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🚩Así PUEDES DESINFLAMAR Y RELAJAR EL NERVIO CIÁTICO con ejercicios de fisioterapia 

Fisio Julio
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🚩Así PUEDES DESINFLAMAR Y RELAJAR EL NERVIO CIÁTICO con ejercicios de fisioterapia
¿te ha pasado que cada que te miden estas más alto o más bajo? ¿ te ha pasado que de joven medias más y ahora cada dia mides menos? ¿tu talla varia con los años?
Gracias por mirar los vídeos de fisioterapia para el adulto mayor, si eres de las personas que suele buscar en RU-vid o Google "rutinas para el adulto mayor" este canal contiene rutinas de ejercicio sin salir de casa y al alcance de un click en tu celular,computadora o televisión
Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
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Toda la información, el contenido y el material de este canal de RU-vid/sitio web tienen fines informativos únicamente y no pretenden sustituir la consulta, o el diagnóstico y/o el tratamiento médico o de un proveedor de atención médica calificado

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30 сен 2024

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Комментарии : 162   
@DianaSacco-vn2fv
@DianaSacco-vn2fv 3 месяца назад
Tengo ciática cronica nada me pasa el dolor hice muchos tratamientos y y sigo con dolor,tambien tengo 4 hernias dr disco mas fibromialgia.
@carmenynjante3629
@carmenynjante3629 Месяц назад
Trataré de hacerlo,me da mucho temor ya que tengo caderas luxadas,no me llega poder hacer los ejercicios
@luckydelopez1239
@luckydelopez1239 5 месяцев назад
Julio Dios te Bendiga muchoo Gracias por Ser taann lindo con Nosotros justo en el momento en que estoy padeciendo de la Ciática Te Queremos muchoo desde Nuestra Guatemala linda
@XochitlCeron-z2y
@XochitlCeron-z2y 5 месяцев назад
Gracias julio Dios te bendiga Me an ayudado tus rutinas.
@guadalupeizquierdoayala2603
@guadalupeizquierdoayala2603 Месяц назад
Me dolió la rodilla con un ejercicio pero hay voy el último ejercicio no lo pude hacer muy bien pero como pude lo hice
@olgasalazar7715
@olgasalazar7715 Месяц назад
Gracias Julio por tu Amor Al Projimo Dios te Bendiga Olga
@CarmenPuga-wv7uh
@CarmenPuga-wv7uh 2 месяца назад
Muchas gracias por estos excelentes ejercicios para ciática, pues me ayudan mucho a disminuir los síntomas que son tan fuertes. Dios te bendiga siempre por tu excelente ayuda.
@SaraA.M.-xs4my
@SaraA.M.-xs4my 5 месяцев назад
Gracias fisio Julio por la rutina para mejorar el dolor de ciatica,a mí me ayudan mucho cuando tengo dolor los realizo y sí mejoro inmediatamente. Se los recomiendo. Dios bendiga tu vida fisio.
@beatrizaydeparadacamacho6067
@beatrizaydeparadacamacho6067 5 месяцев назад
Ojalá y me sirvan porque la verdad es un dolor 😢 horrible 😢 ya no aguanto
@JeyO-er4fs
@JeyO-er4fs 5 месяцев назад
Waoooo que dolor sentí a la pierna izquierda cuando lo hize , manera de temblar la pierna y soy joven aún 😅😅😅
@eugeniagranadocastano
@eugeniagranadocastano 5 месяцев назад
Gracias primera vez, pero excelente, gracias Eugenia de Colombia. Dios te pague Julio.
