Тёмный

🔴 Yoga Trị Thoát Vị Đĩa Đệm, Đau, Thoái Hóa Đốt Sống Lưng. Dễ Dàng Tại Nhà Cho Mọi Lứa Tuổi | Nam Hà 

Nam Hà
Подписаться 351 тыс.
Просмотров 411 тыс.
50% 1

🔴 Yoga Trị Thoát Vị Đĩa Đệm, Đau, Thoái Hóa Đốt Sống Lưng. Dễ Dàng Tại Nhà Cho Mọi Lứa Tuổi | Nam Hà
Ấn like, chia sẻ và đăng ký kênh ủng hộ Nam Hà có thêm nhiều video trao giá trị tới cộng đồng ạ.
..........................................................
Anh/chị kết nối với Nam Hà qua:
» Hotline: 0961 083 990
» Xem thêm bài viết, video giá trị tại Fanpage Nam Hà: facebook: namha1102
» Nếu có câu hỏi về sức khỏe anh/chị vui lòng nhắn tin : messages/t/namha1102 để được giải đáp
» Đăng ký kênh Nam Hà: bit.ly/dangkyNamHa để nhận được thông báo về video sức khỏe mới nhất.
» Danh sách các chủ đề video giá trị tại kênh Nam Hà:
Chủ Đề Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Chủ Động: bit.ly/Cham-So...
Chủ Đề Hiểu và Chữa Lành Các Loại Bệnh: bit.ly/Chua-Ca...
Chủ Đề Nhịn Ăn: bit.ly/Chu-De-...
Chủ Đề Yoga Chữa Lành Cơ Thể: bit.ly/Yoga-Ch...
Chủ Đề Giảm Cân: bit.ly/Giam-Ca...
#namha

Опубликовано:

 

3 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 710   
Год назад
Trang facebook của Nam đây ạ, cả nhà mình theo dõi để nhận được nhiều hơn những kiến thức về sức khỏe ạ! facebook.com/Healthcoachnamha/
@saunguyen6534
@saunguyen6534 11 месяцев назад
Cám ơn nam hà rất nhiều nha
@VânĐinh-d6b
@VânĐinh-d6b 11 месяцев назад
Cám ơn Năm Hà nhé
@oanhnguyenthi7347
@oanhnguyenthi7347 11 месяцев назад
Ăăă
@biengcaothi1905
@biengcaothi1905 10 месяцев назад
Cảm ơn namha nhiều
@ChuDiep-lq7bu
@ChuDiep-lq7bu 5 месяцев назад
Cam on naM HA
@HongCamKhucTrong
@HongCamKhucTrong 11 месяцев назад
Hay lắm 😊 , cô đã từng bị , BS cho đi tập , ở Đức nó cho tập những động tác y chan như em dạy , ai bị bịnh mà coi được bài nầy của em là có duyên và có phước lắm đó , chịu khó tập đều sẻ khỏe hơn , và yêu đời trở lại ngay , động tác nhẹ nhàng nhưng lợi ích bất ngờ Hay lắm Nam Hà , cứ tiếp tục giúp đời , giúp người , phước báu vô cùng ❤😊
@GioiThe-rr5fo
@GioiThe-rr5fo 9 месяцев назад
32:34
8 месяцев назад
Dạ các bài tập của Nam toàn bài yoga trị liệu chuẩn y khoa. Ai biết mà tập theo đều được thì rất tốt ạ.
@phanthihoaphuong9677
@phanthihoaphuong9677 5 месяцев назад
@ Có phải uống thuốc gì không em?
@ThiMyDungHo-tc8pe
@ThiMyDungHo-tc8pe 4 месяца назад
Thật cảm ơn _ ₫ã có nhân tài giúp ₫ời giúp người nhé cháu Hà Nam
@thanhtuyenmai5766
@thanhtuyenmai5766 3 месяца назад
Bài tập rất có ý nghĩa ,giúp giảm đau cột sống hiệu quả sau mỗi lần tập ! Biét ơn anh NH , em sẽ cố gắng rèn luyện mỗi ngày để lấy lại sức khỏe cho chính mình ạ !😘😘😘
@vienvuvan2046
@vienvuvan2046 8 месяцев назад
Tôi 59t,đã tập yoga theo các clip hướng dẫn từ 5 năm trước.hiện giờ cơ thể tôi rất dẻo dai,sk rất tốt.tôi khuyên ai chưa tập yoga thì nên tập,chọn các động tác phù hợp mà tập sẽ đạt được kết quả.
