Ginnastica Posturale per la Schiena: allunga la catena posteriore 🔥 

💥In questo video ti mostro una sequenza di esercizi che si possono eseguire lavorando con le gambe a muro.
🔥È un lavoro globale che coinvolge:
✅ tutta la schiena (lavorando con allungamento della catena posteriore),
✅ il bacino e le anche (mobilizzando l’articolazione coxofemorale),
✅ la circolazione gli arti inferiori (favorendo il ritorno circolatorio).
Buon lavoro! ☺️
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