@elisagutierrez3464
@elisagutierrez3464 5 месяцев назад
Maravillosa rutina que logra aliviar los dolores. Bendecido seas por la dedicación diaria
@armandoreyes9572
@armandoreyes9572 5 месяцев назад
Saludos gracias por ayudarnos con tanta paciencia y amor podría ayudarme sabe estoy lleno al GM recientemente pero me lastime mi rodilla y eso me a atrasado un poco me gustaría que nos compartiera rutinas enfocadas en pierna y glúteo sin comprometer tanto las rodillas espero pronto su respuesta muchas gracias ❤❤
@ladysteran508
@ladysteran508 5 месяцев назад
Que bien hacen estos ejercicios se siente el alivio❤
@ceciliajacome9480
@ceciliajacome9480 5 месяцев назад
Gracias Julio por todas las rutinas que realizas me ayudan mucho ❤❤👏👏👏
@araceligonzalez9769
@araceligonzalez9769 Месяц назад
Excelente video!!! Graciasss,Graciasss, Julio. Araceli De la Plata Argentina
@ElyHernandez-fm5fl
@ElyHernandez-fm5fl 5 месяцев назад
Buenas tardes, Julio a mi me duele esa parte desde la cadera el muslo y la pierna izquierda hasta el pie que los dedos me amanecen duros y me hormiguean mucho las piernas, gracias por esos ejercicios he sentido mejoria. Dios te bendiga , Venezuela
@leticiavaldez5414
@leticiavaldez5414 19 дней назад
Muchas gracias por brindar tu apoyo qué Dios te bendiga 🙏 desde chilpancingo Guerrero es un placer saludarte Dios te multiplique con un Millón de bendiciones ❤ un Abrazo grande fraterno para tú Hermosa familia
@JoseGregua
@JoseGregua Месяц назад
Muchas gracias Julio,he mejorado levemente,pero allí voy ,con la fé puesta en DIOS que voy a salir de esta, José guatarama desde Venezuela 🙏
@JeffersonMarino-be8mg
@JeffersonMarino-be8mg 2 месяца назад
Ola julio buen días saludos desde Perú Iquitos....yo tengo la columna movida , mejor dicho listesis grados 1 y también tengo el nervio ciática afectando puedo hacer ese ejercicio
@anamariaguinea2122
@anamariaguinea2122 5 месяцев назад
Ahh te pregunto, si tengo dolor, sigo haciendo los ejercicios?
@letiziakaren5746
@letiziakaren5746 5 месяцев назад
Exacto yo tengo dolor y me da miedo "refrescar" la lesión
@yaimyalejo6569
@yaimyalejo6569 24 дня назад
Gracias por sus videos. He tenido muy buenos resultados. Gracias desde Barcelona.
@lizardoalirioromoyepez4319
@lizardoalirioromoyepez4319 19 дней назад
Gracias Doc , Julio e mejorado mucho y lo mejor sin ninguna pastilla para el Dolor Mil bendiciones desde Nariño Colombia
@cristimax9253
@cristimax9253 12 дней назад
Gracias joven Julio me a ayudado mucho los ejercicios que pones que dios te bendiga
@ocduliasansores9631
@ocduliasansores9631 3 месяца назад
Muchas gracias julio te agradezco tu tiempo x enseñarnos a controlar el dolor de la lumbalgia y ciatica ❤🙅
@mimitorres1411
@mimitorres1411 5 месяцев назад
EL GRUPO DE ADULTOS LO SUFRE !!! SU AYUDA ES MARAVILLOSAAAAAAA
@jorgeposadas2716
@jorgeposadas2716 2 месяца назад
Hola nececito ayuda. Tengo hernia dsical L4, L5. Me duele la pierna izquierda. Cada dia se me duerme he irradia. Que me aconsejas
@SilviaGutiérrez-w5s
@SilviaGutiérrez-w5s День назад
Gracia julio buendia bendiciones desde combia
@AnaGonzalez-sr6kv
@AnaGonzalez-sr6kv Месяц назад
Hola Julio buenos días el ejercicio de la pierna cruzada encima la otra y levantar la pierna me es dificil Muchas felicitaciones tus ejercicios me sirven mucho Gracias
@susanalidiachapela1180
@susanalidiachapela1180 2 месяца назад
Gracias, Julio Me siento mejor con los ejercicios, Gracias por compartir Saludos desde Argentina Bendiciones
@rosamerica2r
@rosamerica2r 18 дней назад
Hola Julio luego de los ejercicios me sentí muy bien, los hare en la noche antes de dormir y todos los días, gracias gracias gracias 😊 ❤
@marthaalvarez5072
@marthaalvarez5072 Месяц назад
Gracias Julio mil bendiciones oye 🙏 Julio mi. Hermana se le acabaron los glúteos
@elviranavarrete4475
@elviranavarrete4475 5 месяцев назад
Gracias Julío, buen día, abrazos
@CeciliaTorres-t9c
@CeciliaTorres-t9c 2 месяца назад
Hola julio mil felicitaciones Por tus ejercios desde Venezuela gracias❤
@gladysojeda9713
@gladysojeda9713 24 дня назад
Gracias MUY bien DESDE Venezuela.