8 месяцев назад
Dạ quá tuyệt vời cô ạ, vừa khỏe, vừa đẹp mà lại trẻ hóa nữa.
@thianhnguyen8500
@thianhnguyen8500 7 месяцев назад
Năm nay tôi gần 70 tuổi mới bắt đầu tập sk của tôi hơi kém nên tập dù các động tác rất đơn giản mà tôi vẫn thấy mệt
@vienvuvan2046
@vienvuvan2046 6 месяцев назад
@@thianhnguyen8500 em khuyên bác nên chọn những động tác phù hợp,bác chọn trên nhiều bài dạy yoga ấy.cứ tập dần dần để làm sao cho cơ thể mình dần dần thích nghi và dẻo dần ra.cố gắng nhé,em đã tập rồi nên biết.
@CoCo-oq4gf
@CoCo-oq4gf 6 месяцев назад
​@@thianhnguyen85008:40
@CoCo-oq4gf
@CoCo-oq4gf 6 месяцев назад
9:25 9:45 9:46 9:54 10:22
@vietnamtuyetep724
@vietnamtuyetep724 10 месяцев назад
Cảm ơn Nam Ha nhe chi đa coi video này và thực tập tung đồng tác thay rất hữu ích cho cột sống bị thoái hoá Mông Cổ nhiều video hướng dẫn lúc ngồi làm việc văn luyện tập thu gian 10 phút giải lao 🌹❤️🌹❤️
10 месяцев назад
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
@trachvanmustermanndoanh6842
@trachvanmustermanndoanh6842 8 месяцев назад
Một trong những kênh hay nhất về yoga Bạn hướng dẫn rất có tâm ,cứ thế và rõ ràng.cảm ơn và chúc bạn nhiều sức khỏe. Ra video đều đặn!
8 месяцев назад
Dạ chị cũng ngớ tập đều đặn chị nhé!
@thithuynguyen8655
@thithuynguyen8655 10 часов назад
Bài tập quá tuyệt vời cám ơn nam hà nhiều
@dungnguyenvan9756
@dungnguyenvan9756 5 дней назад
Cảm ơn Em Nam Hà đã hướng dẫn bài tập thoát vị đĩa đệm cho người đau lưng,,, để khỏi bị,, rất Tuyệt.
4 дня назад
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
@noivuvan6526
@noivuvan6526 Месяц назад
Trị cảm ơn em Nam Hà tập được mấy tháng rồi chị thấy xương khớp đỡ nhiều lắm trị cảm ơn em nhiều
@thuvo9757
@thuvo9757 3 дня назад
Biết ơn Nam Hà. Bài tập quá tuyệt đỉnh❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
3 дня назад
Dạ vâng em cảm ơn chị ạ, Chị nhớ đăng ký kênh Nam Hà để nhận được thật nhiều video giá trị.
@hoaoan7342
@hoaoan7342 11 месяцев назад
cảm ơn nam hà những bài tập thật ý nghĩa cho những người bị bệnh đau lưng ❤❤❤
11 месяцев назад
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
@boyhip75
@boyhip75 Год назад
Cảm ơn bạn nam Hà đã giúp mọi người khỏe mạnh , vui ve cùng con cháu, chúc bạn có nhiều bài tập hay nhất
Год назад
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
@diemtrangduong7937
@diemtrangduong7937 Год назад
Cảm ơn anh cô nằm nay gần 7otuoii mà cô tập các động tác của con day ăn uống Theo quy trình của con cô cảm thấy mình khỏe hơn lúc 4o tuổi con a cảm ơn con rất nhiều
@thuyo9810
@thuyo9810 Год назад
🎉 tuyệt vời tôi đâu lưng đau gối tập hai ba hôm đã đỡ nhiều cảm ơn cháu nhé chúc cháu có nhiều sức khỏe
Год назад
Nam Hà cảm ơn chị nhiều ạ, chị ủng hộ cho Nam một lượt đăng ký kênh và chia sẻ nhé!
@xuanbui3075
@xuanbui3075 Год назад
🎉nhờ bs nam hà chỉ giúp bài tậpvê tràn dịchkhơp gối xin cám ơn
Год назад
Dạ chị tập bài đầu gối giúp Nam ạ.
