пару приемов пищи, а сладкое вообще не беру. Магазин далеко от дома и нужно идти вдоль дороги по бездорожью, поэтому даже когда хочу сладкое, не иду покупать. Если очень хочется, то выкручиваюсь на месте, немного меда съем или на крайняк морковку заточу
К слову, думаю я достаточно худой именно по тому, что в холодильнике как правило мало еды. А ещё за частую эту еду ещё и нужно приготовить, что тоже важно ведь откладываю готовку до момента пока не прижмёт. Мой совет дополнение к видео: Храните еду которую нужно готовить и желательно, что бы процесс был для вас хоть немного но не желательным по трудозатратам.
Еще бабушка говорила нужно есть столько сколько помещается в ладонь и тогда не навредишь организму, я придерживаюсь этого уже 5 лет и вместе с этим принимаю спирулину эвалар,которая не дает аппетиту повыситься, очищает организм от токсинов и жиров, к тому же снижает уровень холестерина.