@yesenialopez.7527
@yesenialopez.7527 2 месяца назад
Hola julio me ido mejor con estos extiramientos gracias bendiciones.🙏👌🙌❤️
@aliciaavila8035
@aliciaavila8035 5 месяцев назад
Maestro voy a empezar a realizarlo si es que me dijo el Ortopedista que tengo ciática con lumbaguia gracias
@angelesramirezverdin8914
@angelesramirezverdin8914 3 месяца назад
Julio buenas noches saludos desde Guanajuato, estoy haciendo estos ejercicios desde hace 15 días tengo con el dolor de ciática desde hace 4 meses en los muslos por la parte de atrás pero no mejoro no puedo estar sentada mucho tiempo camino y todo bien yo práctico zumba pero ya no he podido ir a la clase desde hace tres meses porque bailando no me duele nada al otro dia si amanezco con dolor que puedo hacer me inyectaron 3 ampolletas de vitamina B con diclofenaco y una dexsametasona y no mejoré nada que hago?
@4decadasconiris561
@4decadasconiris561 Месяц назад
Excelente doctor Julio muchas gracias
@aliruiz9702
@aliruiz9702 4 месяца назад
Hola yo padezco de dolor de ciatica tengo tres hernia discales L4 L5 S1 y con nada se me quita este horrible dolor punzante es desesperante es insoportable por favor dígame que puedo hacer con ese dolor me ha dado ansiedad depresión y se me sube la presión
@EmiliaLizarraga-qv2uy
@EmiliaLizarraga-qv2uy 29 дней назад
Gracias Julio me e sentido muy bien todo los días los hago los ejercicios
@patriciazepeda329
@patriciazepeda329 5 месяцев назад
Buen día, una pregunta estoy muy dañada de la columna tengo listesis puedo hacer esos ejercicios para ciática o no. Si gusta le mando el diagnóstico de mi columna
@fedelinaramos9982
@fedelinaramos9982 5 месяцев назад
Saludos ymuchas bendiciones desde el salvador
@dalyrodriguez9626
@dalyrodriguez9626 День назад
Muchas gracias por sus ejercicios
@marialuzmontesinos9631
@marialuzmontesinos9631 5 месяцев назад
BRAVISIMO!!!!!! GRACIAS. ARGENTINA.
@hellencoll4051
@hellencoll4051 5 месяцев назад
Julio, pero ya no sé cuál de todos los que has hecho de ciática realizar, dime por favor 😅
@ceciliaalvarez4093
@ceciliaalvarez4093 Месяц назад
Gracias Fisio Julio , bendiciones para usted y su familia
@adelamata7697
@adelamata7697 3 месяца назад
Julio yo no puedo hacer el ejercicio de cuatro puntos doy operada de la rodilla tengo prótesis de rodilla también padesco de artritis reumatoide
@estrellasalazar3734
@estrellasalazar3734 5 месяцев назад
Ciatico irritado me dijeron..si me ayudo bastante cuando cruce las piernas gracias
@soycuarentin7870
@soycuarentin7870 2 месяца назад
Primera vez que veo sus videos recién hace 4 días que era ciatica no lo conozco pero desde ya serás mi Causa Gracias me relaje y tuve me nos dolor
@fc-nn4nu
@fc-nn4nu 19 дней назад
Hola!!! Muchas gracias !!! Saludos a cleto❤❤
@cintiaparada5476
@cintiaparada5476 5 месяцев назад
Hola Julio estoy haciendo el ejercicio para la ciática estoy operada de las caderas no puedo Cruzar las piernas me puedes aconsejar un ejercicio para la ciatica sin cruzar las piernas gracias Anticipadas saludos desde Barcelona España
@RoqueSantanaorozco
@RoqueSantanaorozco 9 дней назад
Gracia por eso bueno ejercicio de parte de roque Santana
@j.ikahuassan6805
@j.ikahuassan6805 5 месяцев назад
Gracias Julio desde Cali Colombia. Me ayuda mucho mucho tus ejercicios.