@thithuynguyen8655
@thithuynguyen8655 8 дней назад
Cám ơn nam hà bài tâp rất tuyệt vời
7 дней назад
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
@KhanhLe-fm8ed
@KhanhLe-fm8ed Месяц назад
❤ hay ạ, m đau lưng quá,đêm k ngủ dc, chiều qua tìm tập thử mà thấy ok quá ạ. Cám ơn ạ
Месяц назад
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
@ngoclannguyen2960
@ngoclannguyen2960 11 месяцев назад
Cảm ơn Nam Hà đã hướng dẫn những bài tập hữu hiệu, hiệu quả
11 месяцев назад
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
@ngoclannguyen2960
@ngoclannguyen2960 11 месяцев назад
@ Cảm ơn em rất nhiều, chị đang tập các bài em hướng dẫn rất hữu hiệu. Chân thành cảm iwn em nhiều nhiều nhé
@huonglannguyenthi251
@huonglannguyenthi251 Год назад
Cảm ơn Nam Hà, dạy rất hay, các động tác dễ thực hiện.
Год назад
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
@nguyengiasong5128
@nguyengiasong5128 9 месяцев назад
Cảm ơn . Nam Hà . Thật kỳ diệu khi tập cùng . Tôi như được hồi sinh . Không mất tiền mua thuốc mà còn tốt hơn thuốc . Vô cùng cảm ơn cháu Nam Hà
9 месяцев назад
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
@kiennguyenthi1403
@kiennguyenthi1403 23 дня назад
Cảm ơn NH nhiều cô chúc con sk gia đình ba HP
23 дня назад
Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
@phungthuy2247
@phungthuy2247 Год назад
Cảm ơn bạn,bài giảng hay chi tiết.Mình tập theo sk tốt hơn hẳn
Год назад
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
@thuannguyen6111
@thuannguyen6111 Год назад
Cảm ơn , tôi bị Tvdđ tập bài tạp nầy thấy đỡ lắm Cảm ơn Cảm ơn và Cảm ơn
Год назад
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
@QuangThái-q3z
@QuangThái-q3z Год назад
Cám ơn anh các bài tập này quá ok tập đến đâu nhẹ đến đấy
Год назад
Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.
@maibui6506
@maibui6506 Год назад
Bài tập phù hợp và rất hiệu quả, cám ơn NH nhiều
Год назад
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
@typhanthi5498
@typhanthi5498 Год назад
Nam ha rat tuyet voi cam on nam rat nhieu nhe
Год назад
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
@HPDenki
@HPDenki Год назад
cảm ơn Nam Hà bài tập của bạn rất có hiệu quả
Год назад
Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.
@diemvu167
@diemvu167 Год назад
Đầu tiên nhìn thấy khó vì có mấy động tác võ duỗi phải giữ lâu 5giây Vì tôi cũng bị thoát vị đĩa đệm và đau dây tktoai nhưng sau cũng cố gắng tập theo thử thế là cũng theo được Và tập xong bài thấy cũng dễ chịu lần đầu và tôi sẽ tiếp tục tập nếu cải thiên được bệnh thì biết ơn nam Hà nhé xin chân thành cám ơn Chúc cho gd hp bình an❤❤❤
Год назад
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
@thiquynhnguyen5550
@thiquynhnguyen5550 4 месяца назад
Dến thời diểm hiện tại có dỡ hơn nhiều k ạ? Hôm nay mình mới xem video, bị gai cột sống rất đau. K làm dc năngk. Nên e muốn tập dể đỡ đau dể làm việc ạ
@NguyenVanam-kq4km
@NguyenVanam-kq4km Месяц назад
Thành thật cảm ơn Nam Hà .Hay lắm, giỏi lắm, rất dể hiểu hướng dẩn thế mới đúng có lợi cho cộng đồng. Bệnh tật nay nhiều lắm .Oke./.
Месяц назад
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
@thisonhoang8628
@thisonhoang8628 Год назад
Vo cung tuyệt vời quá biết on nam ha nhiều và thật nhiều nhe
Год назад
Dạ vâng em cảm ơn chị ạ, Chị nhớ theo dõi Nam Hà để nhận được thật nhiều video giá trị.
