🔴DORSO RIGIDO e TENSIONE FRA LE SCAPOLE - PUOI STARE MEGLIO👍!

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⭕️ In questo video ti mostro tre semplici esercizi per migliorare la #rigidità del #dorso e la tensione che spesso si avverte fra le #scapole. Quando il tratto dorsale è molto rigido, oltre ai #dolori e fastidi locali, possono esserci anche difficoltà nella #respirazione, #doloriintecostali e conseguenti #tensioni al tratto #cervicale.
Liberare il dorso dalle tensioni è fondamentale!
PER ACQUISTARE LE PALLINE RIGIDE DOPPIE 👉 amzn.to/3ZYNYJX
ED I MATTONCINI DA YOGA 👉 amzn.to/42oPIxI
LE PALLINE DI SPUGNA 👉 amzn.to/3YUIEGg
MIN 0:10 👉 esercizio di respirazione
MIN 2:22 👉 automassaggio con pallina rigida doppia
MIN 7:33 👉 automassaggio con pallina morbida
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LINK SOCIAL E SITO WEB 👉 linktr.ee/virnabadini
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Опубликовано:

24 май 2022

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Комментарии : 11

@VirnaBadini 2 года назад

⭕ In questo video ti mostro tre semplici esercizi per migliorare la #rigidità del #dorso e la tensione che spesso si avverte fra le #scapole. Quando il tratto dorsale è molto rigido, oltre ai #dolori e fastidi locali, possono esserci anche difficoltà nella #respirazione, #doloriintecostali e conseguenti #tensioni al tratto #cervicale. Liberare il dorso dalle tensioni è fondamentale! PER ACQUISTARE LE PALLINE RIGIDE DOPPIE 👉 amzn.to/3ZYNYJX ED I MATTONCINI DA YOGA 👉 amzn.to/42oPIxI PALLINE DI SPUGNA 👉 amzn.to/3YUIEGg MIN 0:10 👉 esercizio di respirazione MIN 2:22 👉 automassaggio con pallina rigida doppia MIN 7:33 👉 automassaggio con pallina morbida

@heavendreamful 2 года назад

Dottoressa bentornata, cominciavo a disperare. :) Sempre utili i tuoi video, spero vada tutto per il meglio. Cordialità ;)

@VirnaBadini 2 года назад

Tutto bene grazie!! Chiedo scusa x la lunga pausa. 🙏❤️😊

@gablegdtpt Год назад

Conosco questo utilissimo esercizio. Per me uso due palline da tennis dentro un calzino. La pallina grande, morbida non saprei dove cercare.

@VirnaBadini Год назад

La pallina morbida la vendono da decathlon o su Amazon.

@ketty7021 Год назад

Grazie dottoressa lo stesso lavoro può essere fatto anche con il roller?gli effetti sono gli stessi ?

@VirnaBadini Год назад

Salve con foam roller va benissimo, però con le palline insistiamo in modo più profondo e specifico in punti ben precisi, volendo i due metodi si integrano perfettamente insieme! ☺️

@fabriziofigliola1688 2 года назад

Grazie per questo video. Posso chiederle suggerimenti per approcciare persone con diastasi addominale? Sono un Persobal Trainer prudente, che senza suggerimento di colleghi esperti e competenti non si azzarda a improvvisare hulla. Peraltro, anche a me è capitato un episodio recente di diastasi addominale e prima di sperimentare su altri proverei su .me stesso. Grazie in anticipo, Virna

@VirnaBadini 2 года назад

Ciao, per le diastasi addominali io lavorerei esclusivamente con gli esercizi ipopressivi. Lì conosci?

@fabriziofigliola1688 2 года назад

@@VirnaBadini io credo di averli svolti per una ginnastica posturale che mi ha consentito un guadagno di statura. Non scendo nei particolari, ma sono disposto a parlarne in separata sede (fondamentalmente basati su addominale retratto verso la colonna trattenendo il fiato per un certo tempo, ripetuto in serie). Sono sulla giusta strada?

@VirnaBadini 2 года назад

@@fabriziofigliola1688 esatto, li spiego un po’ in questo video che trovi qui ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ytUWWfGTzw8.html Poi se vuoi puoi scrivermi a badini.virna@gmail.com