@LuzmeryArcilapatino
@LuzmeryArcilapatino 16 дней назад
Super los ejersicis ya los estoy haciendo
@gladysastridbecerraguio758
@gladysastridbecerraguio758 Месяц назад
Gracias Julio desde Duitama Colombia
@dolosgomez8434
@dolosgomez8434 2 месяца назад
Muchas gracias por estos ejercicios,desde España saludos
@bonitag.e.8831
@bonitag.e.8831 5 месяцев назад
Saludos Julio... gracias algo para mejorar el dolor del pie...me doble el tobillo pero tiene ya como un mes y me quedo dolor de peine
@marialuzvalentinsotelo4330
@marialuzvalentinsotelo4330 15 дней назад
Saludos Julio desde Lima Peru gracias x tus videos m ayudan a calmar el dolor d ciatica
@jhanynanatalymayguabatalla6363
@jhanynanatalymayguabatalla6363 4 месяца назад
Hola Julio una pregunta puedo realizar estos ejercicios si tengo dolor de rodilla?
@mariaolegariacruzvizcrra3447
@mariaolegariacruzvizcrra3447 5 месяцев назад
Muy relajante estos ejercicios si ayuda a disminuir dolor. Esto también me sirve para desgaste de cartílago? Soy de Nayarit. Dios te el Eclipse lo vi en la tele. bendiga
@cristobalglez9537
@cristobalglez9537 2 месяца назад
Gracias julio desde Tenerife España
@MariaGiron-d7v
@MariaGiron-d7v 5 месяцев назад
Buenos días Julio, soy Jobita Girón desde el Salvador, yo no pude ver el eclipse, pero realizo la rutina de ciática gracias.
@telmamurillo4380
@telmamurillo4380 5 месяцев назад
Yo padesco mucho de dolores en la cadera dise tengo elnervio ciático inflamado y avese me inyectan
@aliciaflores8365
@aliciaflores8365 2 месяца назад
Gracias Julio, tus ejercicios son de mucha ayuda
@SilviaGutiérrez-w5s
@SilviaGutiérrez-w5s 7 дней назад
Gracia muchas bendiciones ja
@gloriamariacuayalflores4241
@gloriamariacuayalflores4241 5 месяцев назад
Gracias , apenas vi el video y lo empece apenas esoero q me atude a minorar este dolor es bastante feo , desde colombia,❤
@estrellasalazar3734
@estrellasalazar3734 5 месяцев назад
Que bien que me hace ese que llevas la pierna arriba de la rodilla contraria exelente
@emilianovoa9769
@emilianovoa9769 5 месяцев назад
Amo a México!! Disculpas por la ofensa de nuestros demente presidente gracias !!"te sigo desde Buenos Aires.
@emilianovoa9769
@emilianovoa9769 5 месяцев назад
México generoso hoy y siempre!!!!❤
@lucilamora138
@lucilamora138 5 месяцев назад
Gracias !sencillos pero saludables y necesarios Dios le bendiga🙏
@brendaamarilissamayoavasqu2295
@brendaamarilissamayoavasqu2295 5 месяцев назад
Gracias por su conocimiento Julio Dios lo bendiga por apoyar a mejorar nuestra salud abrazos desde Guatemala Brenda Samayoa
@missharley1277
@missharley1277 3 месяца назад
Es normal q me duela la pierna derecha cuando estoy sentanda
@ameliasanchez9575
@ameliasanchez9575 4 месяца назад
De Chile Amelia me sirven tus ejercios gracias
@elianariveramartinez9315
@elianariveramartinez9315 23 дня назад
Muy buena rutina gracias Dios
@neidugomez7694
@neidugomez7694 5 месяцев назад
Siendo operada de protises de rodilla puedo arrodillarme si o no
@imeldagomezrobledo5425
@imeldagomezrobledo5425 5 месяцев назад
Gracias Julio maravillosa rutina. Bendiciones 🙏🏻❤️😉
@yumaracharchabal
@yumaracharchabal 5 месяцев назад
julio tengo dolor cadera e ingle, q ejercicio puedo hacer?