@lamnguyenvan9369
@lamnguyenvan9369 11 месяцев назад
Năm hà rất tuyệt vời cảm ơn năm hà rất nhiều nhé
11 месяцев назад
Nam Hà cảm ơn chị nhiều ạ, chị ủng hộ cho Nam một lượt đăng ký kênh và chia sẻ nhé!
@havietnham4619
@havietnham4619 5 месяцев назад
Thật sự cảm ơn Nam Hà rất nhiều. Mình thấy khỏe hơn rất nhiều ạ.❤❤❤
5 месяцев назад
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
@MaiTrầnThị-e5v
@MaiTrầnThị-e5v 14 дней назад
Cám ơn em nhé , bài tập rất tốt
11 дней назад
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
@huongtran-bi9po
@huongtran-bi9po 11 месяцев назад
cô cảm ơn Nam Hà nhiều
11 месяцев назад
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
@FgghFhhj-y6q
@FgghFhhj-y6q 18 дней назад
Bài tập này tốt lắm năm hà ơi
17 дней назад
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
@nhanoanh6982
@nhanoanh6982 5 месяцев назад
Nam Hà rất tuyệt vời 👍❤bài tập rất bổ ích, ❤❤cảm ơn cưng thật nhiều ❤❤
5 месяцев назад
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
@sunguyenthi2526
@sunguyenthi2526 6 месяцев назад
Bài hd của Nam Hà thật tuyệt vời, chúc Nam Hà có thật nhiều SK để truyền cảm hứng lan tỏa cho mọi người mạnh khỏe hết bệnh
6 месяцев назад
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
@HoaPhạm-f5d
@HoaPhạm-f5d 11 месяцев назад
Cảm ơn Nam Hà nhiều lắm, chúc gia đình em nhiều sức khỏe ấm no hạnh phúc nhé.
11 месяцев назад
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
@lienbui2386
@lienbui2386 Месяц назад
cảm ơn nam hay hôm nay cô tập theo cháu may khong thấy mệt mấy. cô bị tvdd lâu rồi. đi chữa hết bao nhiêu t mà vẫn đau. hôm nay cơi tập xong thấy đỡ tý. Cô sẽ kiên trì. cô cũng tập bài suối nguồn tươi trẻ một năm nay rồi.
Месяц назад
Dạ con cảm ơn cô ạ, Chúc cô có một ngày niềm vui trọn vẹn.
@TuanLe-ht3wp
@TuanLe-ht3wp Месяц назад
Thật tuyệt vời đã lâu hôm nay mới quay lại tập bài này thật đã....cảm ơn thầy thật nhiều
Месяц назад
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
@dungkim3385
@dungkim3385 10 месяцев назад
Mình bị đau dây thần kinh tọa hôm nay mình mới tập.mình sẽ kiên trì tập theo.cảm ơn bạn đã chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé
10 месяцев назад
Dạ vâng ạ, mình kiên trì tập đều c nhé!
@OanhNguyễn-x6u
@OanhNguyễn-x6u Год назад
Cảm ơn Nam Hà ❤️❤️❤️
@anhvi722
@anhvi722 6 дней назад
Cô cám ơn Nam Hà nha
4 дня назад
Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
@ThuyNguyen-ki7zv
@ThuyNguyen-ki7zv 8 месяцев назад
Cảm ơn NAM HÀ ❤❤2/2/24 Colorado 🎉🎉
8 месяцев назад
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
@kimdunguyen6115
@kimdunguyen6115 Год назад
Cảm ơn những bài tập yoga của Năm Hà đã giúp cho cô đỡ đau mỏi , sống khỏe hơn❤❤❤❤ ❤
Год назад
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
@bichnguyenthi369
@bichnguyenthi369 Год назад
Cảm ơn Cháu Nam Hà rất nhiều ,lần đầu tiên Cô mở máy ra thấy Nam Hà ,tập Cô tập theo Hà ,Cô thấy tong người rất dể chịu ,và khỏe hơn ,xin chân thành cảm ơn cháu ❤❤❤❤❤
@typhanthi5498
@typhanthi5498 Год назад
Chuc nam ha co that nhieu suc khoe fe luyen tap cho toi va tat ca moi nguoi dang hang ngay dong hanh cunh voi nam ha nhe
Год назад
Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.
@Minhnat73538
@Minhnat73538 Год назад
Cam on em nam hà giờ chi mới biết kenh cua em chi mất ngủ nhiều lắm chi học em từ tôi qua tức ngày 4/10chi cô gắng di trí hoc chúc em mạnh khỏe va mang lai thật nhiều bô
Год назад
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
@haang2408
@haang2408 Год назад
Tuyệt vời quá em nam hà ơi
Год назад
Dạ vâng em cảm ơn chị ạ, Chị nhớ theo dõi Nam Hà để nhận được thật nhiều video giá trị.
@vantrienba7077
@vantrienba7077 Год назад
Đơn giản hiệu quả và Đẳng cấp! cảm ơn nhiều!.
Год назад
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
@ng.hnamhungg
@ng.hnamhungg Месяц назад
Cảm ơn thầy rất nhiều
Месяц назад
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
@DungNguyen-kp7gp
@DungNguyen-kp7gp 2 месяца назад
Mình bị thoát vị đĩa đệm. Mình đang theo tập bài này của Nam Hà mình thấy rất hiệu quả. Mình cảm ơn Nam Hà nhiều lắm
2 месяца назад
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
@caihang2513
@caihang2513 Год назад
Cảm ơn Nam Hà nhiều nhé
Год назад
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
@HoaNguyen-j6j9z
@HoaNguyen-j6j9z 11 месяцев назад
Bài tập này tập xong thấy người sảng khoái và r tốt. Cảm ơn bạn nh
10 месяцев назад
Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được nhiều giá trị hữu ích tại kênh.
@ThiMyDungHo-tc8pe
@ThiMyDungHo-tc8pe 4 месяца назад
Cám ơn Hà nam _ mong sao có thật nhiều sức khoẻ - giúp ₫ời giúp người
4 месяца назад
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
@thanhkieu1629
@thanhkieu1629 Месяц назад
Các bạn ơi chịu khó tập đi hay lắm đấy. Chỉ có điều là cơ thể của mình có phù hợp k thôi. Mình cũng tập rồi mình biết mà. Mình k có thời gian tập pp này mà mình tập pp khác cũng rất hiệu quả. Chúc các bạn mạnh khỏe.
Месяц назад
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
@amthucnhavuon
@amthucnhavuon 9 месяцев назад
Cảm ơn bạn rất nhiều mình mới tập và cũng thấy đỡ
9 месяцев назад
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
@nhuhue2525
@nhuhue2525 11 месяцев назад
Mỗi ngày đều tập theo em chỉ dẫn. Rất tốt cho sức khỏe. Thanks e nhiều. ❤❤❤❤❤😮😅
11 месяцев назад
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
@nhuhue2525
@nhuhue2525 11 месяцев назад
👍👌😍
@loanvi1317
@loanvi1317 Год назад
Cám ơn Nam Hà cho mình bài tập thể dục sảng khoái quá
@Thom-huynh
@Thom-huynh 5 месяцев назад
Mệt và đổ mồ hôi cảm ơn N H nhiều
5 месяцев назад
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
@Chieu1981Truongvanchieu
@Chieu1981Truongvanchieu 4 месяца назад
Cảm ơn năm hà. Mình tập theo nam hà Cảm thấy tuyệt vời có giảm thoát vị đĩa đệm Cảm ơn bạn chúc bạn gia đình hạnh phúc
4 месяца назад
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
@ThuyNguyen-ki7zv
@ThuyNguyen-ki7zv 8 месяцев назад
Đây là bài tập thư giãn toàn thân thật là mềm mại đưa chúng ta vào giấc ngủ sâu , cảm ơn NAM HÀ ❤❤ 10/1/24 Colorado 🎉🎉
8 месяцев назад
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
@HieuTran-td7cp
@HieuTran-td7cp 5 месяцев назад
Rất thích bài tập của bạn
5 месяцев назад
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
@typhanthi5498
@typhanthi5498 Год назад
Bai tap cua nam ha that tuyet voi cam on nam ha va chu c nam ha manh khoe hanh phuc nhe
Год назад
Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.
@Thom-huynh
@Thom-huynh 5 месяцев назад
Chị tập theo em mệt quá xong thấy thoaiw mái Cảm ơn em nhiều lắm
5 месяцев назад
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
@PhuNguyen-vi6je
@PhuNguyen-vi6je Год назад
Mình mới tập đc 2 buổi cảm thấy rất dễ chịu cảm ơn NH
Год назад
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
@lieupham6510
@lieupham6510 4 месяца назад
Cảm ơn bài tập hữu ích của Nam Hà chúc bạn thật nhiều sức khỏe để chia sẻ những bài tập thật hữu ích
4 месяца назад
Cảm ơn bạn nhiều, nhớ duy trì tập đều bạn nhé!