@mariasalcedo9488
@mariasalcedo9488 5 месяцев назад
Julio por ti no hoy invalida dios.sabe
@RogelioMartinez-w3r
@RogelioMartinez-w3r 11 дней назад
Gracias si me ha ayudado mucho
@NorysBastidas-t3v
@NorysBastidas-t3v 5 месяцев назад
Hola julio que paso buenoe gusto Venezuela
@brunildatejada3544
@brunildatejada3544 2 месяца назад
Hola
@brunildatejada3544
@brunildatejada3544 2 месяца назад
Soy Brunilda
@estherroman9960
@estherroman9960 3 месяца назад
tienes un lugar fisico para concurrir.
@mimitorres1411
@mimitorres1411 5 месяцев назад
MUCHAS GRACIAS PROFE JULIOOOO.
@MiguelÁngelLópezNavarrete
@MiguelÁngelLópezNavarrete 5 месяцев назад
Julio gracias por tu extraordinario enseñanza para el cuidado de nuestra salud. De texcoco estado de México
@jeffersonbocanegra2410
@jeffersonbocanegra2410 8 дней назад
Gracias desde Perú
@Mary-j7o5c
@Mary-j7o5c 5 месяцев назад
Soy de Cuba y estoy en crisis q puedo hacer 😊
@estrellasalazar3734
@estrellasalazar3734 5 месяцев назад
Depsjes del eclipse me paso esto Jjajaha
@DamarishodelinRamirez-ow1xx
@DamarishodelinRamirez-ow1xx 5 месяцев назад
Se pueden hacer todos los días profe ?
@anaisabelbaumann3627
@anaisabelbaumann3627 5 месяцев назад
Cuál es el próximo video?
@ceciliaalvarez4093
@ceciliaalvarez4093 Месяц назад
Desde Ecuador ...
@LazoroPerez
@LazoroPerez 2 месяца назад
Hola julio te sadu de Guatemala
@anarivas2654
@anarivas2654 5 месяцев назад
Gracias Julio Dios te bendiga 🙏❤️
@soycuarentin7870
@soycuarentin7870 2 месяца назад
Saludos desde PERÚ
@YolandaHuacahuasiArias
@YolandaHuacahuasiArias 3 месяца назад
Muchas gracias Julio
@anamariaguinea2122
@anamariaguinea2122 5 месяцев назад
Graciasss Julio!!! Es una muy buena rutina. Te agradezco muchisimoooo!!! Me ayudó mucho!! Estoy con dolor!!!
@mariaguadalupesaavedrarodr2176
@mariaguadalupesaavedrarodr2176 3 месяца назад
Fisio julio das consulta a domicilio.
@estherroman9960
@estherroman9960 3 месяца назад
no se puede pagar por mercado pago'?
@MariaGarcia-pg6ib
@MariaGarcia-pg6ib 5 месяцев назад
Desde Colombia
@ramiroflorian2087
@ramiroflorian2087 4 месяца назад
Gracias Julio, Dios le bendiga, saludos desde Bogotá Colombia , estoy practicando estos ejercicios,me han ayudado mucho 🙏🙏🙏👍
@carlosparra5803
@carlosparra5803 5 месяцев назад
Gracias Julio Bendiciones Chicago IL EU CARLOS
@AymaraHerrera-t5n
@AymaraHerrera-t5n 5 месяцев назад
Saludos desde Perú Dios lo bendiga 🙏🤗
@AdeLopez-Cardona
@AdeLopez-Cardona 5 месяцев назад
Gracias saludos desde Kansas City 🌆
@carisiapaniagua3117
@carisiapaniagua3117 5 месяцев назад
Gracias Julio muy felices con su ayuda
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