@lieupham6510
@lieupham6510 4 месяца назад
Nhờ bài tập này mình đã vượt qua cơn đau và thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn nhiều thật sự biết ơn rất nhiều ạ
@cucphamthi9827
@cucphamthi9827 5 месяцев назад
Cảm ơn Nam Hà
5 месяцев назад
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
@LyNguyen-mn6qr
@LyNguyen-mn6qr 2 месяца назад
Tôi bị đau thần kinh tọa, sau khi tập bài này thấy đở hẳn ra. Cảm ơn bạn rất nhiều.
Месяц назад
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
@TuyetNguyen-xv9dm
@TuyetNguyen-xv9dm 8 месяцев назад
Cảm ơn Nam Ha chúc em nhiều sức khỏe và hạnh phúc bên gia đình
8 месяцев назад
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
@PhamVan-h9z
@PhamVan-h9z 10 месяцев назад
Chi cảm ơn em bài tập chị bị thoát vị đĩa đệm chị sẽ tập hàng ngày cùng em và cả nhà mình
10 месяцев назад
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
@gabayphioi7082
@gabayphioi7082 5 месяцев назад
Cảm ơn anh Nam hả nhờ bài tập này của anh mà em đã giảm đau dây thần kinh tọa rất nhiều ạ
4 месяца назад
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
@NGHIÊMVŨ-j8w
@NGHIÊMVŨ-j8w Год назад
Cảm ơn cháu nhá từ lúc học bài của cháu cô cảm thấy đỡ hẳn😊
Год назад
Duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
@CucNguyen-yg9vn
@CucNguyen-yg9vn Год назад
Quá tuyệt vời
Год назад
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
@dochoibeyeu749
@dochoibeyeu749 Год назад
Cảm ơn e. Chị vừa đi khám bị về xem e chỉ rất dễ hiểu ko dấu nghề. E chỉ từ từ già dể tiếp thu
Год назад
Dạ em cảm ơn chị ạ.
@thuyhangnguyenthi8143
@thuyhangnguyenthi8143 Год назад
Tuyet voi . Cam ơn Nam Ha!❤❤❤❤❤
Год назад
Dạ em cảm ơn chị ạ, Chúc chị cuối tuần khỏe mạnh, bình an.
@Thom-huynh
@Thom-huynh 5 месяцев назад
Mệt quá ! Cảm ơn em
5 месяцев назад
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
@cucnguyen6386
@cucnguyen6386 2 месяца назад
Cảm ơn bạn
2 месяца назад
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
@thaonguyenbich848
@thaonguyenbich848 8 месяцев назад
Cam ơn ban nhiêu cô đang theo tập bài nay thấy nhẹ nhàng lưng nhiêu lắm cô sẽ theo va tập hy vọng sẽ khỏi được thoát vị đĩa đệm l3 4 5 chi cô
8 месяцев назад
Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
@closettubee1641
@closettubee1641 3 месяца назад
Hay lam thât la hau ich voi nai tap cua em nay chi đa đo rât nhieu cam on em
3 месяца назад
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
@ThuTran-h9s
@ThuTran-h9s Месяц назад
Camơn namha rât tôt
Месяц назад
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
@menvuthi
@menvuthi 2 месяца назад
Thầy ơi tâp bài chị liệu này rất tốt xin cảm thày
2 месяца назад
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
@inhle9883
@inhle9883 Месяц назад
Bài tập của bạn rất tuyệt vời luôn
Месяц назад
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
@phutran9355
@phutran9355 2 месяца назад
Cảm ơn bạn đã có một bài tập tuyệt vời
2 месяца назад
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
@ThanhNguyen-jk1hr
@ThanhNguyen-jk1hr Год назад
Bài tập yoga thật tuyệt vời . Cảm ơn Nam yêu rất nhiều nhiều
Год назад
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
@HuongOng-e5b
@HuongOng-e5b 11 месяцев назад
Cảm ơn Hà Nam tôi tập 1tuần thoát vị đĩa đệm của tôi đỡ rất nhiều
11 месяцев назад
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
@maibui6506
@maibui6506 Год назад
Cám ơn NH nhiều, đúng là tập lần đầu đã thấy hiệu quả vì dạo này cô hay bị đau lưng cúi xuống khó khăn, tùy nhiên khi duỗi thẳng chân hay bị căng cứng gan bàn chân, nên ntn chỉ giúp cô nhé
Год назад
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
@Thom-huynh
@Thom-huynh 5 месяцев назад
Chị vẫn tập theoem mõi ngày cảm ơn em
5 месяцев назад
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
@suongthu7970
@suongthu7970 Год назад
Cảm ơn Nam Hà chị tập theo em thấy rất thoải mái
Год назад
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
@nxjxjbdndj7669
@nxjxjbdndj7669 10 месяцев назад
phinh dia dem Co tap dc bai nay ko Nam Ha oi
@ThuyNguyenthi-nl2pz
@ThuyNguyenthi-nl2pz 11 месяцев назад
Cảm ơn Nam Hà bài tập tuyệt vời quá 💚💚💚
11 месяцев назад
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
@giahanphamhoang5129
@giahanphamhoang5129 6 месяцев назад
Cảm ơn vì những bài tập của Nam Hà .
6 месяцев назад
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
@ThuyNguyen-ki7zv
@ThuyNguyen-ki7zv 9 месяцев назад
Cảm ơn NAM HÀ nhiều. Bài tập kết hợp hơi thở rất tuyệt ❤❤ 3/1/24 Colorado 🎉🎉
9 месяцев назад
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
@saunguyen6534
@saunguyen6534 11 месяцев назад
Tuyệt vời cám ơn nam hà nhièu nhé
11 месяцев назад
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
@thuhuong1636
@thuhuong1636 11 месяцев назад
Cảm ơn vì điều này. ♥
11 месяцев назад
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
@queodang9482
@queodang9482 5 дней назад
Có chi hỏi chi mới đi chup ERI về bác si bao chi bi thoát vị đĩa đệm một mắc sống lưng nen chèn ép dây thần kinh đau xuốn mo g chan trái ..như vậy chi tập bài này được ko ạ
4 дня назад
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
@queodang9482
@queodang9482 4 дня назад
Hiện gio chị đang đâu từ mông trái xuốn chân như vậy tập được bài này ko ạ
@HoaVu-ss2sg
@HoaVu-ss2sg 9 месяцев назад
Xin duoc cam on nhung bai tap cua Nam Ha rat huu ich cho moi nguoi ❤❤❤❤
9 месяцев назад
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
@HongTran-vk8vv
@HongTran-vk8vv 2 месяца назад
Có ai tâp xong thấy khỏe bơt đau mà bi chóng mặt giống em hk ta
2 месяца назад
Khả năng cao mình bị thiếu máu, huyết áp rồi.
@thuvo9757
@thuvo9757 2 месяца назад
Khg. E ktr lại sk mình và tư vấn thêm từ BS/ tt trên mạng liên quan đến điểm chưa hoàn hảo của mình. Chúc e khỏe trẻ đẹp😊
@HangVu-p2j
@HangVu-p2j 9 месяцев назад
Thật tuyệt vời cảm ơn nam hà nhiều nha mình mới tập cũng thấy đỡ nhiều rồi
9 месяцев назад
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
@LienTranThi-bs1qo
@LienTranThi-bs1qo 6 месяцев назад
Hay lăm
5 месяцев назад
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
@cuongnguyenthi8488
@cuongnguyenthi8488 11 месяцев назад
Cảm ơn nam hà nhé Mih cũng dag bị đầy ma Lần này mih bị lao Động năng nên chạc lại
8 месяцев назад
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
@caotran2311
@caotran2311 10 месяцев назад
E mới tập ngày đầu tập xong thấy dễ chịu luôn e bị thoát vị đĩa đệm sáng ngủ dậy đau lắm luôn anh ak Giờ tập ngày đầu thấy dễ chịu cảm ơn anh nhiều nhé E sẽ cố gắng tập theo anh từng ngày chúc anh nhiều sức khỏe và bình an
10 месяцев назад
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
@lanle3059
@lanle3059 9 месяцев назад
Sao mình tập vẫn đau nhiều nhỉ😭
@ThuTran-h9s
@ThuTran-h9s Месяц назад
Camơnnamharât tôt
Месяц назад
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Далее
ОВР Шоу:  Семейные понты  @ovrshow_tnt
07:21